No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 - 7月23日スタート 2023/07/23(Sun) 12:01 No.4106
├ Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 - よし 2023/07/25(Tue) 11:02 No.4107
├ Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 - チバ 2023/07/25(Tue) 19:42 No.4108
├ Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 - まさこ 2023/07/25(Tue) 20:00 No.4109
├ Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 - まさこ 2023/07/25(Tue) 20:02 No.4110
├ Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 - まさこ 2023/07/25(Tue) 20:06 No.4111
├ Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 - チバ 2023/07/26(Wed) 11:22 No.4112
├ Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 - チバ 2023/07/26(Wed) 21:28 No.4113
├ Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 - まさこ 2023/07/27(Thu) 09:19 No.4114
├ Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 - あはは 2023/07/27(Thu) 11:33 No.4115
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No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 投稿者：7月23日スタート 投稿日：2023/07/23(Sun) 12:01 No.4106
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Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 投稿者：よし 投稿日：2023/07/25(Tue) 11:02 No.4107
「肉乃小路ニクヨ」が苦手。美しくもない女装姿を見ているとイラついて不快になる。録画を早送りして飛ばす。これは修行になるのかな？
Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 投稿者：チバ 投稿日：2023/07/25(Tue) 19:42 No.4108
パスワード認証ができなくてイラッ。再設定しながら、「無駄な時間を取られている」という思考。思わず解釈の変更をしたくなる（笑）でもまあ、「無駄な時間を取られている」に行こうとするマインドを観ていると、イライラは発生しない。
Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 投稿者：まさこ 投稿日：2023/07/25(Tue) 20:00 No.4109
心配は簡単にどんどん膨らむ、不安はすごいスピードでどんどん大きくなる。
Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 投稿者：まさこ 投稿日：2023/07/25(Tue) 20:02 No.4110
なり始めを観る、つかまえるのはすごくむずかしい。走り出して巨大化する前に捕まえるのが得策だとは、わかるけど。
Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 投稿者：まさこ 投稿日：2023/07/25(Tue) 20:06 No.4111
不安が大きくなってから打ち消していくより、そもそも不安にならない、なり始めでおさえるこの技ができるようになれば、とんでもなく省エネ。
Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 投稿者：チバ 投稿日：2023/07/26(Wed) 11:22 No.4112
まさこさん、練習すればできるようになります。できんだけ早く悪い気分に気づいて、その元の思考をやめてみる。何度も出てくる心配や不安なんかがあれば、何度もいい練習ができますよ。
Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 投稿者：チバ 投稿日：2023/07/26(Wed) 21:28 No.4113
久しぶりにしっかり観照している。
Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 投稿者：まさこ 投稿日：2023/07/27(Thu) 09:19 No.4114
チバさん、ありがとうございます。いつも嫌な気分に浸ってから振り返って観照していたので、、練習してみます
Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 投稿者：あはは 投稿日：2023/07/27(Thu) 11:33 No.4115
いかに、素早く、手際良く、スパッと、マインドの手綱を引いて、悪き方向へ行かないよ！とやってみる。何度も出てくるものには、何度もトライですね！私も練習続けます。
Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 投稿者：あはは 投稿日：2023/07/27(Thu) 16:36 No.4116
身近な人に、「指示されたくない」とイラっとした瞬間。きたぞ、修行だ。気分の解消に向けて動きそうなマインド見っけ。そっちじゃなくてここに居よう。うん。ちょっと大人になった気分。すかっとした。
Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 投稿者：チバ 投稿日：2023/07/27(Thu) 17:59 No.4117
面白いぐらいマインドは問題を探している。「人の前を斜めに歩くな」とか、あれこれあれこれ。その思考をやめれば、なんともない。世界は穏やか。暑いけど（笑）
Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 投稿者：あはは 投稿日：2023/07/28(Fri) 16:35 No.4118
嫌な気分になる前の土壇場で無駄な事をやめた。「人のご機嫌をとっておくと何かと得だ！」に向けて思考しようとしている。やめとこやめとこ〜
Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 投稿者：アリガ 投稿日：2023/07/30(Sun) 01:19 No.4119
悪い気分になる思考って、結構普通の思考だったりするから、最初は止めちゃっていいの？と思ったりするけど、そういう修行だと思って、だんだん止め慣れてくると、軽くなるので、結構お得な気分になった。
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