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No.132 「心のエコ管理」 9月3日スタート - 2023/09/03(Sun) 11:42 No.4177

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Re: No.132 「心のエコ管理」 chacha - 2023/09/03(Sun) 18:51 No.4178

0回。
久しぶりの修行のためか、講座中は、ふむふむ！と聞いていたのに、終わったらさっそくなんの修行だったか忘れてしまっている。まずは今週の修行を覚えておくとこからリハビリです（笑）
Re: No.132 「心のエコ管理」 chacha - 2023/09/03(Sun) 19:42 No.4179

明日はめちゃくちゃ忙しくて、開店時間に間に合うか心配。
だけど、もしお店の近所のCさんからまたどうしようもない電話が来たらどうしよう。
→あははは。未来の心配してる。まだ起きてないことなのにな。これは悲劇かな？それとも喜劇？脚本家も主演女優も全部こなす奇跡（笑）
Re: No.132 「心のエコ管理」 まさこ - 2023/09/04(Mon) 19:41 No.4180

昨年はクレーマー対応にピリピリ、その対応もあり仕事も遅くまで、空腹で途中お菓子食べて太り、帰ったら疲れて趣味の時間が確保できなかった。
自分が忙しい→体がきつい、疲れると、余計批判がちになっていた。
Re: No.132 「心のエコ管理」 あはは - 2023/09/05(Tue) 16:39 No.4181

一回。同居人から、お仕事の買い物を頼まれ、おまけに勤務先に届けてくれたら助かるとの申し出があった。こちらにも予定があってイライラ。そうか。私にも大切な時間があるように、皆さんにも同じ様に大切な時間がある。この依頼は、私の時間を誰かの為に使おう。使える時間、動ける身体、このタイミングに感謝です。
Re: No.132 「心のエコ管理」 chacha - 2023/09/05(Tue) 18:30 No.4182

3回
内容が違うように思えても、もとをたどると原因が全て同じ。
そして全て、起こってない未来の心配という共通点。
未来の心配をしてる、というより、思考がとんで未来のことを考えてる、に近いかも。
また未来の心配してる！と気づくと驚きで思考か止まる。愛や笑いの方向転換にいたらず。（だから何回も繰り返すのかな？）
Re: No.132 「心のエコ管理」 チバ - 2023/09/05(Tue) 22:27 No.4183

小刻みなハンドリングで快適ドライブ。
Re: No.132 「心のエコ管理」 あはは - 2023/09/07(Thu) 06:40 No.4184

朝から一回。同居人が夕飯の後片付けをしていない事に批判の思い。きたぞ！チャンス！元欲は【夕食使った事に感謝を示して欲しい】→お野菜が美味しい。身体にも良い。美味しくいただけた事に感謝。ありがとう自然！ぜんぜん気分が違うな。感謝から後片付けが出来るなんて。嬉しい。
Re: No.132 「心のエコ管理」 chacha - 2023/09/08(Fri) 06:01 No.4185

昨日は3回。
マインドの無駄な動きが進んでるときは、恐らく表情にも出てる。眉間がぐっとなってるのを感じる。
今日はもっと早く気づきたい！
Re: No.132 「心のエコ管理」 chacha - 2023/09/08(Fri) 20:09 No.4186

0回。
カウントのチャンスに気付いても、理由をつけて棚上げする、まで辿り着かなかったので。
実際はともかく理由を創造する、のがポイントだと思いますが、マインドが「実際どうなの」と納得してくれません。
マインドが納得する理由を考えるの難しい、やりがいあるなあ。
Re: No.132 「心のエコ管理」 あはは - 2023/09/08(Fri) 21:55 No.4187

夕飯の支度、片付け関連で同居人に対してマインド動きやすい。それ、母の行動、言動の鵜呑みして、おるねぇ。乗らないよ。だって今日もご飯が美味しかったし。特に一緒に食べれて美味しかった。めでたしめでたし。
Re: No.132 「心のエコ管理」 よし - 2023/09/09(Sat) 16:35 No.4188

最近、無駄にイライラしなくなった。無駄に怒らなくなったような気がする。怒るときはきっちり怒るがすべて計算づくで怒るので想定した結果を得ている。後先考えずに怒ることはなくなったかな。
Re: No.132 「心のエコ管理」 かっちゃん - 2023/09/09(Sat) 23:11 No.4189



また、 台風が来たらどうしよう。その時に考えよう。取り越し苦労はやめよう。
Re: No.132 「心のエコ管理」 アリガ - 2023/09/10(Sun) 00:39 No.4190

