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音源ファイルのダウンロードです。 スマホや、パソコンで聴けます。 宝彩有菜 |
購入前に、この試聴デモで確認してください。 「宝彩有菜の瞑想オーディオ」 試聴デモ 下記をクリックして試聴できるかどうか、ご確認ください。 （約10秒です） |
（１）「入門瞑想会」オーディオ →詳細説明
（２）目次 →コチラ
（３）販売形式 音楽ファイルダウンロード
(購入されたらパスワードをお知らせします→パスワードで再生する）
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（５）支払方法 銀行振り込み または、クレジットカード
（６）代金支払：パスワード受領後、オーディオ内容本体試聴ご確認のうえ、
１０日以内に、￥3,000 を、お振込み、または、クレジット支払してください。
支払方法は、パスワード発送時にお知らせします。
（７）パスワード等：パスワードの有効期間は、ネット環境等の変更も想定されるので、
原則2年間です。コンテンツをダウンロードして使用されるのは構いませんが、
著作権は宝彩有菜にありますので、個人の使用に限定してください。
「入門瞑想会」
この「宝彩有菜のオーディオブック」は、「入門瞑想会」と題して、２００９年１２月０９日に東京渋谷で行われた、講話を収録したものです。
参加者は、瞑想の入門者達と、リーダー達でした。
今回のオーディオブックには、入門者への懇切丁寧な「入門指導のセッション」と、「瞑想の実践」が、まるごと、そのまま入っています。
今から始めようという方には、とても有用なものだと思います。
また、ベテランの方でも、瞑想の初歩から、もう一度、基本を確認してみるのにも、とても役に立つと思います。
さらに、瞑想会での実践が、生録音でそのまま入っていますので、
そのセクションを使えば、ただちに、瞑想会に参加したのと同じ瞑想ができます。
当日の、宝彩有菜の話したことは、全て、テキストに文字としても記載されアマゾンキンドルで「入門瞑想会」と題して販売されています。ホワイトボードに書いたことは、さらにきれいなイラストに仕上げて、掲載されています。
また、それとは別に、新たに書き下ろした解説も付いています。
きっと、何度でも聞けるし、何度でも使える、瞑想のとても良い参考書になるものだと思います。
（宝彩有菜）
【目次】
（オーディオ1枚目）(40分）
(1)瞑想の第一段階は、何をするのか？（08分25秒）
(2)＜セッション＞ 外部情報の遮断（06分28秒）
(3)＜セッション＞ 内部情報の片付け（07分49秒）
(4)＜実践＞ 瞑想の作法（04分14秒）
(5)＜実践＞ 瞑想（11分26秒）
(6)＜実践＞ スポアナ歩行瞑想 （02分02秒）
（オーディオ2枚目）（29分）
(1)マントラは、雑念を引き出すための道具（07分53秒）
(2)過去情報へのアクセス（07分17秒）
(3)瞑想の基本をしっかりやる（05分35秒）
(4)＜感想と質疑応答＞ まずは、頭の中から（07分46秒）
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