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No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 2024/03/31スタート - 2024/03/31(Sun) 11:36 No.4548

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Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 キタマチ - 2024/03/31(Sun) 15:05 No.4549

通行の妨げになるところに立つ人、コードレスイヤホンが繋がらない。ok,ok。これはカリカリの修行に似てるかも。
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 あはは - 2024/03/31(Sun) 23:48 No.4550

洗濯物が沢山、たたむ物も山積み。OKOK　全てOK
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 まさこ - 2024/04/01(Mon) 17:41 No.4551

昨日はウェブスキルのスタートダッシュ講座受けられなかった。今日はまだ、健康保険証受け取れない。頭はまだ、前の職場のことを考えてる。すべておっけー、大勢に問題なし
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 チバ - 2024/04/01(Mon) 23:27 No.4552

わあ、朝出るのが遅くなったな、OKOK、あれ、折り畳み傘がない、くそっOKOK、戻らないと、空きペットボトル２本持って傘も持って部屋から出て、鍵を財布から取り出して、ああ面倒くさKOK、さあ、行こう。くっそ3分遅れだ、OKOK、すべてOK。水溜りバシャバシャ（笑
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 あはは - 2024/04/02(Tue) 07:43 No.4553

ふと、思い出した他者の言葉に対して、もっと働きなさいよ！とイラッと動きそうになる。O k ＯＫ　全てＯＫ　。
それより早起きって気持ち良い。
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 チバ - 2024/04/02(Tue) 21:13 No.4554

今日は小さな水溜りをいくつか。飛び越すほどでもない、ひょいと跨げる大きさの。
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 あはは - 2024/04/03(Wed) 10:06 No.4555

雨、よく降るなーオッケー、ちょっと便秘気味オッケー、早起きできなかったオッケー、全てオッケー。オッケーだから
今、なにが出来るか仕事のアイデアを考えよう。
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 キタマチ - 2024/04/03(Wed) 20:19 No.4556

寝不足。でも、全然ＯＫ、
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 キタマチ - 2024/04/03(Wed) 20:22 No.4557

傘を置いてきてしまった。まあ、ＯＫ
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 まさこ - 2024/04/05(Fri) 11:12 No.4558

びっくりするくらいストレスも葛藤もない。これもおっけー。人生に、そんな時期があっても。
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 チバ - 2024/04/06(Sat) 14:33 No.4559

今夜は屋外ライブだっていうのに雨予報が出てる。OK、OK。それもイベントのうち。どうなってもいい思い出になる。
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 まさこ - 2024/04/06(Sat) 22:42 No.4560

今週早起き朝活できたのは一回だけだけど、おっけー。やりたいミッションはこなしたし。パソコン購入は担当の人がいなくて、手違いが起きたけど、USBおまけでくれて、大満足！
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 あはは - 2024/04/07(Sun) 00:33 No.4561

仕事の打ち合わせ、40分遅れると連絡あり。えっ？！えー。すみませんのひと言も無い！まっオッケーオッケー全てオッケ。待ってる間、作戦練れたしな。オッケー。イライラよりいいか。
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 アリガ - 2024/04/07(Sun) 00:55 No.4562

冷蔵庫の中が残してラップをかけたものだらけになってる。
誰が食べるんだこれ、、、オッケーオッケーすべてオッケー！
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 キタマチ - 2024/04/07(Sun) 07:36 No.4563

アプリがうまく再設定できない。OK、これもOK。自分を責めても、アプリを責めても仕方ない。一時間で何とかなった。
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 かっちゃん - 2024/04/07(Sun) 09:20 No.4564

苦手なヘルパーさんが週に4日来る。Ok Ok 全て OK。
No.02「ありがたい」を挿入する修行 2024/03/24スタート - 2024/03/24(Sun) 12:22 No.4531

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Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 チバ - 2024/03/24(Sun) 18:26 No.4532

走ろうと思っていたのに雨が降ってきた。くそっ、ありがたい。他のことができる。さあ、何からやろう。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 あはは - 2024/03/25(Mon) 09:48 No.4533

いろんな種類のお茶っ葉をブレンドして飲むのが好き。でもいろいろ購入するのは、、、お値段も。。
で今日も同じお茶を飲む。ありがたい。お茶が飲めるってだけで嬉しい。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 チバ - 2024/03/25(Mon) 18:20 No.4534

今日は修行する機会がなかった。ありがたいなあ。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 まさこ - 2024/03/25(Mon) 20:58 No.4535

仕事が終わらなくて、ありがたい。今週いっぱい職場に来られる。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 あはは - 2024/03/26(Tue) 14:11 No.4536

昨晩のお味噌汁の残り、味が詰まって濃かったので水を足したら、薄まり過ぎて残念な味になった。ありがたいわぁ。
今晩、これに、お味噌と具材を少し足せば、もう一回戦楽しめるわ。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 チバ - 2024/03/26(Tue) 22:17 No.4537

雨で安全靴の中までぐちょぐちょ。ああ、ありがたい。裸足よりいいな。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 あはは - 2024/03/27(Wed) 08:17 No.4538

左耳の耳鳴りが酷くて、ありがたい。身体が、不調がありますけどーって教えてくれる。愛おしいな。ありがたいな。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 まさこ - 2024/03/28(Thu) 18:09 No.4539

この場所に、わたしは必要でなくなって、来なくてよくなる。ありがたい。次の場所でがんばれるための、スキルや貯金や準備期間をくれた。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 まさこ - 2024/03/28(Thu) 18:13 No.4540

今年１年、違和感続きだった。違和感を与え続けてくれた上司も、出来事も、ありがたい。「ここはあなたの場所じゃないよ、踏み出しなさい」って教えてくれてたみたい。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 チバ - 2024/03/28(Thu) 18:47 No.4541

いつも財布に入れていた、無線の電池交換用の500円玉をなくしてる。ありがたい。コインの大切さがわかった。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 かっちゃん - 2024/03/29(Fri) 22:40 No.4542


寝つきが良くない、どうしてだろう。ありがたいな。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 あはは - 2024/03/30(Sat) 12:03 No.4543

仕事は労力も伴うもの。ありがたい。誰かが喜ぶ事。やってる自分って嬉しい。楽しい。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 まさこ - 2024/03/30(Sat) 16:54 No.4544

一言で簡単に、心が揺らいでありがたい。自分のプログラムの正体がよくわかるから。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 アリガ - 2024/03/31(Sun) 01:50 No.4545

親戚から縁を切られた。ありがたい。
今までありがとうございました。いつまでもお幸せに。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 キタマチ - 2024/03/31(Sun) 09:16 No.4546

仕事の返信が来ない。思い切って言い過ぎたか。不安。ありがたい？鈍感になる訓練の機会かな。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 キタマチ - 2024/03/31(Sun) 09:18 No.4547

やる気の起きない一日。ありがたい？季節の変わり目でゆっくり心身を調整する時間ということかな。
No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 2024/03/17スタート - 2024/03/17(Sun) 13:23 No.4518

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Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 チバ - 2024/03/18(Mon) 21:24 No.4519

（４）の相手の感情を斟酌するあたりまではなんとなくできたかな。明日は「そうですね」からやってみよう。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 あはは - 2024/03/19(Tue) 00:08 No.4520

