（ほうさいにちようずーむこうざ） 宝彩日曜Zoom講座
(一行BBS、近道）
(閲覧自由）(→受講生の頁） (要PW)
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はじめに 宝彩日曜Zoom講座とは 「今週の修行」とは 受講資格 受講、種類 受講生のページ 受講申し込み 受講料について
参加オンライン環境 今月の予定 一行掲示板 よくある質問
はじめに
瞑想は、心の健康と、自分の幸せを拡大する大きな働きがあります。瞑想は時々しても効果がありますが、習慣的に継続すると、さらに大きな効果、効用があります。
その瞑想を、休まず、弛まず、怠らずと、継続することがとても大切ですが、毎週一回、忘れずに実践することで、その瞑想を続けるうえで良いモチベーションになります。
毎週一回、習慣的に瞑想をすることで、自分の心と、自分の人生にさらに明るい暖かい光が輝くようになってきます。
また、この「宝彩日曜Zoom講座」では、瞑想の実践の他に、講義もあります。
（A）「今週の修行」の講義
2005年から16年続いたe-講座の「プログレスコース」を引き継ぎ、オンラインで、「今週の修行」を、毎週日曜日にZoomで解説しています。「今週の修行」とは、「今週は、これこれ、このようなことに着眼、注目して、自分の心の動くさまを観察してゆこう」というもので、「観照」の修行の、具体的な実践です。
（B）「こころのシステムとメカニズム」の講義
マインドの仕組みや稼働の仕方についての、講義を、『気楽にサトル生き方、般若心経はこんなイイこと言ってたのか』を参考書にして、宝彩有菜が解説していきます。
(注：この（B）「こころのシステムとメカニズム」の講義は、２０２４年４月から、追加開講です）
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（開催日：時間）
原則、毎週、日曜日の朝、１０：３０から、約１時間、Zoomにてオンラインで、毎月４回、開催します。
（日曜日が５回ある月は、最終日曜日は、お休みとします）
（毎回の基本的内容）
（１）その週の「今週の修行」のテーマについて、実施方法、ポイント等を解説
（２）瞑想の実践。
（３）「こころのシステム」解説
（４）瞑想や修行に関する、Q＆A
上記の（１）（２）の講師は、原則、宝彩瞑想会支部リーダーが交代で担当し、（３）（４）は、宝彩有菜が担当しています。
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「宝彩日曜Zoom講座」の開催スケジュールは、それぞれの受講生ページでも、確認できます。
今月の各週のテキスト
受講生は、受講生ページの下記（今月のテキスト）をクリックすると、PDFを閲覧、ダウンロードできます。
(受講生ページ今月のテキストの表示例、サンプルです）
２０２４年 ０X月のテキスト 第１週 ーーー 第２週 １３９.「とにかく笑える」修行 第３週 ７６．「あげる理由のラベル張り」の修行。 第４週 １３．「過去の自分を責めない」修行 第５週 ３１．「小さなことでカリカリしない」ができる修行
２０２４年 ０X月のテキスト 第１週 ２１．「分かろう」としない修行 第２週 ７７．「汝の隣人を愛せよ」の修行。 第３週 ２６．「自分優先一日５分」の修行 第４週 ６８．「相手も自分も高める」修行。 第５週 ーーー
（※上記は、サンプルです。受講生のページでは毎月、テキスト更新します。
なお、No,3「大肯定」の修行と、No.２３「生かされている」ことを発見する修行と、No.8「お先にどうぞ」と言ってみる修行 は、すでに講義されました。
その講義のサンプルがで自由に閲覧できます。(→YouTube）
(一行掲示板、近道）（誰でも(閲覧自由です）
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この「宝彩日曜Zoom講座」は、受講制です。受講には、（１）受講生と、（２）テキスト受講生があります。
（※ 2021/8から、誰でも「今週の修行」に参加できる「テキスト受講生」を新設しました。Zoomには参加できませんがその他は、基本的に受講生と同じです。詳しくは→コチラ）
（１）受講生
受講生とは、会費（月謝）を月額定期支払をしている受講生をいいます。
受講生は、開催されている「宝彩日曜Zoom講座」のどの回にも、予約なしに参加できます。
その他の受講生の特典は、→コチラ（受講生の特典）
「宝彩日曜Zoom講座」の受講資格
●宝彩有菜のe-講座（アドバンスコースなど）の受講経験者
●または、宝彩支部瞑想会リーダーの推薦する人（→支部瞑想会）
（２）テキスト受講生
基本、受講生と同等ですが、オンラインのZoom会には、参加しないテキストのみの受講生です。
(詳しくは→コチラ）
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受講生、テキスト受講生になるには、下記、申込みフォームから、お名前、メールアドレス等、必要事項を記載して送信してください。
