No.12「しなかったら良かったのに」の構文を使わない修行 開始日：2026/3/1スタート 投稿日：2026/03/01(Sun) 11:33 No.5746    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.12「しなかったら良かったのに」の構文を使わない修行 - チバ 2026/03/01(Sun) 11:34 No.5747 風邪をひいて良かった。ゆっくり休める。体が春仕様になる。おお、素晴らしいことじゃん。 Re: No.12「しなかったら良かったのに」の構文を使わない修行 - チバ 2026/03/02(Mon) 21:12 No.5748 出がけに本を忘れて良かった。夕方走る理由ができた。

No.55「人も自分も許す」修行 開始日： 投稿日：2026/02/22(Sun) 11:41 No.5733    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.55「人も自分も許す」修行 - モンチャン 2026/02/22(Sun) 15:44 No.5734 ★許さない　マインド許す　その先は　愛が溢れる　素敵なカオス この投稿については、振り返りの際には触れず、スキップしてください。 Re: No.55「人も自分も許す」修行 - モンチャン 2026/02/22(Sun) 15:48 No.5735 ★マインドは　止まると何も　できないよ　死んでないから　マインド動く ★愛のため　動くマインド　正しさに　とらわれている　気づかぬうちに この投稿については、振り返りの際には触れず、スキップしてください。 Re: No.55「人も自分も許す」修行 - モンチャン 2026/02/22(Sun) 15:52 No.5736 ★正しさを　守っていると　思ってる　守ってるのは　誰のためかな ★正しさを　判断してる　マインドは　比較がないと　正しさ溶ける この投稿については、振り返りの際には触れず、スキップしてください。 Re: No.55「人も自分も許す」修行 - モンチャン 2026/02/22(Sun) 16:06 No.5737 ★ただ見てて　静かになれば　マインドが　見る見られるは　溶けてなくなる ★悟ったと　言ってるやつは　悟ってる　俺が言うんだ　これは正しい この投稿については、振り返りの際には触れず、スキップしてください。 Re: No.55「人も自分も許す」修行 - モンチャン 2026/02/22(Sun) 16:19 No.5738 ★体験に　すぐとらわれる　マインドは　過去も未来も　ここにないのに ★マインドは　悟り続けて　五千年　秘伝のタレは　愛か笑いか この投稿については、振り返りの際には触れず、スキップしてください。 Re: No.55「人も自分も許す」修行 - tanpopo 2026/02/23(Mon) 16:49 No.5739 行動指針！だいぶアップデートしてるから今週はめちゃくちゃ宝探しモード Re: No.55「人も自分も許す」修行 - tanpopo 2026/02/23(Mon) 16:51 No.5740 靴は右から履く？箸とスプーンはどっちすき？マックでポテトつける？LINEのスタンプの使い方は？お尻拭くときトレペの長さは？ Re: No.55「人も自分も許す」修行 - tanpopo 2026/02/23(Mon) 16:53 No.5741 ズレもない、モヤもない、息を吐くようにやってる、そんなかにお宝はある。 Re: No.55「人も自分も許す」修行 - モンチャン 2026/02/24(Tue) 20:15 No.5742 ★何もせず　勝手に板は　進んでく　なだらかな雪　澄み渡る空 この投稿については、振り返りの際には触れず、スキップしてください。 Re: No.55「人も自分も許す」修行 - まさこ 2026/02/25(Wed) 10:45 No.5743 自分を許さない→自分がきつい 人を許さない→やっぱり自分がきつい この仕組みおもしろい！マインドは自分と人を明確に区別するけれど、深いところでは、自分も人もすべて一緒なんだろうか？？ Re: No.55「人も自分も許す」修行 - まさこ 2026/02/26(Thu) 11:38 No.5744 ところで、完璧主義ってだれのため？？ Re: No.55「人も自分も許す」修行 - かっちゃん 2026/02/28(Sat) 22:38 No.5745 髪を後ろで結んでいる人見るとイライラする

No.57「自然治癒力」を高める修行 開始日：2026/2/15スタート 投稿日：2026/02/15(Sun) 11:38 No.5721    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.57「自然治癒力」を高める修行 - tanpopo 2026/02/15(Sun) 16:24 No.5722 マインドはテキスト読まずに「ああこれか昔よくやった、でも薬の方が早い」とかいう Re: No.57「自然治癒力」を高める修行 - tanpopo 2026/02/15(Sun) 16:25 No.5723 でもそれは実は違って、これも薬も選択できるようになった。あるいは併用できるようになったが正解だぞ。マインド Re: No.57「自然治癒力」を高める修行 - tanpopo 2026/02/16(Mon) 21:40 No.5725 比喩と科学説明が同一文脈で混在すると、マインドが止まる Re: No.57「自然治癒力」を高める修行 - tanpopo 2026/02/16(Mon) 21:58 No.5726 暖まる体感は体験もある。