チャンス早く来ないかなぁと思って、いざ丸ごと聞くをトライ。やってみると結構しんどい。マインドが邪魔して、相手の話しを否定したかったり、違いを見つけたり。ほぉ。面白い。よい観照にもなるな。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 キタマチ - 2024/03/19(Tue) 03:39 No.4521

大勢の場でまるごときく。頷く。自分も小さなエピソードを出したくなるが、とにかく聞く。自分自身が認めてもらいたい、という内なる声の方が大きいな。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 まさこ - 2024/03/19(Tue) 20:19 No.4522

「自分には時間がある」と思えば、ゆったり聞けるような。でも今週は聞かれることが多いな。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 まさこ - 2024/03/19(Tue) 20:22 No.4523

すべきことに追われると、タスクに優先順位をつけて、聞くのも限られた時間で、相手の話の要旨を推測しながら相づちうったり返したり。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 まさこ - 2024/03/19(Tue) 20:26 No.4524

何か最適解を考えながら、次どうすべきか考えながら、いつも聞いてる！リスニングテストみたいな？
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 チバ - 2024/03/19(Tue) 21:29 No.4525

なるほど。会話って楽しい。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 智 - 2024/03/21(Thu) 10:13 No.4526

昨日の最後、とっさにうれしそうにフライトの報告してくれたの、なんだか嬉しかったな～。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 チバ - 2024/03/22(Fri) 21:22 No.4527

久しぶりに会って話ができて、楽しかったな～。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 まさこ - 2024/03/23(Sat) 14:03 No.4528

飲み会で上司の話を聞く。うんうん。どうぞ。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 あはは - 2024/03/23(Sat) 22:03 No.4529

ワイン好き仲間との交流会へ参加。へぇーいろんなエピソードがあるんだね。それぞれの想いを受け取れて、楽しい。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 かっちゃん - 2024/03/23(Sat) 23:14 No.4530

相手の話を聞くことに全集中。この感覚は久しぶり。相手の話を聞くことは楽しい。
No.128「５感情報戻り」の修行 2024/03/10スタート - 2024/03/10(Sun) 12:10 No.4506

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Re: No.128「５感情報戻り」の修行 まさこ - 2024/03/14(Thu) 19:08 No.4507

嫌な気分ではないけれど、五感に戻ってみる。こんなに苺スイーツや苺系お菓子を食べたいのは、お店でたくさんあるのを見たから。
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 まさこ - 2024/03/15(Fri) 00:15 No.4508

企業の宣伝にのって、おいしく食べる。春ですね！
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 あはは - 2024/03/15(Fri) 11:22 No.4509

まずは、思考のストップの練習。気が付いては、その早さと働きぶりにビックリ。
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 チバ - 2024/03/15(Fri) 22:37 No.4510

遡るのにちょうどいい、とりとめのない思考に気づくのがけっこう難しい。
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 チバ - 2024/03/15(Fri) 22:38 No.4511

五感情報からの反応──特に気分が悪くなるようなことだと、すぐに思考に気づいて、連想までいかない。
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 チバ - 2024/03/15(Fri) 22:39 No.4512

五感情報を受けて、その対策を考えている場合はずっとひとつのテーマで、とりとめのない連想までいかない。
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 チバ - 2024/03/15(Fri) 22:39 No.4513

五感情報を受けて現状に問題なしと判断すると、懸案情報を持ち出して考え始める。今週の修行のこととか（笑
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 チバ - 2024/03/15(Fri) 22:41 No.4514

「録画したドラマを今晩観るか。フライトした方がいいか」の思考のスタートは、中古楽器屋で見たギター。もっと突拍子のない連想がいいなあ（笑
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 まさこ - 2024/03/16(Sat) 15:07 No.4515

退職を職場の近しい人に告げるのは緊張する。寄せ書きなどもらうのは申し訳ない→結婚や出産など大義名分なく辞めるのはよくないという親から言われた考えがあるから。

プログラムは見えるけど、うーん、五感？
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 かっちゃん - 2024/03/16(Sat) 22:21 No.4516

ふと思い出すことから思考が始まって3回まで戻れる
、五感に戻れない。
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 アリガ - 2024/03/17(Sun) 01:58 No.4517

なんでこんなに台湾料理のこと考えてるんだろう、ってふと気づいて、
五感情報まで遡ると、チラッと目に入った自分の姿からだった。
今日の自分の髪型、誰かに似てるな、あれ誰だっけ、教科書に出てくる人、毛沢東だったかな、蒋介石だったかな、うーん、そういえば、最近台湾料理、食べてないな、食べたいなー、みたいなことでした。
No-23「生かされている」ことを発見する修行 2024/03/03スタート - 2024/03/03(Sun) 13:24 No.4495

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Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 あはは - 2024/03/03(Sun) 18:10 No.4496

突風、富士山、海、アスファルトの道、重力、お家、四季、お花、ガス、電気、水、まだまだあるね
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 あはは - 2024/03/04(Mon) 10:01 No.4497

海岸で見た日の入り、朝起きて浴びる朝陽、ヨガをしながらする、呼吸、伸びる体側、朝のお茶、朝の瞑想、ひとつひつつ丁寧に。ありがとう。こんなにも。ありがとう。
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 まさこ - 2024/03/04(Mon) 22:37 No.4498

家の鍵をどこかで落としたけれど、不動産屋ご対応してくれた。ありがたいです。
自分のミスも、だれかがフォローしてくれる。
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 あはは - 2024/03/07(Thu) 00:51 No.4499

イワシを丸ごと醤油煮込みで美味しくいただきました。毎日、毎日、食物をいただける。凄い事だなぁ。
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 まさこ - 2024/03/07(Thu) 01:38 No.4500

いつもだれかの努力、優しさ、気づかい、勇気、行動、愛情で回っている。支えられている。過去の人々から今の人々まで。
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 まさこ - 2024/03/07(Thu) 21:11 No.4501

ありがとう。何か欠けてたら、ここにいなかったかも。生かされてるから、できることをやってみよう。ずっと肩に力入れてがんばってきたんだな。
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 キタマチ - 2024/03/09(Sat) 09:15 No.4502

歩いていると、舗装された道も街路樹も建物も信号も車道の車も、全て自分が歩くために作り上げられているのだなと思う。見上げる空も雲も。自分の身体も。おっと、足元みて歩かないと。
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 かっちゃん - 2024/03/09(Sat) 23:09 No.4503

神様は自分が生きていけるように導いてくれている。全部用意してくれている。
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 あはは - 2024/03/09(Sat) 23:57 No.4504

トラやライオンに襲われる心配もなく、生きる為に何の不自由もなく全て与えてくださっていました。本当にありとあらゆる、事、物、人。全て。遊びですね。人生は。
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 アリガ - 2024/03/10(Sun) 10:19 No.4505

生かされてるのは他の人も一緒。そう思えば人への心配も軽くなる。
No.68「相手も、自分も高める」修行 2月25日スタート - 2024/02/25(Sun) 12:13 No.4486

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Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 まさこ - 2024/02/27(Tue) 21:11 No.4487

どんな人を羨ましい、尊敬しちゃうかと言えば、芸術家タイプで、才能、自分の身１つで生きている（ように見える）人。
Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 まさこ - 2024/02/27(Tue) 21:13 No.4488

