宝彩有菜のメールマガジン
2009年6月22日（月）第８０号
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宝彩有菜のメールマガジンです。
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こんにちは。
梅雨空が続いておりますが、
いかが、お過ごしですか。
宝彩有菜です。
先日の名古屋の瞑想会で、お話したことの一つ。
誰でも、苦しい過去や、やり直したいような過去が、
多少なりともありますが、それを変えることはできません。
でも、その見方や感じ方を変えることはできます。
どんな、苦しい過去でも、辛い過去でも、
その見方や感じ方を変えることは、実は簡単です。
そして、変えることができると、どんな過去も、
すべて、素晴らしい過去、ありがたい出来事に変化します。
まるで、マジックのようですが、
種明かしは、次のとおりです。
マインドは、今が不幸だと思っていると、
その原因を探します。それがマインドの仕事ですから、そうします。
そして、頑張って、探し出してきます。見つけてきます。
「あの過去の事が悪かった」、「あの人にあんな酷いことをされたから」、
「あの時ああすればよかったのだが、しなかった」、
などなど。
ところが、今の自分が、１００％完璧に幸福だったら、
不幸の原因を探すマインドの仕事はありません。
ですからマインドは、全然働きません。
「いいんじゃないですか、幸福なんだから、別に何も探さなくても」
と、のんびりしています。
そのマインドに、「今、私は、確かに１００％幸福なのだが、その原因はなに？」
と仮に聞いてみると、
「そりゃ、あの過去の事や、あの人にあんな酷いことをされたことや、
あのときああしなかったことでしょうよ」
と、先ほどと同じ理由を残らず持ってきます。
その時、ああ、そういうことかと、しみじみ思います。
そして、
「ああ、本当にそうだ。あの苦しいことがあったら、今、このように幸せになれたのだ。
なんて、ありがたいことだろう」
「ああ、本当にそうだ。あの人のあんなことをされたから、今、このように幸せになれたのだ。
なんて、ありがたいことだろう」
「ああ、本当にそうだ。あの失敗があったから、今、このように幸せなのだ」
と、まったく同じそれらのことが、全部、今の幸せの原因を形作っていることが、
心底納得されます。
ですから、「過去を変えることは、できませんが、その評価は、
今の幸福度を上げると、劇的に変わります。すべてありがたいことに変わります」
というような、お話をしました。
何人か人は、うんうんと頷いていらっしゃいました。
では、どうやって、今を１００％幸福にするか？
それは、修行と瞑想ですね。
宝彩有菜
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■名古屋支部瞑想会 発足
その名古屋ですが、来月から、名古屋支部瞑想会が発足して、
支部瞑想会を、開催予定です。
詳しくは、追って、
下記にアップの予定です。
大阪、東京、に次いで、３つ目の宝彩支部瞑想会の誕生です。
名古屋近隣の方は、是非、お気軽にご参加ください。
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-s/medi-index.htm
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■歓迎瞑想会のお知らせ
「宝彩BBマガジン」第２号の発刊を記念して、
「歓迎瞑想会」を、６月２７日東京で、開催します。
通常は、e-講座受講生の参加ですが、
第１０８回宝彩瞑想会は、「歓迎瞑想会」として、
「宝彩BBマガジン」予約購読者も参加できますので、
ご都合のよろしい方は、ご予約の上、お気軽にご参加ください。
・「宝彩BBマガジン」購読案内
http://hosai.world.coocan.jp/bb-site/index.htm
・「歓迎瞑想会」の案内
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-x/meisoukai-exp-108.htm
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■「宝彩BBマガジン」第２号の「ダイジェスト版」無料進呈
「宝彩BBマガジン」の「ニュース」と「無料購読登録」サイト”に、
ご登録いただければ、「宝彩BBマガジン」第２号の「ダイジェスト版」を現在、
制作中ですが、それが出来しだい追ってお送りしたいと思います。これは無料です。
・「宝彩BBマガジン」の「ニュース」と「無料購読登録」サイト
http://hosai.world.coocan.jp/bb-site/magbbs3/magbbs.cgi
宝彩有菜
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■宝彩有菜の 「自愛文言」のコーナー
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「自愛文言」とは、自分と自分の人生をポジティブに、
強く明るくする文言です。
これを数回続けて唱えてみてください。
気分が快適になります。心が優しくなります。
自愛文言の説明は下記URLへ。
http://homepage3.nifty.com/hosai/jiai-mongon22/jiai-exp.htm
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今回は、【47 休養】です。
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【47 休養】（自愛文言短文）
私は休養の名人です。
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（自愛文言本文）
私は、必要な時に休養を取ります。
私は、いつでも、どこでも、休養を取れます。
私は、自分を愛しているので、休養を取ります。
それで、
私の身体はいつも、元気です。
私の精神はいつも、元気です。
ですから、
私は、いつも、幸福です。
私は休養を取る名人です。
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（自愛文言説明）
動物は一般的に休養の名人です。
猫が、働き過ぎになったのを私は見たことがありません。
でも、動くときは、良く休んでいる分、瞬発力がすごいです。
人間は、マインドが発達していますから、
肉体が少々疲れていても頑張って仕事や遊びを続けてしまいます。
そして、マインドは、欲張りですから、
もっともっとと、続けたがりますので、
なかなかほど良く休むということをしません。
また、「休む」ということは、「悪いこと」と幼いころからの教育とかで、
覚えてしまっている可能性もあります。
そうすると、ますます休めません。
人間が幸福であるということは、
「肉体」と「精神」がほどよく、健康でバランスを保っていることです。
どちらかが働き過ぎになると、不調になります。
肉体が働き過ぎると、病気に。
アタマが働き過ぎると、不幸に。
肉体を休ませるためには、アタマの強欲な働きかたをチェックしなければなりません。
これを上達させるには、瞑想が近道です。