神経系の反応として理解している。修行は科学だ。知ってる分かってる。 だからマインドはスピの問題ではなく、レイヤーの混線。と言ってる Re: No.57「自然治癒力」を高める修行 - まさこ 2026/02/17(Tue) 13:08 No.5727 想像力のなさに気づいて1周年！ Re: No.57「自然治癒力」を高める修行 - まさこ 2026/02/17(Tue) 13:25 No.5728 想像より体感と行動のほうがわかりやすい、わたしのマインドの特性。 脱親や自己尊立ワークは自分のプログラムへの解像度を上げるのに役立ったけど、劇的ではなかったのは自分に想像力が乏しいから。 Re: No.57「自然治癒力」を高める修行 - まさこ 2026/02/17(Tue) 13:28 No.5729 やっぱり、体を動かしてみてその実感や現実から観察するほうが得意。 Re: No.57「自然治癒力」を高める修行 - あぜんさ 2026/02/19(Thu) 07:19 No.5730 １週間、断酒した。 Re: No.57「自然治癒力」を高める修行 - チバ 2026/02/19(Thu) 18:23 No.5731 目を閉じてそこを感じてみるだけで、うっすら温かくなる。 Re: No.57「自然治癒力」を高める修行 - かっちゃん 2026/02/21(Sat) 23:28 No.5732 右の手首が神経痛になった 1日何回もお掃除 天使を意識していると痛みが 良くなった 歯の手術をしたところを意識してカウントした

No.63「イエスの頬出し」の修行 開始日：2026/2/08スタート 投稿日：2026/02/08(Sun) 15:57 No.5707    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - モンチャン 2026/02/11(Wed) 17:41 No.5708 ★頬を出せ　イエスが殴る　その理由　実はストレス　溜まってただけ この投稿については、振り返りの際には触れず、スキップしてください。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - tanpopo 2026/02/12(Thu) 12:55 No.5709 この課題の観照ポイントは頬を差し出そうとした瞬間のマインドをみること Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - tanpopo 2026/02/12(Thu) 12:58 No.5710 頬差し出しを決めた時点でそこから行動までのプロトコルを回すか回さないかは自由 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - モンチャン 2026/02/12(Thu) 19:41 No.5711 ★イエス様　頬出してない　はずなのに　私の頬は　殴られてます この投稿については、振り返りの際には触れず、スキップしてください。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - まさこ 2026/02/13(Fri) 11:27 No.5712 自分を過度に守ろうとする→マインドが警戒態勢になる→本来脅威でないものでも、過剰にとらえるようになり、自分で自分を苦しめる Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - まさこ 2026/02/13(Fri) 11:29 No.5713 この仕組みおもしろい！ 身体だと、免疫細胞が過剰に働いて自分自身を破壊しないように、制御性T細胞が抑えるらしいのですが。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - まさこ 2026/02/13(Fri) 11:36 No.5714 心には制御性T細胞がいなさそうなので、「過剰じゃない？本当に脅威？」と自分で気づくしかない。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - モンチャン 2026/02/14(Sat) 18:00 No.5715 ★頬を出す　前にイエスは　殴ってた　そんな早業　聞いてないです この投稿については、振り返りの際には触れず、スキップしてください。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - モンチャン 2026/02/14(Sat) 18:10 No.5716 ★殴られる　もっとぶってと　言う奴は　イエスの愛が　気持ち良すぎた この投稿については、振り返りの際には触れず、スキップしてください。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - tanpopo 2026/02/14(Sat) 18:12 No.5717 何周目のこの課題、今のブームは「あれ？そもそも叩かれてなくない？」です。うほほほほ Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - モンチャン 2026/02/14(Sat) 18:25 No.5718 ★隣人を　愛せと叫ぶ　イエス様　愛があらわれ　イエスぶたれる この投稿については、振り返りの際には触れず、スキップしてください。