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宝彩有菜のメールマガジン
2009年2月12日（木）第７３号
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宝彩有菜のメールマガジンです。
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こんにちは、
宝彩有菜です。
日差しは結構強いのですが、風はまだ冷たいですね。
近所の公園に桃色の梅の花が咲いています。
もうすぐ、春ですね。
プログレスコースのテキスト（今週の課題）を少しずつ充実していますが、
今回も新しく、「気持ちが変わる点を観る」修行というのを付け加えます。
気持ちとか、気分とかは、その気持ちや気分になる前に、
かならず、それを起こす「思考」が先に走っています。
その後から、「気持ち」「感情」が高速でついてきます。
それは、まるで、ジェット旅客機が飛んだ跡を飛行機雲がついていくようなものですが、
今回は、その飛行機雲ができる様子を、つぶさに観察しようというものです。
自分の気分が悪くなったり、良くなったりの様子を仔細に観察する。
どんな思考が先行しているのかを見る。
その思考はどんな情報がきっかけに始まったのかを観察する。
これが上手になってくると、「ああ、この話を聞くと、
だいたいこれくらい気分が悪くなるぞ」とか、
「ああ、この画像をみると、すぐに、例の嫉妬みたいなのが起こるぞ」とか、
「この人のニュースには、どうしても、私はこのように反応するみたいだ」とか、
いろいろな、自分のプログラムも見えてきます。
すると、その情報を故意に取り入れて、そのプログラムを起動させることもできますし、
そうさせないように、そのような情報を、取り入れる段階で、工夫することも
できます。
その情報から遠ざかれればそれもできますが、情報があってもプログラムの起動が、
コントロールできるようになってきます。つまり、無自覚で、起動させないようにできるというわけです。
さらに、修行をすれば、そのプログラムを外すこともできるようになります。
さらに詳しくは、３月のプログレスのテキストをご覧ください。
修行すればするだけ、自分が幸せになっていきます。
宝彩有菜
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■(ニュース）宝彩有菜のホームページに掲示板を新しくつくりました。
●更新新着情報 の掲示板：
宝彩有菜のホームページの更新情報を掲載します。
また、メールアドレスを登録しておくと、メールで更新の都度、
更新情報が配信されます。
http://hosai.world.coocan.jp/magbbs3/magbbs.cgi
●e-講座 質問箱掲示板：
e-講座受講生のために、質問と回答を掲載する掲示板を作りました。
http://hosai.world.coocan.jp/q-and-a/info-exp/index.htm
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■宝彩有菜の 「自愛文言」のコーナー
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「自愛文言」とは、自分と自分の人生をポジティブに、
強く明るくする文言です。
これを数回続けて唱えてみてください。
気分が快適になります。心が優しくなります。
自愛文言の説明は下記URLへ。
http://homepage3.nifty.com/hosai/jiai-mongon22/jiai-exp.htm
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今回は、【42 勇】です。
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【42 勇気】（自愛文言短文）
私はいつも勇気に溢れていいます。
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（自愛文言本文）
私は、勇気の人です。
私には、人を助ける勇気があります。
私は、勇気の人です。
私には、自分を変える勇気があります。
私は、勇気の人です。
私には、幸せになる勇気があります。
私は、勇気の人です。
私には、生きる勇気があります。
私は、勇気の人です。
私には、人を愛する勇気があります。
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（自愛文言説明）
マインドはいつも計算をして損得を判断しています。
ですから、まぁ、普通の生活ができるのですが、いつも、いつも、
計算ばかりしていると、人生がすべて計算ずくになります。
でも、ご存知のように、人生はほとんど、計算ができません。
計算外のことばかり、起こってきます。
でも、ひるむことはありません。
だれでも、莫大な勇気をもってこの世に誕生してきています。
私たちは、みんな勇気凛々です。
その勇気で人生を渡っていくようにと、
ちゃんと生まれる前から授けられているのです。
ですから、それを使って生きればいいのです。
勇気の人になればいいのです。
すると、人生は何倍も何十倍も輝いてきます。
感動と感激の大スペクタクルになります。
演技をするのは、私たちで、観客は幾千万の神々です。
そして、勇気のある演技には、拍手喝采になるのです。
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宝彩有菜
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■宝彩瞑想会のお知らせ
（詳しくは、下記ＨＰよりご覧ください。）
（宝彩瞑想会）
●第９２回（２００９年０２月１４日（土曜日）（名古屋）
●第９３回（２００９年０２月２４日（火曜日）（東京）
●第９４回（２００９年０２月２５日（水曜日）（東京）
●第９５回（２００９年０２月２６日（木曜日）（東京）
●第９６回（２００９年０３月１４日（土曜日）（東京）
●第９７回（２００９年０３月１５日（日曜日）（東京）
●第９８回（２００９年０４月１２日（日曜日）（大阪）
●第 ９９回（２００９年０５月０４日（月祝日）（伊豆合宿）
●第１００回（２００９年０５月０５日（火祝日）（伊豆合宿）
●第１０１回（２００９年０５月０６日（水祝日）（伊豆合宿）