アタマの働き過ぎをチェックして、それを休ませるには、アタマそのものの働き方をチェックしなければあんりません。
考えても仕方のないことを延々と考えていては休まりません。
考えれば考えるほど心配が膨れるようなことを考え続けてはアタマがやすまりません。
それらをチェックして、ほどよく、終了にさせることが必要です。
これを上達させるには、瞑想が近道です。
ということは、休むのが上手になるには、
瞑想が近道だということです。
「肉体」も「精神」の上手に休むことができると、
次に、もっと、良い仕事をしてくれます。
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宝彩有菜
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（※）（このメルマガはどの号も転送ＯＫですので、親しいお友達にご転送ください）
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（おしらせコーナー）
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■宝彩瞑想会のお知らせ
（詳しくは、下記ＨＰよりご覧ください。）
（宝彩瞑想会）
●第108回（２００９年 ６月２７日（土曜日・夜）（東京・歓迎瞑想会）
●第109回（２００９年 ７月０８日（水曜日・夜）（東京）
●第110回（２００９年 ７月０９日（木曜日・夜）（東京）
●第111回（２００９年 ７月１０日（金曜日・夜）（東京）
●第112回（２００９年 ８月０７日（金曜日・夜））（東京）
●第113回（２００９年 ８月０８日（土曜日・昼））（東京）
●第114-1,2 回（２００９年 ９月２０日（日祝・昼・夜））（神戸）(半合宿）
●第115-1,2,3回（２００９年 ９月２１日（月祝・朝昼夜））（神戸）(半合宿）
●第116-1,2 回（２００９年 ９月２２日（火祝・朝・昼））（神戸）(半合宿）
（宝彩瞑想会のホームページ）
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-x/medi-index.htm
★このように全国各地で宝彩瞑想会が開催できますことは、
いろいろコーディネートしてくださっている熱心な多くの方々の御蔭です。
ありがとうございます。
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■宝彩支部瞑想会のお知らせ。
コーディネーター主催(リーダー指導）の宝彩瞑想会が下記のとおり開催されます。
※支部瞑想会の参加資格等、詳しくは、下記、宝彩支部瞑想会のHPをご覧ください。
【大阪支部】
●第１２回 2009年7月11日（土曜日） （神戸）（参加費：1,500円）
●第１３回 2009年8月 8日（土曜日） （神戸）（参加費：1,500円）
●第１４回 2009年9月19日（土曜日） （神戸）（参加費：1,500円）
【名古屋支部】
●第 １回 2009年7月25日（土曜日）（名古屋）（参加費：1,500円）
（支部瞑想会のホームページ）
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-s/medi-index.htm
(支部瞑想会のコーディネーターのページ)
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-s/co-exp-01.htm
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■「瞑想で始めるしあわせ浄化生活」著者： 宝彩有菜
出版： 毎日コミュニケーションズ
価格： 1300円 好評発売中です。
宝彩有菜の瞑想での深い体験談もいくつかあります。
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■「ゆっくり深呼吸をしてごらん。」著者：宝彩有菜
出版： 廣済堂
価格：1100円
いい呼吸がいい人生をつくる。
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■「始めよう。瞑想」 著者： 宝彩有菜
出版： 光文社、知恵の森文庫
価格：620円
宝彩瞑想のガイドブックです。
★好評で、７刷りになりました。ありがとうございます。
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■宝彩有菜の通信講座【e-講座】のご案内
●アドバンス（Ａ）理学コース
（心の仕組みや、働き方、修行のコツなどを科学的に理解していきます）
http://homepage2.nifty.com/alina/adv-member/m-index.htm
● アドバンス（Ｂ）修学コース
（心の修行を瞑想の実践を通して、体験的にも修得していくコースです）
http://homepage2.nifty.com/alina/adv-member/m-index.htm
●プログレスコース
（「今週の修行」を実践する１年のコースです。修行のコース。）
http://homepage3.nifty.com/hosai/progress/prog-sightmap-01.htm
●Ｃ-呼吸コース
（自分の健康と幸福のために、一生役に立つ良い呼吸を修得するコース。）
（もちろん、瞑想の修行の進展にも、とても有効です。）
http://hosai.world.coocan.jp/kokyu/index-ko.htm
●自己尊立コース
（自分の尊厳に立って、人生を堂々と歩んで行こうというものです。）
http://homepage3.nifty.com/hosai-pj/index.htm
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（心の修行をさらに深く進める9ヶ月のコースです）
http://homepage3.nifty.com/hosai/intensive/index-in.htm
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インテンシブコース受講者が対象です。瞑想のさらに深いことをや指導方法を学びます。
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http://homepage2.nifty.com/alina/e-kouza/f-ekouza-top01.htm
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●長編「りゅら姫物語」（宝彩有菜著）
（宇宙的規模で、繰り広げられる、愛と勇気と冒険の物語）
http://homepage2.nifty.com/alina/ryura/ryura-01.htm
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●瞑想用CD「心はいつも青空のまま」
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（「瞑想の真髄」は、このCDに付属しています）
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