No.95「起きるとき、寝るとき」の修行 開始日：1月29日スタート 投稿日：2023/01/29(Sun) 12:23 No.3616    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.95「起きるとき、寝るとき」の修行 - まさこ 2023/01/29(Sun) 18:22 No.3617 今日の午後は新しいことにチャレンジして新しい人たちと話してエネルギーをもらいました！でもとりたてて何もないように見える日々にも、いいことをたくさん見つけていこうと思います。朝目覚めたら大吉だと思うようにして^^ Re: No.95「起きるとき、寝るとき」の修行 - ローサ 2023/01/30(Mon) 07:43 No.3618 ああよく眠れた。気持ちのいい目覚め。今日も素晴らしい1日が始まる。 Re: No.95「起きるとき、寝るとき」の修行 - あはは 2023/01/30(Mon) 08:06 No.3619 素晴らしい朝陽を浴びて目覚める。なんて素晴らしいのだ！　今日も一日良い事沢山カウントしよう！楽しみだ。 また寝る時にご報告しまーす。 Re: No.95「起きるとき、寝るとき」の修行 - あはは 2023/01/30(Mon) 09:12 No.3620 今週はカウンターを使おう。起きてから良い事20回。身の回りには良い事だらけだった。良い事だ。 Re: No.95「起きるとき、寝るとき」の修行 - おたま 2023/01/30(Mon) 18:38 No.3621 朝　起き抜けに、「いやだぁ〜　寒い布団からでるのやだ！！」ってなってしまいました。 あわてて、「あたたかい布団でいっぱい寝られて幸せ！幸せ！幸せ！」と言い換えました。 Re: No.95「起きるとき、寝るとき」の修行 - チバ 2023/01/30(Mon) 19:34 No.3622 おお、今日も地球があるよ。 Re: No.95「起きるとき、寝るとき」の修行 - ローサ 2023/01/31(Tue) 00:05 No.3623 「さぁ！今日もいい1日が始まるよ！」と起きた今日。 色々あったけど きっと明日もいい一日。あの子にとっても前進の日。 私たちは前にしか進まない。 楽しかった。一緒にいてくれてありがとう。 Re: No.95「起きるとき、寝るとき」の修行 - チバ 2023/01/31(Tue) 08:44 No.3624 よし、今日はあのCSSの課題をやりきるぞ。楽しい。 Re: No.95「起きるとき、寝るとき」の修行 - よし 2023/01/31(Tue) 08:57 No.3625 当たり前に目が覚める。スイッチを入れると明るくなる、暖かくなる、蛇口を捻ると水が出る、お湯が出る、当たり前にトイレにいき、当たり前に洗顔する。当たり前に始まる日常がとても嬉しい。（28年前に阪神大震災を経験した） Re: No.95「起きるとき、寝るとき」の修行 - チバ 2023/01/31(Tue) 23:03 No.3626 なんとか課題を提出してレビュー待ち。ああ、面白かった。素晴らしい1日。 Re: No.95「起きるとき、寝るとき」の修行 - ローサ 2023/02/01(Wed) 07:49 No.3627 初回起きるのに覚醒期逃して目覚ましのスヌーズ機能を使って二度寝してやり直す。これはええのか？など思ってしまってまた三度寝w よし今日もいい一日。 Re: No.95「起きるとき、寝るとき」の修行 - あはは 2023/02/01(Wed) 11:58 No.3628 身体が健康で本当に良かった。毎朝のお通じもあるし、気が付いたら、冷え性も軽くてなってるし。健康って当たり前じゃないですね。ありがとうございます。朝から良かった報告でした。 Re: No.95「起きるとき、寝るとき」の修行 - チバ 2023/02/01(Wed) 17:02 No.3629 よしっ、合格！ Re: No.95「起きるとき、寝るとき」の修行 - ローサ 2023/02/02(Thu) 01:04 No.3630 zoom瞑想会 この親切空間すごいな。と思ったり。 いつもいつもありがとう。 参加できてラッキーだわ。

No.156「マリアへの奥義『７つの質問』」の... 開始日：1月22日スタート 投稿日：2023/01/22(Sun) 12:13 No.3604    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.156「マリアへの奥義『７つの質問』... - キタマチ 2023/01/26(Thu) 03:40 No.3606 道を歩いていると目の前のゆっくりな人にカリカリ。7つのうちのどれかなと考えたところで、抜けた気がして、歩くペースを落とす。あと、会議中、人の話を聞かないという「暗愚」は結構発動していたな。 Re: No.156「マリアへの奥義『７つの質問』... - まさこ 2023/01/27(Fri) 21:35 No.3607 わたしの怒りの原因は、強欲が多い気がします。