｢BC-呼吸｣説明図 (home)/(index)
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宝彩呼吸法講座 ｢BC-呼吸｣の説明図 （１）この図の説明 左向きに座っている略図です。 矢印のところが、「横隔膜」です。 それより上が、胸部、それより下が腹部です。 吸う、一旦止めて、少し吐く、 さらに吸い足す。ゆっくり吐く を３回図示します （２）仕組み 一旦止めて、少し吐くときは、腹筋で押し出すようにします。 それから、吸い足します。 （３）注意点 お腹を上下、二段に区切って、上に入った空気を下に 入れなおすつもりで吸い足します。 （４）テキストでは、この｢B-呼吸｣の習得のために、 「Ｂ-呼吸」から「Ｃ-呼吸」へ行くための「ＢＣ-呼吸」の詳しい説明があります。 |
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| ｢BC-呼吸｣の図 宝彩呼吸法講座 |
