No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 開始日：2024/03/31スタート 投稿日：2024/03/31(Sun) 11:36 No.4548    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 - キタマチ 2024/03/31(Sun) 15:05 No.4549 通行の妨げになるところに立つ人、コードレスイヤホンが繋がらない。ok,ok。これはカリカリの修行に似てるかも。 Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 - あはは 2024/03/31(Sun) 23:48 No.4550 洗濯物が沢山、たたむ物も山積み。OKOK　全てOK Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 - まさこ 2024/04/01(Mon) 17:41 No.4551 昨日はウェブスキルのスタートダッシュ講座受けられなかった。今日はまだ、健康保険証受け取れない。頭はまだ、前の職場のことを考えてる。すべておっけー、大勢に問題なし Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 - チバ 2024/04/01(Mon) 23:27 No.4552 わあ、朝出るのが遅くなったな、OKOK、あれ、折り畳み傘がない、くそっOKOK、戻らないと、空きペットボトル２本持って傘も持って部屋から出て、鍵を財布から取り出して、ああ面倒くさKOK、さあ、行こう。くっそ3分遅れだ、OKOK、すべてOK。水溜りバシャバシャ（笑 Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 - あはは 2024/04/02(Tue) 07:43 No.4553 ふと、思い出した他者の言葉に対して、もっと働きなさいよ！とイラッと動きそうになる。O k ＯＫ　全てＯＫ　。 それより早起きって気持ち良い。 Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 - チバ 2024/04/02(Tue) 21:13 No.4554 今日は小さな水溜りをいくつか。飛び越すほどでもない、ひょいと跨げる大きさの。 Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 - あはは 2024/04/03(Wed) 10:06 No.4555 雨、よく降るなーオッケー、ちょっと便秘気味オッケー、早起きできなかったオッケー、全てオッケー。オッケーだから 今、なにが出来るか仕事のアイデアを考えよう。 Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 - キタマチ 2024/04/03(Wed) 20:19 No.4556 寝不足。でも、全然ＯＫ、 Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 - キタマチ 2024/04/03(Wed) 20:22 No.4557 傘を置いてきてしまった。まあ、ＯＫ Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 - まさこ 2024/04/05(Fri) 11:12 No.4558 びっくりするくらいストレスも葛藤もない。これもおっけー。人生に、そんな時期があっても。 Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 - チバ 2024/04/06(Sat) 14:33 No.4559 今夜は屋外ライブだっていうのに雨予報が出てる。OK、OK。それもイベントのうち。どうなってもいい思い出になる。 Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 - まさこ 2024/04/06(Sat) 22:42 No.4560 今週早起き朝活できたのは一回だけだけど、おっけー。やりたいミッションはこなしたし。パソコン購入は担当の人がいなくて、手違いが起きたけど、USBおまけでくれて、大満足！ Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 - あはは 2024/04/07(Sun) 00:33 No.4561 仕事の打ち合わせ、40分遅れると連絡あり。えっ？！えー。すみませんのひと言も無い！まっオッケーオッケー全てオッケ。待ってる間、作戦練れたしな。オッケー。イライラよりいいか。 Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 - アリガ 2024/04/07(Sun) 00:55 No.4562 冷蔵庫の中が残してラップをかけたものだらけになってる。 誰が食べるんだこれ、、、オッケーオッケーすべてオッケー！ Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 - キタマチ 2024/04/07(Sun) 07:36 No.4563 アプリがうまく再設定できない。OK、これもOK。自分を責めても、アプリを責めても仕方ない。一時間で何とかなった。 Re: No.84「OK、OK、すべて、OK」の修行 - かっちゃん 2024/04/07(Sun) 09:20 No.4564 苦手なヘルパーさんが週に4日来る。Ok Ok 全て OK。

