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No.11「お節介をしない」修行 2024/10/13スタート - 2024/10/13(Sun) 10:31 No.4837

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Re: No.11「お節介をしない」修行 チバ - 2024/10/14(Mon) 19:26 No.4838

お節介と思われるかどうか、ではない。自分の中に欲があるかどうか。
Re: No.11「お節介をしない」修行 チバ - 2024/10/14(Mon) 19:27 No.4839

お節介をしなくても、お節介なことを考えている。
Re: No.11「お節介をしない」修行 キタマチ - 2024/10/16(Wed) 08:54 No.4840

頼まれたことの返信を、少し時間をおいていたら、他の人が返信していて、結局、面倒なことはなくなった。急いで、助けてあげようと思わなくて良かった。
Re: No.11「お節介をしない」修行 あんこ - 2024/10/18(Fri) 20:19 No.4841

はじめまして。今月からテキスト会員になりました、あんこと申します。よろしくお願いいたします。
Re: No.11「お節介をしない」修行 チバ - 2024/10/18(Fri) 21:36 No.4842

あんこさん、はじめまして。こちらこそよろしくお願いします。投稿楽しみにしています。
Re: No.11「お節介をしない」修行 まさこ - 2024/10/20(Sun) 09:56 No.4843

もしもノートを買ってあげるかどうか
No.72「正しい考え方」の修行 2024/10/06スタート - 2024/10/06(Sun) 12:26 No.4827

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Re: No.72「正しい考え方」の修行 チバ - 2024/10/06(Sun) 21:24 No.4828

立体になるところが面白い。
Re: No.72「正しい考え方」の修行 チバ - 2024/10/06(Sun) 21:25 No.4829

森へ行って、森を見た。森を吸った。森を聞いた。森を嗅いだ。
Re: No.72「正しい考え方」の修行 チバ - 2024/10/06(Sun) 21:26 No.4830

これは土の匂い？枯葉の匂い？すぐに言葉が邪魔をする。知りたい欲。
Re: No.72「正しい考え方」の修行 まさこ - 2024/10/09(Wed) 20:41 No.4832

瓦蕎麦がおいしい。初めて食べるものは、味に集中してる。
Re: No.72「正しい考え方」の修行 まさこ - 2024/10/09(Wed) 21:03 No.4833

アロマトリートメントを受けるにあたり、すきな香りを30種類のアロマから選ぶ。香りに集中する。その後、「すき、苦手」「嗅いだことある」「産地がちがうと、香りがちがう」などの思考が出てくる。
Re: No.72「正しい考え方」の修行 まさこ - 2024/10/09(Wed) 21:04 No.4834

目から入る情報より、耳から入る情報より、香りは自分にとって集中しやすい。鼻は脳に近いから？？ずっと香ってると、慣れるけど。
Re: No.72「正しい考え方」の修行 アリガ - 2024/10/13(Sun) 01:22 No.4835

麻婆茄子豆腐を作った。
麻婆茄子か、麻婆豆腐を、作るのが「正しい」のかもしれないが、これはこれでおいしい。
麻婆豆腐に集中すれば、麻婆豆腐の味になり、麻婆茄子に集中すれば、麻婆茄子の味になる。
でもそれは、実際の味ではなく、「イメージの味」が大きい気がする。
実際の味に集中すると、これは「麻婆茄子豆腐」の味でした。
Re: No.72「正しい考え方」の修行 チバ - 2024/10/13(Sun) 08:30 No.4836

今週は別の森。たくさんの緑。白く光って見える葉も、そこだけを見ればやっぱり緑なんだろう。
No.153 「いい加減な」修行 2024/09/22スタート - 2024/09/22(Sun) 11:52 No.4816

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Re: No.153 「いい加減な」修行 チバ - 2024/09/23(Mon) 19:13 No.4817

この修行は、小さい決断を軽快にする修行に似てる。いい加減でさっさと決めて、さっさと進む。
Re: No.153 「いい加減な」修行 チバ - 2024/09/24(Tue) 20:23 No.4818

執着に気づく修行でもある。
Re: No.153 「いい加減な」修行 チバ - 2024/09/28(Sat) 20:58 No.4820

いい加減な気持ちでAppleの株主になった（笑）
Re: No.153 「いい加減な」修行 チバ - 2024/09/29(Sun) 23:32 No.4821

もう少しやりたい、楽しいところでやめておく。読書、掃除、ランニング、フライト。
Re: No.153 「いい加減な」修行 まさこ - 2024/10/03(Thu) 11:11 No.4823

「何事も、ほどほどが１番なのよ。」映画メリーポピンズより。「勝て、学べ、急げ、成長しろ、獲得しろ」系スローガンが世には溢れてるけど。
Re: No.153 「いい加減な」修行 まさこ - 2024/10/03(Thu) 11:12 No.4824

ほどほどは、実は難しくて、それができなくて病気になる人も。
Re: No.153 「いい加減な」修行 まさこ - 2024/10/04(Fri) 14:30 No.4825