子どもの頃からずっとそう。迷いなく突き進んで自由に見えるから。
Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 あはは - 2024/02/28(Wed) 10:16 No.4489

いろんな楽しい事やってるなぁ。ただただ楽しんでそう。面白そう～。素敵だゎ。
Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 あはは - 2024/03/01(Fri) 08:54 No.4491

相手を羨むより、褒めて相手の事だけを思うと、一緒に嬉しくなるぅ。
Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 あはは - 2024/03/02(Sat) 08:41 No.4492

みんなおめでとう！嬉しい事に囲まれて、私も嬉しい。
Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 アリガ - 2024/03/03(Sun) 01:53 No.4493

ひたすら相手を高める、って意外と難しい。無理くり続けていくと、生きてるって素晴らしい、みたいなところに安易に行きそうになる。まあ、それでもいいんだけど。
Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 キタマチ - 2024/03/03(Sun) 09:33 No.4494

相手を高め始めると、どんどん自分との差が大きくなっていく。自分ができていないことと比較してしまう。自分を高める、あれもできる、これもできる。でも大してない。そもそも比較しないのが一番楽かも。
No.26「自分優先一日5分」の修行 2024/02/18スタート - 2024/02/18(Sun) 12:11 No.4479

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Re: No.26「自分優先一日5分」の修行 チバ - 2024/02/23(Fri) 18:42 No.4481

朝、瞑想。夕方、ランニングor太極拳orHIIT。夜は、ChatGPT+Python、フライトorフライトログ、英語。あとラテン語とピラティスにも興味あり。
Re: No.26「自分優先一日5分」の修行 まさこ - 2024/02/24(Sat) 09:56 No.4482

瞑想、ゆっくり白湯を飲む、ヨガの太陽礼拝を５分でも軽くやる。バタバタすると後回しにしがちだけど、本当はやりたいこと。
Re: No.26「自分優先一日5分」の修行 まさこ - 2024/02/24(Sat) 10:00 No.4483

カフェでノートに書くことも。休みの日にどかっと、ではなく毎日それらができるように、整えられたら。
Re: No.26「自分優先一日5分」の修行 まさこ - 2024/02/24(Sat) 10:02 No.4484

しなくてはならないことも、本当にやりたいことも、一気にするからきつかったのかな？
Re: No.26「自分優先一日5分」の修行 アリガ - 2024/02/25(Sun) 00:41 No.4485

テキストの「本当にしたいこと、でもずっと後回しにしてきたこと」って、何だろう、、、
なんか、もう忘れてしまった、何か大切なことが、あるような気もするが、、、
とりあえず、AEON行ってから考えよう。
No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 2024/02/11スタート - 2024/02/11(Sun) 12:02 No.4467

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Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 チバ - 2024/02/11(Sun) 13:04 No.4468

いつもやっていることでも、愛の実践にできるなあ。休日の昼ごはん。
Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 あはは - 2024/02/12(Mon) 11:47 No.4469

乾燥しきっていたアロエに水をあげる。水が弾けている様子。湿った土の匂い。プックリした肉々しい葉の様子。ああ、なんか嬉しいな。
Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 チバ - 2024/02/12(Mon) 19:02 No.4470

あれ、仕事中に感動で涙ぐんでる（笑
Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 チバ - 2024/02/13(Tue) 22:34 No.4472

いつものことがちっとも面倒じゃない。丁寧に食器を洗う幸せ。
Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 あはは - 2024/02/13(Tue) 23:42 No.4473

お世話になっている方への贈り物しようと決めて、買い物へ行く。楽しいな。ありがとうなんだな。
Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 あはは - 2024/02/15(Thu) 02:59 No.4474

おススメしたい物を心から紹介する。愛おしいな。ありがとう。
Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 チバ - 2024/02/15(Thu) 21:28 No.4475

与えることをしていると、気づく。もらっていることの方がはるかに大きい。こんなにも生かされている。圧倒される。
Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 かっちゃん - 2024/02/17(Sat) 23:30 No.4477

近所の公園へヒカンザクラを見に行った。ピンク色の花が咲いていた、小さな子供たちが遊んでた。いいな、この光景、幸せな気分になれる。
Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 アリガ - 2024/02/17(Sat) 23:55 No.4478

身体も痛くて何もやる気がおきなかったが、テキトーに、トマトと卵とサラダ菜と豚ひき肉をぶっ込んで、塩コショウとクミンとにんにく、生姜で炒めたら、信じられないほどめちゃめちゃおいしいものが出来上がって、とても幸せな気分になりました。
とりあえず汗をかこうと動いたのがよかった、というお話です。
Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 かっちゃん - 2024/02/19(Mon) 15:02 No.4480

母の部屋に寝息を確かめに行く。静かに寝ていた。今日も一緒に居れてよかった。
No.21 「分かろう」としない修行 2024/02/04スタート - 2024/02/04(Sun) 12:45 No.4454

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Re: No.21 「分かろう」としない修行 チバ - 2024/02/04(Sun) 21:02 No.4455

大仏は、CMの後で！
Re: No.21 「分かろう」としない修行 チバ - 2024/02/05(Mon) 18:49 No.4456

今日は、「いつ降り始めるのか知りたい」「雨なのか雪なのか」「どれくらい冷えるのか」と天候のことが多い。
Re: No.21 「分かろう」としない修行 まさこ - 2024/02/05(Mon) 22:42 No.4457

急いでなければ、時刻は気にならない。
明日のことを気にしないときも。
Re: No.21 「分かろう」としない修行 まさこ - 2024/02/05(Mon) 22:50 No.4458

安全のため。快適に生きるため。得するため。楽しみのため。知りたい。知りたい。
Re: No.21 「分かろう」としない修行 あはは - 2024/02/06(Tue) 10:49 No.4459

約束の確認の為に送ったLINEに返信があったか知りたい。なんで？　滞りなく用を済ませたい。無駄をしたくない。
Re: No.21 「分かろう」としない修行 チバ - 2024/02/06(Tue) 20:14 No.4460

夜の間に降り積もった雪の上を慎重に歩く朝。雪を踏む音、足の裏の感触、体のバランス。五感情報を丁寧に受け取り、判断し、一歩ずつ進む。色受想行識。なんて楽しい。
Re: No.21 「分かろう」としない修行 あはは - 2024/02/07(Wed) 17:46 No.4461

創造力を使って楽しく思考をしている時は、知りたいの執着が緩く、ゆったりとしている感じ。
Re: No.21 「分かろう」としない修行 チバ - 2024/02/08(Thu) 20:44 No.4462

今、知ることができることかどうか。が、大きな分かれ道。
Re: No.21 「分かろう」としない修行 かっちゃん - 2024/02/10(Sat) 15:45 No.4463


現在の天気、気温 、湿度、風速、チェック。私の頭はパイロット
Re: No.21 「分かろう」としない修行 まさこ - 2024/02/10(Sat) 16:01 No.4464

「これでまちがいない」「これしかない」モードのときは、自信があるときは、心がそう言ってるときは、気にならない。損得も周りの意見も、これからどうなるかも。
Re: No.21 「分かろう」としない修行 かっちゃん - 2024/02/10(Sat) 23:36 No.4465

夜遅い時間、家がシーンと静か。何か変わったことはないかと他の部屋を見にいく、変化なし。
Re: No.21 「分かろう」としない修行 アリガ - 2024/02/11(Sun) 00:32 No.4466

