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No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 2024/07/07スタート - 2024/07/07(Sun) 12:12 No.4695

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Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 チバ - 2024/07/07(Sun) 20:30 No.4696

お、今日は七夕、晴れてるじゃん。ということで、べガとアルタイル見物に。久しぶりに星を見れて嬉しい。
Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 まさこ - 2024/07/08(Mon) 23:16 No.4697

新しくできたお洒落なわらび餅屋さんで、抹茶ラテ飲んでうれしかった。小さい黒糖わらび餅が、タピオカみたいに入ってて斬新だった！
Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 チバ - 2024/07/09(Tue) 21:23 No.4699

仕事中、気遣いに後で気づいて、伝えられなかったのが２件。
Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 チバ - 2024/07/09(Tue) 21:24 No.4700

ごはん、おいしかったね、いつもありがとう。
Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 あはは - 2024/07/10(Wed) 18:11 No.4701

話し相手の嬉しそうな顔にほっこり。よかったね。嬉しいなぁ。
Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 あはは - 2024/07/11(Thu) 10:50 No.4702

部屋から見える、緑多き環境。ふと目に入って、温かい気持ちになる。いつもそこにあってくれてありがとう。とても気持ちが良くて、嬉しいな。
Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 チバ - 2024/07/11(Thu) 20:15 No.4703

嬉しい気持ちに気づく修行でもあるな。
Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 チバ - 2024/07/11(Thu) 20:24 No.4704

慣れてない運転手のクレーン作業。ボックスの下ろし場所を指示してあげて、ようやく設置。親指立ててGJ!
Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 まさこ - 2024/07/11(Thu) 21:25 No.4706

伝えなくても、うれしいとうれしい。幸せを再確認している、数えているみたいな。
相手がいるときは、「うれしいです」と伝えたり表現したりすると、相手にもその熱が伝わるような。
Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 アリガ - 2024/07/14(Sun) 01:44 No.4708

今まで何の気無しに押していたいいねボタン、そうか、これは自分の嬉しい気持ちをちょっとだけ長続きさせてくれるためにあったのか、と改めて知る。
Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 おたま - 2024/07/14(Sun) 09:21 No.4709

昨日　いかりスーパー（阪神間では有名）でレジの時受け取った1円玉を落としてしまった
レジをとめて探そうとしてくれたけど、1円だと確信があったし、
後ろに人がいっぱい並んでいたので大丈夫ですと断りました、
そして自分でちらっと探して、見つけることができず　諦めて帰りました
（続く）
Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 おたま - 2024/07/14(Sun) 09:27 No.4710

　家に帰って、しばらくしたら、いかりスーパーから電話
「おつり見つかりました　お預かりしてます」とのこと、
いかりスーパーの会員カードから割り出して電話してくれたとのことです。
感動しました。
どれだけの人と　手間が・・・と考えていたらくらっとしました。
もう誰かに伝えたいうれしいできごとでした。
。
Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 おたま - 2024/07/14(Sun) 09:38 No.4711

1円のために　電話代や手間を使って・・
さすがいかりスーパー　誇りをもってるなぁ〜とほんとうにうれしくなりました。
誇りを持って　誠実な姿って　みてるだけでうれしい！！と、
書いたところで、瞑想会　専業ばぁばの用事が入ったため、
参加できなくなってしまいました。
誠実に修行して、修行の場を作り続けてくださっている皆様　いつもありがとうございます！！
No.35「決して困らない」修行 2024/06/23スタート - 2024/06/23(Sun) 12:27 No.4681

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Re: No.35「決して困らない」修行 まさこ - 2024/06/24(Mon) 09:02 No.4682

しなきゃいけないこと、した方がいいと思うことがたくさんある⇔めんどくさい。したくない　　で、困っている。「やるんなら、一気に徹底してやろう」欲が、最初のとりかかりを難しくしている。
Re: No.35「決して困らない」修行 まさこ - 2024/06/24(Mon) 14:13 No.4683

そういえば「やるんなら、ちゃんとしなきゃ」「始めるんなら、続けたほうがいい」「すぐ上手になりたい、完成させたい」プログラムで、踏み出さず、ぐずぐずしてることが多かった。
Re: No.35「決して困らない」修行 まさこ - 2024/06/24(Mon) 22:27 No.4684

「ちゃんと遂行する」「徹底してやる」は、ほどほどに、とりかかりやすいものから、始めてみたらエンジンかかってきた感じ。
Re: No.35「決して困らない」修行 チバ - 2024/06/27(Thu) 21:39 No.4685

月曜日。残業するか、定時の20分前で上がるか一瞬迷う。帰ろう。
Re: No.35「決して困らない」修行 チバ - 2024/06/27(Thu) 21:39 No.4686

火曜日。今日は暑いな、自販機の前で何を買うか迷う。やっぱりコーヒーでいいか。
Re: No.35「決して困らない」修行 チバ - 2024/06/27(Thu) 21:39 No.4687

水曜日。残業して時間があんまないけど、10km走るかどうか。走ろう。
Re: No.35「決して困らない」修行 チバ - 2024/06/27(Thu) 21:41 No.4688

木曜日。西武線に乗るか、歩いて帰るか。歩こう。
Re: No.35「決して困らない」修行 chacha - 2024/06/29(Sat) 19:59 No.4689

困ることすら抑圧してる。
すー…っと困らないに辿り着けたらいいな
Re: No.35「決して困らない」修行 あはは - 2024/06/30(Sun) 10:54 No.4690