食べるのも、ほどほどに。
ヨガのポーズも、ほどほどに。
ルール、戒律もほどほどに。
過剰すぎるのは、マインドにも体にもよくない。
Re: No.153 「いい加減な」修行 あはは - 2024/10/06(Sun) 02:00 No.4826

仕事場で、とりあえず手を出さなかった作業をやってみた。
不器用だと思われたら、、出来ない奴と思われたら、、とか、、。そこをいい加減でやってみると、自分、守らないって自由度が広がるなぁと実感する。
No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 2024/09/15スタート - 2024/09/15(Sun) 11:55 No.4801

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Re: No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 chacha - 2024/09/15(Sun) 14:57 No.4802

折り返しの電話しなくちゃ、でもめんどくさい。
→電話したら一瞬で終わったし、携帯の通知も消えてさっぱりした気持ち。
迷っていたことがあほらしい。
Re: No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 ちゃちゃちゃ - 2024/09/15(Sun) 15:06 No.4803

既に決まったことを考え続けていて、どっちでもいいというより１つしか選択肢が無いことを考え続けるのをやめました。夜のお祭り、明日の仕事ハードだな、でももうチケット確約してるって言われたら断りづらかったし、、
いや、もう行くと決定してるのだから、決まったことを考えるのはやめる。という流れ。
Re: No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 ちゃちゃちゃ - 2024/09/15(Sun) 15:07 No.4804

すでに決まったことすらいつまでも考えてしまうのはなぜなんでしょう。
Re: No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 chacha - 2024/09/15(Sun) 20:59 No.4805

1日目 2回。
今日はニワトリの急逝や小事件があり頭の中がもうぐるぐるでしたので、たくさんカウントのチャンスはあったはずですが、その場で気づくことすらできなかった。ぎゃふん。
Re: No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 チバ - 2024/09/16(Mon) 19:43 No.4806

昨日やらなかった換気扇の掃除を、今日はさっさとやった。気分すっきり。
Re: No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 チバ - 2024/09/16(Mon) 19:48 No.4807

「今やる or やらない or 日時を決める」の3択。
Re: No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 チバ - 2024/09/17(Tue) 18:31 No.4808

躊躇２回。あとはさくさく。
Re: No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 chacha - 2024/09/18(Wed) 12:22 No.4810

携帯に出る通知に躊躇することが多い。
Re: No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 チバ - 2024/09/18(Wed) 19:38 No.4811

どっちが得かわからない。わからないから、どっちの可能性も持っていたい。とマインド。
Re: No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 あはは - 2024/09/21(Sat) 13:26 No.4812

決断する時、損 それは何か意味がある！　って思いが増えてくると、未来が明るく軽くなるな。
Re: No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 まさこ - 2024/09/21(Sat) 17:01 No.4813

ドライヤーインドで壊れたから、思いきって美容によさそうな、いいドライヤー買おうかな？
Re: No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 まさこ - 2024/09/21(Sat) 17:05 No.4814

今年は、「働いてないのに、買っていいの？」がいつもある。貯金よりも、「働けば、買ってもよし」の方程式がある。
でも「バリにワークショップ受けに行く」とか「インドでヨガをしに行く」とか、自分への投資になりそうな大きなお金を使うのは、ためらわないのに。
Re: No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 アリガ - 2024/09/22(Sun) 01:04 No.4815

特急券、普通席しか空いてなくて、ひょっとしてラウンジ席やプレミアム席のキャンセルがあるかも、とジリジリ購入を先延ばしにしていたが、結局キャンセルがでなくて、普通席を買った。
何も損してないのに、なんか損した気分。
No.28「威張りたい」を「尊敬する」に変える修行 2024/09/08スタート - 2024/09/08(Sun) 11:35 No.4792

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Re: No.28「威張りたい」を「尊敬する」に変える修行 あはは - 2024/09/10(Tue) 11:49 No.4793

朝から1回

1)心身共に苦労したくない
2)安心させて欲しい
3)安心させてあげる(安心をあげる)
4)相手に対して、安心だね愛の方向を実践しました
この件に関して疑問点があって
宝彩日曜zoom講座　掲示板(S-zk)
に書いてます。
お時間がある方は見てみてください。
Re: No.28「威張りたい」を「尊敬する」に変える修行 チバ - 2024/09/12(Thu) 21:45 No.4794

自分の方が、馬鹿にしている。これは「威張りたい」というより怒りのエネルギーだけど、「尊敬する」に変えてみる。ちょっと違うな。気分はやわらぐけど、元欲とはズレてる。
Re: No.28「威張りたい」を「尊敬する」に変える修行 チバ - 2024/09/12(Thu) 21:47 No.4795

ズレてるというか消えてない。元欲は、「もっと賢くなってほしい。話が通じるぐらいに」。それなら、「こっちが、もっと頭を使ってあげよう、もっと分かりやすく言ってあげよう」。「左、左で」を「左、左、左で」と正確に。
Re: No.28「威張りたい」を「尊敬する」に変える修行 チバ - 2024/09/12(Thu) 21:49 No.4796

