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宝彩有菜のメールマガジン
2008年10月30日（木）第６８号
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宝彩有菜のメールマガジンです。
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お元気ですか？
宝彩有菜です。
近くの公園の木の葉が少し色づいてきました。
もう、秋もたけなわというところです。
柿とか、梨とか、果物もおいしい季節ですね。
夏のあいだ、蝉とかの声がいっぱいだった公園の大きな木も、
その青々と茂っていた葉っぱを、もうすぐ全部落としてしまいます。
広場が一面、枯れ葉の絨毯のようになります。
毎年のことですが、あれだけの葉っぱを潔く捨てることによって、
冬ごもりと、次の春の新芽を準備することができるのでしょうね。
リニューアルの準備、浄化といってもいいかもしれません。
自然は、浄化が得意ですね。
タイミング、大胆さ、潔さ、すべてプロです。
人間の社会も、豊かで実った時期が一定期間経過すると、
どうしても、あちこちに、浄化の必要なものが出来てくるのでしょうね。
経済社会でも、サブプライムローンなどは、
いずれ浄化が必要だったものなのでしょう。
政治経済、すべてそうかもしれません。
豊かさを追求して、それを享受していても、浄化が必要なものは、
しだいに、溜まっていくということでしょうか。
そして、いつかは、その浄化作業をする必要があるということです。
人間の心身もそうかもしれません。
時々、風邪をひいたり、病気をしたりしますが、
それは、浄化のための必要があってそうなっているのかもしれません。
そして、浄化作業が終われば、浄化される前より、
もっときれいに健康になっているのだと思います。
そう思うと、ちょっとした病気をすることは、
ありがたいことに思えてきます。
さて、先月発売になりました、
「瞑想で始めるしあわせ浄化生活」（毎日コミュニケーションズ）
おかげさまで好評発売中です。ありがとうございます。
実は、この本を元にした取材を受けまして、それが、
「自然力ケア」（しぜんりょくけあ）という雑誌（ムック）
に掲載、出版されております。
宝彩有菜のホームページにも紹介しておりますので、
ご覧下さい。
http://homepage2.nifty.com/alina/what-new-gazou/sizen000.htm
なお、この「自然力ケア」出版に際し、「自然力ケア」を購読された方は、
宝彩瞑想会第８８回（東京）に特別にご参加いただけることになりました。
詳しくは、「自然力ケア」の「Work shop」のコーナーをご覧ください。
なお、会場の都合もありますので、満席の場合は締め切りとなりますので、
ご了承ください。
宝彩有菜
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■宝彩有菜の 「自愛文言」のコーナー
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「自愛文言」とは、自分と自分の人生をポジティブに、
強く明るくする文言です。
これを数回続けて唱えてみてください。
気分が快適になります。心が優しくなります。
自愛文言の説明は下記URLへ。
http://homepage3.nifty.com/hosai/jiai-mongon22/jiai-exp.htm
今回は「交歓」です。
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37【交歓】
（自愛文言短文）
私は喜びを交わすのが一番の幸せです。
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（自愛文言本文）
私は、喜びを与えることができます。
私は、喜びを受け取ることもできます。
私は、喜びを楽しく人と交換することができます。
与えて、受けて、与えて、受けて。
受けて、与えて、受けて、与えて。
私は、喜びをやりとりするときが一番幸福です。
私は、いつも、喜びを交歓しています。
ですから、私はいつも幸せに満ちています。
そして、交歓してくれる人がいることに心から感謝しています。
一緒に生きていてくれることに本当に感謝しています。
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（説明）
「喜び」は不思議なもので、一種、波動や振動のようなところがあります。
じっとしていると次第に消えていきます。
でも、動かしていると、どんどん大きく温かくなります。
ブランコが揺れるように。
音が振動することで伝わるように。
そして、振動とか、揺れには、もうひとつ重要なことがあります。
それは、一方通行ではうまくいかないということです。
ブランコを押すばかりでは揺れません。
ブランコを引くばかりでも揺れません。
人に喜びを与えるばかりではうまくありません。
人から喜びを貰うばかりでもうまくありません。
与えないのは動き出しません。論外です。気前よく与えましょう。
貰わないのも、動き出しません。断らないこと。有り難くいただきましょう。
貰ってから与えようと欲張って思っている人は、まず、与えてみましょう。
与えてから貰おうと遠慮して思っている人は、まず、貰ってみましょう。
ギブ、アンド、テイク。交歓は、交換です。
動き始めれば、交歓がどんなに人生を楽しくするか直ちにわかります。
すぐに笑顔もおまけについて回ります。
人間は、喜びをあげたりもらったりするのが一番楽しいのです。
そのとき、気が付きます。
一緒にいることのありがたさを。
それができることのうれしさを。
（宝彩有菜）
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（※）（このメルマガはどの号も転送ＯＫですので、親しいお友達にご転送ください）。
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■ 先月発売の新刊
題名：「瞑想で始めるしあわせ浄化生活」
副題：＝15分で心も身体もリフレッシュ＝
著者： 宝彩有菜
出版： 毎日コミュニケーションズ
価格： 1300円
好評発売中です。
宝彩有菜の瞑想での深い体験談もいくつかあります。
http://homepage2.nifty.com/alina/alina-books/alina-book-design-32.htm
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■ 新刊本
題名：「ゆっくり深呼吸をしてごらん」
副題：＝＝いい呼吸がいい人生をつくる＝＝
著者： 宝彩有菜
出版： 廣済堂出版
価格：1100円
好評発売中です。ありがとうございます。
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■ 昨年刊行
題名：「始めよう。瞑想」
副題：１５分でできるココロとアタマのストレッチ
著者： 宝彩有菜
出版： 光文社、知恵の森文庫
価格：620円
好評発売中です。ありがとうございます。