足りてること、とか、足りてると思い込んでること、の情報は、たいして知ろうとしないみたい。
でも、もっと要るよなー、なんて思ってる時は、同じ情報でも、知りたい欲に引っ張られる。
お金情報とか、ニーサがどうのこうの、とか。
No.31「小さなことでカリカリしない」修行 2024/01/28スタート - 2024/01/28(Sun) 12:23 No.4442

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Re: No.31「小さなことでカリカリしない」修行 あはは - 2024/01/28(Sun) 23:02 No.4443

よーし。とにかくカリカリする事を隠さず、観るぞ。カリカリカモーン。
Re: No.31「小さなことでカリカリしない」修行 チバ - 2024/01/29(Mon) 19:29 No.4444

朝イチでカリカリ１。で、修行を思い出す。あとはカリ４、カ６ぐらい。そっち行くかなと観てたけど、行かなかったのもあった。
Re: No.31「小さなことでカリカリしない」修行 あはは - 2024/01/30(Tue) 17:15 No.4445

汚したら綺麗にすべき！にカリカリ起動多し。汚れてるね、どうしようかな？カリカリの無いところで行動を決めよう。
Re: No.31「小さなことでカリカリしない」修行 チバ - 2024/01/30(Tue) 22:47 No.4446

ん？これは「カリカリ」というより、「イラッ」だな。２回。
Re: No.31「小さなことでカリカリしない」修行 まさこ - 2024/01/31(Wed) 20:44 No.4447

急ぐ必要はないと思えば、カリカリしない。
Re: No.31「小さなことでカリカリしない」修行 あはは - 2024/01/31(Wed) 22:45 No.4448

カリッとした後→相手には相手の宇宙がある。そして私にも。お互いそのまんまでオッケー。
Re: No.31「小さなことでカリカリしない」修行 チバ - 2024/02/01(Thu) 21:13 No.4449

たしかにカリカリは時間と関係がある。
Re: No.31「小さなことでカリカリしない」修行 チバ - 2024/02/02(Fri) 18:41 No.4450

カリカリは０。カリ２。カ４。
Re: No.31「小さなことでカリカリしない」修行 チバ - 2024/02/03(Sat) 18:11 No.4451

家に帰って、楽しみにしていたパウンドケーキが見つからなくて、今週いちばんのカリカリ（笑
Re: No.31「小さなことでカリカリしない」修行 かっちゃん - 2024/02/03(Sat) 21:38 No.4452

時間内に仕事が終わりそうにない時いつもカリカリする。あぁ、ありがたい。
Re: No.31「小さなことでカリカリしない」修行 キタマチ - 2024/02/04(Sun) 10:04 No.4453

一方通行が多くてカリカリ。時間とお金なんだな。
No.13「過去の自分を責めない」修行 2024/01/21スタート - 2024/01/21(Sun) 12:07 No.4434

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Re: No.13「過去の自分を責めない」修行 チバ - 2024/01/23(Tue) 18:40 No.4435

くそっ、コーヒーこぼした。お、今なら後悔できるな。いや、そんなことよりまず掃除。
Re: No.13「過去の自分を責めない」修行 あはは - 2024/01/23(Tue) 21:40 No.4436

ある業務を任せてもらえなかったけど良かった。小さい水溜りをピョンと飛んでいく気分。さあ、前に進むよ。
Re: No.13「過去の自分を責めない」修行 まさこ - 2024/01/24(Wed) 16:35 No.4437

よかったよかった。
これでよかったのだ11:3=B
Re: No.13「過去の自分を責めない」修行 まさこ - 2024/01/24(Wed) 22:25 No.4438

あの5年10年で、もっと資格取れたのでは、とか。何か極めれたのでは、とか。大丈夫。必要なものにはちゃんと出会って、必要なものは与えられてきたよ。
Re: No.13「過去の自分を責めない」修行 あはは - 2024/01/25(Thu) 08:00 No.4439

折角早寝して、早起きしようと思ったのに、夜中何度も目が覚めて早起き出来なくて、、良かった！予定していた行動計画を変更してみよう。さあ起きよう。
Re: No.13「過去の自分を責めない」修行 あはは - 2024/01/26(Fri) 10:52 No.4440

あの事があって良かった！それは貴重な経験になった。気分や身体が前に向く。良い感じ。
Re: No.13「過去の自分を責めない」修行 キタマチ - 2024/01/27(Sat) 00:33 No.4441

足元をしっかり見るべきだった。いや、仕方ないこと。リハビリリハビリ。
No.76「あげる理由のラベル貼り」の修行 2024/01/14スタート - 2024/01/14(Sun) 12:58 No.4425

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Re: No.76「あげる理由のラベル貼り」の修行 チバ - 2024/01/15(Mon) 21:58 No.4426

待ってあげよう。いくらでも時間はあるから。
Re: No.76「あげる理由のラベル貼り」の修行 チバ - 2024/01/16(Tue) 18:13 No.4428

なるほど。ありがたい理由のラベル貼ると、自分が豊かになる。
Re: No.76「あげる理由のラベル貼り」の修行 チバ - 2024/01/17(Wed) 20:52 No.4429

今日は「あげる」と思うだけで、豊かな気分。
Re: No.76「あげる理由のラベル貼り」の修行 チバ - 2024/01/18(Thu) 18:31 No.4430

本当だ。富める者はますます富む。
Re: No.76「あげる理由のラベル貼り」の修行 まさこ - 2024/01/18(Thu) 20:44 No.4431

本当は、与えたかったんだろうなと思う。
幼い頃に戻って考えてみる。
Re: No.76「あげる理由のラベル貼り」の修行 かっちゃん - 2024/01/20(Sat) 21:23 No.4432


笑って欲しい →笑ってあげる 。自分の気分が良くなるから 。向こうも笑顔になるから
笑おうと準備してると心は朗らかになる。
Re: No.76「あげる理由のラベル貼り」の修行 キタマチ - 2024/01/21(Sun) 11:46 No.4433

こじれた問題発生。これ、自分がやるの？うーん、と思ったけれど、やらざるを得ないので、時間を使う(あげる)ことを覚悟。結局、6~7時間くらいかかったけど、ほぼ解決の道が見えた。エネルギーを無駄遣いしないと、凄く力が湧いてくるんだなあ。
No.139「とにかく笑える」修行 2024/01/07スタート - 2024/01/07(Sun) 11:55 No.4415

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Re: No.139「とにかく笑える」修行 あはは - 2024/01/08(Mon) 11:33 No.4416

もっと充実した人生にしましょうよ。だからもっともっと働きましょう。ですってぇ。今日もありがとう。あなたは日本一。いや、世界一の働き者。すごいねぇ。
Re: No.139「とにかく笑える」修行 あはは - 2024/01/08(Mon) 16:20 No.4417

朝から笑い多め。マインド変な方向行きそうな時に、ぐっと手綱を引く感じ。クスッと笑って褒める。地獄谷の観光めぐりからの脱出の修行に似てるなぁ。
Re: No.139「とにかく笑える」修行 チバ - 2024/01/08(Mon) 18:22 No.4418

