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No.24「なるようになると理解する」修行 2024/05/26スタート - 2024/05/26(Sun) 12:21 No.4635

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Re: No.24「なるようになると理解する」修行 あはは - 2024/05/26(Sun) 15:18 No.4636

まずは１回。フルタイムで働けなかったらどうしよう。なるようになる。なる、ように、なる、！そうかもね！
Re: No.24「なるようになると理解する」修行 モンチャン - 2024/05/30(Thu) 16:47 No.4639

6月2日は用事があり、日曜Zoom講座には参加できない。参加できなくても、なるようになる。
Re: No.24「なるようになると理解する」修行 キタマチ - 2024/05/30(Thu) 22:32 No.4640

人に責められた。ぐるぐる。自分だけ大変。ぐるぐる。なるようになる。そういえば、おなかが減っているな。
Re: No.24「なるようになると理解する」修行 おたま - 2024/05/31(Fri) 15:52 No.4641

テキストから少しずれますが、「なるようになる」と聞いた途端「なるようにしかならん」
　が思い浮かんで　モヤモヤしました。
たどっていけば　私が何か挑戦しようとしたときに父が口癖のように言ってきた言葉でした。あ！こじらせポイントみ〜つけ！！でした。
Re: No.24「なるようになると理解する」修行 チバ - 2024/06/01(Sat) 19:59 No.4643

「ボディバッテリーがすごいスピードで減ってるけど、大丈夫なのか？　まあ、なるようになる」から始まって、
ボディバッテリー５まで減るのはいいことなんだ。完全燃焼。
で、「あ〜あ、今日は９まで残ってたな」の一週間。
Re: No.24「なるようになると理解する」修行 アリガ - 2024/06/02(Sun) 01:48 No.4644

「なるようになってる」としっかり思うと「将来もなるようになる」と思いやすい。
No.005　「後で考える」修行  2024/05/19スタート - 2024/05/19(Sun) 13:13 No.4625

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Re: No.005　「後で考える」修行  チバ - 2024/05/20(Mon) 21:42 No.4626

とりあえずテキスト確認。
Re: No.005　「後で考える」修行  あはは - 2024/05/21(Tue) 21:39 No.4627

５回。身体の心配が多いな。５回だけでも出来ると嬉しい。
Re: No.005　「後で考える」修行  チバ - 2024/05/21(Tue) 22:19 No.4628

今できないことは、考えるのはあとで。今できることを考えて、する。
Re: No.005　「後で考える」修行  チバ - 2024/05/22(Wed) 19:29 No.4630

今、なんでこなんこと考えてるんだ？後で考える必要もないな（笑）
Re: No.005　「後で考える」修行  チバ - 2024/05/23(Thu) 21:24 No.4631

今日はこまめに１４回。心配とかより、ただの連想多し。やっぱり後で考える必要もない（笑
Re: No.005　「後で考える」修行  チバ - 2024/05/25(Sat) 17:51 No.4632

イライラも後でしよう。なんだ、「今」には何の問題もない（笑
Re: No.005　「後で考える」修行  おたま - 2024/05/26(Sun) 01:55 No.4633

日曜講座にはいるパスワードがわからなくなってしまった　どうしよう　明日の朝考えよう4
Re: No.005　「後で考える」修行  アリガ - 2024/05/26(Sun) 01:56 No.4634

うーん、なんか書かんといかんなあ、うーん、まぁいっか、後で考えよう。
No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 2024/05/12スタート - 2024/05/12(Sun) 13:19 No.4614

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Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 チバ - 2024/05/13(Mon) 18:27 No.4615

「やるかやらないか」で、まあいいかと言うと、たいていやらなくていいかになる。現状維持。
Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 チバ - 2024/05/13(Mon) 18:27 No.4616

でもこれだと「やるかやらないか」問題がいつまでも残る。解消されない。じゃあ、やるか。
Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 チバ - 2024/05/13(Mon) 18:28 No.4617

相手があることだと、「やるかやらないか」も愛からを決めた方が気分がいい。自分の問題解消ではなく。
Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 チバ - 2024/05/14(Tue) 18:37 No.4618

今日は相反型はなし。「まあいいか」で３回批判を止めた。
Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 あはは - 2024/05/15(Wed) 07:55 No.4619

まあいいかぁは自分自分の考えになってる事の勢いが緩む。まずはそこから。今日は小さな事にトライしよう！
Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 あはは - 2024/05/15(Wed) 08:25 No.4620

もやっ！から始まり、欲を発見。相手の期待を裏切りたく無い。でも、やりたくないコトもある。
まあいいかぁで、適度なさじ加減で対応する。頑な気持ちからの解放は気持ち良い。
Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 あはは - 2024/05/16(Thu) 00:39 No.4621

もやっから　まっいいかぁ。　誰かを支配したい欲　が凄く見えて　止まる。あーまだそこにいたんだねと距離とれて落ち着く。
相反ではないかな。
Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 ちゃちゃ - 2024/05/17(Fri) 14:54 No.4623

「やらなくていい」を選択したとき、またもやもやが出てくる。そのときに「もやもやするのは明日にしよう」と棚上げした。あーすっきり。
Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 アリガ - 2024/05/19(Sun) 01:22 No.4624

傷む前にあさりとブリの下処理をしておかなきゃならんが、今日の献立も考えなきゃならん、と悶々と気分が悪かったが、
まあいっかあ、と唱えて動いてみると、下処理をササッとやりながら、冷凍餃子を焼く、という動きになった。
結局、動きたくない、めんどくさい、という背後にあった欲が落ちたのが、後でわかった。
No.01「そうですね」といってみる修行 2024/05/05スタート - 2024/05/05(Sun) 12:03 No.4609