「こうあるべき」「こうしてくれたら」。もちろん、体調によってもイライラしやすくはなりますが。 Re: No.156「マリアへの奥義『７つの質問』... - チバ 2023/01/28(Sat) 11:57 No.3608 怒りの原因は自分のなかにあると知っているのに怒ってるとしたら、それは暗愚だな。 Re: No.156「マリアへの奥義『７つの質問』... - かっちゃん 2023/01/28(Sat) 15:44 No.3609 夜遅い時間になると、疲れから肉欲からの怒り多し。 Re: No.156「マリアへの奥義『７つの質問』... - よし 2023/01/28(Sat) 16:42 No.3610 お陰様で最近は怒りとは無縁の穏やかな日々を過ごしている。怒りに遭遇する機会を待っていたが、残念ながら、今週もその機会が無いようだ。ありがたいことです。 Re: No.156「マリアへの奥義『７つの質問』... - チバ 2023/01/28(Sat) 16:53 No.3611 ●今週の小松茸 あの修行は面倒なので、怒らないようにしよう 　↓ あの修行は面倒なので、怒るのはやめよう 　↓ あの修行は面倒なので、しないようにしよう Re: No.156「マリアへの奥義『７つの質問』... - あはは 2023/01/28(Sat) 20:52 No.3612 圧倒的に強欲！　相手の失礼な発言、阻害されたような態度を受けて、長い事怒ってる。　そんなに怒る事なの？？ Re: No.156「マリアへの奥義『７つの質問』... - 7 2023/01/28(Sat) 23:55 No.3613 ○○への怒りは嫉妬から。母からの愛情が欲しい。切なる思い。 Re: No.156「マリアへの奥義『７つの質問』... - アリガ 2023/01/28(Sat) 23:59 No.3614 「暗愚、暗愚、えっと次なんだっけ」の暗愚おじさんから、 「暗愚強欲無知、えっとなんだっけ」の、暗愚強欲無知おじさんになり、 ようやく全部覚えれました笑 でも、カチンと来たら、えっとなんだっけ、とやってるうちに、怒りは忘れてましたので、これは結構使えそうな。 Re: No.156「マリアへの奥義『７つの質問』... - キタマチ 2023/01/29(Sun) 10:49 No.3615 「無理解」があった。母の言葉に十分時間を割いて聞いてあげられなかった。こちらがイライラしてしまった。

No.102「心を通わすための準備」の修行 開始日：1月15日スタート 投稿日：2023/01/15(Sun) 13:41 No.3600    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.102「心を通わすための準備」の修行 - チバ 2023/01/17(Tue) 20:08 No.3601 とりあえず１回。５分ってもっと長いかと思ってた。 Re: No.102「心を通わすための準備」の修行 - チバ 2023/01/19(Thu) 20:50 No.3602 人の顔を見るとき、意識的になっている。人と目があう回数も増えてる気がする。 Re: No.102「心を通わすための準備」の修行 - かっちゃん 2023/01/21(Sat) 15:14 No.3603 相手の左目と左眉ばかり見てる。鏡を見ていて気付いた、顔は左右対称じゃない。 Re: No.102「心を通わすための準備」の修行 - キタマチ 2023/01/22(Sun) 20:10 No.3605 遅ればせながら、5分。おでこ、右目、口元に力が入っているのはすぐ気付いた。その後はずっとにらめっこ。鏡の右側の目を自然に見ていたので、左目をあえて見るようにしてみた。

No.13「過去の自分を責めない」修行 開始日：1月8日スタート 投稿日：2023/01/08(Sun) 17:18 No.3592    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.13「過去の自分を責めない」修行 - チバ 2023/01/09(Mon) 22:58 No.3593 さっきのは失敗だったな。とは思ったけど、後悔はない。次どうすっかな。 Re: No.13「過去の自分を責めない」修行 - あはは 2023/01/09(Mon) 23:40 No.3594 やっぱり離婚して良かった！苦しいけど滅茶苦茶修行が進んだとわかった！さあ！これからだぁー Re: No.13「過去の自分を責めない」修行 - よし 2023/01/13(Fri) 09:30 No.3595 もちろん過去の出来事を振り返れば、失敗・挫折・反省・後悔・・などキリがない。 けれど、それらの経緯があったからこそ流れ着いた先が今、その今がとても幸せなのでオールOK。 Re: No.13「過去の自分を責めない」修行 - チバ 2023/01/14(Sat) 21:56 No.3596 やばい、寝過ごした！くっそ（後悔）、うーん（切替）、アラームもう1個しかけた方がいいかも。