No.02「ありがたい」を挿入する修行 開始日：2024/03/24スタート 投稿日：2024/03/24(Sun) 12:22 No.4531    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 - チバ 2024/03/24(Sun) 18:26 No.4532 走ろうと思っていたのに雨が降ってきた。くそっ、ありがたい。他のことができる。さあ、何からやろう。 Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 - あはは 2024/03/25(Mon) 09:48 No.4533 いろんな種類のお茶っ葉をブレンドして飲むのが好き。でもいろいろ購入するのは、、、お値段も。。 で今日も同じお茶を飲む。ありがたい。お茶が飲めるってだけで嬉しい。 Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 - チバ 2024/03/25(Mon) 18:20 No.4534 今日は修行する機会がなかった。ありがたいなあ。 Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 - まさこ 2024/03/25(Mon) 20:58 No.4535 仕事が終わらなくて、ありがたい。今週いっぱい職場に来られる。 Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 - あはは 2024/03/26(Tue) 14:11 No.4536 昨晩のお味噌汁の残り、味が詰まって濃かったので水を足したら、薄まり過ぎて残念な味になった。ありがたいわぁ。 今晩、これに、お味噌と具材を少し足せば、もう一回戦楽しめるわ。 Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 - チバ 2024/03/26(Tue) 22:17 No.4537 雨で安全靴の中までぐちょぐちょ。ああ、ありがたい。裸足よりいいな。 Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 - あはは 2024/03/27(Wed) 08:17 No.4538 左耳の耳鳴りが酷くて、ありがたい。身体が、不調がありますけどーって教えてくれる。愛おしいな。ありがたいな。 Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 - まさこ 2024/03/28(Thu) 18:09 No.4539 この場所に、わたしは必要でなくなって、来なくてよくなる。ありがたい。次の場所でがんばれるための、スキルや貯金や準備期間をくれた。 Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 - まさこ 2024/03/28(Thu) 18:13 No.4540 今年１年、違和感続きだった。違和感を与え続けてくれた上司も、出来事も、ありがたい。「ここはあなたの場所じゃないよ、踏み出しなさい」って教えてくれてたみたい。 Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 - チバ 2024/03/28(Thu) 18:47 No.4541 いつも財布に入れていた、無線の電池交換用の500円玉をなくしてる。ありがたい。コインの大切さがわかった。 Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 - かっちゃん 2024/03/29(Fri) 22:40 No.4542 寝つきが良くない、どうしてだろう。ありがたいな。 Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 - あはは 2024/03/30(Sat) 12:03 No.4543 仕事は労力も伴うもの。ありがたい。誰かが喜ぶ事。やってる自分って嬉しい。楽しい。 Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 - まさこ 2024/03/30(Sat) 16:54 No.4544 一言で簡単に、心が揺らいでありがたい。自分のプログラムの正体がよくわかるから。 Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 - アリガ 2024/03/31(Sun) 01:50 No.4545 親戚から縁を切られた。ありがたい。 今までありがとうございました。いつまでもお幸せに。 Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 - キタマチ 2024/03/31(Sun) 09:16 No.4546 仕事の返信が来ない。思い切って言い過ぎたか。不安。ありがたい？鈍感になる訓練の機会かな。 Re: No.02「ありがたい」を挿入する修行 - キタマチ 2024/03/31(Sun) 09:18 No.4547 やる気の起きない一日。ありがたい？季節の変わり目でゆっくり心身を調整する時間ということかな。

No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 開始日：2024/03/17スタート 投稿日：2024/03/17(Sun) 13:23 No.4518    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 - チバ 2024/03/18(Mon) 21:24 No.4519 （４）の相手の感情を斟酌するあたりまではなんとなくできたかな。明日は「そうですね」からやってみよう。 Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 - あはは 2024/03/19(Tue) 00:08 No.4520 チャンス早く来ないかなぁと思って、いざ丸ごと聞くをトライ。やってみると結構しんどい。マインドが邪魔して、相手の話しを否定したかったり、違いを見つけたり。ほぉ。面白い。よい観照にもなるな。 Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 - キタマチ 2024/03/19(Tue) 03:39 No.4521 大勢の場でまるごときく。頷く。自分も小さなエピソードを出したくなるが、とにかく聞く。自分自身が認めてもらいたい、という内なる声の方が大きいな。 Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 - まさこ 2024/03/19(Tue) 20:19 No.4522 「自分には時間がある」と思えば、ゆったり聞けるような。