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Re: No.01「そうですね」といってみる修行 まさこ - 2024/05/05(Sun) 16:04 No.4610

聞き上手な人、聞いてくれる人には、たくさん話したくなります。
Re: No.01「そうですね」といってみる修行 チバ - 2024/05/09(Thu) 21:58 No.4612

なんとなく何回か。明日はカウントしよう。
Re: No.01「そうですね」といってみる修行 アリガ - 2024/05/12(Sun) 00:58 No.4613

いろいろ言いたいことがあっても、「そうですね」で一旦会話を終わらせてみると、マインドがいろいろ動く様子が見えやすい。
No.20「なにもしない」修行 2024/04/28スタート - 2024/04/28(Sun) 12:02 No.4598

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Re: No.20「なにもしない」修行 まさこ - 2024/04/29(Mon) 08:32 No.4599

４月に入る前、目標をあれやこれや立てた。
達成できたもの、できなかったものあるけれど、「必要に駆られて」ないのにしたことは、すきなことや興味のあることだと思う。
Re: No.20「なにもしない」修行 まさこ - 2024/04/30(Tue) 22:53 No.4600

何もしない日はサウナに行きたくなる。
Re: No.20「なにもしない」修行 チバ - 2024/04/30(Tue) 23:10 No.4601

１５分間、頭の中も何もしないって難しいな。瞑想もしない。
Re: No.20「なにもしない」修行 チバ - 2024/05/01(Wed) 23:14 No.4602

電動キックボードにまた乗りたい。というのはちょっと違うんだろうな（笑
Re: No.20「なにもしない」修行 まさこ - 2024/05/02(Thu) 19:15 No.4603

何者でもないわたしは、平日午前にサウナに行き、知らないおばあちゃんと話し、午後は最近のお気に入り音楽を聞いて、お世話になった人に返信し、自分の体験をnoteに投稿している。
Re: No.20「なにもしない」修行 チバ - 2024/05/03(Fri) 19:26 No.4604

「なにもしない」をやっていると、いつのまにか「なにもしない」をやっているのを忘れてあれこれ考えてる。この感じは、瞑想を始めた頃に似てる。
Re: No.20「なにもしない」修行 あはは - 2024/05/04(Sat) 14:17 No.4606

何回か時間を決めてやってみている。あれやこれやと○○せねばが浮かんでくるが、まっいっかで棚上げ。自然に触れていたい、育てたお花を見ながらお茶を飲む。お花を活けて、庭の草木を整える。そんなしたい事が何度も浮かぶ。
Re: No.20「なにもしない」修行 チバ - 2024/05/04(Sat) 18:53 No.4607

「役割」と知って、役割をやるなら、この世は神々のお芝居。エネルギーのダンス。
Re: No.20「なにもしない」修行 アリガ - 2024/05/04(Sat) 22:10 No.4608

逆に、何々しなければならない、と、敢えて義務的に思うと、やりたくなくなる。
例：「今日もお酒を飲まなければならない」
No.04「認めて欲しい」の欲が動いたのを数える修行 2024/04/21スタート - 2024/04/21(Sun) 14:24 No.4591

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Re: No.04「認めて欲しい」の欲が動いたのを数える修行 チバ - 2024/04/23(Tue) 20:13 No.4592

人に対して何かするときは、ほとんどいつもこの欲があるんだな。
Re: No.04「認めて欲しい」の欲が動いたのを数える修行 チバ - 2024/04/23(Tue) 20:14 No.4593

たとえば、あいさつが返ってこなくて、ちょっとイラッ。
Re: No.04「認めて欲しい」の欲が動いたのを数える修行 チバ - 2024/04/23(Tue) 20:14 No.4594

ほう、このイラッも「認められたい」なのか。と思うと、どうでもよくなる（笑）
Re: No.04「認めて欲しい」の欲が動いたのを数える修行 まさこ - 2024/04/24(Wed) 14:45 No.4595

インスタに投稿したとき、お世話になったあの先生から「いいね」もらえるとうれしい。
Re: No.04「認めて欲しい」の欲が動いたのを数える修行 まさこ - 2024/04/26(Fri) 17:31 No.4596

すきな人たちに、認めてもらえればそれでいい。というのは、すきな人たちに認められたいということ。
Re: No.04「認めて欲しい」の欲が動いたのを数える修行 あはは - 2024/04/28(Sun) 08:42 No.4597

相手の表現、声色を常にチェックしているがベースにあるんだなぁ。
No.30「自分を守らない」修行（守るものは何もない＝最強）  - 2024/04/14(Sun) 12:10 No.4585

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Re: No.30「自分を守らない」修行（守るものは何もない＝最強） スタッフ - 2024/04/14(Sun) 12:36 No.4586

般若心経と心のシステム（1）、般若心経と心のシステム（２）、今日の「自分を守らない」修行のまとめPDFを「宝彩日曜Zoom講座」画像等、掲示板(S-zkG)にアップしました。
今週の修行に関しては、宝彩先生のテキスト本編も一度はご確認ください。
http://hosai.world.coocan.jp/zpass-kanri/public_html/member/joyful6/joyful.cgi
Re: No.30「自分を守らない」修行（守るものは何もない＝最強） チバ - 2024/04/14(Sun) 20:54 No.4587