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - かっちゃん 2026/02/14(Sat) 21:52 No.5719 母がテレビの 歌番組を見てる時 ボリュームが大きかったので悪い気分になった もっと大きく ボリューム上げていいよ 一緒に歌を歌おう 思い方一つで思い気分は変る Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - チバ 2026/02/15(Sun) 10:10 No.5720 「お先にどうぞ」ですむくらいの一週間。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - モンチャン 2026/02/16(Mon) 12:44 No.5724 ★マインドは　殴られている　キリストに　何もしてない　ただ在るだけで ★ルーブルに　展示されたら　この狂歌　描かれたイエス　きっと喜ぶ この投稿については、振り返りの際には触れず、スキップしてください。

No.137「逃げるが勝ち」の修行 開始日：2026/02/01スタート 投稿日：2026/02/01(Sun) 11:49 No.5682    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.137「逃げるが勝ち」の修行 - あぜんさ 2026/02/01(Sun) 12:47 No.5683 ‘逃げて、逃げて、逃げて、逃げて、逃げまくります。’ Re: No.137「逃げるが勝ち」の修行 - あぜんさ 2026/02/01(Sun) 12:48 No.5684 (アホくさ。) Re: No.137「逃げるが勝ち」の修行 - tanpopo 2026/02/01(Sun) 15:40 No.5685 時に、逃げるは愛だ Re: No.137「逃げるが勝ち」の修行 - tanpopo 2026/02/01(Sun) 15:41 No.5686 なんで逃げるのと問われて、いや、話しても理解できてたら逃げてないという喜劇。 Re: No.137「逃げるが勝ち」の修行 - tanpopo 2026/02/01(Sun) 15:45 No.5687 対象事象からおりて、逃亡生活長くなると事象の輪郭がどんどんかわる。それも一興。 Re: No.137「逃げるが勝ち」の修行 - まさこ 2026/02/01(Sun) 20:11 No.5688 宝彩道場に入って１年目に伸びた力は交渉力。「前向きに交渉する、大事なときは衝突も辞さない(ケンカではなく)」「主戦場ではない、大事ではないところは折れたり引いたり許容したり」 Re: No.137「逃げるが勝ち」の修行 - まさこ 2026/02/01(Sun) 20:18 No.5689 つまりエネルギー配分。譲れない大事なところにエネルギーは使う。局所局所、局地戦でひいてるように見えて、後から全体的に見ればうまくいってた。 Re: No.137「逃げるが勝ち」の修行 - まさこ 2026/02/01(Sun) 20:25 No.5690 「かわすしかできない」「受け止めるしかできない」「拒否しかできない」「衝突しかできない」だと不自由だけど、状況に応じて必要なカードを出せるのは、主導権を手放さず物事を進められる。 Re: No.137「逃げるが勝ち」の修行 - tanpopo 2026/02/02(Mon) 08:45 No.5691 その場にいつづけて、逃げることもできるようになった Re: No.137「逃げるが勝ち」の修行 - tanpopo 2026/02/02(Mon) 08:58 No.5692 逃げるは保留でもあるよなぁ。 Re: No.137「逃げるが勝ち」の修行 - tanpopo 2026/02/02(Mon) 09:10 No.5693 この修行もマインドから手綱を取り上げる良い課題良い状況。プログレスすごい！ Re: No.137「逃げるが勝ち」の修行 - tanpopo 2026/02/02(Mon) 09:11 No.5694 逃げた後、どうなってるかというと、大抵はわすれてる。マインド恐るべし。 Re: No.137「逃げるが勝ち」の修行 - チバ 2026/02/02(Mon) 18:19 No.5695 逃げるなら、まずは頭の土俵を降りないと。 Re: No.137「逃げるが勝ち」の修行 - チバ 2026/02/02(Mon) 18:21 No.5696 神様、彼を許してあげてください。あの人はただ寂しいだけなのです。 Re: No.137「逃げるが勝ち」の修行 - tanpopo 2026/02/03(Tue) 09:27 No.5697 「逃げる」や「後で考える」でリソース確保 → 夜間バッチ処理が“古いプログラム”を書き換え中のご様子 Re: No.137「逃げるが勝ち」の修行 - モンチャン 2026/02/05(Thu) 18:54 No.5698 ★修行の場　正しさ競う　掲示板　正しさ捨てて　逃げるが勝ちよ ★マインドは　主人でないが　主人ヅラ　気づけば今日も　私が主役 この投稿については、振り返りの際には触れず、スキップしてください。 Re: No.137「逃げるが勝ち」の修行 - tanpopo 2026/02/05(Thu) 22:36 No.5699 今日は逃げる人を追いかけてみた、笑　うわてだった。 Re: No.137「逃げるが勝ち」の修行 - モンチャン 2026/02/06(Fri) 21:16 No.5700 ★マインドは　愛から逃げて　愛に勝つ　勝ったところで　自作自演よ ★今週も　耳だけ参加　ひとり在る　逃げるが勝ちは　本当だった この投稿については、振り返りの際には触れず、スキップしてください。 