それより朝飯どうしよう。 Re: No.13「過去の自分を責めない」修行 - チバ 2023/01/14(Sat) 21:57 No.3597 朝飯のことに気を取られて弁当を忘れたことに、家を出てから気づく。ま、いいか。あ、ハンバーグ弁当だったな（後悔）……。まあ、いいか。普段と違ったものを食べられる。 Re: No.13「過去の自分を責めない」修行 - かっちゃん 2023/01/14(Sat) 23:28 No.3598 過去の自分を責めていることに気づくのが遅い。過去の事実を観たくないマインドが抵抗している。人の気に障ることを言った、地雷踏む。言葉を慎む。 Re: No.13「過去の自分を責めない」修行 - ローサ 2023/01/15(Sun) 07:17 No.3599 過去はフィクション。今だけがノンフィクション。

No.63「イエスの頬出し」の修行 開始日：12月25日スタート 投稿日：2022/12/25(Sun) 12:09 No.3567    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - チバ 2022/12/26(Mon) 11:48 No.3568 「もっと◯◯していいよ」と同居人に言うと、「あ〜、気に入らないんだ」と返される。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - よし 2022/12/26(Mon) 13:00 No.3569 叩かれたら、それ以上は叩かれるまいと抵抗するのではなく、もっと叩いてください・・という心の姿勢。 困難に遭ったら、神様助けてくださいと願うのではなく、更にもっと困難を与えてくださいと願う心の姿勢。 中野陸軍学校の「神よ、与えよ万難我に」の言葉を思い出した。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - まさこ 2022/12/26(Mon) 21:04 No.3570 イエスの「右の頬を…」の言葉は、昔聞いたとき聖人過ぎて浮世離れしてたけど、自分の修行になるなんて！ Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - まさこ 2022/12/26(Mon) 21:11 No.3571 共感してほしい、協力してほしいではなく「もっと自分のやり方や意志を貫いていいよ」かな Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - チバ 2022/12/26(Mon) 21:44 No.3572 声に出して言わなきゃいいんだ（笑）これ、楽しい。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - チバ 2022/12/26(Mon) 21:50 No.3573 まさこさん、イエスには「人にせられんと思うことは、人にもそのごとくせよ」という言葉もあるそうです。それだと、「共感してあげる。協力してあげる」ですね。 「もっと◯◯してもいいよ」でも「〇〇してあげる」でも、自分の気分が良くなる方をやってみるといいですよ。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - まさこ 2022/12/27(Tue) 09:44 No.3574 チバさんありがとうございます。自分のしてほしいことに人類愛もからむと、「してあげる」のほうがしっくりきます。今回は「もっとあなたのご自由に」のほうみたいです。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - よし 2022/12/27(Tue) 16:48 No.3575 今週の修行の真意がわからなくなりました。 自分が望まないことを相手にされた場合は、それを止めようとはせずに、更に相手のしたいことをさせてあげましょうということなんですよね？ その修行に何の意味があるのでしょう？ どなたか教えてくださいませんか？ Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - チバ 2022/12/27(Tue) 19:00 No.3576 邪魔な人に「もっとたくさんいてもいいよ」と思ってみる。同じ人が３人いるのを想像して笑ってしまう。そのあと話しかけられて仲良くなった。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - チバ 2022/12/27(Tue) 19:03 No.3577 よしさん、小さなことでやってみると分かると思います。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - 智 2022/12/27(Tue) 20:55 No.3578 ゴミ袋を固く縛ってから、生ゴミ捨ててなかったのに気づいて開けようとするも開かなくてイラっ。