「宝彩日曜Zoom講座」一行掲示板

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Re: No.11「お節介をしない」修行 - チバ 2024/10/14(Mon) 19:26 No.4838
お節介と思われるかどうか、ではない。自分の中に欲があるかどうか。

Re: No.11「お節介をしない」修行 - チバ 2024/10/14(Mon) 19:27 No.4839
お節介をしなくても、お節介なことを考えている。

Re: No.11「お節介をしない」修行 - キタマチ 2024/10/16(Wed) 08:54 No.4840
頼まれたことの返信を、少し時間をおいていたら、他の人が返信していて、結局、面倒なことはなくなった。急いで、助けてあげようと思わなくて良かった。

Re: No.11「お節介をしない」修行 - あんこ 2024/10/18(Fri) 20:19 No.4841
はじめまして。今月からテキスト会員になりました、あんこと申します。よろしくお願いいたします。

Re: No.11「お節介をしない」修行 - チバ 2024/10/18(Fri) 21:36 No.4842
あんこさん、はじめまして。こちらこそよろしくお願いします。投稿楽しみにしています。

Re: No.11「お節介をしない」修行 - まさこ 2024/10/20(Sun) 09:56 No.4843
もしもノートを買ってあげるかどうか

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Re: No.72「正しい考え方」の修行 - チバ 2024/10/06(Sun) 21:24 No.4828
立体になるところが面白い。

Re: No.72「正しい考え方」の修行 - チバ 2024/10/06(Sun) 21:25 No.4829
森へ行って、森を見た。森を吸った。森を聞いた。森を嗅いだ。

Re: No.72「正しい考え方」の修行 - チバ 2024/10/06(Sun) 21:26 No.4830
これは土の匂い？枯葉の匂い？すぐに言葉が邪魔をする。知りたい欲。

Re: No.72「正しい考え方」の修行 - まさこ 2024/10/09(Wed) 20:41 No.4832
瓦蕎麦がおいしい。初めて食べるものは、味に集中してる。

Re: No.72「正しい考え方」の修行 - まさこ 2024/10/09(Wed) 21:03 No.4833
アロマトリートメントを受けるにあたり、すきな香りを30種類のアロマから選ぶ。香りに集中する。その後、「すき、苦手」「嗅いだことある」「産地がちがうと、香りがちがう」などの思考が出てくる。

Re: No.72「正しい考え方」の修行 - まさこ 2024/10/09(Wed) 21:04 No.4834
目から入る情報より、耳から入る情報より、香りは自分にとって集中しやすい。鼻は脳に近いから？？ずっと香ってると、慣れるけど。

Re: No.72「正しい考え方」の修行 - アリガ 2024/10/13(Sun) 01:22 No.4835
麻婆茄子豆腐を作った。
麻婆茄子か、麻婆豆腐を、作るのが「正しい」のかもしれないが、これはこれでおいしい。
麻婆豆腐に集中すれば、麻婆豆腐の味になり、麻婆茄子に集中すれば、麻婆茄子の味になる。
でもそれは、実際の味ではなく、「イメージの味」が大きい気がする。
実際の味に集中すると、これは「麻婆茄子豆腐」の味でした。

Re: No.72「正しい考え方」の修行 - チバ 2024/10/13(Sun) 08:30 No.4836
今週は別の森。たくさんの緑。白く光って見える葉も、そこだけを見ればやっぱり緑なんだろう。

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Re: No.153 「いい加減な」修行 - チバ 2024/09/23(Mon) 19:13 No.4817
この修行は、小さい決断を軽快にする修行に似てる。いい加減でさっさと決めて、さっさと進む。

Re: No.153 「いい加減な」修行 - チバ 2024/09/24(Tue) 20:23 No.4818
執着に気づく修行でもある。

Re: No.153 「いい加減な」修行 - チバ 2024/09/28(Sat) 20:58 No.4820
いい加減な気持ちでAppleの株主になった（笑）

Re: No.153 「いい加減な」修行 - チバ 2024/09/29(Sun) 23:32 No.4821
もう少しやりたい、楽しいところでやめておく。読書、掃除、ランニング、フライト。

Re: No.153 「いい加減な」修行 - まさこ 2024/10/03(Thu) 11:11 No.4823
「何事も、ほどほどが１番なのよ。」映画メリーポピンズより。「勝て、学べ、急げ、成長しろ、獲得しろ」系スローガンが世には溢れてるけど。

Re: No.153 「いい加減な」修行 - まさこ 2024/10/03(Thu) 11:12 No.4824
ほどほどは、実は難しくて、それができなくて病気になる人も。

Re: No.153 「いい加減な」修行 - まさこ 2024/10/04(Fri) 14:30 No.4825
食べるのも、ほどほどに。
ヨガのポーズも、ほどほどに。
ルール、戒律もほどほどに。
過剰すぎるのは、マインドにも体にもよくない。