かなり遅くなったけど、ナポリタンを作ってあげた。守ろうとしてたのは体力？
Re: No.30「自分を守らない」修行（守るものは何もない＝最強） まさこ - 2024/04/15(Mon) 19:03 No.4588

今日ヨガレッスンに来た人の、膝を守ってあげたい。自分の利益より。
Re: No.30「自分を守らない」修行（守るものは何もない＝最強） チバ - 2024/04/21(Sun) 10:02 No.4590

常駐の現場では、「自分は一番最後」は普通にやってる。１００％愛からではないけど。
No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 2024/04/07スタート - 2024/04/07(Sun) 11:42 No.4565

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Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 chacha（ご挨拶） - 2024/04/07(Sun) 12:03 No.4566

もんちゃん、今日の講座ご一緒させていただきありがとうございました！
先ほどはご挨拶し損ねたので、ここで改めて。
ちゃちゃです。よろしくお願いします。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 chacha - 2024/04/07(Sun) 12:07 No.4567

もーさっそくカウント祭り。
いらなくて捨てたかったたくさんのカゴ。捨てたくない、捨てに行くのめんどくさい、で、さっそく2カウント。はたから見たらタダのカゴなのに、たくさんの思考がついてくる。holdの力すさまじい。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 チバ - 2024/04/08(Mon) 21:47 No.4568

「もったいない」というより「忘れないように」という言葉が多い。この修行のテキストも読まないと、と日中に何度か思い出している。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 あはは - 2024/04/09(Tue) 07:55 No.4569

愛用したブランケット、今の生活スタイル、小さい物から、大きな物まで、もったいない。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 キタマチ - 2024/04/09(Tue) 09:03 No.4570

時間がもったいない。車両の中を歩く。たくさん詰め込もうとしているんだな。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 チバ - 2024/04/09(Tue) 19:50 No.4571

思考を捨てた（忘れた）ことを確認することはできないな（笑）
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 まさこ - 2024/04/10(Wed) 22:35 No.4572

「無職は怖い」の思いは捨てられた。あんなに何ヶ月も何ヶ月も抵抗してたのに。捨てたというか、「無職は時と場合によりOK」と変更されてアップデート。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 あはは - 2024/04/11(Thu) 10:04 No.4573

もったいない！と思っている事を素直に認める勇気。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 チバ - 2024/04/11(Thu) 10:11 No.4574

このアイデアは忘れるのはもったいない。とマインドが何度も持ち出してくる。楽しい。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 まさこ - 2024/04/11(Thu) 13:00 No.4575

必要なくなった何かを捨てると、スペースができる。部屋の収納の中のスペース、思いや考えを捨てれば心の中のスペース。余裕を持たせたままでもいいし、新しいものが入ってきても大丈夫な予感。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 チバ - 2024/04/11(Thu) 19:15 No.4576

このイライラはもったいないか？とマインドに聞いてみる。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 チバ - 2024/04/11(Thu) 19:27 No.4577

そういえば、何かの思考だか執着だかを捨てた気がするけど、何を捨てたのかも忘れた（笑）
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 chacha - 2024/04/12(Fri) 07:53 No.4578

・ご飯を炊いている間に洗濯物して入浴しよう←並行して作業を進めたい←1度に1つの作業だけだともったいない。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 chacha - 2024/04/12(Fri) 07:54 No.4579

・洗濯機回す時は、洗濯物をなるべくたくさん入れないともったいない
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 chacha - 2024/04/12(Fri) 07:54 No.4580

・風呂上がりに洗濯機回さないと濡れたタオルが出てもったいない、という思考により風呂→洗濯という順番が定番。「もったいない」思考により自分の行動が決まるときがあることに初めて気づきました。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 あはは - 2024/04/12(Fri) 11:44 No.4581

体力や気力や労力などをホールドしたがる。現場を変えるのはもったいないと言っている。面白い。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 チバ - 2024/04/13(Sat) 19:51 No.4582

メトロポイント始めてみたら、けっこう貯まる。プラチナまで行けそう。今までやってなかったのが、もったいない（笑
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 かっちゃん - 2024/04/13(Sat) 23:03 No.4583

ストロー、紙コップなど消耗品、捨てるのもったいない。
Re: No.44「捨てるのがもったいない」をカウントする修行 アリガ - 2024/04/14(Sun) 00:29 No.4584

皿洗いの時、水道を流しっぱなしはもったいない、と思いつつも、皿を洗う手を止めて水道を止めるその労力がもったいない、のだそうだ。
No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 2024/03/31スタート - 2024/03/31(Sun) 11:36 No.4548

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Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 キタマチ - 2024/03/31(Sun) 15:05 No.4549

通行の妨げになるところに立つ人、コードレスイヤホンが繋がらない。ok,ok。これはカリカリの修行に似てるかも。
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 あはは - 2024/03/31(Sun) 23:48 No.4550

洗濯物が沢山、たたむ物も山積み。OKOK　全てOK
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 まさこ - 2024/04/01(Mon) 17:41 No.4551

昨日はウェブスキルのスタートダッシュ講座受けられなかった。今日はまだ、健康保険証受け取れない。頭はまだ、前の職場のことを考えてる。すべておっけー、大勢に問題なし
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 チバ - 2024/04/01(Mon) 23:27 No.4552