そうだ、「もっと固くていいよ…」と思うやいなや笑えてきて、それ以上格闘せずリラックスしてほどいたら開いた。良かった〜。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - ローサ 2022/12/28(Wed) 00:53 No.3579 何度も何度も頬を出した一日。締めくくりに「怒らないで」と雇い主から注文が来た。やる気失せるわぁ Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - ローサ 2022/12/28(Wed) 02:07 No.3580 そういうたら、別にやる気を求められてるわけじゃなかったわ。ははは Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - あはは 2022/12/28(Wed) 09:19 No.3581 自分が余計な事だと思っている事を相手がしようとした。「自由にやっていいよ。もっとそれやっていいよ」。あっ！人を変えたいと思っていたなぁ。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - よし 2022/12/28(Wed) 13:03 No.3582 チバさん、ありがとう。 小さな事からやってみます。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - チバ 2022/12/28(Wed) 19:02 No.3583 「もっと要求していいよ」と思うと、こっちも要求しやすくなる。そう、これは勝ち負けじゃない、ただの交渉だ。断るのも余裕。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - あはは 2022/12/29(Thu) 22:31 No.3584 ネチネチうるさい人だなぁ　→もっと言っていいよ。なんでも聞いてあげます。気分が穏やかに。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - かっちゃん 2022/12/30(Fri) 23:11 No.3585 夕飯の準備を早く行ってほしい→ 待っててあげる。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - あはは 2022/12/31(Sat) 10:25 No.3586 相手の言葉尻に不快さを抱く。何でも言って良いよ。相手の思う事は自由だもの。どうぞあなたが思うままで。なんだか自由になった気分。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - あはは 2022/12/31(Sat) 15:23 No.3587 電車の席を譲られた人が、素っ気ないお礼の言い方をみて、気分悪くなる。何も言わなくてもいいよ。人に親切にされたら感謝だろうが！何も言わなくてもいいよ。ただあなたが幸せでいてくれたらそれで良いのだなぁ。優しい気分になった。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - まさこ 2023/01/01(Sun) 10:47 No.3588 明けましておめでとうございます。昨年度は宝彩先生をはじめ、みなさんからたくさん学びや気づきを得られ、感謝です。今年もよろしくお願いいたします。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - まさこ 2023/01/01(Sun) 10:53 No.3589 修行は変わりますが、「願ったことは叶ったと思え」で、無駄なことを考えるより行動や楽しいことにエネルギーを使う1年にしたいと思います！ 頬出しの修行は、相手に自由を認めると、自分も自由になる気がします。今年ももっと自由になりますように(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠ Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - チバ 2023/01/02(Mon) 19:14 No.3590 夕方ランニングの帰り、踏切でずっと待たされてイライラ。ぜんぜん電車は来ない。 もっとゆっくりでいいよ、３倍ゆっくり来ていいよ、いくらでも待っててあげる。 しばらく待って、電車はゆっくりゆっくり通り過ぎていく。駅で何かあったのかな。 夕暮れの中の明るい車内。「この人たちが安全でありますように」。 Re: No.63「イエスの頬出し」の修行 - よし 2023/01/03(Tue) 09:40 No.3591 明けましておめでとうございます。 難しく考えていたけれど・・ 要するに 1.不快な感情に気付く 2.元欲を観る 3.マインドを愛の回転方向に向ける。 基本中の基本だった。 今年は徹底してこの修行していきます。今年もよろしくお願いいたします。