Re: No.153 「いい加減な」修行 - あはは 2024/10/06(Sun) 02:00 No.4826
仕事場で、とりあえず手を出さなかった作業をやってみた。
不器用だと思われたら、、出来ない奴と思われたら、、とか、、。そこをいい加減でやってみると、自分、守らないって自由度が広がるなぁと実感する。

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Re: No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 - chacha 2024/09/15(Sun) 14:57 No.4802
折り返しの電話しなくちゃ、でもめんどくさい。
→電話したら一瞬で終わったし、携帯の通知も消えてさっぱりした気持ち。
迷っていたことがあほらしい。

Re: No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 - ちゃちゃちゃ 2024/09/15(Sun) 15:06 No.4803
既に決まったことを考え続けていて、どっちでもいいというより１つしか選択肢が無いことを考え続けるのをやめました。夜のお祭り、明日の仕事ハードだな、でももうチケット確約してるって言われたら断りづらかったし、、
いや、もう行くと決定してるのだから、決まったことを考えるのはやめる。という流れ。

Re: No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 - ちゃちゃちゃ 2024/09/15(Sun) 15:07 No.4804
すでに決まったことすらいつまでも考えてしまうのはなぜなんでしょう。

Re: No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 - chacha 2024/09/15(Sun) 20:59 No.4805
1日目 2回。
今日はニワトリの急逝や小事件があり頭の中がもうぐるぐるでしたので、たくさんカウントのチャンスはあったはずですが、その場で気づくことすらできなかった。ぎゃふん。

Re: No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 - チバ 2024/09/16(Mon) 19:43 No.4806
昨日やらなかった換気扇の掃除を、今日はさっさとやった。気分すっきり。

Re: No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 - チバ 2024/09/16(Mon) 19:48 No.4807
「今やる or やらない or 日時を決める」の3択。

Re: No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 - チバ 2024/09/17(Tue) 18:31 No.4808
躊躇２回。あとはさくさく。

Re: No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 - chacha 2024/09/18(Wed) 12:22 No.4810
携帯に出る通知に躊躇することが多い。

Re: No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 - チバ 2024/09/18(Wed) 19:38 No.4811
どっちが得かわからない。わからないから、どっちの可能性も持っていたい。とマインド。

Re: No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 - あはは 2024/09/21(Sat) 13:26 No.4812
決断する時、損それは何か意味がある！　って思いが増えてくると、未来が明るく軽くなるな。

Re: No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 - まさこ 2024/09/21(Sat) 17:01 No.4813
ドライヤーインドで壊れたから、思いきって美容によさそうな、いいドライヤー買おうかな？

Re: No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 - まさこ 2024/09/21(Sat) 17:05 No.4814
今年は、「働いてないのに、買っていいの？」がいつもある。貯金よりも、「働けば、買ってもよし」の方程式がある。
でも「バリにワークショップ受けに行く」とか「インドでヨガをしに行く」とか、自分への投資になりそうな大きなお金を使うのは、ためらわないのに。

Re: No.40 「日常の小さい決断」を軽快にする修行 - アリガ 2024/09/22(Sun) 01:04 No.4815
特急券、普通席しか空いてなくて、ひょっとしてラウンジ席やプレミアム席のキャンセルがあるかも、とジリジリ購入を先延ばしにしていたが、結局キャンセルがでなくて、普通席を買った。
何も損してないのに、なんか損した気分。

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Re: No.28「威張りたい」を「尊敬する」に変える修行 - あはは 2024/09/10(Tue) 11:49 No.4793
朝から1回

1)心身共に苦労したくない
2)安心させて欲しい
3)安心させてあげる(安心をあげる)
4)相手に対して、安心だね愛の方向を実践しました
この件に関して疑問点があって
宝彩日曜zoom講座　掲示板(S-zk)
に書いてます。
お時間がある方は見てみてください。

Re: No.28「威張りたい」を「尊敬する」に変える修行 - チバ 2024/09/12(Thu) 21:45 No.4794
自分の方が、馬鹿にしている。これは「威張りたい」というより怒りのエネルギーだけど、「尊敬する」に変えてみる。ちょっと違うな。気分はやわらぐけど、元欲とはズレてる。

Re: No.28「威張りたい」を「尊敬する」に変える修行 - チバ 2024/09/12(Thu) 21:47 No.4795
ズレてるというか消えてない。元欲は、「もっと賢くなってほしい。話が通じるぐらいに」。それなら、「こっちが、もっと頭を使ってあげよう、もっと分かりやすく言ってあげよう」。「左、左で」を「左、左、左で」と正確に。

Re: No.28「威張りたい」を「尊敬する」に変える修行 - チバ 2024/09/12(Thu) 21:49 No.4796
そういえば、先週、現場で目撃された狸公、今週は見かけなかったな。どこ行ったんだろう。

Re: No.28「威張りたい」を「尊敬する」に変える修行 - キタマチ 2024/09/13(Fri) 22:45 No.4797
飲み会で避けられてる？威張りたいんだな。みんなが楽しい場であれば良い。

