No.99「自信に溢れた人生にする」修行 - 2026/01/11スタート 2026/01/11(Sun) 12:04 No.5625
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├ Re: No.99「自信に溢れた人生にする」修行 - チバ 2026/01/11(Sun) 16:25 No.5629
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No.99「自信に溢れた人生にする」修行 投稿者：2026/01/11スタート 投稿日：2026/01/11(Sun) 12:04 No.5625
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Re: No.99「自信に溢れた人生にする」修行 投稿者：智 投稿日：2026/01/11(Sun) 13:02 No.5626
身体や仕草からのフィードバックで、私にとって威力があるのは鏡に映る自分の笑顔。
口角を上げるだけでも。トンネルを抜けるきっかけは小さなことから。
Re: No.99「自信に溢れた人生にする」修行 投稿者：tanpopo 投稿日：2026/01/11(Sun) 14:22 No.5627
手の親指も足の親指もやってみたけどさっぱりわからん。気分変わる？
Re: No.99「自信に溢れた人生にする」修行 投稿者：tanpopo 投稿日：2026/01/11(Sun) 14:39 No.5628
自信がない状況と親指が連動のボトムアップ型解除の練習だとすると、多分連動してない。がわかった。
Re: No.99「自信に溢れた人生にする」修行 投稿者：チバ 投稿日：2026/01/11(Sun) 16:25 No.5629
冬空に親指立ててランニングなぜか笑いがこみあげてくる
Re: No.99「自信に溢れた人生にする」修行 投稿者：チバ 投稿日：2026/01/13(Tue) 20:42 No.5630
今日はいろいろとポジティブ循環
Re: No.99「自信に溢れた人生にする」修行 投稿者：tanpopo 投稿日：2026/01/14(Wed) 11:53 No.5631
未来への不安に、マインドが勝手に“昔の私”のラベルを貼ってた。「自信ない」は誤報。今のOSだと処理できる。時系列の混同だった。
Re: No.99「自信に溢れた人生にする」修行 投稿者：tanpopo 投稿日：2026/01/14(Wed) 11:58 No.5632
↑具体的には毒親育ちの経験、ラベルも認知も更新済。誤報は「もう一度はムリ自信ない」。マインドが昔の丸越し自分で未来を想定。今なら？今のOSなら面白がれる。
Re: No.99「自信に溢れた人生にする」修行 投稿者：まさこ 投稿日：2026/01/15(Thu) 15:47 No.5633
自分の体験だと
瞑想→脳をすっきりさせる、ダイレクトに効く
講座ワーク＋観照→自分の考え方、プログラムの癖に気づく
マインドが嫌がっても心に従って行動→不要なプログラム薄まる
Re: No.99「自信に溢れた人生にする」修行 投稿者：まさこ 投稿日：2026/01/15(Thu) 15:52 No.5634
体から心に働きかけるのは劇的ではないけれど、そのときの気分は変わることも。
いつも開かないところを開くのは新鮮、いつもしない動きをするのも新鮮、心に伝わっていく。
Re: No.99「自信に溢れた人生にする」修行 投稿者：チバ 投稿日：2026/01/15(Thu) 19:14 No.5635
GJと立てる親指そのままに笑いこぼれて空とつながる
Re: No.99「自信に溢れた人生にする」修行 投稿者：智 投稿日：2026/01/15(Thu) 21:07 No.5636
親指を握りしめる癖はないと思っていたのですが、何気なくYouTubeを見ている時、右手の親指握っててびっくり。気付いたのはその1回。
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