No.108「ものを捨てる」修行 開始日：12月18日スタート 投稿日：2022/12/18(Sun) 12:31 No.3557    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.108「ものを捨てる」修行 - キタマチ 2022/12/20(Tue) 14:29 No.3558 冷蔵庫の中のものを整理して捨てました。これもカウントかな。 Re: No.108「ものを捨てる」修行 - まさこ 2022/12/20(Tue) 21:57 No.3559 書類関係を捨てたり整理したりしてすっきりしたい！→５分くらいじゃ終わらない、時間あるときにしよう　という、「一気に徹底してやりたい」欲の出現 Re: No.108「ものを捨てる」修行 - かっちゃん 2022/12/20(Tue) 23:28 No.3560 回転イスを粗大ごみに出しました。 Re: No.108「ものを捨てる」修行 - よし 2022/12/22(Thu) 16:21 No.3561 最近「取っておいて良かった」「捨てなくて良かった」という事柄が立て続けに数件あった。 今後の修行と逆行するかも知れぬが・・ 「不要な物は捨てるべき」の思い込みを捨てることにした。 Re: No.108「ものを捨てる」修行 - 智 2022/12/23(Fri) 13:13 No.3562 捨てようと思えばいつでも捨てられると思って結局捨ててなかった物を、複数処分できた。こういうきっかけはやっぱり有り難い。 Re: No.108「ものを捨てる」修行 - チバ 2022/12/24(Sat) 13:49 No.3563 今年一年着なかった服を捨てた。けっこうあるな。すっきり。 Re: No.108「ものを捨てる」修行 - かっちゃん 2022/12/24(Sat) 23:19 No.3564 捨てる時は潔く。 Re: No.108「ものを捨てる」修行 - アリガ 2022/12/25(Sun) 01:24 No.3565 肌触りの大好きなタオルケット、大きな穴が開いたのに、なかなか捨てられず、たまに触ったりしてましたが、 感謝してお別れしました。今までありがとう。 Re: No.108「ものを捨てる」修行 - あはは 2022/12/25(Sun) 01:54 No.3566 身の回りの物。捨てるのめっちゃ得意。それが、無理な分野はヒト。ヒト捨てれない。無理して捨てると、拾うリバウンドで余計捨てたく無くなる。 表面的に捨てると逆効果。

No.145「祈願既実」の修行 開始日：12月11日スタート 投稿日：2022/12/11(Sun) 12:33 No.3541    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.145「祈願既実」の修行 - チバ 2022/12/11(Sun) 23:23 No.3542 ちょっとめんどくさいことにも、効く。 Re: No.145「祈願既実」の修行 - チバ 2022/12/12(Mon) 18:46 No.3543 私は、走った。私は、飛んだ。 Re: No.145「祈願既実」の修行 - あはは 2022/12/12(Mon) 18:53 No.3544 私は思い通りの人生になった。 Re: No.145「祈願既実」の修行 - チバ 2022/12/13(Tue) 22:42 No.3545 洗い物をした。コーヒーを淹れた。フライト・ログをまとめた。日記か（笑 Re: No.145「祈願既実」の修行 - あはは 2022/12/14(Wed) 07:42 No.3546 私の瞑想はとても上手く行った。私は瞑想の大天才だ。 Re: No.145「祈願既実」の修行 - 智 2022/12/14(Wed) 13:16 No.3547 先に言い切ると、実現に向けて心も体も真っ直ぐに準備を始めてくれる。くっと本気スイッチ入る感じ。 Re: No.145「祈願既実」の修行 - チバ 2022/12/14(Wed) 19:09 No.3548 ほうれん草カレーを作った。走った。フライト・ログを仕上げた。書いた。 Re: No.145「祈願既実」の修行 - チバ 2022/12/15(Thu) 19:02 No.3550 これは突き詰めると「私は幸せだ」になるんだろうな。でも、小さな具体的な行動が人生を進める。というかそれが人生そのもの。楽しい。 Re: No.145「祈願既実」の修行 - カツオ 2022/12/15(Thu) 23:37 No.3551 付箋紙に書いて長い間手をつけずにいたこと、言った以上は今日中にやる、何をさておいても必ずやる。力がみなぎってきた。実行した、気持ちがいい。 Re: No.145「祈願既実」の修行 - よし 2022/12/16(Fri) 08:30 No.3552 お陰さまで順風満帆。最近は機嫌良く過ごせている・・既実なので特に祈願する必要もなく・・今週はパスかな・・ Re: No.145「祈願既実」の修行 - あはは 2022/12/17(Sat) 10:46 No.3553 今日、すべき事をやった。私は愛と勇気に満ちた判断と行動をした。 Re: No.145「祈願既実」の修行 - かっちゃん 2022/12/17(Sat) 15:02 No.3554 今日は良い一日になった。今日一日、楽しく生きた。 Re: No.145「祈願既実」の修行 - チバ 2022/12/17(Sat) 21:28 No.3555 明日もしあわせだ。 Re: No.145「祈願既実」の修行 - アリガ 2022/12/18(Sun) 00:54 No.3556 いい１週間になった。いい修行だった。