そういえば、先週、現場で目撃された狸公、今週は見かけなかったな。どこ行ったんだろう。
Re: No.28「威張りたい」を「尊敬する」に変える修行 キタマチ - 2024/09/13(Fri) 22:45 No.4797

飲み会で避けられてる？威張りたいんだな。みんなが楽しい場であれば良い。
Re: No.28「威張りたい」を「尊敬する」に変える修行 アリガ - 2024/09/15(Sun) 01:23 No.4799

人を尊敬しようとする作業をすると、自分の中を尊敬で満たしていくような感覚になる。しっかりやると、気持ちいい。
No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 2024/09/01スタート - 2024/09/01(Sun) 11:39 No.4778

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Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 chacha - 2024/09/01(Sun) 19:37 No.4779

すみません、こちらのテキストどこからダウンロードできるか分かる方教えてくださると嬉しいです。
Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 chacha - 2024/09/01(Sun) 19:40 No.4780

すみません、テキスト見つかりました〜。
Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 chacha - 2024/09/02(Mon) 03:18 No.4781

1日目。ふと気づくと常に頭が嫌な方向へダッシュしていてはっと気づく。頭が感謝する前に不安や不満のが、すこいスピードで進められている。頭すごい働いてくれてるなあ、感謝。ネガティブのスピードスターの私の頭に「まず感謝！」をしっかり入れこもう。
Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 チバ - 2024/09/02(Mon) 07:09 No.4782

朝起きてから家を出るまでに36回。まずは行動の前。
Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 チバ - 2024/09/02(Mon) 07:11 No.4783

たくさんのものにふれているのに気づく。床、スイッチ、蛇口、コップ、鍋、食器、電子レンジ、ドアノブ……。そこにあることがありがたい。
Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 チバ - 2024/09/02(Mon) 07:12 No.4784

日常って奇跡でできてる。
Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 チバ - 2024/09/02(Mon) 19:29 No.4785

トータルで72回。そのうち２つがシミュレーション前の。シミュレーションが始まっているのにあとから気づいて感謝したのが３つ。
Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 chacha - 2024/09/06(Fri) 08:41 No.4787

一個大きな不満を解消したら、感謝を入れやすくなった。
Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 チバ - 2024/09/06(Fri) 18:50 No.4788

chachaさん、遅刻できたの？
Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 あはは - 2024/09/07(Sat) 14:22 No.4790

感謝してからの行動は大変な作業だけど、楽しい。気分が軽くなる。ふと嫌な感情が現れた時の感覚、気分の重さが違ってきた。
Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 あはは - 2024/09/07(Sat) 14:34 No.4791

いらいらの気分発生。お仕事してからイライラしてみる。強欲に気が付けた！自分自分になってる！
これは面白い。
No.58「願いを叶える」修行  2024/08/25スタート - 2024/08/25(Sun) 11:44 No.4767

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Re: No.58「願いを叶える」修行  チバ - 2024/08/26(Mon) 19:10 No.4768

５回。波動が出てるかどうかは、わからないけど（笑
Re: No.58「願いを叶える」修行  おたま - 2024/08/27(Tue) 16:35 No.4769

4回　家人にラインを送る前に点検　「役に立ちたい欲」に使われてないか？
遠慮しすぎて、愛を出し惜しみしてないか？
Re: No.58「願いを叶える」修行  チバ - 2024/08/27(Tue) 18:35 No.4770

５回。ところで、「願い」は何だろう？
Re: No.58「願いを叶える」修行  チバ - 2024/08/27(Tue) 18:37 No.4771

今日を楽しく生きること。
Re: No.58「願いを叶える」修行  チバ - 2024/08/27(Tue) 18:37 No.4772

ああ、それならサポートたっぷり来てる。ありがたい。
Re: No.58「願いを叶える」修行  チバ - 2024/08/28(Wed) 20:45 No.4773

６回。つまり、サポートしてあげる。
Re: No.58「願いを叶える」修行  あはは - 2024/08/30(Fri) 13:45 No.4775

３回　生きてる喜び、感謝とほわほわ電流をあげる。
Re: No.58「願いを叶える」修行  あはは - 2024/08/30(Fri) 13:49 No.4776

他言語を楽しく学び、いろいろな国の方に日本についてお伝えしてあげる。
Re: No.58「願いを叶える」修行  キタマチ - 2024/09/01(Sun) 10:24 No.4777

自分が好きなことを追求。人に助けられ、天気に助けられること多し。
No.157 「感情分類表を使った」修行 2024/08/18スタート - 2024/08/18(Sun) 11:59 No.4759

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Re: No.157 「感情分類表を使った」修行  - 2024/08/18(Sun) 12:18 No.4760

会員掲示板の「今週のテキスト」があるところに、付録の感情PDFと感情エクセルがあります。
Re: No.157 「感情分類表を使った」修行 チバ - 2024/08/19(Mon) 07:03 No.4761

あ、「会員掲示板」じゃなくて「会員ページ」だと気づいた時も感情は走っている。
Re: No.157 「感情分類表を使った」修行 あはは - 2024/08/20(Tue) 01:13 No.4762

