ほうさい　ありな の　じしんだっしんこーす
	宝彩有菜の

「自心脱親コース」のテキスト概要 （「お父さんワーク・お母さんワーク」） 「自心脱親コース」のテキストは、 およそ、次のようになっています。 Ａ４のＰＤＦで約８０枚のワークシートです。 一枚が、１０分で終わるものもあれば、1日〜2日かかるものも あります。 全部終了し、堂々とした自分になるのは、人によって違いますが、 標準的には、２〜３か月です。 （宝彩有菜） 1 はじめに 2 自己脱親ワーク（じざいだっしんワーク）とは、 3 自分を知ろう 4 親を知ろう 5 自分の弱さを知ろう 6 親の苦手部分を知ろう（どこが恐いか、嫌か、嫌いか） 7 心象の親と、現実の親の違いを把握しよう 8 幼児期の親を思い出してみよう 9 思い出し方の例 10 敵を特定しよう 11 戦いの心構えをしよう 12 自心脱親ワークその１ 13 自心脱親ワークその２ 14 自心脱親ワークその３ 15 自心脱親ワークその４ 16 勝利の確認 17 変容の受容 18 揺り戻しが起こる（そのわけは、プログラムが取れるから） 19 安全着陸、平穏無事 20 許しとは 21 感謝とは 22 穏やかで幸福な自分 宝彩有菜