困ったと思う時の欲　ベスト1: 身体的に楽したい　ベスト2:認めて欲しい　これで行ったりきたりしている。あと金銭欲がチラリ。
Re: No.35「決して困らない」修行 アリガ - 2024/07/07(Sun) 01:14 No.4693

困った困った、サッカー見たいが、早く寝なきゃ。
今週はこの悩みが多かったが、私の勘はいつも正しかった、気がする。
Re: No.35「決して困らない」修行 チバ - 2024/07/07(Sun) 10:07 No.4694

都知事選、どうっすっかな。
No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 2024/06/16スタート - 2024/06/16(Sun) 12:10 No.4671

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Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 chacha - 2024/06/16(Sun) 20:08 No.4672

職場の人の出世。あかん！羨ましい！→お先にどうぞ×3…→そうよな。よく考えたらこの人仕事の歴と経験は私より遥かに上。私は私のやり方で。この事実を私が認められなくてもとりあえずいい。後で考えよう。お先に出世して私に色んな世界のあり方を教えてくださいね。
Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 チバ - 2024/06/17(Mon) 07:13 No.4673

この修行をするために早めに家を出る。筋肉痛だし（笑
Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 チバ - 2024/06/17(Mon) 18:18 No.4674

帰りの電車のドアが目の前で閉まって、くそ、いやいや皆さん、お先にどうぞ。次の電車まで5分間のリラックスタイム。
Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 チバ - 2024/06/17(Mon) 18:21 No.4675

一瞬を譲らずに勝とうとしてる時。これからの時間を惜しんでる時。ちょっと違うプログラム。
Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 chacha - 2024/06/17(Mon) 18:25 No.4676

この掲示板の最初の自分のコメント見て、思い出しクソッ。あーお先にどうぞ、お先にどうぞ。
や、なんかお先にどうぞって使い方これでいいんか？修行になってない気がするからテキスト読み直そう。そしてこの案件、何度も出てくるからエネルギーの無駄だわ。向き合ったほうがいいな。
Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 チバ - 2024/06/18(Tue) 21:35 No.4677

いつでも止まれる用意があると、混んでる駅の連絡通路もスイスイ。
Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 チバ - 2024/06/20(Thu) 21:22 No.4678

早く達成すれば、早く成長すれば、そうすれば幸せになれる。という幻想を信じて、急ぐ。幸せは永遠に先延ばし。
Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 アリガ - 2024/06/23(Sun) 00:53 No.4679

物事が想定以上にポンポン進むと気持ちいい、っていうのがあるが、これはそのままとっておきたいが、
なにかで進まなくなった時イライラするのはもったいない。
とっさに「お先にどうぞ」が出せるように、待機させておくが、なかなかとっさに出すのは難しい。
Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 あはは - 2024/06/23(Sun) 10:00 No.4680

精力的にご自分のやりたい事をしている情報をみて「お先にどうぞ」。羨ましい。。から相手の楽しんでる様子を思ってみる。
No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 2024/06/09スタート - 2024/06/09(Sun) 11:38 No.4662

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Re: No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 チバ - 2024/06/09(Sun) 20:58 No.4663

横浜の新型ロープウェイ、これ片道チケットで良かったな。往復は無駄だった。と、またやってるな。とはいえ、帰りには雨が降ってきて結果オーライ。
Re: No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 チバ - 2024/06/10(Mon) 20:59 No.4664

ネガティブな無駄な思考がたくさん。よくやってるな。
Re: No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 あはは - 2024/06/11(Tue) 23:29 No.4665

ネガティブ思考、連鎖してた！笑える。ネガティブ聖人からの脱出。
Re: No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 キタマチ - 2024/06/12(Wed) 07:32 No.4666

睡眠不足。人に劣っているな。カウント1。まず寝よう。
Re: No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 まさこ - 2024/06/13(Thu) 18:26 No.4667

今年は支払いっぱなし、貯金が減る一方かな？と考えてストップ。あのまま仕事を続ければ、たしかに貯金は増えてたけど、ストレスとモヤモヤの方がさらに倍増してた。
Re: No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 まさこ - 2024/06/13(Thu) 18:32 No.4668

視野が広がる、成長できるチャレンジ、今までにない体験を、４月からしているし、これからもするでしょ？
Re: No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 チバ - 2024/06/13(Thu) 21:21 No.4669

平日に14km走れるのか。今考えても答えは出ないよ、その日に決めればいいじゃん。
Re: No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 チバ - 2024/06/14(Fri) 21:00 No.4670

人を変えようとするのはとんでもなくネガティヴ。おつかれちゃん。
No.86「ああ、すべてありがたい」の修行 2024/06/02スタート - 2024/06/02(Sun) 12:23 No.4645

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Re: No.86「ああ、すべてありがたい」の修行 チバ - 2024/06/05(Wed) 19:59 No.4646

ああ、めんどくさ。いや、ありがたい、毎日コメを研げるのは。毎日白米を食べられるってことじゃん。考えてみれば、米を水に浸して火にかけると、白くてふわふわのごはんになるってすごいな。魔法みたいだ。
Re: No.86「ああ、すべてありがたい」の修行 チバ - 2024/06/08(Sat) 16:53 No.4660

宇宙からすれば一瞬よりも短いけれど、今日もこの惑星にいられる。目を閉じて空気を吸う。だとしたら、いいも、わるいも、すべていい。手のひらが木の床にふれて感じるもの。
Re: No.86「ああ、すべてありがたい」の修行 まさこ - 2024/06/09(Sun) 10:15 No.4661