Re: No.137「逃げるが勝ち」の修行 - tanpopo 2026/02/07(Sat) 10:16 No.5701 主軸の売上経路から逃げる。年間400万くらいだけど降りて逃げるってのも楽しい遊び Re: No.137「逃げるが勝ち」の修行 - tanpopo 2026/02/07(Sat) 10:17 No.5702 遊んで逃げると、お金ない困ったとお金ないが別だとマインドがわかってくれるから静かに降る雪を眺めてる Re: No.137「逃げるが勝ち」の修行 - tanpopo 2026/02/07(Sat) 11:34 No.5703 今週は意識してギアチェンジして「逃げる」が課題だけど。気づいたらそこにいなかった、も結構ある。 Re: No.137「逃げるが勝ち」の修行 - tanpopo 2026/02/07(Sat) 11:37 No.5704 逃げるが「勝ち」もいいけど。これ忘れてた。逃げるが「得」「愉しい」「コスパ高」「愛←考えてないけど結果的に」「しかない」「ざるを得ない」「ラク」「最高」みたいな感じもある。 Re: No.137「逃げるが勝ち」の修行 - tanpopo 2026/02/08(Sun) 10:12 No.5705 ひたすら逃げまくる。だんだん相手が見えてくる。問題と対峙しないと解決はしないんだと気づくこともある、やっぱり解決しなくてもいい、もある。 Re: No.137「逃げるが勝ち」の修行 - tanpopo 2026/02/08(Sun) 10:14 No.5706 逃げるが上級になってくると、逃げながらどっちでもいいんだがなって思って暮らしてる

No.5「後で考える」修行 開始日：2026/01/25スタート 投稿日：2026/01/25(Sun) 11:09 No.5659    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.5「後で考える」修行 - チバ 2026/01/25(Sun) 19:07 No.5660 もう過ぎたこと。今できないこと。今できることは行動する。 Re: No.5「後で考える」修行 - 智 2026/01/25(Sun) 20:47 No.5661 大物には「後で考えよう」の後に工夫が必要で、とりあえずマインドに数を数える仕事を与えて気をそらす。 Re: No.5「後で考える」修行 - tanpopo 2026/01/26(Mon) 11:50 No.5662 すごくたのしみな一週間！ Re: No.5「後で考える」修行 - tanpopo 2026/01/26(Mon) 11:51 No.5663 リソースの余剰は、セロトニンなど神経伝達物質の“分布の安定化”として体感される。 Re: No.5「後で考える」修行 - tanpopo 2026/01/26(Mon) 11:52 No.5664 偏在が解消されたとき、「何もしなくても」根底にピースフルがある。 Re: No.5「後で考える」修行 - tanpopo 2026/01/26(Mon) 11:52 No.5665 そこへ“森がキラキラ光る”なんてことが起きると、幸福感は爆発する。 Re: No.5「後で考える」修行 - tanpopo 2026/01/26(Mon) 11:53 No.5666 1日が3日くらいに感じる！ Re: No.5「後で考える」修行 - tanpopo 2026/01/26(Mon) 11:54 No.5667 この修行と関係ないけど。プログレスのおかげで飛ぶように早い一月なのに、今年はめちゃくちゃ長かった（体感） Re: No.5「後で考える」修行 - chacha 2026/01/26(Mon) 21:01 No.5668 あ！掲示板に書くことできた！掲示板のことは後で考えよう。1カウントゲット！…で、なんて書くんだっけ？ Re: No.5「後で考える」修行 - chacha 2026/01/26(Mon) 21:04 No.5669 さっきのコメントとは関係ないけど。サルミアッキという言葉が土曜日からちょくちょく浮かんでは、また後で、と追いやって、またやってきて、を繰り返してる。これは調べたほうがいいんだろうか、考え中…にしようと思ったけど後で考えようかな。 Re: No.5「後で考える」修行 - ちゃちゃちゃ（chacha） 2026/01/26(Mon) 21:06 No.5670 ふと気づいた。ここにサルミアッキと書くことで、皆さまのカウントを増やせるのでは（笑） Re: No.5「後で考える」修行 - チバ 2026/01/26(Mon) 21:44 No.5671 「サルミアッキのことは後で考えよう」、これ何の呪文？笑 Re: No.5「後で考える」修行 - まさこ 2026/01/26(Mon) 21:48 No.5672 知りたい欲は次々発動する。ちくわを食べながら、魚の練り物はなぜ日本で発展したの？とか。 Re: No.5「後で考える」修行 - まさこ 2026/01/26(Mon) 21:55 No.5673 AIは知りたいことにピンポイントで答えてくれるから便利。修行とは外れるけど、人間の知りたいを瞬時に解決。 Re: No.5「後で考える」修行 - まさこ 2026/01/26(Mon) 21:58 No.5674 ちくわはいいとしても、「実際に見てみるやってみる」じゃないとわからない疑問は、棚上げしないと。今の頭にある情報では判断できない。 Re: No.5「後で考える」修行 - チバ 2026/01/27(Tue) 19:56 No.5675 カウントできたのは36回。