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宝彩有菜のメールマガジン
2009年6月11日（木）第７８号
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宝彩有菜のメールマガジンです。
いかがお過ごしですか？
関東も梅雨入りしたようです。
先日の瞑想会で、
「大人になったら頑張ってはいけない」
という話をしました。
子供の時は、出来ない事を頑張って出来るようになることは良いことですし、成長です。
しかし、大人になって出来ない事を頑張っていると、幸せにはなれません。
大人になったら、出来ることだけをすれば良いのす。
そうすると幸せになれます。
出来ないことは頑張らない。頑張らなくてもいいのです。
何人かの参加者がうんうんと頷いていましたが、
出来ない事を、「問題視しない」ことは、
出来ない事を「頑張る」より、実はもっと高度です。
それは、大人としての成長です。
自分自身を本当に大切にすることにつながります。
さて、修行と瞑想の専門誌、「宝彩BBマガジン」第２号が、
もうじき発刊になります。
６月１５日予定です。
特集は、「私のすばらしい瞑想体験」です。
宝彩有菜の「バガヴァッド・ギーター解説（２）」等もあります。
創刊号に比べて、４割くらいボリュームがアップしました。
修行と瞑想に関する、ヒントや、コツ、体験談等が満載です。
発刊まで、もうしばらくお待ちください。
詳しくは、下記から。
http://hosai.world.coocan.jp/bb-site/index.htm
宝彩有菜
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■宝彩有菜の 「自愛文言」のコーナー
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「自愛文言」とは、自分と自分の人生をポジティブに、
強く明るくする文言です。
これを数回続けて唱えてみてください。
気分が快適になります。心が優しくなります。
自愛文言の説明は下記URLへ。
http://homepage3.nifty.com/hosai/jiai-mongon22/jiai-exp.htm
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今回は、【46 言葉】です。
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（自愛文言短文）
私は、いつも良い言葉を使います。
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（自愛文言本文）
私は良いことを考えます。
私は良い言葉で考えます。
私は良いことを言います。
私は良い言葉で言います。
私は良い話を聞きます。
私は良い言葉を聞きます。
私の未来は良い未来です。
私は良い言葉を使うからです。
今、私が楽しいのは、良い言葉に囲まれているからです。
私は、いつも良い言葉を使います。
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（説明）
アタマの中で、人間は一日中、あれこれと考えています。
その考えは、言葉を使っています。
ですから、良い言葉を使っていると、
アタマは快調になりますが、悪い言葉を使っているとたちまち不調になります。
良いガソリンなら、自動車のエンジンは、快調ですが、
粗悪なガソリンでは、不調になるようなものです。
良い言葉で、考えたことは、明るく、健康で、愛のある考えになります。
悪い言葉で、考えたことは、暗く、不健康で、愛の無い考えになります。
そして、それが、なんと、自分のアタマのなかに、漂うわけです。
だとしたら、どちらを選ぶか。
幸せになりたかったら、良い言葉を選びましょう。
一言、一言、丁寧に心を込めて選びましょう。自分のためです。
すると、心も、身体も、人生も、明るく、健康で、愛のあるものになります。
宝彩有菜
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（宝彩有菜）
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このメールマガジンは転送自由です。お友達にもご紹介ください。
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（おしらせコーナー）
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■宝彩瞑想会のお知らせ
（詳しくは、下記ＨＰよりご覧ください。）
（宝彩瞑想会）
●第106回（２００９年 ６月１１日（木曜日・夜）（東京）
●第107回（２００９年 ６月２０日（土曜日・昼）（名古屋）
●第108回（２００９年 ６月２７日（土曜日・夜）（東京・歓迎瞑想会）
●第109回（２００９年 ７月０８日（水曜日・夜）（東京）
●第110回（２００９年 ７月０９日（木曜日・夜）（東京）
●第111回（２００９年 ７月１０日（金曜日・夜）（東京）
●第112回（２００９年 ８月０７日（金曜日・夜））（東京）
●第113回（２００９年 ８月０８日（土曜日・昼））（東京）
●第114-1,2 回（２００９年 ９月２０日（日祝・昼・夜））（神戸）(半合宿）
●第115-1,2,3回（２００９年 ９月２１日（月祝・朝昼夜））（神戸）(半合宿）
●第116-1,2 回（２００９年 ９月２２日（火祝・朝・昼））（神戸）(半合宿）
（宝彩瞑想会のホームページ）
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-x/medi-index.htm
★このように全国各地で宝彩瞑想会が開催できますことは、
いろいろコーディネートしてくださっている熱心な多くの方々の御蔭です。
ありがとうございます。
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■宝彩支部瞑想会のお知らせ。
コーディネーター主催(リーダー指導）の宝彩瞑想会が下記のとおり開催されます。
※支部瞑想会の参加資格等、詳しくは、下記、宝彩支部瞑想会のHPをご覧ください。
【大阪支部】
●第１１回 2009年6月13日（土曜日） （神戸）（参加費：1,500円）
●第１２回 2009年7月11日（土曜日） （神戸）（参加費：1,500円）
●第１３回 2009年8月 8日（土曜日） （神戸）（参加費：1,500円）
●第１４回 2009年9月19日（土曜日） （神戸）（参加費：1,500円）
（支部瞑想会のホームページ）
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-s/medi-index.htm
(支部瞑想会のコーディネーターのページ)
http://homepage3.nifty.com/hosai/meisou-kai-s/co-exp-01.htm
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■「宝彩BBマガジン」第２号発刊予定、６月１５日
ダイジェスト版等の無料購読申込サイトは、下記へ。
http://hosai.world.coocan.jp/bb-site/index.htm