今日は空港からなので、耳参加です。久々の参加、ありがたいです！
No.24「なるようになると理解する」修行 2024/05/26スタート - 2024/05/26(Sun) 12:21 No.4635

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Re: No.24「なるようになると理解する」修行 あはは - 2024/05/26(Sun) 15:18 No.4636

まずは１回。フルタイムで働けなかったらどうしよう。なるようになる。なる、ように、なる、！そうかもね！
Re: No.24「なるようになると理解する」修行 モンチャン - 2024/05/30(Thu) 16:47 No.4639

6月2日は用事があり、日曜Zoom講座には参加できない。参加できなくても、なるようになる。
Re: No.24「なるようになると理解する」修行 キタマチ - 2024/05/30(Thu) 22:32 No.4640

人に責められた。ぐるぐる。自分だけ大変。ぐるぐる。なるようになる。そういえば、おなかが減っているな。
Re: No.24「なるようになると理解する」修行 おたま - 2024/05/31(Fri) 15:52 No.4641

テキストから少しずれますが、「なるようになる」と聞いた途端「なるようにしかならん」
　が思い浮かんで　モヤモヤしました。
たどっていけば　私が何か挑戦しようとしたときに父が口癖のように言ってきた言葉でした。あ！こじらせポイントみ〜つけ！！でした。
Re: No.24「なるようになると理解する」修行 チバ - 2024/06/01(Sat) 19:59 No.4643

「ボディバッテリーがすごいスピードで減ってるけど、大丈夫なのか？　まあ、なるようになる」から始まって、
ボディバッテリー５まで減るのはいいことなんだ。完全燃焼。
で、「あ〜あ、今日は９まで残ってたな」の一週間。
Re: No.24「なるようになると理解する」修行 アリガ - 2024/06/02(Sun) 01:48 No.4644

「なるようになってる」としっかり思うと「将来もなるようになる」と思いやすい。
No.005　「後で考える」修行  2024/05/19スタート - 2024/05/19(Sun) 13:13 No.4625

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Re: No.005　「後で考える」修行  チバ - 2024/05/20(Mon) 21:42 No.4626

とりあえずテキスト確認。
Re: No.005　「後で考える」修行  あはは - 2024/05/21(Tue) 21:39 No.4627

５回。身体の心配が多いな。５回だけでも出来ると嬉しい。
Re: No.005　「後で考える」修行  チバ - 2024/05/21(Tue) 22:19 No.4628

今できないことは、考えるのはあとで。今できることを考えて、する。
Re: No.005　「後で考える」修行  チバ - 2024/05/22(Wed) 19:29 No.4630

今、なんでこなんこと考えてるんだ？後で考える必要もないな（笑）
Re: No.005　「後で考える」修行  チバ - 2024/05/23(Thu) 21:24 No.4631

今日はこまめに１４回。心配とかより、ただの連想多し。やっぱり後で考える必要もない（笑
Re: No.005　「後で考える」修行  チバ - 2024/05/25(Sat) 17:51 No.4632

イライラも後でしよう。なんだ、「今」には何の問題もない（笑
Re: No.005　「後で考える」修行  おたま - 2024/05/26(Sun) 01:55 No.4633

日曜講座にはいるパスワードがわからなくなってしまった　どうしよう　明日の朝考えよう4
Re: No.005　「後で考える」修行  アリガ - 2024/05/26(Sun) 01:56 No.4634

うーん、なんか書かんといかんなあ、うーん、まぁいっか、後で考えよう。
No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 2024/05/12スタート - 2024/05/12(Sun) 13:19 No.4614

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Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 チバ - 2024/05/13(Mon) 18:27 No.4615

「やるかやらないか」で、まあいいかと言うと、たいていやらなくていいかになる。現状維持。
Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 チバ - 2024/05/13(Mon) 18:27 No.4616

でもこれだと「やるかやらないか」問題がいつまでも残る。解消されない。じゃあ、やるか。
Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 チバ - 2024/05/13(Mon) 18:28 No.4617

相手があることだと、「やるかやらないか」も愛からを決めた方が気分がいい。自分の問題解消ではなく。
Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 チバ - 2024/05/14(Tue) 18:37 No.4618

今日は相反型はなし。「まあいいか」で３回批判を止めた。
Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 あはは - 2024/05/15(Wed) 07:55 No.4619

まあいいかぁは自分自分の考えになってる事の勢いが緩む。まずはそこから。今日は小さな事にトライしよう！
Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 あはは - 2024/05/15(Wed) 08:25 No.4620

もやっ！から始まり、欲を発見。相手の期待を裏切りたく無い。でも、やりたくないコトもある。
まあいいかぁで、適度なさじ加減で対応する。頑な気持ちからの解放は気持ち良い。
Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 あはは - 2024/05/16(Thu) 00:39 No.4621

もやっから　まっいいかぁ。　誰かを支配したい欲　が凄く見えて　止まる。あーまだそこにいたんだねと距離とれて落ち着く。
相反ではないかな。
Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 ちゃちゃ - 2024/05/17(Fri) 14:54 No.4623

「やらなくていい」を選択したとき、またもやもやが出てくる。そのときに「もやもやするのは明日にしよう」と棚上げした。あーすっきり。
Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 アリガ - 2024/05/19(Sun) 01:22 No.4624

