宝彩有菜のオーディオブック  (home) /(index)


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宝彩有菜
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「宝彩有菜の瞑想オーディオ」
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(約10秒です)
(1)「入門瞑想会」オーディオ →詳細説明

(2)目次 →コチラ

(3)販売形式 音楽ファイルダウンロード
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(5)支払方法 銀行振り込み または、クレジットカード

(6)代金支払:パスワード受領後、オーディオ内容本体試聴ご確認のうえ、
10日以内に、¥3,000 を、お振込み、または、クレジット支払してください。
支払方法は、パスワード発送時にお知らせします。

(7)パスワード等:パスワードの有効期間は、ネット環境等の変更も想定されるので、
原則2年間です。コンテンツをダウンロードして使用されるのは構いませんが、
著作権は宝彩有菜にありますので、個人の使用に限定してください。
「入門瞑想会」(オーディオ2枚)
この「宝彩有菜のオーディオブック」は、「入門瞑想会」と題して、2009年12月09日に東京渋谷で行われた、講話を収録したものです。
参加者は、瞑想の入門者達と、リーダー達でした。

今回のオーディオブックには、入門者への懇切丁寧な「入門指導のセッション」と、「瞑想の実践」が、まるごと、そのまま入っています。

今から始めようという方には、とても有用なものだと思います。

また、ベテランの方でも、瞑想の初歩から、もう一度、基本を確認してみるのにも、とても役に立つと思います。
さらに、瞑想会での実践が、生録音でそのまま入っていますので、
そのセクションを使えば、ただちに、瞑想会に参加したのと同じ瞑想ができます。

当日の、宝彩有菜の話したことは、全て、テキストに文字としても記載されアマゾンキンドルで「入門瞑想会」と題して販売されています。ホワイトボードに書いたことは、さらにきれいなイラストに仕上げて、掲載されています。
また、それとは別に、新たに書き下ろした解説も付いています。

きっと、何度でも聞けるし、何度でも使える、瞑想のとても良い参考書になるものだと思います。

(宝彩有菜)


次】

(オーディオ1枚目)(40分)
(1)瞑想の第一段階は、何をするのか?(08分25秒)

(2)<セッション> 外部情報の遮断(06分28秒)

(3)<セッション> 内部情報の片付け(07分49秒)

(4)<実践> 瞑想の作法(04分14秒)

(5)<実践> 瞑想(11分26秒)

(6)<実践> スポアナ歩行瞑想 (02分02秒)


(オーディオ2枚目)(29分)
(1)マントラは、雑念を引き出すための道具(07分53秒)

(2)過去情報へのアクセス(07分17秒)

(3)瞑想の基本をしっかりやる(05分35秒)

(4)<感想と質疑応答> まずは、頭の中から(07分46秒)






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