わあ、朝出るのが遅くなったな、OKOK、あれ、折り畳み傘がない、くそっOKOK、戻らないと、空きペットボトル２本持って傘も持って部屋から出て、鍵を財布から取り出して、ああ面倒くさKOK、さあ、行こう。くっそ3分遅れだ、OKOK、すべてOK。水溜りバシャバシャ（笑
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 あはは - 2024/04/02(Tue) 07:43 No.4553

ふと、思い出した他者の言葉に対して、もっと働きなさいよ！とイラッと動きそうになる。O k ＯＫ　全てＯＫ　。
それより早起きって気持ち良い。
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 チバ - 2024/04/02(Tue) 21:13 No.4554

今日は小さな水溜りをいくつか。飛び越すほどでもない、ひょいと跨げる大きさの。
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 あはは - 2024/04/03(Wed) 10:06 No.4555

雨、よく降るなーオッケー、ちょっと便秘気味オッケー、早起きできなかったオッケー、全てオッケー。オッケーだから
今、なにが出来るか仕事のアイデアを考えよう。
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 キタマチ - 2024/04/03(Wed) 20:19 No.4556

寝不足。でも、全然ＯＫ、
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 キタマチ - 2024/04/03(Wed) 20:22 No.4557

傘を置いてきてしまった。まあ、ＯＫ
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 まさこ - 2024/04/05(Fri) 11:12 No.4558

びっくりするくらいストレスも葛藤もない。これもおっけー。人生に、そんな時期があっても。
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 チバ - 2024/04/06(Sat) 14:33 No.4559

今夜は屋外ライブだっていうのに雨予報が出てる。OK、OK。それもイベントのうち。どうなってもいい思い出になる。
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 まさこ - 2024/04/06(Sat) 22:42 No.4560

今週早起き朝活できたのは一回だけだけど、おっけー。やりたいミッションはこなしたし。パソコン購入は担当の人がいなくて、手違いが起きたけど、USBおまけでくれて、大満足！
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 あはは - 2024/04/07(Sun) 00:33 No.4561

仕事の打ち合わせ、40分遅れると連絡あり。えっ？！えー。すみませんのひと言も無い！まっオッケーオッケー全てオッケ。待ってる間、作戦練れたしな。オッケー。イライラよりいいか。
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 アリガ - 2024/04/07(Sun) 00:55 No.4562

冷蔵庫の中が残してラップをかけたものだらけになってる。
誰が食べるんだこれ、、、オッケーオッケーすべてオッケー！
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 キタマチ - 2024/04/07(Sun) 07:36 No.4563

アプリがうまく再設定できない。OK、これもOK。自分を責めても、アプリを責めても仕方ない。一時間で何とかなった。
Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 かっちゃん - 2024/04/07(Sun) 09:20 No.4564

苦手なヘルパーさんが週に4日来る。Ok Ok 全て OK。
No.02「ありがたい」を挿入する修行 2024/03/24スタート - 2024/03/24(Sun) 12:22 No.4531

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Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 チバ - 2024/03/24(Sun) 18:26 No.4532

走ろうと思っていたのに雨が降ってきた。くそっ、ありがたい。他のことができる。さあ、何からやろう。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 あはは - 2024/03/25(Mon) 09:48 No.4533

いろんな種類のお茶っ葉をブレンドして飲むのが好き。でもいろいろ購入するのは、、、お値段も。。
で今日も同じお茶を飲む。ありがたい。お茶が飲めるってだけで嬉しい。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 チバ - 2024/03/25(Mon) 18:20 No.4534

今日は修行する機会がなかった。ありがたいなあ。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 まさこ - 2024/03/25(Mon) 20:58 No.4535

仕事が終わらなくて、ありがたい。今週いっぱい職場に来られる。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 あはは - 2024/03/26(Tue) 14:11 No.4536

昨晩のお味噌汁の残り、味が詰まって濃かったので水を足したら、薄まり過ぎて残念な味になった。ありがたいわぁ。
今晩、これに、お味噌と具材を少し足せば、もう一回戦楽しめるわ。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 チバ - 2024/03/26(Tue) 22:17 No.4537

雨で安全靴の中までぐちょぐちょ。ああ、ありがたい。裸足よりいいな。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 あはは - 2024/03/27(Wed) 08:17 No.4538

左耳の耳鳴りが酷くて、ありがたい。身体が、不調がありますけどーって教えてくれる。愛おしいな。ありがたいな。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 まさこ - 2024/03/28(Thu) 18:09 No.4539

この場所に、わたしは必要でなくなって、来なくてよくなる。ありがたい。次の場所でがんばれるための、スキルや貯金や準備期間をくれた。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 まさこ - 2024/03/28(Thu) 18:13 No.4540

今年１年、違和感続きだった。違和感を与え続けてくれた上司も、出来事も、ありがたい。「ここはあなたの場所じゃないよ、踏み出しなさい」って教えてくれてたみたい。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 チバ - 2024/03/28(Thu) 18:47 No.4541

いつも財布に入れていた、無線の電池交換用の500円玉をなくしてる。ありがたい。コインの大切さがわかった。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 かっちゃん - 2024/03/29(Fri) 22:40 No.4542


寝つきが良くない、どうしてだろう。ありがたいな。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 あはは - 2024/03/30(Sat) 12:03 No.4543

仕事は労力も伴うもの。ありがたい。誰かが喜ぶ事。やってる自分って嬉しい。楽しい。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 まさこ - 2024/03/30(Sat) 16:54 No.4544

一言で簡単に、心が揺らいでありがたい。自分のプログラムの正体がよくわかるから。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 アリガ - 2024/03/31(Sun) 01:50 No.4545