→宝彩日曜Zoom講座の受講登録 申込みフォーム
・「宝彩日曜Zoom講座」の一行掲示板（一口掲示板）が使用できます。
・宝彩瞑想会で使われる、「瞑想会のしおり」等の教材も資料室で閲覧等できます。
・旧プログレスコースの副教材（瞑想や修行のイラスト、副読エッセイ）を閲覧、ダウンロードできます。
・受講生登録後、最初の日曜日に開催される「宝彩日曜Zoom講座」に、無料で参加できます。
・その月の「今週の修行」の講義使用のテキスト（PDF)を、閲覧、ダウンロードできます。
・予約なしに、開催されているどの回の「宝彩日曜Zoom講座」でも自由に、参加できます。
・受講生用の質疑応答用、大型の掲示板を使用できます。
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受講生の希望者は、申込み後、送られてくる案内メールに従い、下記「定期支払いの開始」を、クリックして「定期支払」の設定をしてください。
（１）受講生の受講料支払方法
（サブスクリプション)
（２）テキスト受講生の受講料支払い方法（テキスト受講生は、誰でも参加できます。詳しくは→コチラ）
（サブスクリプション)
上記の（1）または、（2）でのサブスク契約手続きを確認後、原則、２日以内に、申込フォームに記載されたメールアドレスに、受講生パスワードをお送りします。
※Paypal での支払いは、クレジットカードだけでなく、銀行のカードでの支払いも一部できるようです。
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交付された「ユーザー名」「パスワード」を使用して、下記から受講生は受講生のページに入場できます。
→受講生のページ（要パスワード）
受講生のページに、開催予定のカレンダーがあり、「宝彩日曜Zoom講座」への参加用URLが記入されています。直近の日曜日に開催の「宝彩日曜Zoom講座」にオンライン参加できます。
その他、掲示板や課題テキストなどがダウンロードできます。
※もし、サブスク締結後、４８時間以内に受講生パスワードが届かない場合は、下記にご連絡ください。
alina-hosai@@mbf.nifty.com (@をひとつ外して使用してください）
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ウェッブに繋がったパソコン、スマホ、タブレットから、参加できます。
ですから、この画面をご覧の方は、参加できます。
2022/3 現在、パソコン、スマホ、タブレットの機種やバージョンによって多少の違いはありますが、使用できるバーチャル背景や、変装グッズなども多数、取り揃えられています。順次機能アップしている模様です。
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（詳細１）
定期支払とは、毎月同額の支払いを自動引き落としで、繰り返すものです。
Paypal を使用して、クレジット支払になります。
定期支払の設定をしても、最初の１０日間は、無料期間です。１１日目から最初の支払いが開始されますので、その間、少なくとも一回は、無料で、「宝彩日曜Zoom講座」の参加体験ができます。つまり、「お試し期間」を設けています。
（詳細２）
定期支払の解約とは、定期支払を解約し、次回からの支払いを止めるものです。
定期支払契約が解約になっても、すでに、支払われたものは、返金されません。
解約する場合は、なるべく次回の支払い日の２日前までに、解約の手続きをしてください。
一日前ですと、時差の関係で、解約が反映されない場合があります。
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「宝彩日曜Zoom講座」の受講生が、書きこむ一行コメントの掲示板です。「今週の修行」を実践して、その感想等をコメントしています。
書き込める人は、原則、受講生ですが、過去にプログレスコースを受講して、当該テキストをお持ちの方も、一緒に「今週の修行」を実践中なら、書き込みOKです。是非、書きこんでください。「返信ボタン」をクリックすると、次ページの下欄に、投稿欄がありますので、修行で気付いたこと、感じたことを、一行コメントにして投稿してください。
→「宝彩日曜Zoom講座」一行掲示板
上記、一行掲示板の他に、長文が投稿できる、宝彩Zoom会、共通の、掲示板があります。
（→Topに戻る）
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「宝彩Zoom座遊会」では、Zoomを使用して、宝彩有菜が、その著作の解説や、製作よもやま話をしています。
サロン形式のアットホームなズーム会です。
通常、宝彩有菜の誘導による瞑想の実践が一回と、その後、瞑想や修行や人生、健康についての、講話や、質疑応答、相談、雑談等の時間があります。→「宝彩Zoom座遊会」
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