傷む前にあさりとブリの下処理をしておかなきゃならんが、今日の献立も考えなきゃならん、と悶々と気分が悪かったが、
まあいっかあ、と唱えて動いてみると、下処理をササッとやりながら、冷凍餃子を焼く、という動きになった。
結局、動きたくない、めんどくさい、という背後にあった欲が落ちたのが、後でわかった。
No.01「そうですね」といってみる修行 2024/05/05スタート - 2024/05/05(Sun) 12:03 No.4609

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Re: No.01「そうですね」といってみる修行 まさこ - 2024/05/05(Sun) 16:04 No.4610

聞き上手な人、聞いてくれる人には、たくさん話したくなります。
Re: No.01「そうですね」といってみる修行 チバ - 2024/05/09(Thu) 21:58 No.4612

なんとなく何回か。明日はカウントしよう。
Re: No.01「そうですね」といってみる修行 アリガ - 2024/05/12(Sun) 00:58 No.4613

いろいろ言いたいことがあっても、「そうですね」で一旦会話を終わらせてみると、マインドがいろいろ動く様子が見えやすい。
No.20「なにもしない」修行 2024/04/28スタート - 2024/04/28(Sun) 12:02 No.4598

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Re: No.20「なにもしない」修行 まさこ - 2024/04/29(Mon) 08:32 No.4599

４月に入る前、目標をあれやこれや立てた。
達成できたもの、できなかったものあるけれど、「必要に駆られて」ないのにしたことは、すきなことや興味のあることだと思う。
Re: No.20「なにもしない」修行 まさこ - 2024/04/30(Tue) 22:53 No.4600

何もしない日はサウナに行きたくなる。
Re: No.20「なにもしない」修行 チバ - 2024/04/30(Tue) 23:10 No.4601

１５分間、頭の中も何もしないって難しいな。瞑想もしない。
Re: No.20「なにもしない」修行 チバ - 2024/05/01(Wed) 23:14 No.4602

電動キックボードにまた乗りたい。というのはちょっと違うんだろうな（笑
Re: No.20「なにもしない」修行 まさこ - 2024/05/02(Thu) 19:15 No.4603

何者でもないわたしは、平日午前にサウナに行き、知らないおばあちゃんと話し、午後は最近のお気に入り音楽を聞いて、お世話になった人に返信し、自分の体験をnoteに投稿している。
Re: No.20「なにもしない」修行 チバ - 2024/05/03(Fri) 19:26 No.4604

「なにもしない」をやっていると、いつのまにか「なにもしない」をやっているのを忘れてあれこれ考えてる。この感じは、瞑想を始めた頃に似てる。
Re: No.20「なにもしない」修行 あはは - 2024/05/04(Sat) 14:17 No.4606

何回か時間を決めてやってみている。あれやこれやと○○せねばが浮かんでくるが、まっいっかで棚上げ。自然に触れていたい、育てたお花を見ながらお茶を飲む。お花を活けて、庭の草木を整える。そんなしたい事が何度も浮かぶ。
Re: No.20「なにもしない」修行 チバ - 2024/05/04(Sat) 18:53 No.4607

「役割」と知って、役割をやるなら、この世は神々のお芝居。エネルギーのダンス。
Re: No.20「なにもしない」修行 アリガ - 2024/05/04(Sat) 22:10 No.4608

逆に、何々しなければならない、と、敢えて義務的に思うと、やりたくなくなる。
例：「今日もお酒を飲まなければならない」
No.04「認めて欲しい」の欲が動いたのを数える修行 2024/04/21スタート - 2024/04/21(Sun) 14:24 No.4591

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Re: No.04「認めて欲しい」の欲が動いたのを数える修行 チバ - 2024/04/23(Tue) 20:13 No.4592

人に対して何かするときは、ほとんどいつもこの欲があるんだな。
Re: No.04「認めて欲しい」の欲が動いたのを数える修行 チバ - 2024/04/23(Tue) 20:14 No.4593

たとえば、あいさつが返ってこなくて、ちょっとイラッ。
Re: No.04「認めて欲しい」の欲が動いたのを数える修行 チバ - 2024/04/23(Tue) 20:14 No.4594

ほう、このイラッも「認められたい」なのか。と思うと、どうでもよくなる（笑）
Re: No.04「認めて欲しい」の欲が動いたのを数える修行 まさこ - 2024/04/24(Wed) 14:45 No.4595

インスタに投稿したとき、お世話になったあの先生から「いいね」もらえるとうれしい。
Re: No.04「認めて欲しい」の欲が動いたのを数える修行 まさこ - 2024/04/26(Fri) 17:31 No.4596

すきな人たちに、認めてもらえればそれでいい。というのは、すきな人たちに認められたいということ。
Re: No.04「認めて欲しい」の欲が動いたのを数える修行 あはは - 2024/04/28(Sun) 08:42 No.4597

相手の表現、声色を常にチェックしているがベースにあるんだなぁ。
No.30「自分を守らない」修行（守るものは何もない＝最強）  - 2024/04/14(Sun) 12:10 No.4585

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Re: No.30「自分を守らない」修行（守るものは何もない＝最強） スタッフ - 2024/04/14(Sun) 12:36 No.4586

般若心経と心のシステム（1）、般若心経と心のシステム（２）、今日の「自分を守らない」修行のまとめPDFを「宝彩日曜Zoom講座」画像等、掲示板(S-zkG)にアップしました。
今週の修行に関しては、宝彩先生のテキスト本編も一度はご確認ください。
http://hosai.world.coocan.jp/zpass-kanri/public_html/member/joyful6/joyful.cgi
Re: No.30「自分を守らない」修行（守るものは何もない＝最強） チバ - 2024/04/14(Sun) 20:54 No.4587