No.91「押し付けないかつ引かない」修行（�... 開始日：12月4日スタート 投稿日：2022/12/04(Sun) 12:40 No.3526    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.91「押し付けないかつ引かない」修�... - 智 2022/12/05(Mon) 10:56 No.3527 どっちがいい？と聞かれて、「どっちでもいい」も一つの結論だから、「どっちがいいかな〜」と考えるふりして結論先送り。結局、いい方へ流れて納得。 Re: No.91「押し付けないかつ引かない」修�... - あはは 2022/12/06(Tue) 12:02 No.3528 人と接する機会がない日なので、1人で出来る事から。マインドは出来なかった事、出来た事を、良い、悪いに何でもジャッジをする。そこを観よう！事実のジャッジに行く前に、今、こうゆう事が起きている。とする練習。白、黒、させなき。 Re: No.91「押し付けないかつ引かない」修�... - 智 2022/12/06(Tue) 12:47 No.3529 副次効果として、「〜してくれれば良かったのに」を言いそうになったのを止めることができた。 Re: No.91「押し付けないかつ引かない」修�... - まさこ 2022/12/06(Tue) 20:04 No.3530 修行とは、ちがうけどテキストの「人間はアナログではない」がおもしろい！膨大なプログラムのせいで、人間臭く、アナログに見えてる。動物のプログラムはもっとスッキリ簡単そう。 Re: No.91「押し付けないかつ引かない」修�... - キタマチ 2022/12/06(Tue) 21:19 No.3531 人の話を聞き始めた瞬間に、結論を急いでいるのに気付いた。何とかこらえた。あと、向こうの話しを聞いていたのに、自分の話を差し込もうとするのを堪えたら、向こうが話しを続けてくれた。 Re: No.91「押し付けないかつ引かない」修�... - チバ 2022/12/06(Tue) 22:05 No.3532 結論を必要としない会話でも、なるべくたくさん聞いて、なるべくたくさん話す。楽しい。 Re: No.91「押し付けないかつ引かない」修�... - 智 2022/12/07(Wed) 08:09 No.3533 この修行は長いスパンでやる醍醐味もある。結論を出さずに何ターンもメールのやり取りを繰り返して、気付けばいい感じに着地してるというような。 Re: No.91「押し付けないかつ引かない」修�... - 智 2022/12/07(Wed) 08:10 No.3534 駆け引きのようでもあるけど、マインドに自動反応させない練習だなとも思う。 Re: No.91「押し付けないかつ引かない」修�... - チバ 2022/12/07(Wed) 20:54 No.3535 自動反応しなければ、自分の思考過程がよく見える。面白い Re: No.91「押し付けないかつ引かない」修�... - chacha 2022/12/08(Thu) 12:59 No.3536 お久しぶりです。 一日目 テキスト読んで、振り返ってみればカウントチャンスがたくさんあったことに気づく。さあカウントするぞー。 Re: No.91「押し付けないかつ引かない」修�... - チバ 2022/12/08(Thu) 21:37 No.3537 職場で、愚痴を聞いてあげて感謝された。家で、迷いにつきってあげて無事に解消。chachaさん、お久しぶり♪ Re: No.91「押し付けないかつ引かない」修�... - よし 2022/12/09(Fri) 09:42 No.3538 社員に問題行動が発覚・・いつもなら早急に白黒をハッキリさせ、厳正に対処するところだが、今回はファジーのまま、しばらく放置することにした。 chachaさん、おかえり！ Re: No.91「押し付けないかつ引かない」修�... - かっちゃん 2022/12/09(Fri) 23:32 No.3539 「今日は引かないぞ」、という意識を持っていると、無意識に相手のペースになっていた場面で、踏ん張れた。 chachaさん、お久しぶりです。 Re: No.91「押し付けないかつ引かない」修�... - 智 2022/12/10(Sat) 16:56 No.3540 chachaさん(⁠^⁠^⁠) Re: No.91「押し付けないかつ引かない」修�... - chacha（長文です） 2022/12/15(Thu) 18:54 No.3549 チバさん、よしさん、かっちゃんさん、智さん、温かいお言葉ありがとうございます♪ たくさんの「おかえり」で涙出ました、うれしーです、ただいま 修行の仲間たちがいると思うと元気になれます、ありがたいなあ。 自分のペースでゆるゆる修行しますが、またよろしくお願いします〜