てんぱりトリ、ぐうたらブタ、タイプに偏っている。根底はぐうたらブタの態度があって、それがてんぱりトリの状況を作っている様子。俯瞰出来て面白い。
Re: No.157 「感情分類表を使った」修行 アリガ - 2024/08/25(Sun) 01:47 No.4765

深酒は　不平不満と　自爆から　　　アリガ
Re: No.157 「感情分類表を使った」修行 キタマチ - 2024/08/25(Sun) 09:37 No.4766

気が重い、心もとない、萎縮など、仕事面は根暗なオオカミが少し多いけど、生活面はねたみ、移り気、溶け込めない、寂しい、というところは、他もあるな。
No.148「すべて良かったこと」の修行 2024/08/11スタート - 2024/08/11(Sun) 11:34 No.4747

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Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 キタマチ - 2024/08/11(Sun) 12:01 No.4748

振り返ってこの修行をすると、二週間の間に、肉体的なイエローカードが4つ次々と出された。何を気付く必要があったのかな。やはり身体の老化と意識のズレ、ストレスによる免疫力低下。ちゃんと気付いて対応しなかったのでレッドカードが出ていたのかな。瞑想と修行は大事。
Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 チバ - 2024/08/11(Sun) 20:44 No.4749

★今週の修行・ChatGPTによる要約
人間のマインドは、過去の「失敗」や「不運」から学び、再び同じことが起こらないように対策を立てます。しかし、この働きに囚われすぎると、人生が「失敗」や「不幸」の連続のように感じてしまいます。
Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 チバ - 2024/08/11(Sun) 20:45 No.4750

そのため、出来事を「失敗」と捉えるのではなく、「幸運な警告」として感謝する考え方に変えることで、マインドがより前向きに働き、人生を豊かで意義深いものに感じられるようになります。
Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 チバ - 2024/08/11(Sun) 20:45 No.4751

この修行は、毎日の出来事を感謝の気持ちで捉え、「不運」や「後悔」を「幸運」として捉えることで、マインドが明るくなり、人生に活力を与えることを目指しています。
Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 チバ - 2024/08/13(Tue) 06:16 No.4752

南海トラフ騒ぎで新幹線が10分遅れるのに岡山で乗り換え時間が10分しかない。どうなるのか調べてたら在来線が倒木で運休とのこと。バスを調べてみたら満席。どういうイエローカード？
Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 チバ - 2024/08/13(Tue) 06:21 No.4753

そうこうしてたら在来線が復旧して、乗り継ぎも待ってくれてた。バスの予約できなくて良かった（笑
Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 チバ - 2024/08/16(Fri) 19:09 No.4755

今日、東京に帰れなかったけど、おかげで名古屋観光ができる。良かった！
Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 アリガ - 2024/08/18(Sun) 00:50 No.4757

去年までまったく病院に行くことがなかったが、今年に入ってから、すでに13回、入院１週間、と、やたらとお世話になっている。網膜剥離になったおかげだが、去年まで興味のなかった健康診断や歯科検診まで行ってみた。
意識が高い人みたいで、なんだか嬉しい。ありがたいことです。
Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 あはは - 2024/08/18(Sun) 09:15 No.4758

予期せぬ事が起こる度に、マインドが大騒ぎ。パーンと欲の対策でうごく前に観照しなさいよ！とイエローカードをいただいた。おかげで、反省や改善すべき事を冷静に観れたなあ。いつもありがとうございます。
No.14「過去の他人を責めない」修行 2024/08/04スタート - 2024/08/04(Sun) 11:55 No.4740

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Re: No.14「過去の他人を責めない」修行 チバ - 2024/08/10(Sat) 17:09 No.4742

ああ、これも過去のことだ。問題の原因は、いつも過去にある。
Re: No.14「過去の他人を責めない」修行 チバ - 2024/08/10(Sat) 17:09 No.4743

一瞬前も、過去は過去。手を引こう。
Re: No.14「過去の他人を責めない」修行 チバ - 2024/08/10(Sat) 17:10 No.4744

過去からアタマを引き戻せば、今見えるのは、ただ、たくさんの魂が歩いてる街の景色。
Re: No.14「過去の他人を責めない」修行 チバ - 2024/08/10(Sat) 17:11 No.4745

「一週間損するつもり」がポイントだった。おかげで、丸儲けの一週間。
Re: No.14「過去の他人を責めない」修行 アリガ - 2024/08/11(Sun) 00:39 No.4746

ただ単にカウントするだけなんですが、無駄なエネルギーを使わないだけでこんなにラクなのかー、と腑に落ちました。
No.89「違いを受け入れる」修行 2024/07/28スタート - 2024/07/28(Sun) 12:02 No.4737

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Re: No.89「違いを受け入れる」修行 あはは - 2024/08/01(Thu) 09:17 No.4739

職場の仲間が同僚の陰口をたたく。このお方は、成長の途中なのだ。ゆっくり、じっくり成長を待つ。しかも私は楽しみながら待つ。
No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 2024/07/21スタート - 2024/07/22(Mon) 00:13 No.4725