Re: No.28「威張りたい」を「尊敬する」に変える修行 - アリガ 2024/09/15(Sun) 01:23 No.4799
人を尊敬しようとする作業をすると、自分の中を尊敬で満たしていくような感覚になる。しっかりやると、気持ちいい。

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Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 - chacha 2024/09/01(Sun) 19:37 No.4779
すみません、こちらのテキストどこからダウンロードできるか分かる方教えてくださると嬉しいです。

Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 - chacha 2024/09/01(Sun) 19:40 No.4780
すみません、テキスト見つかりました〜。

Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 - chacha 2024/09/02(Mon) 03:18 No.4781
1日目。ふと気づくと常に頭が嫌な方向へダッシュしていてはっと気づく。頭が感謝する前に不安や不満のが、すこいスピードで進められている。頭すごい働いてくれてるなあ、感謝。ネガティブのスピードスターの私の頭に「まず感謝！」をしっかり入れこもう。

Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 - チバ 2024/09/02(Mon) 07:09 No.4782
朝起きてから家を出るまでに36回。まずは行動の前。

Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 - チバ 2024/09/02(Mon) 07:11 No.4783
たくさんのものにふれているのに気づく。床、スイッチ、蛇口、コップ、鍋、食器、電子レンジ、ドアノブ……。そこにあることがありがたい。

Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 - チバ 2024/09/02(Mon) 07:12 No.4784
日常って奇跡でできてる。

Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 - チバ 2024/09/02(Mon) 19:29 No.4785
トータルで72回。そのうち２つがシミュレーション前の。シミュレーションが始まっているのにあとから気づいて感謝したのが３つ。

Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 - chacha 2024/09/06(Fri) 08:41 No.4787
一個大きな不満を解消したら、感謝を入れやすくなった。

Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 - チバ 2024/09/06(Fri) 18:50 No.4788
chachaさん、遅刻できたの？

Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 - あはは 2024/09/07(Sat) 14:22 No.4790
感謝してからの行動は大変な作業だけど、楽しい。気分が軽くなる。ふと嫌な感情が現れた時の感覚、気分の重さが違ってきた。

Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 - あはは 2024/09/07(Sat) 14:34 No.4791
いらいらの気分発生。お仕事してからイライラしてみる。強欲に気が付けた！自分自分になってる！
これは面白い。

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Re: No.58「願いを叶える」修行 - チバ 2024/08/26(Mon) 19:10 No.4768
５回。波動が出てるかどうかは、わからないけど（笑

Re: No.58「願いを叶える」修行 - おたま 2024/08/27(Tue) 16:35 No.4769
4回　家人にラインを送る前に点検　「役に立ちたい欲」に使われてないか？
遠慮しすぎて、愛を出し惜しみしてないか？

Re: No.58「願いを叶える」修行 - チバ 2024/08/27(Tue) 18:35 No.4770
５回。ところで、「願い」は何だろう？

Re: No.58「願いを叶える」修行 - チバ 2024/08/27(Tue) 18:37 No.4771
今日を楽しく生きること。

Re: No.58「願いを叶える」修行 - チバ 2024/08/27(Tue) 18:37 No.4772
ああ、それならサポートたっぷり来てる。ありがたい。

Re: No.58「願いを叶える」修行 - チバ 2024/08/28(Wed) 20:45 No.4773
６回。つまり、サポートしてあげる。

Re: No.58「願いを叶える」修行 - あはは 2024/08/30(Fri) 13:45 No.4775
３回　生きてる喜び、感謝とほわほわ電流をあげる。

Re: No.58「願いを叶える」修行 - あはは 2024/08/30(Fri) 13:49 No.4776
他言語を楽しく学び、いろいろな国の方に日本についてお伝えしてあげる。

Re: No.58「願いを叶える」修行 - キタマチ 2024/09/01(Sun) 10:24 No.4777
自分が好きなことを追求。人に助けられ、天気に助けられること多し。

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Re: No.157 「感情分類表を使った」修行 - 2024/08/18(Sun) 12:18 No.4760
会員掲示板の「今週のテキスト」があるところに、付録の感情PDFと感情エクセルがあります。

Re: No.157 「感情分類表を使った」修行 - チバ 2024/08/19(Mon) 07:03 No.4761
あ、「会員掲示板」じゃなくて「会員ページ」だと気づいた時も感情は走っている。

Re: No.157 「感情分類表を使った」修行 - あはは 2024/08/20(Tue) 01:13 No.4762
てんぱりトリ、ぐうたらブタ、タイプに偏っている。根底はぐうたらブタの態度があって、それがてんぱりトリの状況を作っている様子。俯瞰出来て面白い。

Re: No.157 「感情分類表を使った」修行 - アリガ 2024/08/25(Sun) 01:47 No.4765
深酒は　不平不満と　自爆から　　　アリガ

Re: No.157 「感情分類表を使った」修行 - キタマチ 2024/08/25(Sun) 09:37 No.4766
気が重い、心もとない、萎縮など、仕事面は根暗なオオカミが少し多いけど、生活面はねたみ、移り気、溶け込めない、寂しい、というところは、他もあるな。

- Arina Hosai -

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