かなり遅くなったけど、ナポリタンを作ってあげた。守ろうとしてたのは体力？
Re: No.30「自分を守らない」修行（守るものは何もない＝最強） まさこ - 2024/04/15(Mon) 19:03 No.4588

今日ヨガレッスンに来た人の、膝を守ってあげたい。自分の利益より。
Re: No.30「自分を守らない」修行（守るものは何もない＝最強） チバ - 2024/04/21(Sun) 10:02 No.4590

常駐の現場では、「自分は一番最後」は普通にやってる。１００％愛からではないけど。
No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 2024/04/07スタート - 2024/04/07(Sun) 11:42 No.4565

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Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 chacha（ご挨拶） - 2024/04/07(Sun) 12:03 No.4566

もんちゃん、今日の講座ご一緒させていただきありがとうございました！
先ほどはご挨拶し損ねたので、ここで改めて。
ちゃちゃです。よろしくお願いします。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 chacha - 2024/04/07(Sun) 12:07 No.4567

もーさっそくカウント祭り。
いらなくて捨てたかったたくさんのカゴ。捨てたくない、捨てに行くのめんどくさい、で、さっそく2カウント。はたから見たらタダのカゴなのに、たくさんの思考がついてくる。holdの力すさまじい。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 チバ - 2024/04/08(Mon) 21:47 No.4568

「もったいない」というより「忘れないように」という言葉が多い。この修行のテキストも読まないと、と日中に何度か思い出している。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 あはは - 2024/04/09(Tue) 07:55 No.4569

愛用したブランケット、今の生活スタイル、小さい物から、大きな物まで、もったいない。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 キタマチ - 2024/04/09(Tue) 09:03 No.4570

時間がもったいない。車両の中を歩く。たくさん詰め込もうとしているんだな。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 チバ - 2024/04/09(Tue) 19:50 No.4571

思考を捨てた（忘れた）ことを確認することはできないな（笑）
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 まさこ - 2024/04/10(Wed) 22:35 No.4572

「無職は怖い」の思いは捨てられた。あんなに何ヶ月も何ヶ月も抵抗してたのに。捨てたというか、「無職は時と場合によりOK」と変更されてアップデート。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 あはは - 2024/04/11(Thu) 10:04 No.4573

もったいない！と思っている事を素直に認める勇気。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 チバ - 2024/04/11(Thu) 10:11 No.4574

このアイデアは忘れるのはもったいない。とマインドが何度も持ち出してくる。楽しい。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 まさこ - 2024/04/11(Thu) 13:00 No.4575

必要なくなった何かを捨てると、スペースができる。部屋の収納の中のスペース、思いや考えを捨てれば心の中のスペース。余裕を持たせたままでもいいし、新しいものが入ってきても大丈夫な予感。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 チバ - 2024/04/11(Thu) 19:15 No.4576

このイライラはもったいないか？とマインドに聞いてみる。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 チバ - 2024/04/11(Thu) 19:27 No.4577

そういえば、何かの思考だか執着だかを捨てた気がするけど、何を捨てたのかも忘れた（笑）
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 chacha - 2024/04/12(Fri) 07:53 No.4578

・ご飯を炊いている間に洗濯物して入浴しよう←並行して作業を進めたい←1度に1つの作業だけだともったいない。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 chacha - 2024/04/12(Fri) 07:54 No.4579

・洗濯機回す時は、洗濯物をなるべくたくさん入れないともったいない
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 chacha - 2024/04/12(Fri) 07:54 No.4580

・風呂上がりに洗濯機回さないと濡れたタオルが出てもったいない、という思考により風呂→洗濯という順番が定番。「もったいない」思考により自分の行動が決まるときがあることに初めて気づきました。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 あはは - 2024/04/12(Fri) 11:44 No.4581

体力や気力や労力などをホールドしたがる。現場を変えるのはもったいないと言っている。面白い。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 チバ - 2024/04/13(Sat) 19:51 No.4582

メトロポイント始めてみたら、けっこう貯まる。プラチナまで行けそう。今までやってなかったのが、もったいない（笑
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 かっちゃん - 2024/04/13(Sat) 23:03 No.4583

ストロー、紙コップなど消耗品、捨てるのもったいない。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 アリガ - 2024/04/14(Sun) 00:29 No.4584

皿洗いの時、水道を流しっぱなしはもったいない、と思いつつも、皿を洗う手を止めて水道を止めるその労力がもったいない、のだそうだ。
No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 2024/03/31スタート - 2024/03/31(Sun) 11:36 No.4548

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Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 キタマチ - 2024/03/31(Sun) 15:05 No.4549

通行の妨げになるところに立つ人、コードレスイヤホンが繋がらない。ok,ok。これはカリカリの修行に似てるかも。
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 あはは - 2024/03/31(Sun) 23:48 No.4550

洗濯物が沢山、たたむ物も山積み。OKOK　全てOK
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 まさこ - 2024/04/01(Mon) 17:41 No.4551

昨日はウェブスキルのスタートダッシュ講座受けられなかった。今日はまだ、健康保険証受け取れない。頭はまだ、前の職場のことを考えてる。すべておっけー、大勢に問題なし
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 チバ - 2024/04/01(Mon) 23:27 No.4552