親戚から縁を切られた。ありがたい。
今までありがとうございました。いつまでもお幸せに。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 キタマチ - 2024/03/31(Sun) 09:16 No.4546

仕事の返信が来ない。思い切って言い過ぎたか。不安。ありがたい？鈍感になる訓練の機会かな。
Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 キタマチ - 2024/03/31(Sun) 09:18 No.4547

やる気の起きない一日。ありがたい？季節の変わり目でゆっくり心身を調整する時間ということかな。
No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 2024/03/17スタート - 2024/03/17(Sun) 13:23 No.4518

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Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 チバ - 2024/03/18(Mon) 21:24 No.4519

（４）の相手の感情を斟酌するあたりまではなんとなくできたかな。明日は「そうですね」からやってみよう。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 あはは - 2024/03/19(Tue) 00:08 No.4520

チャンス早く来ないかなぁと思って、いざ丸ごと聞くをトライ。やってみると結構しんどい。マインドが邪魔して、相手の話しを否定したかったり、違いを見つけたり。ほぉ。面白い。よい観照にもなるな。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 キタマチ - 2024/03/19(Tue) 03:39 No.4521

大勢の場でまるごときく。頷く。自分も小さなエピソードを出したくなるが、とにかく聞く。自分自身が認めてもらいたい、という内なる声の方が大きいな。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 まさこ - 2024/03/19(Tue) 20:19 No.4522

「自分には時間がある」と思えば、ゆったり聞けるような。でも今週は聞かれることが多いな。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 まさこ - 2024/03/19(Tue) 20:22 No.4523

すべきことに追われると、タスクに優先順位をつけて、聞くのも限られた時間で、相手の話の要旨を推測しながら相づちうったり返したり。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 まさこ - 2024/03/19(Tue) 20:26 No.4524

何か最適解を考えながら、次どうすべきか考えながら、いつも聞いてる！リスニングテストみたいな？
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 チバ - 2024/03/19(Tue) 21:29 No.4525

なるほど。会話って楽しい。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 智 - 2024/03/21(Thu) 10:13 No.4526

昨日の最後、とっさにうれしそうにフライトの報告してくれたの、なんだか嬉しかったな〜。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 チバ - 2024/03/22(Fri) 21:22 No.4527

久しぶりに会って話ができて、楽しかったな〜。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 まさこ - 2024/03/23(Sat) 14:03 No.4528

飲み会で上司の話を聞く。うんうん。どうぞ。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 あはは - 2024/03/23(Sat) 22:03 No.4529

ワイン好き仲間との交流会へ参加。へぇーいろんなエピソードがあるんだね。それぞれの想いを受け取れて、楽しい。
Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 かっちゃん - 2024/03/23(Sat) 23:14 No.4530

相手の話を聞くことに全集中。この感覚は久しぶり。相手の話を聞くことは楽しい。
No.128「５感情報戻り」の修行 2024/03/10スタート - 2024/03/10(Sun) 12:10 No.4506

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Re: No.128「５感情報戻り」の修行 まさこ - 2024/03/14(Thu) 19:08 No.4507

嫌な気分ではないけれど、五感に戻ってみる。こんなに苺スイーツや苺系お菓子を食べたいのは、お店でたくさんあるのを見たから。
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 まさこ - 2024/03/15(Fri) 00:15 No.4508

企業の宣伝にのって、おいしく食べる。春ですね！
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 あはは - 2024/03/15(Fri) 11:22 No.4509

まずは、思考のストップの練習。気が付いては、その早さと働きぶりにビックリ。
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 チバ - 2024/03/15(Fri) 22:37 No.4510

遡るのにちょうどいい、とりとめのない思考に気づくのがけっこう難しい。
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 チバ - 2024/03/15(Fri) 22:38 No.4511

五感情報からの反応──特に気分が悪くなるようなことだと、すぐに思考に気づいて、連想までいかない。
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 チバ - 2024/03/15(Fri) 22:39 No.4512

五感情報を受けて、その対策を考えている場合はずっとひとつのテーマで、とりとめのない連想までいかない。
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 チバ - 2024/03/15(Fri) 22:39 No.4513

五感情報を受けて現状に問題なしと判断すると、懸案情報を持ち出して考え始める。今週の修行のこととか（笑
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 チバ - 2024/03/15(Fri) 22:41 No.4514

「録画したドラマを今晩観るか。フライトした方がいいか」の思考のスタートは、中古楽器屋で見たギター。もっと突拍子のない連想がいいなあ（笑
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 まさこ - 2024/03/16(Sat) 15:07 No.4515

退職を職場の近しい人に告げるのは緊張する。寄せ書きなどもらうのは申し訳ない→結婚や出産など大義名分なく辞めるのはよくないという親から言われた考えがあるから。

プログラムは見えるけど、うーん、五感？
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 かっちゃん - 2024/03/16(Sat) 22:21 No.4516

ふと思い出すことから思考が始まって3回まで戻れる
、五感に戻れない。
Re: No.128「５感情報戻り」の修行 アリガ - 2024/03/17(Sun) 01:58 No.4517

なんでこんなに台湾料理のこと考えてるんだろう、ってふと気づいて、
五感情報まで遡ると、チラッと目に入った自分の姿からだった。
今日の自分の髪型、誰かに似てるな、あれ誰だっけ、教科書に出てくる人、毛沢東だったかな、蒋介石だったかな、うーん、そういえば、最近台湾料理、食べてないな、食べたいなー、みたいなことでした。
No-23「生かされている」ことを発見する修行 2024/03/03スタート - 2024/03/03(Sun) 13:24 No.4495