なかなか笑えない。テキストをなぞってるだけで面白くはない。ああ、笑おうと身構えてるからか。マインドを褒めて笑おうとしてるのもマインドじゃん（笑）
Re: No.139「とにかく笑える」修行 チバ - 2024/01/11(Thu) 18:15 No.4420

思考からしっかり降りる。手ぶらになる。
Re: No.139「とにかく笑える」修行 チャビママ - 2024/01/12(Fri) 12:54 No.4421

笑いが古い思考回路を捨て、新しい思考回路を作るというのは脳の外科手術のよう。笑いは内科的薬ではなく、再生医学かも。でも私の自虐ネタは、そこまでのパワーがないのはどうしてだろう？
Re: No.139「とにかく笑える」修行 まさこ - 2024/01/13(Sat) 16:25 No.4422

ぐるぐるぐるぐる、よく執着。真面目に何回も。マインドは働いている。そこに愛はあるかしら？
Re: No.139「とにかく笑える」修行 チャビママ - 2024/01/14(Sun) 07:51 No.4423

『禁酒日記』拝読。笑えるどころか、観照の焦点と解像度に圧倒された。とことん深堀りするんだ‼︎　無意識に獲得した思考と行動のプログラムを面白がりながらアップデートしてるみたい。笑いを「癒し」や「慰み」じゃなく、「治療」に使うって、こういうことなのかな。
Re: No.139「とにかく笑える」修行 かっちゃん - 2024/01/14(Sun) 09:21 No.4424

執着していること、考え続けていることを手放せば笑えた。
Re: No.139「とにかく笑える」修行 チャビママ - 2024/01/16(Tue) 11:33 No.4427

笑いは、思考回路が変わった結果として起こることなのかな。執着してることを緩めるために、ムリクリで笑おうとしてたかも。
No.125「今日は最高だ」の修行 2023/12/24スタート - 2023/12/24(Sun) 12:15 No.4394

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Re: No.125「今日は最高だ」の修行 チバ - 2023/12/24(Sun) 12:17 No.4395

来週12/31の宝彩Zoom講座はお休みです。次回は年明けの1/7です。
Re: No.125「今日は最高だ」の修行 チバ - 2023/12/25(Mon) 07:42 No.4396

朝起きて15分後くらい。瞑想中に思い出す。最高だな。
Re: No.125「今日は最高だ」の修行 チャビママ - 2023/12/25(Mon) 08:28 No.4397

目覚まし時計の横に「今日は最高だ」のお札。目覚めた瞬間、不安が湧き起こる間もなくマインドを抑え込んでる？
Re: No.125「今日は最高だ」の修行 まさこ - 2023/12/25(Mon) 20:24 No.4398

風邪をひいても、ゆっくり休めるし、最高。
Re: No.125「今日は最高だ」の修行 チャビママ - 2023/12/26(Tue) 09:58 No.4399

「痛い」思わず声がもれた。慌てて「今日は最高だ」と被せ込む。なんかソワソワする。リセットするため、二度寝、三度寝。2時間後「今日は最高だ」で飛び起きた。いつもより2時間遅くなったけど、今５時。できる、できる！　自己暗示。眼キョロも始動して、さあ一日スタート！有難いなぁ。
Re: No.125「今日は最高だ」の修行 チバ - 2023/12/26(Tue) 20:19 No.4400

今朝はアラームを止めた瞬間、思い出した。
Re: No.125「今日は最高だ」の修行 キタマチ - 2023/12/26(Tue) 23:43 No.4401

今日は最高だな。なんでだ？天気もよくて清々しい。それだけでも最高だな。
Re: No.125「今日は最高だ」の修行 チバ - 2023/12/28(Thu) 10:21 No.4402

今日も生きてる。みんないる。
Re: No.125「今日は最高だ」の修行 あはは - 2023/12/29(Fri) 19:08 No.4403

動けるカラダ、働けるカラダ。最高！！
Re: No.125「今日は最高だ」の修行 まさこ - 2023/12/29(Fri) 22:53 No.4404

ヨガのシルシャーサナというヘッドスタンドのポーズが初めてできた！最高！
シルシャーサナは、昔々、インドのある王様の不可解な行動を家来が「頭を下にして考えれば、理解できるだろうか」としたことが起源だと言われている。
Re: No.125「今日は最高だ」の修行 まさこ - 2023/12/29(Fri) 22:56 No.4405

「わたしには、無理」という思い込みがずっと自分に制限をかけていた。思い込みが１つ外れると、１つ自由な気分。
Re: No.125「今日は最高だ」の修行 あはは - 2023/12/30(Sat) 10:02 No.4406

最高な気分で作る、朝のお味噌汁は楽しくて、美味しい。
Re: No.125「今日は最高だ」の修行 チャビママ - 2024/01/01(Mon) 08:51 No.4407

寝起きに今日は最高って脊髄反射で唱える。やっぱり力業でねじ伏せてる自分に気づく。ここなんだよなぁ。意気揚々というのではなく、清々しく人生を歩めるようになりたい。新年の祈り🙏。今年もよろしくお願い致します。
Re: No.125「今日は最高だ」の修行 あはは - 2024/01/01(Mon) 13:57 No.4408

初日の出、凛とした空気、雪化粧の富士山、初春の匂い、いつもありがとう。最高の元旦。今年もどうぞ宜しくお願い致します。
Re: No.125「今日は最高だ」の修行 まさこ - 2024/01/01(Mon) 16:29 No.4409

明けましておめでとうございます!
昨年は、宝彩先生をはじめ仲間の皆さまに、たくさんお世話になりました。今年もよろしくお願いします。
Re: No.125「今日は最高だ」の修行 まさこ - 2024/01/01(Mon) 16:43 No.4410

クリスマスは自分が体調崩し会う予定キャンセル、年末は家族団欒の予定だったのに甥っ子と父が体調崩し集まれず。なので前から気になってた五島列島に来てサイクリング。今日も最高、今年も最高、人生は最高^^
Re: No.125「今日は最高だ」の修行 あはは - 2024/01/05(Fri) 08:46 No.4411

ここ何日か、酷い寝汗が続いていた。身体は一生懸命活動して良い状態にしてくれようと働いてくれている。毎朝目覚めて、カーテンを開けて朝日を見る。あ〜今日も最高！ありがとう！
Re: No.125「今日は最高だ」の修行 かっちゃん - 2024/01/06(Sat) 23:30 No.4412

今日は最高だ。よく眠れた。今日も1日、世界を見て回れる。今日1日長生きできた。
Re: No.125「今日は最高だ」の修行 アリガ - 2024/01/07(Sun) 00:31 No.4413

今日は最高だ、って言っていたら、冷蔵庫の奥に数の子を漬けて忘れてたのを思い出した。
うーん、まだ正月気分が味わえる、やっぱり最高だ。
Re: No.125「今日は最高だ」の修行 キタマチ - 2024/01/07(Sun) 10:23 No.4414

今日は最高だ！こんなに災害や戦争が困っている人がいるのに？いや、全てが壊れたわけではない。よくしようとしている動きがある。
No.55「人も自分も許す」修行 2023/12/17スタート - 2023/12/17(Sun) 12:15 No.4368

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Re: No.55「人も自分も許す」修行 チバ - 2023/12/17(Sun) 12:26 No.4369

