(home)/(index)

　　　　　　　　

宝彩有菜の瞑想オーディオ
「心はいつも青空のまま」
(説明）
宝彩有菜の瞑想オーディオ、「心はいつも青空のまま」の説明です。

このオーディオの音源の元は、ＣＤ「心はいつも青空のまま」の、[Ａ]、[Ｂ]の２枚組みです。
そのCDを元にして、パソコンや、スマホで再生できるMP3という音楽ファイルにしたものです。
原則として、e-講座（アドバンスコース）受講生・卒業生対象ですが、どなたでもご購入いただけます。
購入されると、再生できるパスワードをお知らせしますので、それで再生してください。
パソコンやスマホのほとんどのブラウザ（IEとかSafariとか）で再生できると思いますが、
お手持ちのアプリで再生できるかどうかは、購入申込みの前に、念のため、下記をクリックしてご確認ください。

（試聴用）



上記が試聴できれば、OKです。（これは、約１０秒の試聴用のオーディオファイルです）

瞑想の方法やマントラは、詳しくは、「心はいつも青空のまま」の付属説明書、「瞑想の作法」をお読みください。これをPDFファイルで読めるパスワードも同時にお知らせします。
座り方、呼吸の仕方等、瞑想の基本的事項等も、「瞑想の作法」に、詳しく書かれていますので、それを参考にしてください。

瞑想は、静かなところで実践するに越したことはないのでしょうが、この瞑想オーディオには、バックにタンブーラの演奏が入っていますから、生活雑音が少々あったとしても瞑想に入っていけますので、とてもありがたいですね。（もちろん、音量は状況に応じて調整できます。）

また、この瞑想オーディオを聞けば、とにかく２～３分後には、宝彩有菜の誘導で、ちゃんと座って瞑想の修行に入っていけますから、自宅で本格的に修行するのに、重宝です。

詳しいタイムテーブルは次のようになっています。
---------------------------------

瞑想オーディオ　「心はいつも青空のまま」の説明をします。
宝彩有菜

瞑想オーディオ、［Ａ］［Ｂ］　2区分があります。

［Ａ］［Ｂ］も、タンブーラの音が流れています。
［Ａ］は、初級用です。［Ｂ］は上級用です。

初級用は、丁寧な宝彩有菜の誘導があります。
上級用は、簡潔な宝彩有菜の誘導があります。
それぞれ、セクションが4つあります。

初級用は、次のタイムテーブルで進みます。

【１】は、まえおきです。クリックするとすぐにタンブーラの音が流れますが、それから、約3分、静かに座布団等の準備したり、昼間なら、カーテンをしめたりする時間を設けています。
環境を整えながら、心を落ち着かせる時間です。

【２】から、第一回目になります。
①は、座って落ち着いて待つ時間です。
②の説明朗読は、私の説明が聞こえてきます。
毎回、宝彩瞑想会で行っているのとほぼ同じですが、上級になるに従って、簡潔になっていきます。

③は瞑想実践に入っているところですから、タンブーラの音以外は何もありません。

④の、鐘３つというのは、チーンという小さな鐘の音が三回なることです。
一応、１５分の区切りです。それ以前に集中が切れたり、あるいは、眠くなったりしたら、１５まで頑張らずに、早めに切り上げた方が良いので、これは、あくまで、気がつかずに、１５分を超えそうになった時の注意の鐘です。

さらに【３】【４】に続きます。

「準備」とは、次の瞑想に入るまでの休憩中のことですが、ここでも、タンブーラの音だけが流れています。

（［Ａ］初級用（心はいつも青空のまま）（分秒は、およその時間です）
---------------------
【１】
0:00:00 ～0:03:00 まえおき
---------------------
【２】
～0:04:30 ①準備
～0:07:10 ②説明朗読
～0:22:10 ③瞑想
～0:24:00 ④（鐘３つ）＋終了説明朗読
---------------------
【３】
～0:25:30 ①準備
～0:28:10 ②説明朗読
～0:43:10 ③瞑想
～0:45:00 ④（鐘３つ）＋終了説明朗読
---------------------
【４】

～1:10:00 おわり
---------------------

初級者［A］上級者［Ｂ］とも、最後の【４】セクションでは、説明も、終了の合図の鐘もありません。
自分独自のペースで瞑想をするためのものです。
また、瞑想が深くなってきますと、チーンという小さな鐘の音でも、びっくりするくらい大きく聞こえますから、慣れてくるろ、セクション４だけを使うのが良いと思います。

以上、瞑想オーディオ「心はいつも青空のまま」の簡単な説明でした。

宝彩有菜
---------------------------------
---------------------------------
宝彩有菜の瞑想オーディオ
「心はいつも青空のまま」

 セット内容
（１）瞑想オーディオ（長さはCD約2枚分）
（２）「瞑想の作法」（ガイドブック、PDF)
【商品名】
宝彩有菜の瞑想オーディオ「心はいつも青空のまま」

【内容】
(1)音声(音楽)オーディオ　【A】【B】
(2)「瞑想の作法」オーディオ付属説明書（PDF)

【セット価格】
税込12,000円

【申込み】
申込みは→コチラ

【代金】
パスワード受領後、オーディオ内容、附属説明書をご確認のうえ、OKならば、
１０日以内に、￥12,000 を、お振込み、または、クレジット支払してください。
支払方法は、パスワード発送時にお知らせします。

【パスワード等】
パスワードの有効期間は、ネット環境等の変更も想定されるので、原則2年間です。
コンテンツをダウンロードして使用されるのは構いませんが、著作権は宝彩有菜にありますので、個人の使用に限定してください。

【「瞑想の真髄」購入について】
この「心はいつも青空のまま」の関連商品である、「瞑想の真髄」は、
２０２２年１月から、アマゾンのペーパーバック書籍で購入可能となりました。
この「瞑想オーディオ」ご購入の方は、是非、アマゾンにてご購入ください。
(一冊、3000円、税込、送料別）　申込みは→amazon へ




(home)/(index)