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Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 あはは - 2024/07/22(Mon) 00:18 No.4726

夕食にまつわるだけでも。。。まな板、包丁、指、手、空腹、満腹、味覚、歯、口、キリがなーい、キリもか。
ありがとう。この1週間楽しみです。
Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 チバ - 2024/07/23(Tue) 20:56 No.4728

走れる道路。走れる時間。走れる体力。空と風と空気。夕焼けと川と緑。家に帰る人々。照らす灯り。わっぷ、口の中に虫が。ごめんよ。
Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 チバ - 2024/07/23(Tue) 20:58 No.4729

夜になっていく空。ここは幸せということばが似合う星。宇宙でたったひとつ。
Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 チバ - 2024/07/25(Thu) 19:39 No.4730

なんともいえない感覚。あたたかく、やわらかく、ゆれるもの。
それが全身を包みこみ、全身にふれている。
湯の水面が肩を縁どる、その丸い感じ。
ゆっくり流れる汗が頬にくすぐったい。顎からはぽたぽた滴り落ちて。
目を閉じていても感じる光。わけもなく涙が出そう。
Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 まさこ - 2024/07/26(Fri) 19:15 No.4731

修行と真逆の日々。すきなテーマなのに。
Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 まさこ - 2024/07/26(Fri) 19:17 No.4732

水がおいしい、と思ったらこの修行を思い出した。水はこの世で１番おいしいのかも。こんな簡単に、安全に手に入るなんて。そういえば、水がなかったら、生命は生まれなかったとか？
Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 チバ - 2024/07/26(Fri) 19:59 No.4733

風呂上がりにエアコンの下で呼吸する。冷たい風が奥のほうに入っていく。奥のほうから温かい風が吹いてくる。それを繰り返し感じていれば、なんていうこと、ここは天国。
Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 チバ - 2024/07/26(Fri) 20:11 No.4734

まさこさん、熱水噴出孔とかハビタブルゾーンを検索してみると面白いかも。そもそも水は宇宙から来たらしいですよ、今のところ。
Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 まさこ - 2024/07/27(Sat) 13:21 No.4735

チバさん
聞いたことない言葉です！ググってみました。
水は地球、宇宙の神秘ですね。
Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 アリガ - 2024/07/28(Sun) 01:49 No.4736

わが家の寝室のエアコン、45年前のものと35年前のもの、多少効きが弱くなってきた気もするが、この猛暑をものともせず、故障もせずにしっかり冷やしてくれる。
感謝しかない。
No.69 「自分の執着を知る」修行 2024/07/14スタート - 2024/07/14(Sun) 12:00 No.4712

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Re: No.69 「自分の執着を知る」修行 あはは - 2024/07/14(Sun) 13:22 No.4713

講座が終わってから既に9回。特定の人に抱く。何度も何度も。そこへいく。今週は尻尾を捉える事に集中する！
Re: No.69 「自分の執着を知る」修行 まさこ - 2024/07/14(Sun) 13:32 No.4714

怒り→病休2人出てもやり方変えようとしなかった職場。父が鬱病になってから、「心身の健康」が自分の人類愛になった。
Re: No.69 「自分の執着を知る」修行 まさこ - 2024/07/14(Sun) 13:37 No.4715

かすかに不快→SNSで、「知らないとやばい◯◯とか、◯で得する10選」など、人の感情を煽って集客しようとしているタイトル。煽るビジネスを、俗っぽいと思ってしまっている。
Re: No.69 「自分の執着を知る」修行 まさこ - 2024/07/14(Sun) 13:41 No.4716

憧れ→佐藤けんじさんの写真展行きたい。煽って集客するのではなく、自分の表現、作品で生きているのが、高尚な気がする。
アーティスト、クリエイターへの憧れはずっとある。
Re: No.69 「自分の執着を知る」修行 まさこ - 2024/07/14(Sun) 13:59 No.4717

株や何かで一生分の資産を得て、Fireしてすきに生きてる人の話は、自分の心に響かない。（負の感情も湧かない。）
地域社会をよくするために働いている人、刑務所から出た人の社会復帰のために働いている人の話は聞きにいきたい。
Re: No.69 「自分の執着を知る」修行 あはは - 2024/07/14(Sun) 23:38 No.4718

20回超え。複雑骨折してる。距離が近くて、好意的に接してくるヒトに、そんなに近くに来ないで！と攻撃的な気持ちになる。でもそれは、好意的にしてくる相手を悲しませるなぁ→人に淋しい思いをさせたらいけない。その他もひっついている執着がある、、、
Re: No.69 「自分の執着を知る」修行 アラン - 2024/07/14(Sun) 23:48 No.4719

いい子で褒められる事の安心感。離れたいのに離れられない苦しさは？？？
Re: No.69 「自分の執着を知る」修行 あはは - 2024/07/16(Tue) 09:57 No.4720

昨日12回。対人関係において拒否、嫉妬が多いな。　今日はお仕事関係で人とアポイントがあるから絶好のチャンス！
どれだけ尻尾を捕らえられるかちょっと楽しみでもある。
Re: No.69 「自分の執着を知る」修行 チバ - 2024/07/16(Tue) 20:59 No.4721