No.55「人も自分も許す」修行まとめPDFを画像掲示板（S-zkG)アップしました。
Re: No.55「人も自分も許す」修行 chacha - 2023/12/18(Mon) 20:00 No.4370

チバさん、まとめのアップありがとうございます。
Re: No.55「人も自分も許す」修行 chacha - 2023/12/18(Mon) 20:16 No.4371

職場のことで休みの日も思い出しイライラ。遅刻、忘れ物、それに対して悪びれない態度にイライラ。そういう人たちのが評価されてることにイライラ。それを上司が気づいていないでも私自身がそのことを報告できないイライラ。ずーっとイライラしてるな。これはやりがいある。
Re: No.55「人も自分も許す」修行 chacha - 2023/12/18(Mon) 20:21 No.4372

結果重視の環境で育った人だったら、途中の過程（遅刻、忘れ物）は重要視されないのかも。
私の行動指針は結果より態度重視なんだよね、なんでだろ。
Re: No.55「人も自分も許す」修行 チバ - 2023/12/18(Mon) 20:58 No.4373

挨拶しなくてもいいよ。路上で喫煙してもいいよ。偉そうにしていいよ。間違えていいよ。
Re: No.55「人も自分も許す」修行 チバ - 2023/12/18(Mon) 20:59 No.4374

あはははは。許しても許さなくても、事態は何も変わらない。変わるのは自分の気分。
Re: No.55「人も自分も許す」修行 チバ - 2023/12/21(Thu) 21:12 No.4375

許すって、贅沢。
Re: No.55「人も自分も許す」修行 あはは - 2023/12/21(Thu) 22:20 No.4376

イライラする前に止まれるのが嬉しい。同居人との間でよく起動するネタ。食事の後片付け、人のものを勝手に食べる。
Re: No.55「人も自分も許す」修行 チバ - 2023/12/22(Fri) 21:23 No.4387

幸せだと、許しやすい。許せば、幸せ。というのもある。
Re: No.55「人も自分も許す」修行 あはは - 2023/12/23(Sat) 08:26 No.4388

相手のイライラにイラっとする→この方のマインド、フル回転でキャパオーバーなんだな→あれもこれもやんなきゃいけないというプログラムをお持ちなのね→それは大変だよね→自由になれるといいねぇ。と相手を思う。ふっと肩の力が抜けた。優しい気持ちが湧く。
Re: No.55「人も自分も許す」修行 まさこ - 2023/12/23(Sat) 10:01 No.4389

どうして、わからないの。伝わらないの。

自分のタスクでいっぱいいっぱいなんだね。
Re: No.55「人も自分も許す」修行 まさこ - 2023/12/23(Sat) 10:03 No.4390

慣例、プログラムに動かされて、仕事に忙殺されて、全体のバランスより細部を見ているのね。
Re: No.55「人も自分も許す」修行 かっちゃん - 2023/12/23(Sat) 16:24 No.4391

テーブルの上が散らかってる。テーブルが散らかっていていいよ、家は散らかってていいよ。
Re: No.55「人も自分も許す」修行 チバ - 2023/12/23(Sat) 18:26 No.4392

自分は正しいと思ったまま、間違ってる相手を「理解」しようとするとなんだか嫌味になる（笑）
Re: No.55「人も自分も許す」修行 チバ - 2023/12/23(Sat) 18:29 No.4393

どこまでも上から目線のマインド。まずは、振りかざしてる自分のモノサシに気づくこと。
No.108「ものを捨てる」修行 2023/12/10スタート - 2023/12/10(Sun) 12:07 No.4355

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Re: No.108「ものを捨てる」修行 チャビママ - 2023/12/11(Mon) 08:45 No.4356

断捨離は自分を信頼していないとできないことに気づいた。アメリカでブームになっているこんまりさんの断捨離、「ときめき」をモノサシにしているのが理解できた。
Re: No.108「ものを捨てる」修行 チバ - 2023/12/11(Mon) 21:27 No.4357

まず、買った当初から調子の悪かった分離式イヤフォンを捨てた。なぜ、今まで置いてたんだろう？もったいないお化け？
Re: No.108「ものを捨てる」修行 チバ - 2023/12/12(Tue) 20:58 No.4358

取っておいたことさえ忘れていたものを目の当たりのすると、途端に捨てられなくなる。なんで？
Re: No.108「ものを捨てる」修行 よしこ - 2023/12/14(Thu) 22:24 No.4359

古くなったものを捨てることは簡単にできますが、ほとんど使わなかったものや、新品のものを捨てる時に心が痛みます。なぜ良く考えないで買ったのか？なぜすぐ飽きてしまったのか？捨てる作業は自分を責めることになるのでつらくなります。
Re: No.108「ものを捨てる」修行 chacha - 2023/12/15(Fri) 22:38 No.4360

去年と同じく捨てられない前職のもの。まだ使えるから、と、過去への執着、安定への執着。過去は存在しません。あるのは未来のみ。安定も存在しません。モノはモノです。そこに安定という魔法はかかっておりません。今必要ないものは先も大して変わらず、代わりのものが出てくるさ。
必要なものは迷う選択肢すらない
Re: No.108「ものを捨てる」修行 かっちゃん - 2023/12/16(Sat) 17:33 No.4361

父が使ってたシューズバッグを捨てた。捨てるのにエネルギーを使った。写真に撮ったり、何かに使えるんじゃないかと考えた。いつか、親が亡くなった時に遺品になるのではないかと、捨てるのに抵抗があった。今日までと期限を決めて捨てた。
Re: No.108「ものを捨てる」修行 まさこ - 2023/12/16(Sat) 21:21 No.4362

去年買った、まだ読み終わってない本を捨てられない。手放せない。
Re: No.108「ものを捨てる」修行 まさこ - 2023/12/16(Sat) 21:22 No.4363

まだ自分の経験、血肉になってないという判断みたい。
Re: No.108「ものを捨てる」修行 アリガ - 2023/12/17(Sun) 02:09 No.4364

ちょっとした料理に、と思って買った、賞味期限の切れた食品は、賞味期限のおかげで割と楽に捨てれた。
もらった名刺を捨てるのは、いろいろ抵抗が起きたが、これも賞味期限が切れてる、と気づいたら楽に捨てれた。
Re: No.108「ものを捨てる」修行 チバ - 2023/12/17(Sun) 09:35 No.4365

もうずっと使ってない。だけど、まだ使えるし、使う可能性もなくはない、ホッチキス。
Re: No.108「ものを捨てる」修行 チバ - 2023/12/17(Sun) 09:36 No.4366

まだ使えるし、使う可能性もなくはない。だけど、もうずっと使ってない、ホッチキス。
Re: No.108「ものを捨てる」修行 チバ - 2023/12/17(Sun) 09:36 No.4367

なら、捨ててもいいか。
No.5「後で考える」修行 2023/12/03スタート - 2023/12/03(Sun) 12:15 No.4346

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Re: No.5「後で考える」修行 チバ - 2023/12/03(Sun) 21:31 No.4347

いつになったら風邪が治るのか？→治った時に考えよう。違うか（笑）
Re: No.5「後で考える」修行 チバ - 2023/12/04(Mon) 21:01 No.4348

30秒以上先のことを考えているのに気づいたら、棚上げしてみる。忙しいな。
Re: No.5「後で考える」修行 まさこ - 2023/12/07(Thu) 22:21 No.4349