No.117「欲のエンジンの一つを止める」修行 開始日：11月27日スタート 投稿日：2022/11/27(Sun) 12:01 No.3508    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.117「欲のエンジンの一つを止める」... - チバ 2022/11/27(Sun) 17:23 No.3509 匂いの比較作業はわかりやすい。香水、消毒液、フライドチキン、整髪料、あとなんだか分からない匂い。 Re: No.117「欲のエンジンの一つを止める」... - みう 2022/11/27(Sun) 20:41 No.3510 愛情を伝える時の言葉のチョイスは常に比較が働く。more も働く。もっといい言葉はないかな。more compare to give.この欲のエンジンは楽しい。 Re: No.117「欲のエンジンの一つを止める」... - チバ 2022/11/28(Mon) 08:59 No.3511 今、さっきの比較は「小さい比較」か「か大きい比較」かと比較したな（笑） Re: No.117「欲のエンジンの一つを止める」... - チバ 2022/11/28(Mon) 09:01 No.3512 なるほど。小さい比較に気づこうとしてると、大きい比較は簡単に気づける。 Re: No.117「欲のエンジンの一つを止める」... - みう 2022/11/28(Mon) 09:56 No.3513 無数の比較に気が付く。行動全て比較の連続。右手を出そうか左手を出そうか。オートメーション化されて普段は気づかない。毎回意識を使っているとカロリー消費しすぎる笑。 Re: No.117「欲のエンジンの一つを止める」... - みう 2022/11/28(Mon) 09:59 No.3514 今幸せなんだから、今まで築き上げたオートメーション化に自動運転させておこう。それで間違いないと思う＼(^^)／ Re: No.117「欲のエンジンの一つを止める」... - まさこ 2022/11/28(Mon) 19:45 No.3515 料理をしたら、おいしいか味見する。すきな味を基準に比較。 ヨガマットは、ブランド、値段、厚さ、使いやすさ、素材、色を比較。よりよいヨガライフのために。 Re: No.117「欲のエンジンの一つを止める」... - まさこ 2022/11/28(Mon) 19:46 No.3516 get のために　compareしてる。 Re: No.117「欲のエンジンの一つを止める」... - かっちゃん 2022/11/28(Mon) 22:16 No.3517 ラジオのFMとAMの音質の比較。匂いの比較。湿気が多いと変な匂いがする。 Re: No.117「欲のエンジンの一つを止める」... - よし 2022/11/29(Tue) 07:21 No.3518 朝の目覚めの比較。今日はまだ寝ていたいな・・予定スケジュールの変更を検討しながら・・うつうつと Re: No.117「欲のエンジンの一つを止める」... - よし 2022/11/29(Tue) 07:51 No.3519 H君と会う予定をキャンセルしようか・・けどガッカリするだろうな・・どちらの欲を優先するか、悩ましいな・・欲の比較にうつうつ Re: No.117「欲のエンジンの一つを止める」... - よし 2022/11/29(Tue) 07:59 No.3520 窓越しに寒空を見ながら、昨日の天候との比較、続けて着て行く服の比較、昨日より厚手にしよう Re: No.117「欲のエンジンの一つを止める」... - チバ 2022/11/29(Tue) 21:43 No.3521 建築現場の前で音を聴く。すぐに何だかわかってしまう音。わからない音。それまで聞こえてなかった音。騒がしいのにすごく静か。 Re: No.117「欲のエンジンの一つを止める」... - チバ 2022/11/29(Tue) 21:50 No.3522 薄暗い階段を降りながら。姿勢、バランス、位置をイメージで比較。マインドってすごいな。嬉しくなる。 Re: No.117「欲のエンジンの一つを止める」... - あはは 2022/12/01(Thu) 11:29 No.3523 比較の連続。比較無しでは私のマインドは機能しないのでは？すごいなぁ。働きものだなぁ。ここに投稿する？しない？も行動のシュミレートしてる。 Re: No.117「欲のエンジンの一つを止める」... - かっちゃん 2022/12/01(Thu) 21:54 No.3524 価格、気温、湿度、体調の比較。 Re: No.117「欲のエンジンの一つを止める」... - かっちゃん 2022/12/03(Sat) 21:03 No.3525 ラジオから流れる聞き覚えのないMCの声の主を探す。記憶を辿っても出てこない。