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■「瞑想で始めるしあわせ浄化生活」著者： 宝彩有菜
出版： 毎日コミュニケーションズ
価格： 1300円 好評発売中です。
宝彩有菜の瞑想での深い体験談もいくつかあります。
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■「ゆっくり深呼吸をしてごらん。」著者：宝彩有菜
出版： 廣済堂
価格：1100円
いい呼吸がいい人生をつくる。
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■「始めよう。瞑想」 著者： 宝彩有菜
出版： 光文社、知恵の森文庫
価格：620円
宝彩瞑想のガイドブックです。
★好評で、７刷りになりました。ありがとうございます。
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■宝彩有菜の通信講座【e-講座】のご案内
●アドバンス（Ａ）理学コース
（心の仕組みや、働き方、修行のコツなどを科学的に理解していきます）
http://homepage2.nifty.com/alina/adv-member/m-index.htm
● アドバンス（Ｂ）修学コース
（心の修行を瞑想の実践を通して、体験的にも修得していくコースです）
http://homepage2.nifty.com/alina/adv-member/m-index.htm
●プログレスコース
（「今週の修行」を実践する１年のコースです。修行のコース。）
http://homepage3.nifty.com/hosai/progress/prog-sightmap-01.htm
●Ｃ-呼吸コース
（自分の健康と幸福のために、一生役に立つ良い呼吸を修得するコース。）
（もちろん、瞑想の修行の進展にも、とても有効です。）
http://hosai.world.coocan.jp/kokyu/index-ko.htm
●自己尊立コース
（自分の尊厳に立って、人生を堂々と歩んで行こうというものです。）
http://homepage3.nifty.com/hosai-pj/index.htm
●インテンシブコース
（心の修行をさらに深く進める9ヶ月のコースです）
http://homepage3.nifty.com/hosai/intensive/index-in.htm
●リーダーズコース
（瞑想指導者になるための4か月のコースです）
インテンシブコース受講者が対象です。瞑想のさらに深いことをや指導方法を学びます。
◎e-講座top (総合案内のページ)
http://homepage2.nifty.com/alina/e-kouza/f-ekouza-top01.htm
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●長編「りゅら姫物語」（宝彩有菜著）
（宇宙的規模で、繰り広げられる、愛と勇気と冒険の物語）
http://homepage2.nifty.com/alina/ryura/ryura-01.htm
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●瞑想用CD「心はいつも青空のまま」
http://homepage3.nifty.com/plan-A/shouhin-01.htm
（「瞑想の真髄」は、このCDに付属しています）
http://homepage3.nifty.com/plan-A/meditation-cd/meiso-cd01-ap-form.htm
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●瞑想マット「座布雲」も好評発売中です。
これは軽くて暖かくて、とても良いです。私も毎日愛用しております。
宝彩瞑想会に持参される方も多いです。
http://homepage3.nifty.com/plan-A/mail-mag-ap.htm
★この座布雲の小型版、座布雲Miniが完成し、好評発売中です。
ページでご覧いただけます。小型で重さが約３５０グラムで、
さらに、持ち運びが便利になっています。
http://homepage3.nifty.com/plan-A/mat-777/mat-mini51.htm
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＜参考＞
「宝彩BBマガジン」創刊号（４月２０日発刊）を購読になった方は、
既にお読みになった方も多いと思いますが、
創刊号の巻頭の言葉を、ここに添付しておきます。
宝彩有菜
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「宝彩BBマガジン」創刊号巻頭のことば
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修行と瞑想の専門誌、「宝彩BB マガジン」を創刊しました。
人間は、もともと、誰でも、愛と勇気に満ちた、素晴らしい存在です。
そのことに気が付いて、それが実感されると、この人生はとても豊かで、
いくら感謝してもし足りないくらいの恩恵を与えられているのだと感動し
ます。
それほど素晴らしいものです。
しかし、普通はなかなか気付けません。わかりません。
これを自ら実感する方法として「修行」があります。
「修行」とは、「心の仕組み」や「心の働き方」をよく理解して、その自分の
心の上手な使い方や、上手な付き合い方を、「瞑想」などを通じて、実践
的、科学的に、効率良く修得していくことです。
「修行」は、一人でするのも、もちろん、ワクワクするほど楽しいものです
が、修行の仲間がいれば、それはさらに何倍にも、楽しくなり、とても励み
になります。
お互いに研鑽できますし、意見交換、情報交換もできます。
それに、なにより、一緒に修行している仲間が、その修行が進むたびに、
言動だけでなく、生き方なども、驚くほど軽やかになったり、その笑顔が
いっそう輝いたりするのを、見たり、聞いたり、知ったりすることができる
のは、自分の修行が進むのと同等以上に、それは嬉しく楽しいものです。
それゆえに、この「宝彩BB マガジン」を創刊することにいたしました。
本誌は、修行する仲間の、修行についての専門誌です。
この分野では、世界的にユニークなマガジンであると思います。
幸いこの「宝彩BB マガジン」の創刊にあたり、修行や瞑想の素晴らしさ
を、深く理解している、多くの宝彩瞑想会リーダー達の参画がありました。
とても、ありがたいことだと思います。
この「宝彩BB マガジン」により、みなさんの修行と瞑想がさらに進み、
より幸せに、より愛にあふれ、より豊かに輝かれることを、心より願って
います。
宝彩有菜
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ご意見、ご感想、ご希望は、下記の宝彩有菜のメールアドレスへ。
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お問合せ／ alina-hosai@mbf.nifty.com
ホームページ http://www.hosai.net
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