過去の自分が棚上げした未来に、今いる。託されている。そこそこやってみるよー
Re: No.5「後で考える」修行 あはは - 2023/12/08(Fri) 08:34 No.4350

後で考えようは、勇気の言葉なんだなぁ。
Re: No.5「後で考える」修行 チャビママ - 2023/12/09(Sat) 19:26 No.4351

マインドが次々命題を出してくるから、さっさとスワイプしてお片付け。何の命題だったのかも見過ごしてしまうくらい、スワイプが早くなった！
Re: No.5「後で考える」修行 かっちゃん - 2023/12/09(Sat) 22:56 No.4352

次から次へと考えが浮かんでくる。心配事多い。その時になったら考えよう。
Re: No.5「後で考える」修行 アリガ - 2023/12/10(Sun) 01:21 No.4353

なんか、修行を始めた頃より、いろんなことを素早く軽く棚上げできるようになったなあ、と改めて振り返る良い機会になりました。
Re: No.5「後で考える」修行 キタマチ - 2023/12/10(Sun) 10:37 No.4354

やってしまった自分の言動を責める時、人と比較して不安になった時に、後で考えよう、と棚上げをしたら結構効いた。
No.82「幸せになる言葉」を選択する修行 11月26日スタート - 2023/11/26(Sun) 12:03 No.4326

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Re: No.82「幸せになる言葉」を選択する修行 おたま - 2023/11/26(Sun) 12:14 No.4327

　瞑想会突然で抜けて失礼しました。
　オーバー90のじいちゃん由来の
　突然の来客があり対応を迫られていました。
　ご迷惑をおかけしました。申し訳ありませんでした。
Re: No.82「幸せになる言葉」を選択する修行 チバ - 2023/11/26(Sun) 12:28 No.4328

おたまさん、そういうことだったんですね。ご連絡ありがとうございました。次、またお会いできることを楽しみにしています。
Re: No.82「幸せになる言葉」を選択する修行 キタマチ - 2023/11/26(Sun) 17:19 No.4329

お誘いを受け、面倒くさいと思ってしまったが、楽しい時間をありがとう、に変えてみる。
Re: No.82「幸せになる言葉」を選択する修行 chacha - 2023/11/26(Sun) 18:14 No.4330

仕事のシフトが出た。→私のやりたい仕事内容が割り当てられてなかった！先月は少しあったのに。しかも私1人で畑仕事の日がある、私のことレストランには必要ないのかな…→畑に必要がある。って考えてみたら？1人でもできるって思われてる、畑仕事でスカッとできる。小屋のニワトリ連れてけたら楽しいな！いろんな幸せがある！
Re: No.82「幸せになる言葉」を選択する修行 チバ - 2023/11/26(Sun) 21:38 No.4331

風邪で何もできない→大手を振ってダラダラできる。のんびりできてこういうのもいいな。
Re: No.82「幸せになる言葉」を選択する修行 チバ - 2023/11/27(Mon) 18:45 No.4332

逆にすると、まず笑える。
Re: No.82「幸せになる言葉」を選択する修行 チバ - 2023/11/27(Mon) 19:05 No.4333

chachaさん、いいね！楽しそう！
Re: No.82「幸せになる言葉」を選択する修行 まさこ - 2023/11/27(Mon) 19:10 No.4334

自分の修行とは逸れるけれど考察です。
スペイン語では「元気？」と聞かれたら、「元気！」と答えるのが最低ラインの様式美。「悪い」とか答えるのは、家族が亡くなったときとか。英語も「bad」と答えることは少ないと思う。言語の構造、スタイルが与える影響もあるのかな。
Re: No.82「幸せになる言葉」を選択する修行 あはは - 2023/11/28(Tue) 07:54 No.4335

なかなか気分が変えられなくて→それが面白いんじゃない。やりがいがあって嬉しいな。
Re: No.82「幸せになる言葉」を選択する修行 あはは - 2023/11/28(Tue) 07:58 No.4336

耳鳴りが凄く激しくて面白い？！　本当だ。面白い。身体っていろいろ頑張ってるなぁ。今日はどんな音かな。優しく受け止める。
Re: No.82「幸せになる言葉」を選択する修行 あはは - 2023/11/28(Tue) 15:57 No.4337

つい、過去の事思い出して、面白くない、、方向に走り出しそう。その瞬間にパッと面白れ〜！と呟く。なんだか面白いコトになってきたぞ！
Re: No.82「幸せになる言葉」を選択する修行 チバ - 2023/11/29(Wed) 08:07 No.4338

否定形には欲がある。
Re: No.82「幸せになる言葉」を選択する修行 まさこ - 2023/11/29(Wed) 20:00 No.4339

失言した！
でも次言葉に気をつけるという教訓になったし、いいのだ。
Re: No.82「幸せになる言葉」を選択する修行 あはは - 2023/12/01(Fri) 10:40 No.4340

夜更かし、食べすぎ、、の事象に対し、否定形の言葉を払拭→欲を落とす作業→(元欲）健康が欲しい→わたしの健康をあげる→わたしの元気をあげる→わたしのエネルギーをあげる　→ 元気が充満して明るくなるな
Re: No.82「幸せになる言葉」を選択する修行 chacha - 2023/12/01(Fri) 18:36 No.4341

「やだなぁ」って思うのラッキー→「やだなぁ」が多いほど修行のカウントが増やせる！
Re: No.82「幸せになる言葉」を選択する修行 かっちゃん - 2023/12/02(Sat) 17:05 No.4342

年末年始にヘルパーさんが休むという。代わりにの人がいるか心配→交代の人はいるから安心だ。
Re: No.82「幸せになる言葉」を選択する修行 チバ - 2023/12/02(Sat) 19:58 No.4343

なかなか風邪が抜けない。いろいろ予定が遅れて嫌だな。→遅れても問題ない予定なら遅れてもいいか。予定より、体が大事。ありがとう、カラダ。
Re: No.82「幸せになる言葉」を選択する修行 chacha - 2023/12/02(Sat) 21:38 No.4344

職場にて自分用にとってあるものを人に使われたかも、ムカッ→ここで2つ選択肢。①そもそも本当に使われたか分かんない②使われてたなら、どうぞ使って。やりがいがあるじゃないの！！
Re: No.82「幸せになる言葉」を選択する修行 おたま - 2023/12/02(Sat) 23:46 No.4345

自分勝手で無責任なあの人にいらいらしてる→いらいらしない
→？→→！！→→あなたはあなた、わたしはわたし
我慢しがちなわたしに驚きの選択肢をみせてくれてる。すご～～い
No.87「ケチに徹する」修行 11月19日スタート - 2023/11/19(Sun) 12:17 No.4307

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Re: No.87「ケチに徹する」修行 チバ - 2023/11/19(Sun) 13:34 No.4308

今日の呼水がきっかけで、久しぶりにコーラを買ってしまった（笑）
Re: No.87「ケチに徹する」修行 チバ - 2023/11/20(Mon) 18:34 No.4309

缶コーヒー130円。けっこう大変。
Re: No.87「ケチに徹する」修行 キタマチ - 2023/11/21(Tue) 07:46 No.4310

チョコ、せんべい、コーヒーをストップ。息抜き、脳に糖分、気分転換。いろんな理由つけているな。
Re: No.87「ケチに徹する」修行 チバ - 2023/11/21(Tue) 18:43 No.4311