わあ、朝出るのが遅くなったな、OKOK、あれ、折り畳み傘がない、くそっOKOK、戻らないと、空きペットボトル２本持って傘も持って部屋から出て、鍵を財布から取り出して、ああ面倒くさKOK、さあ、行こう。くっそ3分遅れだ、OKOK、すべてOK。水溜りバシャバシャ（笑
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 あはは - 2024/04/02(Tue) 07:43 No.4553

ふと、思い出した他者の言葉に対して、もっと働きなさいよ！とイラッと動きそうになる。O k ＯＫ　全てＯＫ　。
それより早起きって気持ち良い。
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 チバ - 2024/04/02(Tue) 21:13 No.4554

今日は小さな水溜りをいくつか。飛び越すほどでもない、ひょいと跨げる大きさの。
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 あはは - 2024/04/03(Wed) 10:06 No.4555

雨、よく降るなーオッケー、ちょっと便秘気味オッケー、早起きできなかったオッケー、全てオッケー。オッケーだから
今、なにが出来るか仕事のアイデアを考えよう。
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 キタマチ - 2024/04/03(Wed) 20:19 No.4556

寝不足。でも、全然ＯＫ、
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 キタマチ - 2024/04/03(Wed) 20:22 No.4557

傘を置いてきてしまった。まあ、ＯＫ
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 まさこ - 2024/04/05(Fri) 11:12 No.4558

びっくりするくらいストレスも葛藤もない。これもおっけー。人生に、そんな時期があっても。
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 チバ - 2024/04/06(Sat) 14:33 No.4559

今夜は屋外ライブだっていうのに雨予報が出てる。OK、OK。それもイベントのうち。どうなってもいい思い出になる。
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 まさこ - 2024/04/06(Sat) 22:42 No.4560

今週早起き朝活できたのは一回だけだけど、おっけー。やりたいミッションはこなしたし。パソコン購入は担当の人がいなくて、手違いが起きたけど、USBおまけでくれて、大満足！
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 あはは - 2024/04/07(Sun) 00:33 No.4561

仕事の打ち合わせ、40分遅れると連絡あり。えっ？！えー。すみませんのひと言も無い！まっオッケーオッケー全てオッケ。待ってる間、作戦練れたしな。オッケー。イライラよりいいか。
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 アリガ - 2024/04/07(Sun) 00:55 No.4562

冷蔵庫の中が残してラップをかけたものだらけになってる。
誰が食べるんだこれ、、、オッケーオッケーすべてオッケー！
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 キタマチ - 2024/04/07(Sun) 07:36 No.4563

アプリがうまく再設定できない。OK、これもOK。自分を責めても、アプリを責めても仕方ない。一時間で何とかなった。
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 かっちゃん - 2024/04/07(Sun) 09:20 No.4564

苦手なヘルパーさんが週に4日来る。Ok Ok 全て OK。
No.02「ありがたい」を挿入する修行 2024/03/24スタート - 2024/03/24(Sun) 12:22 No.4531

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Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 チバ - 2024/03/24(Sun) 18:26 No.4532

走ろうと思っていたのに雨が降ってきた。くそっ、ありがたい。他のことができる。さあ、何からやろう。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 あはは - 2024/03/25(Mon) 09:48 No.4533

いろんな種類のお茶っ葉をブレンドして飲むのが好き。でもいろいろ購入するのは、、、お値段も。。
で今日も同じお茶を飲む。ありがたい。お茶が飲めるってだけで嬉しい。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 チバ - 2024/03/25(Mon) 18:20 No.4534

今日は修行する機会がなかった。ありがたいなあ。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 まさこ - 2024/03/25(Mon) 20:58 No.4535

仕事が終わらなくて、ありがたい。今週いっぱい職場に来られる。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 あはは - 2024/03/26(Tue) 14:11 No.4536

昨晩のお味噌汁の残り、味が詰まって濃かったので水を足したら、薄まり過ぎて残念な味になった。ありがたいわぁ。
今晩、これに、お味噌と具材を少し足せば、もう一回戦楽しめるわ。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 チバ - 2024/03/26(Tue) 22:17 No.4537

雨で安全靴の中までぐちょぐちょ。ああ、ありがたい。裸足よりいいな。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 あはは - 2024/03/27(Wed) 08:17 No.4538

左耳の耳鳴りが酷くて、ありがたい。身体が、不調がありますけどーって教えてくれる。愛おしいな。ありがたいな。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 まさこ - 2024/03/28(Thu) 18:09 No.4539

この場所に、わたしは必要でなくなって、来なくてよくなる。ありがたい。次の場所でがんばれるための、スキルや貯金や準備期間をくれた。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 まさこ - 2024/03/28(Thu) 18:13 No.4540

今年１年、違和感続きだった。違和感を与え続けてくれた上司も、出来事も、ありがたい。「ここはあなたの場所じゃないよ、踏み出しなさい」って教えてくれてたみたい。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 チバ - 2024/03/28(Thu) 18:47 No.4541

いつも財布に入れていた、無線の電池交換用の500円玉をなくしてる。ありがたい。コインの大切さがわかった。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 かっちゃん - 2024/03/29(Fri) 22:40 No.4542


寝つきが良くない、どうしてだろう。ありがたいな。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 あはは - 2024/03/30(Sat) 12:03 No.4543

仕事は労力も伴うもの。ありがたい。誰かが喜ぶ事。やってる自分って嬉しい。楽しい。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 まさこ - 2024/03/30(Sat) 16:54 No.4544