No.157「感情分類表を使った」修行 開始日：11月20日スタート 投稿日：2022/11/20(Sun) 12:02 No.3491    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.157「感情分類表を使った」修行 - チバ 2022/11/20(Sun) 20:00 No.3492 雨の中、髪を切りに行くのがめんどくさい。「めんどくさい」の項目がないな。「ぐずぐず」かな。とすると、ぐうたらブタか。ダブルで（笑 Re: No.157「感情分類表を使った」修行 - みう 2022/11/20(Sun) 23:35 No.3493 今日は瞑想会の後紅葉を見に東山へ。山の中の旅館に泊まりりゅら姫物語を読んでいます。優雅な時間。オームル爺が無駄について語るシーン。遊びがあるから人生楽しい。どんな感情も楽しい。常に気付けばもっと楽しい(^o^) Re: No.157「感情分類表を使った」修行 - あはは 2022/11/22(Tue) 09:45 No.3494 仕事で確認やら問われている回答に対して、気が重い。複合、てんぱりトリ＆根暗オオカミか。確かに。あわあわしてる そんな今の自分が不幸だと判断してる。心配✖️後悔。私の代表作かも。 Re: No.157「感情分類表を使った」修行 - チバ 2022/11/22(Tue) 22:44 No.3495 ブタときどきクマ。 Re: No.157「感情分類表を使った」修行 - みう 2022/11/23(Wed) 09:14 No.3496 天気予報みたい(*^^*) Re: No.157「感情分類表を使った」修行 - みう 2022/11/23(Wed) 09:24 No.3497 私の中にあるのは遠慮かなぁ。1人でいても楽しいから自分から誘わない。その人の楽しい時間を奪う気がして。それは遠慮かなぁ。自分では配慮のつもり。根本は根暗オオカミなのかなぁ。知らなかった。 Re: No.157「感情分類表を使った」修行 - あはは 2022/11/23(Wed) 10:48 No.3498 複合型だな。トリ、オオカミ、ブタ、多し。表を見ると俯瞰できて、少し楽になる。 Re: No.157「感情分類表を使った」修行 - よし 2022/11/23(Wed) 14:35 No.3499 忘れた頃に請求書を送ってくる奴・・なんだ、サービスではなかったんだ・・怒りに近い感情が沸くけど、戦闘態勢をとるほどではない・・ガッカリとの複合かな。毎度ながら学習しない自分に呆れる感情もある。 Re: No.157「感情分類表を使った」修行 - キタマチ 2022/11/23(Wed) 23:28 No.3500 車の横入り、他罰・にくたらしいで、根暗な狼。連絡が来ないことで、不安と遠慮でテンパり鳥。ということかな。 Re: No.157「感情分類表を使った」修行 - 智 2022/11/24(Thu) 21:20 No.3501 今まで自称てんぱりトリだと認識してたけど、改めて分類してみると暴れクマが裏で活躍してた。ブタもオオカミもいた。オールスター。賑やかなわけだ。 Re: No.157「感情分類表を使った」修行 - かっちゃん 2022/11/24(Thu) 23:43 No.3502 裏はオオカミ、表は暴れ熊。 Re: No.157「感情分類表を使った」修行 - あはは 2022/11/25(Fri) 03:00 No.3503 私も意外！根暗オオカミ！自罰だったなんて。思ってなかった。まぁ、思えばいつも他人を責めて自分も責めてた。自分を罰し続けていた方がマインドは落ち着くんだってーおぇー！その手にならないぞ！ Re: No.157「感情分類表を使った」修行 - あはは 2022/11/25(Fri) 09:20 No.3504 暴れクマ×根暗オオカミ　許せない　が沸々。えーと、これは相手を深く理解するとの事だね。それにはマインドに空きがないとな。瞑想もいれて、空きを保ちながら、そして自分は守らなくて大丈夫！と言う思い。これも頑張ってやる！ Re: No.157「感情分類表を使った」修行 - かっちゃん 2022/11/25(Fri) 22:00 No.3505 感情を表現する言葉の意味が分からないものがいくつもある。意味を調べてみる。 それも楽しい。 Re: No.157「感情分類表を使った」修行 - かっちゃん 2022/11/27(Sun) 00:05 No.3506 ブタが横たわっていて、その上にオオカミとクマがいる。昼はオオカミ、夜はクマ。 Re: No.157「感情分類表を使った」修行 - まさこ 2022/11/27(Sun) 07:44 No.3507 何週間か前はクマだった。