ジャニーズの記者会見がチラッと目に入ったので、そのまましばらく見ていたら、なんだかムカムカする。
あームダなムカムカだなーと思って、わっはっは、相当ヒマなんだな自分は、ジョン・レノンもびっくりするぐらいの暇人だなーわっはっはー、と笑い飛ばしてみた。
Re: No.132 「心のエコ管理」 智 - 2023/09/10(Sun) 08:02 No.4191

「心配系」に的を絞って実践。信頼や明け渡しが棚上げに効く。簡単な言葉でいうと「ま、大丈夫だろ」。
No.143「嫌い?本当?」の修行 8月27日スタート - 2023/08/27(Sun) 12:26 No.4161

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Re: No.143「嫌い?本当?」の修行 あはは - 2023/08/28(Mon) 17:37 No.4162

煌々とした蛍光灯の明るさが苦手というか、嫌いかも。本当？本当に嫌いなの？特に夕食時は暖色系の明かりで和みたい。
Re: No.143「嫌い?本当?」の修行 チバ - 2023/08/29(Tue) 18:30 No.4163

小さなことに「嫌い？本当に？」と聞くと、「いや、どうでもいいなあ」と即効で手放し。正気にかえる。
Re: No.143「嫌い?本当?」の修行 まさこ - 2023/08/29(Tue) 21:57 No.4164

あんまり人のこと嫌いにならない方だと思うけど、10代の頃から芸人キングコングの西野さんが苦手。
Re: No.143「嫌い?本当?」の修行 まさこ - 2023/08/29(Tue) 22:01 No.4165

多才だし画期的なことをしてるんだろうけど、承認欲求めちゃ強そうだなとひいてしまう。でも、先輩芸人からイジられているときは、おもしろい。
Re: No.143「嫌い?本当?」の修行 よし - 2023/08/30(Wed) 21:24 No.4166

詳細に観察すると嫌いな事や物はわりととあるが、それらと長年共存して生活して来たので、今更特に気にならないし、意識に取り上げることすら面倒くさく思う。
Re: No.143「嫌い?本当?」の修行 智 - 2023/08/31(Thu) 09:05 No.4167

クエスチョン方式は、プログラムを見直すのにオールマイティー。
Re: No.143「嫌い?本当?」の修行 かっラちやん - 2023/09/01(Fri) 19:43 No.4168

レバーが嫌い。本当に？
Re: No.143「嫌い?本当?」の修行 チバ - 2023/09/01(Fri) 20:43 No.4169

待たされること。指摘の細かい巡察。
Re: No.143「嫌い?本当?」の修行 チバ - 2023/09/01(Fri) 20:47 No.4170

嫌いなものを「あってもいい」と思うと、嫌いなものは消えてなくなる。面白い。
Re: No.143「嫌い?本当?」の修行 あはは - 2023/09/01(Fri) 22:44 No.4171

ダラダラしちゃう事、怠ける事、無意識にずーと、自他共に責めてきたなぁ。
Re: No.143「嫌い?本当?」の修行 あはは - 2023/09/01(Fri) 22:46 No.4172

人が悲しそうな様子。嫌いを越して、怖かったんだね。
Re: No.143「嫌い?本当?」の修行 あはは - 2023/09/02(Sat) 08:31 No.4173

無駄な事、貧乏な事。嫌い、本当に？　刷り込み100パーセント。あはははは。
Re: No.143「嫌い?本当?」の修行 まさこ - 2023/09/02(Sat) 16:28 No.4174

スタバとかに置いている、環境に配慮した竹か紙でできたストロー。しなっとなるのが気になる。幼い頃から慣れてたら、すきだったのかな。
Re: No.143「嫌い?本当?」の修行 アリガ - 2023/09/02(Sat) 23:05 No.4175

この１、２週間、ゴキブリがよく出没するようになった。
出たっ！すかさず「嫌い？本当？」、、はい。嫌いです。
殺虫剤をかける。しばらく放置して、トイレットペーパーでつかみ、トイレに流しに行く。
紙の中でうごめく奴の感触が指に伝わってくる。「嫌い？本当に？」、、はい、嫌いです。
Re: No.143「嫌い?本当?」の修行 智 - 2023/09/03(Sun) 08:06 No.4176

今の自分で決めなおせる、作り直せる、それがうれしい。
No.118「怒りのエネルギーを観る」修行 8月20日スタート - 2023/08/20(Sun) 12:09 No.4146

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Re: No.118「怒りのエネルギーを観る」修行 あはは - 2023/08/20(Sun) 14:32 No.4147

身近な相手が私に嘘をついていた事が発覚。交通法違反に触れる嘘なのだ。
それに対して、人類愛の怒りならOKだが、この怒りは自分を守りたい無駄な方が優勢。それに関しては、やっぱり神様に相手の改心をお願いします。許すも許さないも神様にお願います。　少しコツをつかんだ気分かな。
Re: No.118「怒りのエネルギーを観る」修行 チバ - 2023/08/21(Mon) 20:59 No.4148