一言で簡単に、心が揺らいでありがたい。自分のプログラムの正体がよくわかるから。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 アリガ - 2024/03/31(Sun) 01:50 No.4545

親戚から縁を切られた。ありがたい。
今までありがとうございました。いつまでもお幸せに。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 キタマチ - 2024/03/31(Sun) 09:16 No.4546

仕事の返信が来ない。思い切って言い過ぎたか。不安。ありがたい？鈍感になる訓練の機会かな。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 キタマチ - 2024/03/31(Sun) 09:18 No.4547

やる気の起きない一日。ありがたい？季節の変わり目でゆっくり心身を調整する時間ということかな。
No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 2024/03/17スタート - 2024/03/17(Sun) 13:23 No.4518

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Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 チバ - 2024/03/18(Mon) 21:24 No.4519

（４）の相手の感情を斟酌するあたりまではなんとなくできたかな。明日は「そうですね」からやってみよう。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 あはは - 2024/03/19(Tue) 00:08 No.4520

チャンス早く来ないかなぁと思って、いざ丸ごと聞くをトライ。やってみると結構しんどい。マインドが邪魔して、相手の話しを否定したかったり、違いを見つけたり。ほぉ。面白い。よい観照にもなるな。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 キタマチ - 2024/03/19(Tue) 03:39 No.4521

大勢の場でまるごときく。頷く。自分も小さなエピソードを出したくなるが、とにかく聞く。自分自身が認めてもらいたい、という内なる声の方が大きいな。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 まさこ - 2024/03/19(Tue) 20:19 No.4522

「自分には時間がある」と思えば、ゆったり聞けるような。でも今週は聞かれることが多いな。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 まさこ - 2024/03/19(Tue) 20:22 No.4523

すべきことに追われると、タスクに優先順位をつけて、聞くのも限られた時間で、相手の話の要旨を推測しながら相づちうったり返したり。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 まさこ - 2024/03/19(Tue) 20:26 No.4524

何か最適解を考えながら、次どうすべきか考えながら、いつも聞いてる！リスニングテストみたいな？
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 チバ - 2024/03/19(Tue) 21:29 No.4525

なるほど。会話って楽しい。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 智 - 2024/03/21(Thu) 10:13 No.4526

昨日の最後、とっさにうれしそうにフライトの報告してくれたの、なんだか嬉しかったな〜。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 チバ - 2024/03/22(Fri) 21:22 No.4527

久しぶりに会って話ができて、楽しかったな〜。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 まさこ - 2024/03/23(Sat) 14:03 No.4528

飲み会で上司の話を聞く。うんうん。どうぞ。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 あはは - 2024/03/23(Sat) 22:03 No.4529

ワイン好き仲間との交流会へ参加。へぇーいろんなエピソードがあるんだね。それぞれの想いを受け取れて、楽しい。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 かっちゃん - 2024/03/23(Sat) 23:14 No.4530

相手の話を聞くことに全集中。この感覚は久しぶり。相手の話を聞くことは楽しい。
No.128「５感情報戻り」の修行 2024/03/10スタート - 2024/03/10(Sun) 12:10 No.4506

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Re: No.128「５感情報戻り」の修行 まさこ - 2024/03/14(Thu) 19:08 No.4507

嫌な気分ではないけれど、五感に戻ってみる。こんなに苺スイーツや苺系お菓子を食べたいのは、お店でたくさんあるのを見たから。
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 まさこ - 2024/03/15(Fri) 00:15 No.4508

企業の宣伝にのって、おいしく食べる。春ですね！
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 あはは - 2024/03/15(Fri) 11:22 No.4509

まずは、思考のストップの練習。気が付いては、その早さと働きぶりにビックリ。
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 チバ - 2024/03/15(Fri) 22:37 No.4510

遡るのにちょうどいい、とりとめのない思考に気づくのがけっこう難しい。
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 チバ - 2024/03/15(Fri) 22:38 No.4511

五感情報からの反応──特に気分が悪くなるようなことだと、すぐに思考に気づいて、連想までいかない。
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 チバ - 2024/03/15(Fri) 22:39 No.4512

五感情報を受けて、その対策を考えている場合はずっとひとつのテーマで、とりとめのない連想までいかない。
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 チバ - 2024/03/15(Fri) 22:39 No.4513

五感情報を受けて現状に問題なしと判断すると、懸案情報を持ち出して考え始める。今週の修行のこととか（笑
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 チバ - 2024/03/15(Fri) 22:41 No.4514

「録画したドラマを今晩観るか。フライトした方がいいか」の思考のスタートは、中古楽器屋で見たギター。もっと突拍子のない連想がいいなあ（笑
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 まさこ - 2024/03/16(Sat) 15:07 No.4515

退職を職場の近しい人に告げるのは緊張する。寄せ書きなどもらうのは申し訳ない→結婚や出産など大義名分なく辞めるのはよくないという親から言われた考えがあるから。

プログラムは見えるけど、うーん、五感？
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 かっちゃん - 2024/03/16(Sat) 22:21 No.4516

ふと思い出すことから思考が始まって3回まで戻れる
、五感に戻れない。
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 アリガ - 2024/03/17(Sun) 01:58 No.4517

なんでこんなに台湾料理のこと考えてるんだろう、ってふと気づいて、
五感情報まで遡ると、チラッと目に入った自分の姿からだった。
今日の自分の髪型、誰かに似てるな、あれ誰だっけ、教科書に出てくる人、毛沢東だったかな、蒋介石だったかな、うーん、そういえば、最近台湾料理、食べてないな、食べたいなー、みたいなことでした。
No-23「生かされている」ことを発見する修行 2024/03/03スタート - 2024/03/03(Sun) 13:24 No.4495