わがまま。偉そう。身勝手。生意気。不機嫌。を正したい。
Re: No.69 「自分の執着を知る」修行 チバ - 2024/07/18(Thu) 21:17 No.4722

勝ちたい欲。
Re: No.69 「自分の執着を知る」修行 あはは - 2024/07/18(Thu) 21:54 No.4723

カウント出来たのが6回。相手の気持ちをコントロールしたい欲が多かった。挨拶は笑顔で返すべし！なんでも良く出来る事！楽しい人であるべし！迷惑をかけてはいけない！幼稚園児の時、これやっている自分に、私って凄いと思っていた気がする。
No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 2024/07/07スタート - 2024/07/07(Sun) 12:12 No.4695

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Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 チバ - 2024/07/07(Sun) 20:30 No.4696

お、今日は七夕、晴れてるじゃん。ということで、べガとアルタイル見物に。久しぶりに星を見れて嬉しい。
Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 まさこ - 2024/07/08(Mon) 23:16 No.4697

新しくできたお洒落なわらび餅屋さんで、抹茶ラテ飲んでうれしかった。小さい黒糖わらび餅が、タピオカみたいに入ってて斬新だった！
Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 チバ - 2024/07/09(Tue) 21:23 No.4699

仕事中、気遣いに後で気づいて、伝えられなかったのが２件。
Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 チバ - 2024/07/09(Tue) 21:24 No.4700

ごはん、おいしかったね、いつもありがとう。
Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 あはは - 2024/07/10(Wed) 18:11 No.4701

話し相手の嬉しそうな顔にほっこり。よかったね。嬉しいなぁ。
Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 あはは - 2024/07/11(Thu) 10:50 No.4702

部屋から見える、緑多き環境。ふと目に入って、温かい気持ちになる。いつもそこにあってくれてありがとう。とても気持ちが良くて、嬉しいな。
Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 チバ - 2024/07/11(Thu) 20:15 No.4703

嬉しい気持ちに気づく修行でもあるな。
Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 チバ - 2024/07/11(Thu) 20:24 No.4704

慣れてない運転手のクレーン作業。ボックスの下ろし場所を指示してあげて、ようやく設置。親指立ててGJ!
Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 まさこ - 2024/07/11(Thu) 21:25 No.4706

伝えなくても、うれしいとうれしい。幸せを再確認している、数えているみたいな。
相手がいるときは、「うれしいです」と伝えたり表現したりすると、相手にもその熱が伝わるような。
Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 アリガ - 2024/07/14(Sun) 01:44 No.4708

今まで何の気無しに押していたいいねボタン、そうか、これは自分の嬉しい気持ちをちょっとだけ長続きさせてくれるためにあったのか、と改めて知る。
Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 おたま - 2024/07/14(Sun) 09:21 No.4709

昨日　いかりスーパー（阪神間では有名）でレジの時受け取った1円玉を落としてしまった
レジをとめて探そうとしてくれたけど、1円だと確信があったし、
後ろに人がいっぱい並んでいたので大丈夫ですと断りました、
そして自分でちらっと探して、見つけることができず　諦めて帰りました
（続く）
Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 おたま - 2024/07/14(Sun) 09:27 No.4710

　家に帰って、しばらくしたら、いかりスーパーから電話
「おつり見つかりました　お預かりしてます」とのこと、
いかりスーパーの会員カードから割り出して電話してくれたとのことです。
感動しました。
どれだけの人と　手間が・・・と考えていたらくらっとしました。
もう誰かに伝えたいうれしいできごとでした。
。
Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 おたま - 2024/07/14(Sun) 09:38 No.4711

1円のために　電話代や手間を使って・・
さすがいかりスーパー　誇りをもってるなぁ〜とほんとうにうれしくなりました。
誇りを持って　誠実な姿って　みてるだけでうれしい！！と、
書いたところで、瞑想会　専業ばぁばの用事が入ったため、
参加できなくなってしまいました。
誠実に修行して、修行の場を作り続けてくださっている皆様　いつもありがとうございます！！
No.35「決して困らない」修行 2024/06/23スタート - 2024/06/23(Sun) 12:27 No.4681

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Re: No.35「決して困らない」修行 まさこ - 2024/06/24(Mon) 09:02 No.4682

しなきゃいけないこと、した方がいいと思うことがたくさんある⇔めんどくさい。したくない　　で、困っている。「やるんなら、一気に徹底してやろう」欲が、最初のとりかかりを難しくしている。
Re: No.35「決して困らない」修行 まさこ - 2024/06/24(Mon) 14:13 No.4683

そういえば「やるんなら、ちゃんとしなきゃ」「始めるんなら、続けたほうがいい」「すぐ上手になりたい、完成させたい」プログラムで、踏み出さず、ぐずぐずしてることが多かった。
Re: No.35「決して困らない」修行 まさこ - 2024/06/24(Mon) 22:27 No.4684