（宝彩瞑想会のホームページ）
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-x/medi-index.htm
★このように全国各地で宝彩瞑想会が開催できますことは、
いろいろコーディネートしてくださっている熱心な多くの方々の御蔭です。
ありがとうございます。
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■宝彩支部瞑想会のお知らせ。
コーディネーター主催(リーダー指導）の宝彩瞑想会が下記のとおり開催されます。
※支部瞑想会の参加資格等、詳しくは、下記、宝彩支部瞑想会のHPをご覧ください。
【大阪支部】
●2009年2月14日（土曜日） （神戸）（参加費：1,000円）
●2009年4月11日（土曜日） （神戸）（参加費：1,500円）
●2009年5月 9日（土曜日） （神戸）（参加費：1,500円）
（支部瞑想会のホームページ）
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-s/medi-index.htm
(支部瞑想会のコーディネーターのページ)
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-s/co-exp-01.htm
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★座布雲ミニが完成しました。
好評座布雲のハーフサイズです。
気軽に楽に座れるので瞑想が進みます。携帯にもとても便利です。
http://homepage3.nifty.com/plan-A/mat-777/mat-mini51.htm
（山田君の商品解説が面白いので読んでみてください）
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■「瞑想で始めるしあわせ浄化生活」著者： 宝彩有菜
出版： 毎日コミュニケーションズ
価格： 1300円 好評発売中です。
宝彩有菜の瞑想での深い体験談もいくつかあります。
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■「ゆっくり深呼吸をしてごらん。」著者：宝彩有菜
出版： 廣済堂
価格：1100円
いい呼吸がいい人生をつくる。
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■「始めよう。瞑想」 著者： 宝彩有菜
出版： 光文社、知恵の森文庫
価格：620円
宝彩瞑想のガイドブックです。
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■宝彩有菜の通信講座【e-講座】のご案内
●アドバンス（Ａ）理学コース
（心の仕組みや、働き方、修行のコツなどを科学的に理解していきます）
http://homepage2.nifty.com/alina/adv-member/m-index.htm
● アドバンス（Ｂ）修学コース
（心の修行を瞑想の実践を通して、体験的にも修得していくコースです）
http://homepage2.nifty.com/alina/adv-member/m-index.htm
●プログレスコース
（「今週の修行」を実践する１年のコースです。修行のコース。）
http://homepage3.nifty.com/hosai/progress/prog-sightmap-01.htm
●自己尊立コース
（自分の尊厳に立って、人生を堂々と歩んで行こうというものです。）
http://homepage3.nifty.com/hosai-pj/index.htm
●インテンシブコース
（心の修行をさらに深く進める9ヶ月のコースです）
http://homepage3.nifty.com/hosai/intensive/index-in.htm
●リーダーズコース
（瞑想指導者になるための4か月のコースです）
インテンシブコース受講者が対象です。瞑想のさらに深いことをや指導方法を学びます。
◎e-講座top (総合案内のページ)
http://homepage2.nifty.com/alina/e-kouza/f-ekouza-top01.htm
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●長編「りゅら姫物語」（宝彩有菜著）
（宇宙的規模で、繰り広げられる、愛と勇気と冒険の物語）
http://homepage2.nifty.com/alina/ryura/ryura-01.htm
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●瞑想用CD「心はいつも青空のまま」
http://homepage3.nifty.com/plan-A/shouhin-01.htm
（「瞑想の真髄」は、このCDに付属しています）
このＣＤと、「始めよう、瞑想」（知恵の森文庫：宝彩有菜著）
もしくは、「瞑想で始めるしあわせ浄化生活」（毎日コミュニケーションズ）
があれば、本格的な瞑想を、自宅で始めることができます。
http://homepage3.nifty.com/plan-A/meditation-cd/meiso-cd01-ap-form.htm
瞑想マット「座布雲」も好評発売中です。
これは本当に軽くて良いです。私も毎日愛用しております。
宝彩瞑想会に持参される方も多いです。
http://homepage3.nifty.com/plan-A/mail-mag-ap.htm
★この座布雲の小型版、座布雲Miniが完成し、好評発売開始です。
ページでご覧いただけます。小型で重さが約３５０グラムで、
さらに、持ち運びが便利になっています。
http://homepage3.nifty.com/plan-A/mat-777/mat-mini51.htm
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ご意見、ご感想、ご希望は、下記の宝彩有菜のメールアドレスへ。
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2008
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