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Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 あはは - 2024/03/03(Sun) 18:10 No.4496

突風、富士山、海、アスファルトの道、重力、お家、四季、お花、ガス、電気、水、まだまだあるね
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 あはは - 2024/03/04(Mon) 10:01 No.4497

海岸で見た日の入り、朝起きて浴びる朝陽、ヨガをしながらする、呼吸、伸びる体側、朝のお茶、朝の瞑想、ひとつひつつ丁寧に。ありがとう。こんなにも。ありがとう。
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 まさこ - 2024/03/04(Mon) 22:37 No.4498

家の鍵をどこかで落としたけれど、不動産屋ご対応してくれた。ありがたいです。
自分のミスも、だれかがフォローしてくれる。
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 あはは - 2024/03/07(Thu) 00:51 No.4499

イワシを丸ごと醤油煮込みで美味しくいただきました。毎日、毎日、食物をいただける。凄い事だなぁ。
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 まさこ - 2024/03/07(Thu) 01:38 No.4500

いつもだれかの努力、優しさ、気づかい、勇気、行動、愛情で回っている。支えられている。過去の人々から今の人々まで。
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 まさこ - 2024/03/07(Thu) 21:11 No.4501

ありがとう。何か欠けてたら、ここにいなかったかも。生かされてるから、できることをやってみよう。ずっと肩に力入れてがんばってきたんだな。
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 キタマチ - 2024/03/09(Sat) 09:15 No.4502

歩いていると、舗装された道も街路樹も建物も信号も車道の車も、全て自分が歩くために作り上げられているのだなと思う。見上げる空も雲も。自分の身体も。おっと、足元みて歩かないと。
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 かっちゃん - 2024/03/09(Sat) 23:09 No.4503

神様は自分が生きていけるように導いてくれている。全部用意してくれている。
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 あはは - 2024/03/09(Sat) 23:57 No.4504

トラやライオンに襲われる心配もなく、生きる為に何の不自由もなく全て与えてくださっていました。本当にありとあらゆる、事、物、人。全て。遊びですね。人生は。
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 アリガ - 2024/03/10(Sun) 10:19 No.4505

生かされてるのは他の人も一緒。そう思えば人への心配も軽くなる。
No.68「相手も、自分も高める」修行 2月25日スタート - 2024/02/25(Sun) 12:13 No.4486

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Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 まさこ - 2024/02/27(Tue) 21:11 No.4487

どんな人を羨ましい、尊敬しちゃうかと言えば、芸術家タイプで、才能、自分の身１つで生きている（ように見える）人。
Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 まさこ - 2024/02/27(Tue) 21:13 No.4488

子どもの頃からずっとそう。迷いなく突き進んで自由に見えるから。
Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 あはは - 2024/02/28(Wed) 10:16 No.4489

いろんな楽しい事やってるなぁ。ただただ楽しんでそう。面白そう〜。素敵だゎ。
Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 あはは - 2024/03/01(Fri) 08:54 No.4491

相手を羨むより、褒めて相手の事だけを思うと、一緒に嬉しくなるぅ。
Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 あはは - 2024/03/02(Sat) 08:41 No.4492

みんなおめでとう！嬉しい事に囲まれて、私も嬉しい。
Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 アリガ - 2024/03/03(Sun) 01:53 No.4493

ひたすら相手を高める、って意外と難しい。無理くり続けていくと、生きてるって素晴らしい、みたいなところに安易に行きそうになる。まあ、それでもいいんだけど。
Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 キタマチ - 2024/03/03(Sun) 09:33 No.4494

相手を高め始めると、どんどん自分との差が大きくなっていく。自分ができていないことと比較してしまう。自分を高める、あれもできる、これもできる。でも大してない。そもそも比較しないのが一番楽かも。
No.26「自分優先一日5分」の修行 2024/02/18スタート - 2024/02/18(Sun) 12:11 No.4479

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Re: No.26「自分優先一日5分」の修行 チバ - 2024/02/23(Fri) 18:42 No.4481

朝、瞑想。夕方、ランニングor太極拳orHIIT。夜は、ChatGPT+Python、フライトorフライトログ、英語。あとラテン語とピラティスにも興味あり。
Re: No.26「自分優先一日5分」の修行 まさこ - 2024/02/24(Sat) 09:56 No.4482

瞑想、ゆっくり白湯を飲む、ヨガの太陽礼拝を５分でも軽くやる。バタバタすると後回しにしがちだけど、本当はやりたいこと。
Re: No.26「自分優先一日5分」の修行 まさこ - 2024/02/24(Sat) 10:00 No.4483

カフェでノートに書くことも。休みの日にどかっと、ではなく毎日それらができるように、整えられたら。
Re: No.26「自分優先一日5分」の修行 まさこ - 2024/02/24(Sat) 10:02 No.4484

しなくてはならないことも、本当にやりたいことも、一気にするからきつかったのかな？
Re: No.26「自分優先一日5分」の修行 アリガ - 2024/02/25(Sun) 00:41 No.4485

テキストの「本当にしたいこと、でもずっと後回しにしてきたこと」って、何だろう、、、
なんか、もう忘れてしまった、何か大切なことが、あるような気もするが、、、
とりあえず、AEON行ってから考えよう。
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