昨日、ランニング中に開かずの踏切につかまってイラッとしそうになる。またコレか。「早くしろよ」と思うのをやめたら何もない。すっきり。
Re: No.118「怒りのエネルギーを観る」修行 よし - 2023/08/22(Tue) 00:32 No.4149

今週の修行は超難関だ。右のほほを叩かれて、怒りのエネルギーで相手を殴り返して事態が収まるようだたっらそうすれば良いが、そうでなければ怒るだけ無駄だから、意識を切り替えて殴られ続けましょうということなのか？　神様、彼を許してあげてくださいと言いながら・・
Re: No.118「怒りのエネルギーを観る」修行 ごろごろ - 2023/08/23(Wed) 18:38 No.4150

同居人がお休みの日にTV、iPadを見ながらずーとゴロゴロしてるのに、イラっ！「どうぞ好きだけ、だらだらして
いいよ。」ゆっくりのんびりしてね。と穏やかだ気持ちになる。
Re: No.118「怒りのエネルギーを観る」修行 チバ - 2023/08/23(Wed) 21:26 No.4151

エアコンの中のコオロギめぇ。
Re: No.118「怒りのエネルギーを観る」修行 チバ - 2023/08/23(Wed) 23:22 No.4152

ああ、風情があっていいなあ、と思ってみる。ちょっと笑える。
Re: No.118「怒りのエネルギーを観る」修行 よし - 2023/08/24(Thu) 18:35 No.4153

先日、社員同士のlineのやり取りを見て、問題社員の無責任行動に遭遇。即座に問題社員に電話して叱責・注意をした。怒りのエネルギーを存分に使って叱責したので暴言に近い口調になったと思う。
Re: No.118「怒りのエネルギーを観る」修行 よし - 2023/08/24(Thu) 18:37 No.4154

昨日、その社員から退職届が提出された。誰も彼の退職を惜しむ者はなく、職場の雰囲気が改善され良かったと思う。1人の社員を退職に追い込むには相当の怒りのエネルギーが必要だった。
Re: No.118「怒りのエネルギーを観る」修行 チバ - 2023/08/24(Thu) 19:36 No.4155

名前をつける案は却下されたけど、コオロギ問題は解消。今夜も鳴いてくれるかな。笑
Re: No.118「怒りのエネルギーを観る」修行 あはは - 2023/08/25(Fri) 00:29 No.4156

喉が痛いんだーという人に、自分の治療法を進めた。相手は、今いちピンとこないようで無反応。それに対してイラッ。
これは、、、。えーと。私はただ聞く。そうなのね、痛いのねと。相手の納得のいく
まで黙ってみててあげましょう。お大事に。

私は
Re: No.118「怒りのエネルギーを観る」修行 キタマチ - 2023/08/26(Sat) 09:47 No.4157

上から目線の人に対して反発心。何度も出てくる。これが怒りのエネルギーこな。
Re: No.118「怒りのエネルギーを観る」修行 あはは - 2023/08/26(Sat) 11:35 No.4158

モンスターから、自分達が気持ち良くなりたいが為に、私にお願い事を依頼される。このいちいち指図される事にイラッ。→どんどん指図を聞いてあげましょう。もっとおっしゃってくださいな。あはは。笑える
〜フワッと軽くなる。
Re: No.118「怒りのエネルギーを観る」修行 よし - 2023/08/27(Sun) 02:38 No.4159

昨日の朝、スタッフからバソコンのトラブルで業務ができないとの連絡を受けた。早速、普段バソコンのメンテナンスをお願いしている社長に電話を入れ、対応をお願いした。
Re: No.118「怒りのエネルギーを観る」修行 よし - 2023/08/27(Sun) 02:40 No.4160

ところが今日は休みなので対応できないとのつれない返事。私は怒りのエネルギーを使って、では今後、土日でも対応できる業者を探しますよときつく言い放ったら、なんとか対応してくれた。
No.141「3心配3振法」の修行 8月13日スタート - 2023/08/13(Sun) 12:08 No.4141

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Re: No.141「3心配3振法」の修行 甲子園 - 2023/08/16(Wed) 20:47 No.4142

＊その心配、三振するとアウトかな。
Re: No.141「3心配3振法」の修行 よし - 2023/08/17(Thu) 12:12 No.4143

欲のサイクルに巻き込まれている状態では分類してもなかなか心配事から抜けられない。愛のサイクルに移行した状態だとすぐ抜けることができる。
Re: No.141「3心配3振法」の修行 あはは - 2023/08/19(Sat) 16:03 No.4145

経済30　愛情30　健康40　私のマインドは３心配の複合型が多いです。