「瞑想の作法」　　宝彩有菜 （「心はいつも青空のまま」付属説明書） PDFでダウンロードできます。 （製本ではありません）

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「瞑想の作法」　　宝彩有菜

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（宝彩瞑想オーディオ「心はいつも青空のまま」付属説明書）

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■≪瞑想の作法　（瞑想実践のマニュアル）　≫
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【A】座り方　　(→内容一部表示）
【B】息の仕方
【C】瞑想の入り方
【D】瞑想の実践
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■≪宝彩瞑想オーディオ「心はいつも青空のまま」〔A〕〔B〕について。≫
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「瞑想の作法」、宝彩有菜の瞑想ＣＤ「心はいつも青空のまま」付属説明書