めいそうさほう の おうぎ              
「瞑想作法の奥儀」(宝彩有菜)(限定出版本)   (home)/(index) 
(はじめに)            

 「瞑想作法の奥義」の限定出版本のコーナーです。
 2010/3に、部数限定(30冊)で、印刷製本したものです。

 宝彩有菜
 

 「瞑想作法の奥義」の説明。

 瞑想の作法には、大きくわけて、「座法」と「調息」があります。
 いずれも、瞑想の実践に必要なものです。
 「座法」とは、座り方や、姿勢、瞑想に入るまでのさまざまな作法も含んだ、作法です。
 「調息」とは、瞑想に適した呼吸になるよう、自分の呼吸を整えることです。
 なお、この「瞑想作法の奥義」の中には、「座法」「調息」だけでなく、
 瞑想の実践についても、市販の本にはない、詳しく深い説明、およびイラストが充実しておりますので、
 瞑想をさらに深めたい方、座右に置いていつも参照したい方など、ご希望の方は、下記より、ご購読ください。
 
 (宝彩有菜)

(内容の一部です。A4判、横、全74頁、フルカラー、上製印刷製本↓)

 ⇒■購読案内および、申込み方法

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宝彩瞑想の作法の「奥儀」  目次
●【第一章】 瞑想作法の心得

・・・15分の瞑想の中にすべてがある ・・・ 3

@ 【設座(せつざ)】場所を確保する ・・・ 7
A 【着座(ちゃくざ)】座る ・・・12
B 【開始前屈(かいしぜんくつ)】上体を前に倒す ・・・20
C 【瞑目(めいもく)】目を閉じる ・・・23
D 【起身(きしん)】上体を起こす ・・・25
E 【結印(けついん)】印を結ぶ ・・・30
F 【通気(つうき)】胸式呼吸 ・・・34
G 【深気(しんき)】腹式呼吸 ・・・38
H 【整芯(せいしん)】姿勢を整える ・・・42
I 【唱呪(しょううじゅ)】瞑想に入る ・・・46
J 【実践瞑想(じっせんめいそう)】15分の瞑想開始 ・・・49
K 【境地瞑想(きょうちめいそう)】瞑想の第2段階 ・・・56
L 【終了】瞑想を終える ・・・58
M 【終了前屈(しゅうりょうぜんくつ)】瞑想を解く ・・・60
N 【終了休息(しゅうりょうきゅうそく)】リラックス ・・・63

●【第二章】 瞑想の各作法と、その解説

●【第三章】 瞑想前の体操

@ 前屈体操 ・・・64
A まといの運動 ・・・66

●【第四章】 瞑想作法のその他のコツ

@ 瞑想の準備 ・・・68
A 確かめる効果 ・・・68
B 表情のリラックス ・・・71
C ペット?を準備 ・・・73

宝彩有菜




(Many thanks for Illustration by Juntakeさん, Model by Wainekoさん)


瞑想作法の奥儀(宝彩有菜)

 ■ 購読のご案内と、お申込み方法

(お礼とお詫び)
2011/3に在庫切れになりました。
ありがとうございました。
なお、今後増刷の予定は現在ありません。、
よろしくお願いします。宝彩有菜

 「瞑想作法の奥義」をご希望のかたは、

  (1)郵便番号
  (2)ご住所
  (3)お届け先名
  (4)お電話番号
 
 を、ご記入のうえ、下記にメールしてください。
 (メール↓)
 plan-2000@mbg.nifty.com

 価格は、一冊 1万2千円です。
 送料は、国内、300円です。
 代金の、振り込み先銀行は、本と同封の請求書
 に記載しますので、本が、到着後、
 お振り込みください。

 なお、本は、プランナーズ・アソシエイツ(白金)

 から、宅配便で、お送りします。

 なお、発行部数が僅少のため、売り切れの場合は、
 ご容赦ください。(2010/03/15)

 本件についての、お問い合わせは、
 宝彩有菜まで。
 alina-h@xb3.so-net.ne.jp
  
 (home)/(index) 

宝彩有菜様
 
先達ては 「瞑想作法の奥義」の本を 早々に送って頂き有難うございました。
瞑想の奥義がぎっしり詰まっていて、とても参考になりました。
特に 顔の表情とか、解りずらい所が 綺麗なイラストで 解りやすかったです。
まだまだ 熟知してないので、これからゆっくり読んでいこうと思っています。
この本を 受け取れた事に感謝しています。 有難うございました。
    ルチア
宝彩有菜様

すばらしい本をありがとうございました。
瞑想を実践するうえで、とても実用的に
使えそうです。文字が大きいのも助かります。
永久保存版ですね。

ベラ
宝彩 先生


先生 おはようございます。

瞑想作法の奥義が土曜日に届きました。
どうもありがとうございました。
とても丁寧に梱包されていて、私も、傷つけないようにしなくては・・と
ちょっとドキドキしながら梱包を解きました。
週末は家族がいたりして、ゆっくり落ち着ける時間がなかったので
まださらさらっとしかめくっていませんが、
この御本は瞑想の奥義と一緒に宝彩先生の思いが沢山詰まっていて、
無駄にはしたくはないなという思いと、
この先、どんなことがあっても、
瞑想を続けていこうという決意・・・のようなものも生まれました。

これからずっと側に置いて大切に使っていきたいです。
何か、この御本を開くと、背筋がピンとします。。

これからも読み進むうちに、瞑想のノウハウや、
それ以外でも、もっと様々なことを感じていくのだろうなぁと、
自分の変化が楽しみでもあります。

惜しげもなくこのようにすばらしい著書を 私達に分け与えてくださった事、
心から感謝いたします。
本当ににどうもありがとう御座いました。

ma-chi
宝彩先生

瞑想作法の奥義、無事到着しました。
ありがとうございました。

包みをあけてびっくり!
素晴らしい本に仕上がりましたね。
どきどきしました。

ページをめくると、宝彩先生の描かれたなんとも美しい絵が目に飛び込んできました。

「C−呼吸コース」のテキストとしていただいたものから、
さらに文章の追加や画像、イラストの追加もあるそうですね。思わぬ福音でした。
またじっくり読ませていただこうと思います。

我が家の家宝として購入させていただきました。
ほんとに素晴らしい本をありがとうございました。
代々読み継がれていくことになると思います。

貴重な30冊の一冊が我が家に来てくれたかと思うと、感無量です。
ありがとうございました。
感謝いたします。

む〜より
宝彩先生

「瞑想の奥義」、お送りいただいてありがとうございました!
いただくのをとても楽しみにしていたので、まずはどんどんページを
めくってみました!
とても素敵ですね。きれいだし、わかりやすいし、持っているだけで
何だかとても嬉しくなりました。

しずあめより

「瞑想作法の奥義」をお送りいただき、ありがとうございました。
とても立派な本で、嬉しいです。
我が家の家宝として、大事にしたいと思います。

大空旅人

(C)All copyrights reserved Alina Hosai 2010.











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