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宝彩有菜のメールマガジン
2009年1月6日（火）第７１号
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宝彩有菜のメールマガジンです。
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あけましておめでとうございます。
新春のお喜びを申し上げます。
宝彩有菜です。
平和で穏やかで良いお正月ですね。
私は直接戦争を経験したことはありませんが、
日本は、この百年を振り返ると、
前半は何度も戦争をしていますから、
穏やかな平和なお正月というのは、
本当にありがたいことなのでしょうね。
当たり前ですけど、ありがたいことだと思います。
さて、今年は、宝彩瞑想会の合宿も予定されています。
今年も、皆様の、修行のサポートに、
微力ながら尽力したいきたいと思います。
■昨年来、頂いたままに、たまっていた
宝彩瞑想会のレポートである「マイレポート」を、
このたび、編集整理して、第１３巻まで、
ホームページにアップしました。
ご興味のある方は、ご覧ください。
各瞑想会の様子なども、わかるところがあると思います。
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-x/m-tayori01/report-00-index.htm
■今月（2009年1月）は、私が主催する宝彩瞑想会はありませんが、
代りに、宝彩瞑想会の認定リーダーが主催する支部瞑想会があります。
大阪では、１０日（土曜）
東京では、１２日（月祝）です。
東京では、初めての支部瞑想会になります。
詳しくは、下記参照ください。
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-s/medi-index.htm
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■宝彩有菜の 「自愛文言」のコーナー
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「自愛文言」とは、自分と自分の人生をポジティブに、
強く明るくする文言です。
これを数回続けて唱えてみてください。
気分が快適になります。心が優しくなります。
自愛文言の説明は下記URLへ。
http://homepage3.nifty.com/hosai/jiai-mongon22/jiai-exp.htm
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今回は、【40 祝福】です。
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（自愛文言短文）
私もみんなも祝福されています。
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（自愛文言本文）
私は祝福されています。
私はそれを楽しんでいます。
私はそれを感謝しています。
誰もみんな祝福されています。
私はそれを喜んでいます。
私はそれを感謝しています。
世界はみんな祝福されています。
私はそれを喜んでいいます。
私はそれを感謝しています。
私も、誰も、世界も、みんな祝福されています。
私はそれを喜んでいいます。
私はそれを感謝しています。
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（自愛文言説明）
マインドは、いつも身に危険はないか、
不安はないかとあたりに目を配って問題点を発見しようとしています。
とてもありがたい働きですが、放っておくと、行き過ぎて、これも問題、
あれも問題と、探し出した問題ばかりを山積みにしてしまいます。
問題でないところは、見逃しているのですから、そうなります。
そして、その寄せ集められた山のような問題をみると、
誰でも情けなくて溜息が出てしまいます。
でも、それでは、見方が一方的過ぎます。
本当は、あれも良いこと、これも良いことと良いこともたくさんあるのです。
そして、そのことに気がつくだけで、心は温かく豊かになれます。
確かに、この地球に人間として生をうけて、現にこうして、
おいしいものを食べて、とんだりはねたり、
笑ったり泣いたりしていることは、考えてみれば、
とても稀有（けう）な奇跡のようなことです。
そうです。私も、確かに祝福されています。
みんなも、確かに祝福されています。
いろいろな大前提、いろいろな大舞台装置を、
あれこれ全部準備していただいて、
その上で、人間として楽しく生活させていただいているわけです。
太陽も、月も星も、山も海も、
雨も風も、木や草も、すべてのおかげで、
このように楽しく生きていけるのです。
なんという大装置でしょう。
なんという大準備でしょう。
それなのに、それに気がつかず、
文句ばかり言っているマインドは、
やはり、働きすぎです。
この大基本の大前提にくらべると、マインドがあちこちから探し出してくる問題は、
本当は取るに足りない小さな問題ばかりなのかもしれません。
本当は、有り余るほど、私たちは、祝福されているのです。
そして、それを感謝して喜ぶことが、
私たちにできる一番の恩返しなのだろうと思います。
（宝彩有菜）
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■宝彩瞑想会のお知らせ
（詳しくは、下記ＨＰよりご覧ください。）
（宝彩瞑想会）
●第９２回（２００９年０２月１４日（土曜日）（名古屋）
●第９３回（２００９年０２月２４日（火曜日）（東京）
●第９４回（２００９年０２月２５日（水曜日）（東京）
●第９５回（２００９年０２月２６日（木曜日）（東京）
●第９９回（２００９年０５月０４日（月祝日）（伊豆合宿）
●第１００回（２００９年０５月０５日（火祝日）（伊豆合宿）
●第１０１回（２００９年０５月０６日（水祝日）（伊豆合宿）
（宝彩瞑想会のホームページ）
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-x/medi-index.htm
★このように全国各地で宝彩瞑想会が開催できますことは、
いろいろコーディネートしてくださっている熱心な多くの方々の御蔭です。
ありがとうございます。
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■宝彩支部瞑想会のお知らせ。