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Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 あはは - 2024/03/03(Sun) 18:10 No.4496

突風、富士山、海、アスファルトの道、重力、お家、四季、お花、ガス、電気、水、まだまだあるね
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 あはは - 2024/03/04(Mon) 10:01 No.4497

海岸で見た日の入り、朝起きて浴びる朝陽、ヨガをしながらする、呼吸、伸びる体側、朝のお茶、朝の瞑想、ひとつひつつ丁寧に。ありがとう。こんなにも。ありがとう。
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 まさこ - 2024/03/04(Mon) 22:37 No.4498

家の鍵をどこかで落としたけれど、不動産屋ご対応してくれた。ありがたいです。
自分のミスも、だれかがフォローしてくれる。
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 あはは - 2024/03/07(Thu) 00:51 No.4499

イワシを丸ごと醤油煮込みで美味しくいただきました。毎日、毎日、食物をいただける。凄い事だなぁ。
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 まさこ - 2024/03/07(Thu) 01:38 No.4500

いつもだれかの努力、優しさ、気づかい、勇気、行動、愛情で回っている。支えられている。過去の人々から今の人々まで。
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 まさこ - 2024/03/07(Thu) 21:11 No.4501

ありがとう。何か欠けてたら、ここにいなかったかも。生かされてるから、できることをやってみよう。ずっと肩に力入れてがんばってきたんだな。
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 キタマチ - 2024/03/09(Sat) 09:15 No.4502

歩いていると、舗装された道も街路樹も建物も信号も車道の車も、全て自分が歩くために作り上げられているのだなと思う。見上げる空も雲も。自分の身体も。おっと、足元みて歩かないと。
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 かっちゃん - 2024/03/09(Sat) 23:09 No.4503

神様は自分が生きていけるように導いてくれている。全部用意してくれている。
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 あはは - 2024/03/09(Sat) 23:57 No.4504

トラやライオンに襲われる心配もなく、生きる為に何の不自由もなく全て与えてくださっていました。本当にありとあらゆる、事、物、人。全て。遊びですね。人生は。
Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 アリガ - 2024/03/10(Sun) 10:19 No.4505

生かされてるのは他の人も一緒。そう思えば人への心配も軽くなる。
No.68「相手も、自分も高める」修行 2月25日スタート - 2024/02/25(Sun) 12:13 No.4486

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Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 まさこ - 2024/02/27(Tue) 21:11 No.4487

どんな人を羨ましい、尊敬しちゃうかと言えば、芸術家タイプで、才能、自分の身１つで生きている（ように見える）人。
Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 まさこ - 2024/02/27(Tue) 21:13 No.4488

子どもの頃からずっとそう。迷いなく突き進んで自由に見えるから。
Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 あはは - 2024/02/28(Wed) 10:16 No.4489

いろんな楽しい事やってるなぁ。ただただ楽しんでそう。面白そう〜。素敵だゎ。
Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 あはは - 2024/03/01(Fri) 08:54 No.4491

相手を羨むより、褒めて相手の事だけを思うと、一緒に嬉しくなるぅ。
Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 あはは - 2024/03/02(Sat) 08:41 No.4492

みんなおめでとう！嬉しい事に囲まれて、私も嬉しい。
Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 アリガ - 2024/03/03(Sun) 01:53 No.4493

ひたすら相手を高める、って意外と難しい。無理くり続けていくと、生きてるって素晴らしい、みたいなところに安易に行きそうになる。まあ、それでもいいんだけど。
Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 キタマチ - 2024/03/03(Sun) 09:33 No.4494

相手を高め始めると、どんどん自分との差が大きくなっていく。自分ができていないことと比較してしまう。自分を高める、あれもできる、これもできる。でも大してない。そもそも比較しないのが一番楽かも。
No.26「自分優先一日5分」の修行 2024/02/18スタート - 2024/02/18(Sun) 12:11 No.4479

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Re: No.26「自分優先一日5分」の修行 チバ - 2024/02/23(Fri) 18:42 No.4481

朝、瞑想。夕方、ランニングor太極拳orHIIT。夜は、ChatGPT+Python、フライトorフライトログ、英語。あとラテン語とピラティスにも興味あり。
Re: No.26「自分優先一日5分」の修行 まさこ - 2024/02/24(Sat) 09:56 No.4482

瞑想、ゆっくり白湯を飲む、ヨガの太陽礼拝を５分でも軽くやる。バタバタすると後回しにしがちだけど、本当はやりたいこと。
Re: No.26「自分優先一日5分」の修行 まさこ - 2024/02/24(Sat) 10:00 No.4483

カフェでノートに書くことも。休みの日にどかっと、ではなく毎日それらができるように、整えられたら。
Re: No.26「自分優先一日5分」の修行 まさこ - 2024/02/24(Sat) 10:02 No.4484

しなくてはならないことも、本当にやりたいことも、一気にするからきつかったのかな？
Re: No.26「自分優先一日5分」の修行 アリガ - 2024/02/25(Sun) 00:41 No.4485

テキストの「本当にしたいこと、でもずっと後回しにしてきたこと」って、何だろう、、、
なんか、もう忘れてしまった、何か大切なことが、あるような気もするが、、、
とりあえず、AEON行ってから考えよう。
No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 2024/02/11スタート - 2024/02/11(Sun) 12:02 No.4467

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Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 チバ - 2024/02/11(Sun) 13:04 No.4468