缶コーヒー130円。今日は、朝に「買わない」と決めて、コーヒーのことが出てきても葛藤する前に棚上げ。この方が楽。
Re: No.87「ケチに徹する」修行 キタマチ - 2023/11/21(Tue) 23:22 No.4312

頑張ったご褒美の甘いものが欲しい。ぐっと我慢するが、そもそも無理に頑張る、その後、何らかご褒美、というサイクルを作ってしまっているのかな。
Re: No.87「ケチに徹する」修行 まさこ - 2023/11/22(Wed) 20:21 No.4313

生活に必要なものを買いに行く。ついでにカフェ代節約するために、ココアとパンケーキの粉を買う。
Re: No.87「ケチに徹する」修行 まさこ - 2023/11/22(Wed) 20:28 No.4314

カフェに行くのは自分の頭の中を整理するためだけど、コンビニでスイーツやアイスを買うのは、何となく食べたい、ダラダラした理由。それで元気百倍になるというわけではないけれど。
Re: No.87「ケチに徹する」修行 かっちゃん - 2023/11/23(Thu) 16:33 No.4315

今日一日、0時まで缶コーヒーを飲まない。
Re: No.87「ケチに徹する」修行 あはは - 2023/11/23(Thu) 18:20 No.4316

つい、スーパーで食料品を買い足したくなる。あれも買っておこう、これもと。もっともっとと動いているー。
Re: No.87「ケチに徹する」修行 チバ - 2023/11/23(Thu) 19:45 No.4317

缶コーヒーなし生活にも慣れたような。意識には上がってくるけど。どうということもない。
Re: No.87「ケチに徹する」修行 チバ - 2023/11/23(Thu) 19:48 No.4318

お湯をケチる。スマホの電池をケチる。なんて贅沢な日々の暮らし。
Re: No.87「ケチに徹する」修行 チバ - 2023/11/24(Fri) 23:36 No.4319

缶コーヒーからは自由になった。
Re: No.87「ケチに徹する」修行 キタマチ - 2023/11/25(Sat) 12:38 No.4320

チョコとせんべいなくても何とかなる。軽い中毒だったのだろうか。でもフリスクは増えた。
Re: No.87「ケチに徹する」修行 あはは - 2023/11/25(Sat) 14:13 No.4321

お酒は無くても大丈夫。の代わりに甘い物へのシフト！根本は同じだなぁ。
Re: No.87「ケチに徹する」修行 ローサ - 2023/11/25(Sat) 16:46 No.4322

ケチに徹すると思うと散財したくなるのは必定。そこを観る修行でしたけど理由は「退屈」でございました。サイクリングの楽しみをおぼえまして日曜日はでかけます。みなさまごきげんよう(･∀･)
Re: No.87「ケチに徹する」修行 かっちゃん - 2023/11/25(Sat) 22:00 No.4323

缶コーヒーやめて3日目。
Re: No.87「ケチに徹する」修行 アリガ - 2023/11/26(Sun) 01:15 No.4324

ずっと続けてたYoutubeやTverを見ながらのお晩酌、この一週間やめてみました。
結果、5000円ほど浮きました。ケチ最高。
Re: No.87「ケチに徹する」修行 アリガ - 2023/11/26(Sun) 01:24 No.4325

あと、毎日58円のルイボスティーを買っていたのを、この一週間やめて、ペットボトルに水道水を入れて飲んでました。
結果、406円浮きました。どケチ最高。
No.101「出しゃばらない」修行 11月12日スタート - 2023/11/12(Sun) 12:39 No.4292

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Re: No.101「出しゃばらない」修行 チバ - 2023/11/14(Tue) 18:31 No.4293

「見守る」を意識すると、大肯定の気分になる。
Re: No.101「出しゃばらない」修行 智 - 2023/11/14(Tue) 21:24 No.4294

ケースバイケースという強い気持ちも必要。出しゃばらない勇気と、出しゃばる勇気の見極め。
Re: No.101「出しゃばらない」修行 まさこ - 2023/11/14(Tue) 21:41 No.4295

相手に変わってもらいたいのは、自分のためが多かった気がする。
Re: No.101「出しゃばらない」修行 chacha（修行の内容とは違う視点です） - 2023/11/15(Wed) 17:53 No.4296

【テキスト読んだ思考の動き】①えええ！今週の修行、すごく難しい！できる気がしない！②見守るほどの能力、技術が私には無い。③相手を救い出せない。失敗する。どうしよう。④責められる。⑤責められたら怖い。自分を守らなきゃ。→だから「私にはできない」ってことにしたいのだな。
Re: No.101「出しゃばらない」修行 chacha - 2023/11/15(Wed) 18:04 No.4297

私にとって、「見守る」という言葉は、自分の時間がとられる、という思いがあるかも。
「出しゃばらない」「見守る」という行為は、自分ができる！ということを他人にアピールできないという思いがあるようだ。
わかったけど、どうやって修行しようかな。
Re: No.101「出しゃばらない」修行 チバ - 2023/11/15(Wed) 18:28 No.4298

chachaさん、「宝彩日曜Zoom講座」掲示板（S-zk）のNo.502が参考になるかも。欲があるから愛の方向に行けない。ではなく、愛の方向に行けば、その瞬間に欲は消えます。チバ
Re: No.101「出しゃばらない」修行 あはは - 2023/11/16(Thu) 15:26 No.4299

見守る行為をした時、最初ちょっと違和感があったけど、次第に、相手を想う隙間が生まれた。相手にも自分にも優しい気持ちになる行為だなぁ。
Re: No.101「出しゃばらない」修行 あはは - 2023/11/17(Fri) 14:17 No.4300

見守るにはどう「相手を想うか」と考える。その時のコツはゆったりした呼吸がセットだと落ち着いて考えられる。
Re: No.101「出しゃばらない」修行 チバ - 2023/11/17(Fri) 18:55 No.4301

「見守る」と「見放す」の違い。やることは一緒だけど。
Re: No.101「出しゃばらない」修行 智 - 2023/11/18(Sat) 10:51 No.4302

年齢や立場の上下関係が、アタマの中で揺らぐのが面白かった。
Re: No.101「出しゃばらない」修行 智 - 2023/11/18(Sat) 10:52 No.4303

そして、自分のアタマにとっても、省エネで優しいことをしているんだと思った。
Re: No.101「出しゃばらない」修行 かっちゃん - 2023/11/18(Sat) 14:20 No.4304

見守ることは、その人を尊重すること。
Re: No.101「出しゃばらない」修行 アリガ - 2023/11/19(Sun) 01:06 No.4305

この修行をやってると、昔、宝彩道場のホームページのどっかで読んだ、「愛と支配は紙一重」って話を思い出した。
「見守る」「出しゃばる」も結構、紙一重な感じだけど、ポイントは愛かどうかだなー、なんて思いました。
Re: No.101「出しゃばらない」修行 キタマチ - 2023/11/19(Sun) 01:56 No.4306

責められている人を助けるか。黙って見守ってみたが、気持ち悪さ。逃げたのでは、罪悪感、いや、自分も責められてしまうかも。というマインドがよく走った。
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