コーディネーター主催(リーダー指導）の宝彩瞑想会が下記のとおり開催されます。
※支部瞑想会の参加資格等、詳しくは、下記、宝彩支部瞑想会のHPをご覧ください。
【大阪支部】
●2009年1月10日（土曜日） （神戸）（参加費：1,000円）
●2009年2月14日（土曜日） （神戸）（参加費：1,000円）
【東京支部】
●2009年1月12日（月祝日）（東京）（参加費：1,000円）
（支部瞑想会のホームページ）
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-s/medi-index.htm
(支部瞑想会のコーディネーターのページ)
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-s/co-exp-01.htm
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■「瞑想で始めるしあわせ浄化生活」
副題：＝15分で心も身体もリフレッシュ＝
著者： 宝彩有菜
出版： 毎日コミュニケーションズ
価格： 1300円
好評発売中です。
宝彩有菜の瞑想での深い体験談もいくつかあります。
http://homepage2.nifty.com/alina/alina-books/alina-book-design-32.htm
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■「始めよう。瞑想」
副題：１５分でできるココロとアタマのストレッチ
著者： 宝彩有菜
出版： 光文社、知恵の森文庫
価格：620円
（★おかげさまで４刷りになりました。ありがとうございました。）
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■宝彩有菜の通信講座【e-講座】のご案内
●アドバンス（Ａ）理学コース
（心の仕組みや、働き方、修行のコツなどを科学的に理解していきます）
http://homepage2.nifty.com/alina/adv-member/m-index.htm
「さとり」とは、「幸福」とは、「こころ」とは等について、
考え方や、その根本を深く理解していく、e-講座の基幹のコースです。
最初は「記憶とは何か」から入ります。
● アドバンス（Ｂ）修学コース
（心の修行を瞑想の実践を通して、体験的にも修得していくコースです）
http://homepage2.nifty.com/alina/adv-member/m-index.htm
すぐに瞑想の実践をしてみたい方は、いきなり、
アドバンス（Ｂ）修学コースがお奨めです。
すぐに、瞑想の実践が開始されます。最初は、外部感覚とは何かから入ります。
●プログレスコース
（「今週の修行」を実践する１年のコースです。修行のコース。）
http://homepage3.nifty.com/hosai/progress/prog-sightmap-01.htm
毎週、自分を観察したり、気持ちや、心持ちを明るく楽しく変えるワザを修得できます。
日常の修行を進めるコースです。
●自己尊立コース
（自分の尊厳に立って、人生を堂々と歩んで行こうというものです。）
http://homepage3.nifty.com/hosai-pj/index.htm
●インテンシブコース
（心の修行をさらに深く進める9ヶ月のコースです）
http://homepage3.nifty.com/hosai/intensive/index-in.htm
パタンジャリの「ヨーガスートラ」の解説、「瞑想の奥儀」の解説などがあります。
副読本の「タンジャ物語」も、瞑想の修行に良いヒントがいっぱいです。
自分の瞑想の修行と進展にとても役に立つ内容の深いコースです。
●リーダーズコース
（瞑想指導者になるための4か月のコースです）
インテンシブコース受講者が対象です。瞑想のさらに深いことをや指導方法を学びます。
終了して登録すると宝彩瞑想会の認定リーダーになることができます。
◎e-講座top (総合案内のページ)
http://homepage2.nifty.com/alina/e-kouza/f-ekouza-top01.htm
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●長編「りゅら姫物語」（宝彩有菜著）
（宇宙的規模で、繰り広げられる、愛と勇気と冒険の物語）
http://homepage2.nifty.com/alina/ryura/ryura-01.htm
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●瞑想用CD「心はいつも青空のまま」
http://homepage3.nifty.com/plan-A/shouhin-01.htm
（「瞑想の真髄」は、このCDに付属しています）
このＣＤと、「始めよう、瞑想」（知恵の森文庫：宝彩有菜著）
もしくは、「瞑想で始めるしあわせ浄化生活」（毎日コミュニケーションズ）
があれば、本格的な瞑想を、自宅で始めることができます。
CDのタイムテーブルを掲載しております。
http://homepage3.nifty.com/plan-A/meditation-cd/meiso-cd01-ap-form.htm
このＣＤを販売しているプランナーズ・アソシエイツから、
★海外にも発送するそうです。アメリカなら、送料６００円です。
瞑想マット「座布雲」も好評発売中です。
これは本当に軽くて良いです。私も毎日愛用しております。
宝彩瞑想会に持参される方も多いです。
http://homepage3.nifty.com/plan-A/mail-mag-ap.htm
★この座布雲の小型版、座布雲Miniが開発中です。
ページでご覧いただけます。小型で重さが約３５０グラムで、
さらに、持ち運びが便利になっています。
http://homepage3.nifty.com/plan-A/mat-777/mat-mini51.htm
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＜宝彩有菜のメールマガジン＞
ご意見、ご感想、ご希望は、下記の宝彩有菜のメールアドレスへ。
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お問合せ／ alina-hosai@mbf.nifty.com
ホームページ http://www.hosai.net
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