なんだか爽やかな１日。 Re: No.5「後で考える」修行 - tanpopo 2026/01/28(Wed) 21:05 No.5676 「後で考えよ」からの「後で決めよ」「後でやろう」「後で連絡しよう」になる。で困ることいまんとこない。 Re: No.5「後で考える」修行 - チバ 2026/01/29(Thu) 18:26 No.5677 日常が瞑想と地続きに。 Re: No.5「後で考える」修行 - おろろ 2026/01/30(Fri) 17:51 No.5678 いかんいかん、ついついやってしまう。。今この修行タイムリー。 Re: No.5「後で考える」修行 - 智 2026/01/30(Fri) 21:12 No.5679 ★棚上げさえも苦戦するこれが今の等身大 Re: No.5「後で考える」修行 - tanpopo 2026/01/30(Fri) 21:59 No.5680 デフォルトレム優位睡眠だけど、ノンレム睡眠が増えた。前頭前野のリソースが再配分されてるかも Re: No.5「後で考える」修行 - かっちゃん 2026/01/31(Sat) 22:07 No.5681 その時その場の心になれる

No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 開始日：2026/01/18スタート 投稿日：2026/01/18(Sun) 12:02 No.5639    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - チバ 2026/01/18(Sun) 12:16 No.5640 講座中に、さっそく皆さんが嬉しさを伝えあうのを見て、嬉しくなる。 Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - tanpopo 2026/01/18(Sun) 22:03 No.5641 1.修行を始めた時点で「嬉しさを伝える」はOS実装済。だから“欲かマインド不在か”を観るとこから入った Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - tanpopo 2026/01/18(Sun) 22:07 No.5642 2. 観ていくとマインド不在の発信でも関係性によっては相手の欲を揺らすことがある。そこが今の修行。 Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - あぜんさ 2026/01/19(Mon) 11:55 No.5643 まぁ、書き込みさせてもらって、ありがとうございます。 Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - あぜんさ 2026/01/20(Tue) 06:37 No.5644 (まぁ、投稿すると、他の人の投稿が止まるのは、本意ではないので、. . ) Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - まさこ 2026/01/20(Tue) 14:58 No.5645 「お会いできてうれしいです」が続く。いつからはっきりスタートしたのか振り返ると、海外ボランティアに参加してから。退職してからは、さらに加速。ここ1週間くらいも頻繁。つまり心の声を聞き始めたときから。 Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - tanpopo 2026/01/20(Tue) 16:49 No.5646 先生が言ってた“生きるためのプログラムも、欲が落ちれば特技になる”って、ほんとだった。 Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - tanpopo 2026/01/20(Tue) 17:09 No.5647 顔色を読む、空気を察する、喜ばせる言葉を選ぶ、虐待下で生き抜くためだったそれらもマインドが静まれば「相手を深く理解する力」に変わる。 Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - tanpopo 2026/01/20(Tue) 17:26 No.5648 その先にあるのが嬉しいを伝えるを「使っても使わなくてもいい」状態。プログラムに使われていない自由があってこれが智慧の完成と思う。 Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - 智 2026/01/21(Wed) 09:00 No.5649 嬉しい気持ちに意識を向けている状態がいいなと。喜び探知機・受信機みたいで。 Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - まさこ 2026/01/21(Wed) 15:45 No.5650 ここに来られてうれしい！心はなぜか、うれしいや温かさを知っている。マインドは出し惜しみする。 Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - チバ 2026/01/21(Wed) 18:15 No.5651 同居人に「なにを企んでるの？」と言われた（笑） Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - チバ 2026/01/22(Thu) 18:45 No.5652 嬉しく思えることが、嬉しい。 Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - 智 2026/01/23(Fri) 18:45 No.5653 今週の修行に背中を押されて、普段言わない人に言わないことを言ってみた。 言った時点で、正確には思いついた時点で、ホカホカと、癒されたのは私。 このホカホカ気分に、相手の反応は不要だということもわかった。 Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - tanpopo 2026/01/23(Fri) 23:24 No.5654 修行で取り扱うのは自分のOSだから観るのは自身のOSだがこのように相手が必要な課題は伝えたつもりで黙っているも含まれる Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - tanpopo 2026/01/23(Fri) 23:27 No.5655 伝えた体（心の中で言う）自身のOSの動きを観れば言葉にしたときと同様に観察できる Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - tanpopo 2026/01/23(Fri) 23:29 No.5656 伝え方は個性がでる。これこそがマインド不在。眉を動かすとか楽しそうに皿を洗うとか。 Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - チバ 2026/01/24(Sat) 18:13 No.5657 嬉しい書き込みを読むと、嬉しくなりますね。 Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - キタマチ 2026/01/24(Sat) 23:06 No.5658 久しぶりに友人を誘いご飯を奢った。これも嬉しい気持ちを伝えることの一つかな。

No.99「自信に溢れた人生にする」修行 開始日：2026/01/11スタート 投稿日：2026/01/11(Sun) 12:04 No.5625    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.99「自信に溢れた人生にする」修行 - 智 2026/01/11(Sun) 13:02 No.5626 身体や仕草からのフィードバックで、私にとって威力があるのは鏡に映る自分の笑顔。 口角を上げるだけでも。トンネルを抜けるきっかけは小さなことから。 Re: No.99「自信に溢れた人生にする」修行 - tanpopo 2026/01/11(Sun) 14:22 No.5627 手の親指も足の親指もやってみたけどさっぱりわからん。気分変わる？ Re: No.99「自信に溢れた人生にする」修行 - tanpopo 2026/01/11(Sun) 14:39 No.5628 自信がない状況と親指が連動のボトムアップ型解除の練習だとすると、多分連動してない。がわかった。 Re: No.99「自信に溢れた人生にする」修行 - チバ 2026/01/11(Sun) 16:25 No.5629 冬空に親指立ててランニングなぜか笑いがこみあげてくる Re: No.99「自信に溢れた人生にする」修行 - チバ 2026/01/13(Tue) 20:42 No.5630 今日はいろいろとポジティブ循環 Re: No.99「自信に溢れた人生にする」修行 - tanpopo 2026/01/14(Wed) 11:53 No.5631 未来への不安に、マインドが勝手に“昔の私”のラベルを貼ってた。「自信ない」は誤報。今のOSだと処理できる。時系列の混同だった。 Re: No.99「自信に溢れた人生にする」修行 - tanpopo 2026/01/14(Wed) 11:58 No.5632 ↑具体的には毒親育ちの経験、ラベルも認知も更新済。誤報は「もう一度はムリ自信ない」。マインドが昔の丸越し自分で未来を想定。今なら？今のOSなら面白がれる。 Re: No.99「自信に溢れた人生にする」修行 - まさこ 2026/01/15(Thu) 15:47 No.5633 自分の体験だと 瞑想→脳をすっきりさせる、ダイレクトに効く 講座ワーク＋観照→自分の考え方、プログラムの癖に気づく マインドが嫌がっても心に従って行動→不要なプログラム薄まる Re: No.99「自信に溢れた人生にする」修行 - まさこ 2026/01/15(Thu) 15:52 No.5634 体から心に働きかけるのは劇的ではないけれど、そのときの気分は変わることも。 いつも開かないところを開くのは新鮮、いつもしない動きをするのも新鮮、心に伝わっていく。 Re: No.99「自信に溢れた人生にする」修行 - チバ 2026/01/15(Thu) 19:14 No.5635 GJと立てる親指そのままに笑いこぼれて空とつながる Re: No.99「自信に溢れた人生にする」修行 - 智 2026/01/15(Thu) 21:07 No.5636 親指を握りしめる癖はないと思っていたのですが、何気なくYouTubeを見ている時、右手の親指握っててびっくり。気付いたのはその1回。 Re: No.99「自信に溢れた人生にする」修行 - かっちゃん 2026/01/17(Sat) 21:47 No.5637 親指を立てると、背筋が伸びる、息が入ってくる。 Re: No.99「自信に溢れた人生にする」修行 - あぜんさ 2026/01/18(Sun) 10:22 No.5638 ‘自信がないときには、他信で行こう’