いつもやっていることでも、愛の実践にできるなあ。休日の昼ごはん。
Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 あはは - 2024/02/12(Mon) 11:47 No.4469

乾燥しきっていたアロエに水をあげる。水が弾けている様子。湿った土の匂い。プックリした肉々しい葉の様子。ああ、なんか嬉しいな。
Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 チバ - 2024/02/12(Mon) 19:02 No.4470

あれ、仕事中に感動で涙ぐんでる（笑
Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 チバ - 2024/02/13(Tue) 22:34 No.4472

いつものことがちっとも面倒じゃない。丁寧に食器を洗う幸せ。
Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 あはは - 2024/02/13(Tue) 23:42 No.4473

お世話になっている方への贈り物しようと決めて、買い物へ行く。楽しいな。ありがとうなんだな。
Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 あはは - 2024/02/15(Thu) 02:59 No.4474

おススメしたい物を心から紹介する。愛おしいな。ありがとう。
Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 チバ - 2024/02/15(Thu) 21:28 No.4475

与えることをしていると、気づく。もらっていることの方がはるかに大きい。こんなにも生かされている。圧倒される。
Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 かっちゃん - 2024/02/17(Sat) 23:30 No.4477

近所の公園へヒカンザクラを見に行った。ピンク色の花が咲いていた、小さな子供たちが遊んでた。いいな、この光景、幸せな気分になれる。
Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 アリガ - 2024/02/17(Sat) 23:55 No.4478

身体も痛くて何もやる気がおきなかったが、テキトーに、トマトと卵とサラダ菜と豚ひき肉をぶっ込んで、塩コショウとクミンとにんにく、生姜で炒めたら、信じられないほどめちゃめちゃおいしいものが出来上がって、とても幸せな気分になりました。
とりあえず汗をかこうと動いたのがよかった、というお話です。
Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 かっちゃん - 2024/02/19(Mon) 15:02 No.4480

母の部屋に寝息を確かめに行く。静かに寝ていた。今日も一緒に居れてよかった。
No.21 「分かろう」としない修行 2024/02/04スタート - 2024/02/04(Sun) 12:45 No.4454

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Re: No.21 「分かろう」としない修行 チバ - 2024/02/04(Sun) 21:02 No.4455

大仏は、CMの後で！
Re: No.21 「分かろう」としない修行 チバ - 2024/02/05(Mon) 18:49 No.4456

今日は、「いつ降り始めるのか知りたい」「雨なのか雪なのか」「どれくらい冷えるのか」と天候のことが多い。
Re: No.21 「分かろう」としない修行 まさこ - 2024/02/05(Mon) 22:42 No.4457

急いでなければ、時刻は気にならない。
明日のことを気にしないときも。
Re: No.21 「分かろう」としない修行 まさこ - 2024/02/05(Mon) 22:50 No.4458

安全のため。快適に生きるため。得するため。楽しみのため。知りたい。知りたい。
Re: No.21 「分かろう」としない修行 あはは - 2024/02/06(Tue) 10:49 No.4459

約束の確認の為に送ったLINEに返信があったか知りたい。なんで？　滞りなく用を済ませたい。無駄をしたくない。
Re: No.21 「分かろう」としない修行 チバ - 2024/02/06(Tue) 20:14 No.4460

夜の間に降り積もった雪の上を慎重に歩く朝。雪を踏む音、足の裏の感触、体のバランス。五感情報を丁寧に受け取り、判断し、一歩ずつ進む。色受想行識。なんて楽しい。
Re: No.21 「分かろう」としない修行 あはは - 2024/02/07(Wed) 17:46 No.4461

創造力を使って楽しく思考をしている時は、知りたいの執着が緩く、ゆったりとしている感じ。
Re: No.21 「分かろう」としない修行 チバ - 2024/02/08(Thu) 20:44 No.4462

今、知ることができることかどうか。が、大きな分かれ道。
Re: No.21 「分かろう」としない修行 かっちゃん - 2024/02/10(Sat) 15:45 No.4463


現在の天気、気温 、湿度、風速、チェック。私の頭はパイロット
Re: No.21 「分かろう」としない修行 まさこ - 2024/02/10(Sat) 16:01 No.4464

「これでまちがいない」「これしかない」モードのときは、自信があるときは、心がそう言ってるときは、気にならない。損得も周りの意見も、これからどうなるかも。
Re: No.21 「分かろう」としない修行 かっちゃん - 2024/02/10(Sat) 23:36 No.4465

夜遅い時間、家がシーンと静か。何か変わったことはないかと他の部屋を見にいく、変化なし。
Re: No.21 「分かろう」としない修行 アリガ - 2024/02/11(Sun) 00:32 No.4466

足りてること、とか、足りてると思い込んでること、の情報は、たいして知ろうとしないみたい。
でも、もっと要るよなー、なんて思ってる時は、同じ情報でも、知りたい欲に引っ張られる。
お金情報とか、ニーサがどうのこうの、とか。
No.31「小さなことでカリカリしない」修行 2024/01/28スタート - 2024/01/28(Sun) 12:23 No.4442

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Re: No.31「小さなことでカリカリしない」修行 あはは - 2024/01/28(Sun) 23:02 No.4443

よーし。とにかくカリカリする事を隠さず、観るぞ。カリカリカモーン。
Re: No.31「小さなことでカリカリしない」修行 チバ - 2024/01/29(Mon) 19:29 No.4444

