No.10「姿勢を正しく保つ」修行 - 2026/6/07スタート 2026/06/07(Sun) 11:51 No.5932
├ Re: No.10「姿勢を正しく保つ」修行 - tanpopo 2026/06/08(Mon) 13:46 No.5934
├ Re: No.10「姿勢を正しく保つ」修行 - キタマチ 2026/06/08(Mon) 14:15 No.5935
├ Re: No.10「姿勢を正しく保つ」修行 - tanpopo 2026/06/10(Wed) 11:26 No.5939
├ Re: No.10「姿勢を正しく保つ」修行 - かっちゃん 2026/06/13(Sat) 20:58 No.5941
└ Re: No.10「姿勢を正しく保つ」修行 - チバ 2026/06/14(Sun) 10:09 No.5942
No.10「姿勢を正しく保つ」修行 投稿者：2026/6/07スタート 投稿日：2026/06/07(Sun) 11:51 No.5932
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Re: No.10「姿勢を正しく保つ」修行 投稿者：tanpopo 投稿日：2026/06/08(Mon) 13:46 No.5934
やります！
Re: No.10「姿勢を正しく保つ」修行 投稿者：キタマチ 投稿日：2026/06/08(Mon) 14:15 No.5935
座ってパソコンに向かったら、顎が前に出て、巻き肩で、猫背になる。深呼吸して、いつもの癖。顎を引いて、胸を開き、背筋を伸ばした。
Re: No.10「姿勢を正しく保つ」修行 投稿者：tanpopo 投稿日：2026/06/10(Wed) 11:26 No.5939
まず呼吸ね！肩甲骨下げる。あたまに本をのせてあるく。
Re: No.10「姿勢を正しく保つ」修行 投稿者：かっちゃん 投稿日：2026/06/13(Sat) 20:58 No.5941
胸郭を広げ 背筋を伸ばすと息が入ってくる。
Re: No.10「姿勢を正しく保つ」修行 投稿者：チバ 投稿日：2026/06/14(Sun) 10:09 No.5942
胸骨を斜め上の意識で。
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