「ちゃんと遂行する」「徹底してやる」は、ほどほどに、とりかかりやすいものから、始めてみたらエンジンかかってきた感じ。
Re: No.35「決して困らない」修行 チバ - 2024/06/27(Thu) 21:39 No.4685

月曜日。残業するか、定時の20分前で上がるか一瞬迷う。帰ろう。
Re: No.35「決して困らない」修行 チバ - 2024/06/27(Thu) 21:39 No.4686

火曜日。今日は暑いな、自販機の前で何を買うか迷う。やっぱりコーヒーでいいか。
Re: No.35「決して困らない」修行 チバ - 2024/06/27(Thu) 21:39 No.4687

水曜日。残業して時間があんまないけど、10km走るかどうか。走ろう。
Re: No.35「決して困らない」修行 チバ - 2024/06/27(Thu) 21:41 No.4688

木曜日。西武線に乗るか、歩いて帰るか。歩こう。
Re: No.35「決して困らない」修行 chacha - 2024/06/29(Sat) 19:59 No.4689

困ることすら抑圧してる。
すー…っと困らないに辿り着けたらいいな
Re: No.35「決して困らない」修行 あはは - 2024/06/30(Sun) 10:54 No.4690

困ったと思う時の欲　ベスト1: 身体的に楽したい　ベスト2:認めて欲しい　これで行ったりきたりしている。あと金銭欲がチラリ。
Re: No.35「決して困らない」修行 アリガ - 2024/07/07(Sun) 01:14 No.4693

困った困った、サッカー見たいが、早く寝なきゃ。
今週はこの悩みが多かったが、私の勘はいつも正しかった、気がする。
Re: No.35「決して困らない」修行 チバ - 2024/07/07(Sun) 10:07 No.4694

都知事選、どうっすっかな。
No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 2024/06/16スタート - 2024/06/16(Sun) 12:10 No.4671

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Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 chacha - 2024/06/16(Sun) 20:08 No.4672

職場の人の出世。あかん！羨ましい！→お先にどうぞ×3…→そうよな。よく考えたらこの人仕事の歴と経験は私より遥かに上。私は私のやり方で。この事実を私が認められなくてもとりあえずいい。後で考えよう。お先に出世して私に色んな世界のあり方を教えてくださいね。
Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 チバ - 2024/06/17(Mon) 07:13 No.4673

この修行をするために早めに家を出る。筋肉痛だし（笑
Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 チバ - 2024/06/17(Mon) 18:18 No.4674

帰りの電車のドアが目の前で閉まって、くそ、いやいや皆さん、お先にどうぞ。次の電車まで5分間のリラックスタイム。
Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 チバ - 2024/06/17(Mon) 18:21 No.4675

一瞬を譲らずに勝とうとしてる時。これからの時間を惜しんでる時。ちょっと違うプログラム。
Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 chacha - 2024/06/17(Mon) 18:25 No.4676

この掲示板の最初の自分のコメント見て、思い出しクソッ。あーお先にどうぞ、お先にどうぞ。
や、なんかお先にどうぞって使い方これでいいんか？修行になってない気がするからテキスト読み直そう。そしてこの案件、何度も出てくるからエネルギーの無駄だわ。向き合ったほうがいいな。
Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 チバ - 2024/06/18(Tue) 21:35 No.4677

いつでも止まれる用意があると、混んでる駅の連絡通路もスイスイ。
Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 チバ - 2024/06/20(Thu) 21:22 No.4678

早く達成すれば、早く成長すれば、そうすれば幸せになれる。という幻想を信じて、急ぐ。幸せは永遠に先延ばし。
Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 アリガ - 2024/06/23(Sun) 00:53 No.4679

物事が想定以上にポンポン進むと気持ちいい、っていうのがあるが、これはそのままとっておきたいが、
なにかで進まなくなった時イライラするのはもったいない。
とっさに「お先にどうぞ」が出せるように、待機させておくが、なかなかとっさに出すのは難しい。
Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 あはは - 2024/06/23(Sun) 10:00 No.4680

精力的にご自分のやりたい事をしている情報をみて「お先にどうぞ」。羨ましい。。から相手の楽しんでる様子を思ってみる。
No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 2024/06/09スタート - 2024/06/09(Sun) 11:38 No.4662

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Re: No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 チバ - 2024/06/09(Sun) 20:58 No.4663

横浜の新型ロープウェイ、これ片道チケットで良かったな。往復は無駄だった。と、またやってるな。とはいえ、帰りには雨が降ってきて結果オーライ。
Re: No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 チバ - 2024/06/10(Mon) 20:59 No.4664

ネガティブな無駄な思考がたくさん。よくやってるな。
Re: No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 あはは - 2024/06/11(Tue) 23:29 No.4665

ネガティブ思考、連鎖してた！笑える。ネガティブ聖人からの脱出。
Re: No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 キタマチ - 2024/06/12(Wed) 07:32 No.4666

睡眠不足。人に劣っているな。カウント1。まず寝よう。
Re: No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 まさこ - 2024/06/13(Thu) 18:26 No.4667