朝イチでカリカリ１。で、修行を思い出す。あとはカリ４、カ６ぐらい。そっち行くかなと観てたけど、行かなかったのもあった。
Re: No.31「小さなことでカリカリしない」修行 あはは - 2024/01/30(Tue) 17:15 No.4445

汚したら綺麗にすべき！にカリカリ起動多し。汚れてるね、どうしようかな？カリカリの無いところで行動を決めよう。
Re: No.31「小さなことでカリカリしない」修行 チバ - 2024/01/30(Tue) 22:47 No.4446

ん？これは「カリカリ」というより、「イラッ」だな。２回。
Re: No.31「小さなことでカリカリしない」修行 まさこ - 2024/01/31(Wed) 20:44 No.4447

急ぐ必要はないと思えば、カリカリしない。
Re: No.31「小さなことでカリカリしない」修行 あはは - 2024/01/31(Wed) 22:45 No.4448

カリッとした後→相手には相手の宇宙がある。そして私にも。お互いそのまんまでオッケー。
Re: No.31「小さなことでカリカリしない」修行 チバ - 2024/02/01(Thu) 21:13 No.4449

たしかにカリカリは時間と関係がある。
Re: No.31「小さなことでカリカリしない」修行 チバ - 2024/02/02(Fri) 18:41 No.4450

カリカリは０。カリ２。カ４。
Re: No.31「小さなことでカリカリしない」修行 チバ - 2024/02/03(Sat) 18:11 No.4451

家に帰って、楽しみにしていたパウンドケーキが見つからなくて、今週いちばんのカリカリ（笑
Re: No.31「小さなことでカリカリしない」修行 かっちゃん - 2024/02/03(Sat) 21:38 No.4452

時間内に仕事が終わりそうにない時いつもカリカリする。あぁ、ありがたい。
Re: No.31「小さなことでカリカリしない」修行 キタマチ - 2024/02/04(Sun) 10:04 No.4453

一方通行が多くてカリカリ。時間とお金なんだな。
No.13「過去の自分を責めない」修行 2024/01/21スタート - 2024/01/21(Sun) 12:07 No.4434

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Re: No.13「過去の自分を責めない」修行 チバ - 2024/01/23(Tue) 18:40 No.4435

くそっ、コーヒーこぼした。お、今なら後悔できるな。いや、そんなことよりまず掃除。
Re: No.13「過去の自分を責めない」修行 あはは - 2024/01/23(Tue) 21:40 No.4436

ある業務を任せてもらえなかったけど良かった。小さい水溜りをピョンと飛んでいく気分。さあ、前に進むよ。
Re: No.13「過去の自分を責めない」修行 まさこ - 2024/01/24(Wed) 16:35 No.4437

よかったよかった。
これでよかったのだ11:3=B
Re: No.13「過去の自分を責めない」修行 まさこ - 2024/01/24(Wed) 22:25 No.4438

あの5年10年で、もっと資格取れたのでは、とか。何か極めれたのでは、とか。大丈夫。必要なものにはちゃんと出会って、必要なものは与えられてきたよ。
Re: No.13「過去の自分を責めない」修行 あはは - 2024/01/25(Thu) 08:00 No.4439

折角早寝して、早起きしようと思ったのに、夜中何度も目が覚めて早起き出来なくて、、良かった！予定していた行動計画を変更してみよう。さあ起きよう。
Re: No.13「過去の自分を責めない」修行 あはは - 2024/01/26(Fri) 10:52 No.4440

あの事があって良かった！それは貴重な経験になった。気分や身体が前に向く。良い感じ。
Re: No.13「過去の自分を責めない」修行 キタマチ - 2024/01/27(Sat) 00:33 No.4441

足元をしっかり見るべきだった。いや、仕方ないこと。リハビリリハビリ。
No.76「あげる理由のラベル貼り」の修行 2024/01/14スタート - 2024/01/14(Sun) 12:58 No.4425

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Re: No.76「あげる理由のラベル貼り」の修行 チバ - 2024/01/15(Mon) 21:58 No.4426

待ってあげよう。いくらでも時間はあるから。
Re: No.76「あげる理由のラベル貼り」の修行 チバ - 2024/01/16(Tue) 18:13 No.4428

なるほど。ありがたい理由のラベル貼ると、自分が豊かになる。
Re: No.76「あげる理由のラベル貼り」の修行 チバ - 2024/01/17(Wed) 20:52 No.4429

今日は「あげる」と思うだけで、豊かな気分。
Re: No.76「あげる理由のラベル貼り」の修行 チバ - 2024/01/18(Thu) 18:31 No.4430

本当だ。富める者はますます富む。
Re: No.76「あげる理由のラベル貼り」の修行 まさこ - 2024/01/18(Thu) 20:44 No.4431

本当は、与えたかったんだろうなと思う。
幼い頃に戻って考えてみる。
Re: No.76「あげる理由のラベル貼り」の修行 かっちゃん - 2024/01/20(Sat) 21:23 No.4432


笑って欲しい →笑ってあげる 。自分の気分が良くなるから 。向こうも笑顔になるから
笑おうと準備してると心は朗らかになる。
Re: No.76「あげる理由のラベル貼り」の修行 キタマチ - 2024/01/21(Sun) 11:46 No.4433

こじれた問題発生。これ、自分がやるの？うーん、と思ったけれど、やらざるを得ないので、時間を使う(あげる)ことを覚悟。結局、6~7時間くらいかかったけど、ほぼ解決の道が見えた。エネルギーを無駄遣いしないと、凄く力が湧いてくるんだなあ。
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