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■宝彩有菜の通信講座【e-講座】のご案内
●アドバンス（Ａ）理学コース
（心の仕組みや、働き方、修行のコツなどを科学的に理解していきます）
http://homepage2.nifty.com/alina/adv-member/m-index.htm
「さとり」とは、「幸福」とは、「こころ」とは等について、
考え方や、その根本を深く理解していく、e-講座の基幹のコースです。
最初は「記憶とは何か」から入ります。
● アドバンス（Ｂ）修学コース
（心の修行を瞑想の実践を通して、体験的にも修得していくコースです）
http://homepage2.nifty.com/alina/adv-member/m-index.htm
すぐに瞑想の実践をしてみたい方は、いきなり、
アドバンス（Ｂ）修学コースがお奨めです。
すぐに、瞑想の実践が開始されます。最初は、外部感覚とは何かから入ります。
●プログレスコース
（「今週の修行」を実践する１年のコースです。修行のコース。）
http://homepage3.nifty.com/hosai/progress/prog-sightmap-01.htm
毎週、自分を観察したり、気持ちや、心持ちを明るく楽しく変えるワザを修得できます。
日常の修行を進めるコースです。
●自己尊立コース
（自分の尊厳に立って、人生を堂々と歩んで行こうというものです。）
http://homepage3.nifty.com/hosai-pj/index.htm
●インテンシブコース
（心の修行をさらに深く進める9ヶ月のコースです）
http://homepage3.nifty.com/hosai/intensive/index-in.htm
パタンジャリの「ヨーガスートラ」の解説、「瞑想の奥儀」の解説などがあります。
副読本の「タンジャ物語」も、瞑想の修行に良いヒントがいっぱいです。
自分の瞑想の修行と進展にとても役に立つ内容の深いコースです。
●リーダーズコース
（瞑想指導者になるための4か月のコースです）
インテンシブコース受講者が対象です。瞑想のさらに深いことをや指導方法を学びます。
終了して登録すると宝彩瞑想会の認定リーダーになることができます。
◎e-講座top (総合案内のページ)
http://homepage2.nifty.com/alina/e-kouza/f-ekouza-top01.htm
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■宝彩瞑想会のお知らせ
（詳しくは、下記ＨＰよりご覧ください。）
（宝彩瞑想会）
●第８７回（２００８年１１月０３日（月祝日・昼））（大阪）
●第８８回（２００８年１１月２３日（日曜日・昼））（東京）
●第８９回（２００８年１２月１３日（土曜日・昼））（名古屋）
★第88回は、特別歓迎瞑想会です。
★１０月２４日、２５日の瞑想会は、私の体調不良で、
急きょ、自主瞑想会になりました。
当日リードしてくださった、リーダーズコースのみなさんに、
この場をお借りしてお礼申し上げます。ありがとうございました。
（宝彩瞑想会のホームページ）
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-x/medi-index.htm
★このように全国各地で宝彩瞑想会が開催できますことは、
いろいろコーディネートしてくださっている熱心な多くの方々の御蔭です。
ありがとうございます。
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■宝彩支部瞑想会のお知らせ。
コーディネーター主催の宝彩瞑想会が下記のとおり開催されます。
※支部瞑想会の参加資格は、宝彩有菜の本の購読者等となっております。
（詳しくは、下記、宝彩支部瞑想会のHPをご覧ください）
●2008年12月06日 (土) （神戸）（参加費：1,000円）
（支部瞑想会のホームページ）
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-s/medi-index.htm
(支部瞑想会のコーディネーターのページ)
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-s/co-exp-01.htm
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●長編「りゅら姫物語」（宝彩有菜著）
（宇宙的規模で、繰り広げられる、愛と勇気と冒険の物語）
http://homepage2.nifty.com/alina/ryura/ryura-01.htm
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■■（エッセイプレゼント）
「光の泉」（２００８年１１月号）に掲載された、
宝彩有菜のエッセイ「自分だけのオールディーズ」
http://homepage2.nifty.com/alina/chosaku-01/text-index-damy.htm
(1600字のエッセイ）をご希望の方は、
下記アドレスに、件名に必ず「自分だけのオールディーズ送付希望」と書いて
(1)ニックネーム（２）都道府県名を記載の上、お送りください。
先着、３０名さまに返信にてお送りします。
alina-h@xb3.so-net.ne.jp
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●瞑想用CD「心はいつも青空のまま」
http://homepage3.nifty.com/plan-A/shouhin-01.htm
（「瞑想の真髄」は、このCDに付属しています）
このＣＤと、「始めよう、瞑想」（知恵の森文庫：宝彩有菜著）
もしくは、「瞑想で始めるしあわせ浄化生活」（毎日コミュニケーションズ）
があれば、本格的な瞑想を、自宅で始めることができます。
CDのタイムテーブルを掲載しております。
http://homepage3.nifty.com/plan-A/meditation-cd/meiso-cd01-ap-form.htm
このＣＤを販売しているプランナーズ・アソシエイツから、
メルマガが新たに発刊されました。
瞑想マット「座布雲」も好評発売中です。
これは本当に軽くて良いです。私も毎日愛用しております。
宝彩瞑想会に持参される方も多いです。
http://homepage3.nifty.com/plan-A/mail-mag-ap.htm
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ご意見、ご感想、ご希望は、下記の宝彩有菜のメールアドレスへ。
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お問合せ／ alina-hosai@mbf.nifty.com
ホームページ http://www.hosai.net
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