今年は支払いっぱなし、貯金が減る一方かな？と考えてストップ。あのまま仕事を続ければ、たしかに貯金は増えてたけど、ストレスとモヤモヤの方がさらに倍増してた。
Re: No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 まさこ - 2024/06/13(Thu) 18:32 No.4668

視野が広がる、成長できるチャレンジ、今までにない体験を、４月からしているし、これからもするでしょ？
Re: No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 チバ - 2024/06/13(Thu) 21:21 No.4669

平日に14km走れるのか。今考えても答えは出ないよ、その日に決めればいいじゃん。
Re: No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 チバ - 2024/06/14(Fri) 21:00 No.4670

人を変えようとするのはとんでもなくネガティヴ。おつかれちゃん。
No.86「ああ、すべてありがたい」の修行 2024/06/02スタート - 2024/06/02(Sun) 12:23 No.4645

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Re: No.86「ああ、すべてありがたい」の修行 チバ - 2024/06/05(Wed) 19:59 No.4646

ああ、めんどくさ。いや、ありがたい、毎日コメを研げるのは。毎日白米を食べられるってことじゃん。考えてみれば、米を水に浸して火にかけると、白くてふわふわのごはんになるってすごいな。魔法みたいだ。
Re: No.86「ああ、すべてありがたい」の修行 チバ - 2024/06/08(Sat) 16:53 No.4660

宇宙からすれば一瞬よりも短いけれど、今日もこの惑星にいられる。目を閉じて空気を吸う。だとしたら、いいも、わるいも、すべていい。手のひらが木の床にふれて感じるもの。
Re: No.86「ああ、すべてありがたい」の修行 まさこ - 2024/06/09(Sun) 10:15 No.4661

今日は空港からなので、耳参加です。久々の参加、ありがたいです！
No.24「なるようになると理解する」修行 2024/05/26スタート - 2024/05/26(Sun) 12:21 No.4635

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Re: No.24「なるようになると理解する」修行 あはは - 2024/05/26(Sun) 15:18 No.4636

まずは１回。フルタイムで働けなかったらどうしよう。なるようになる。なる、ように、なる、！そうかもね！
Re: No.24「なるようになると理解する」修行 モンチャン - 2024/05/30(Thu) 16:47 No.4639

6月2日は用事があり、日曜Zoom講座には参加できない。参加できなくても、なるようになる。
Re: No.24「なるようになると理解する」修行 キタマチ - 2024/05/30(Thu) 22:32 No.4640

人に責められた。ぐるぐる。自分だけ大変。ぐるぐる。なるようになる。そういえば、おなかが減っているな。
Re: No.24「なるようになると理解する」修行 おたま - 2024/05/31(Fri) 15:52 No.4641

テキストから少しずれますが、「なるようになる」と聞いた途端「なるようにしかならん」
　が思い浮かんで　モヤモヤしました。
たどっていけば　私が何か挑戦しようとしたときに父が口癖のように言ってきた言葉でした。あ！こじらせポイントみ〜つけ！！でした。
Re: No.24「なるようになると理解する」修行 チバ - 2024/06/01(Sat) 19:59 No.4643

「ボディバッテリーがすごいスピードで減ってるけど、大丈夫なのか？　まあ、なるようになる」から始まって、
ボディバッテリー５まで減るのはいいことなんだ。完全燃焼。
で、「あ〜あ、今日は９まで残ってたな」の一週間。
Re: No.24「なるようになると理解する」修行 アリガ - 2024/06/02(Sun) 01:48 No.4644

「なるようになってる」としっかり思うと「将来もなるようになる」と思いやすい。
No.005　「後で考える」修行  2024/05/19スタート - 2024/05/19(Sun) 13:13 No.4625

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Re: No.005　「後で考える」修行  チバ - 2024/05/20(Mon) 21:42 No.4626

とりあえずテキスト確認。
Re: No.005　「後で考える」修行  あはは - 2024/05/21(Tue) 21:39 No.4627

５回。身体の心配が多いな。５回だけでも出来ると嬉しい。
Re: No.005　「後で考える」修行  チバ - 2024/05/21(Tue) 22:19 No.4628

今できないことは、考えるのはあとで。今できることを考えて、する。
Re: No.005　「後で考える」修行  チバ - 2024/05/22(Wed) 19:29 No.4630

今、なんでこなんこと考えてるんだ？後で考える必要もないな（笑）
Re: No.005　「後で考える」修行  チバ - 2024/05/23(Thu) 21:24 No.4631

今日はこまめに１４回。心配とかより、ただの連想多し。やっぱり後で考える必要もない（笑
Re: No.005　「後で考える」修行  チバ - 2024/05/25(Sat) 17:51 No.4632

イライラも後でしよう。なんだ、「今」には何の問題もない（笑
Re: No.005　「後で考える」修行  おたま - 2024/05/26(Sun) 01:55 No.4633

日曜講座にはいるパスワードがわからなくなってしまった　どうしよう　明日の朝考えよう4
Re: No.005　「後で考える」修行  アリガ - 2024/05/26(Sun) 01:56 No.4634

うーん、なんか書かんといかんなあ、うーん、まぁいっか、後で考えよう。
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