でも今週は聞かれることが多いな。 Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 - まさこ 2024/03/19(Tue) 20:22 No.4523 すべきことに追われると、タスクに優先順位をつけて、聞くのも限られた時間で、相手の話の要旨を推測しながら相づちうったり返したり。 Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 - まさこ 2024/03/19(Tue) 20:26 No.4524 何か最適解を考えながら、次どうすべきか考えながら、いつも聞いてる！リスニングテストみたいな？ Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 - チバ 2024/03/19(Tue) 21:29 No.4525 なるほど。会話って楽しい。 Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 - 智 2024/03/21(Thu) 10:13 No.4526 昨日の最後、とっさにうれしそうにフライトの報告してくれたの、なんだか嬉しかったな〜。 Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 - チバ 2024/03/22(Fri) 21:22 No.4527 久しぶりに会って話ができて、楽しかったな〜。 Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 - まさこ 2024/03/23(Sat) 14:03 No.4528 飲み会で上司の話を聞く。うんうん。どうぞ。 Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 - あはは 2024/03/23(Sat) 22:03 No.4529 ワイン好き仲間との交流会へ参加。へぇーいろんなエピソードがあるんだね。それぞれの想いを受け取れて、楽しい。 Re: No.19 「相手の話を丸ごと全部聞く」修行 - かっちゃん 2024/03/23(Sat) 23:14 No.4530 相手の話を聞くことに全集中。この感覚は久しぶり。相手の話を聞くことは楽しい。

No.128「５感情報戻り」の修行 開始日：2024/03/10スタート 投稿日：2024/03/10(Sun) 12:10 No.4506    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.128「５感情報戻り」の修行 - まさこ 2024/03/14(Thu) 19:08 No.4507 嫌な気分ではないけれど、五感に戻ってみる。こんなに苺スイーツや苺系お菓子を食べたいのは、お店でたくさんあるのを見たから。 Re: No.128「５感情報戻り」の修行 - まさこ 2024/03/15(Fri) 00:15 No.4508 企業の宣伝にのって、おいしく食べる。春ですね！ Re: No.128「５感情報戻り」の修行 - あはは 2024/03/15(Fri) 11:22 No.4509 まずは、思考のストップの練習。気が付いては、その早さと働きぶりにビックリ。 Re: No.128「５感情報戻り」の修行 - チバ 2024/03/15(Fri) 22:37 No.4510 遡るのにちょうどいい、とりとめのない思考に気づくのがけっこう難しい。 Re: No.128「５感情報戻り」の修行 - チバ 2024/03/15(Fri) 22:38 No.4511 五感情報からの反応──特に気分が悪くなるようなことだと、すぐに思考に気づいて、連想までいかない。 Re: No.128「５感情報戻り」の修行 - チバ 2024/03/15(Fri) 22:39 No.4512 五感情報を受けて、その対策を考えている場合はずっとひとつのテーマで、とりとめのない連想までいかない。 Re: No.128「５感情報戻り」の修行 - チバ 2024/03/15(Fri) 22:39 No.4513 五感情報を受けて現状に問題なしと判断すると、懸案情報を持ち出して考え始める。今週の修行のこととか（笑 Re: No.128「５感情報戻り」の修行 - チバ 2024/03/15(Fri) 22:41 No.4514 「録画したドラマを今晩観るか。フライトした方がいいか」の思考のスタートは、中古楽器屋で見たギター。もっと突拍子のない連想がいいなあ（笑 Re: No.128「５感情報戻り」の修行 - まさこ 2024/03/16(Sat) 15:07 No.4515 退職を職場の近しい人に告げるのは緊張する。寄せ書きなどもらうのは申し訳ない→結婚や出産など大義名分なく辞めるのはよくないという親から言われた考えがあるから。 プログラムは見えるけど、うーん、五感？ Re: No.128「５感情報戻り」の修行 - かっちゃん 2024/03/16(Sat) 22:21 No.4516 ふと思い出すことから思考が始まって3回まで戻れる 、五感に戻れない。 Re: No.128「５感情報戻り」の修行 - アリガ 2024/03/17(Sun) 01:58 No.4517 なんでこんなに台湾料理のこと考えてるんだろう、ってふと気づいて、 五感情報まで遡ると、チラッと目に入った自分の姿からだった。 今日の自分の髪型、誰かに似てるな、あれ誰だっけ、教科書に出てくる人、毛沢東だったかな、蒋介石だったかな、うーん、そういえば、最近台湾料理、食べてないな、食べたいなー、みたいなことでした。

No-23「生かされている」ことを発見する修行 開始日：2024/03/03スタート 投稿日：2024/03/03(Sun) 13:24 No.4495    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 - あはは 2024/03/03(Sun) 18:10 No.4496 突風、富士山、海、アスファルトの道、重力、お家、四季、お花、ガス、電気、水、まだまだあるね Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 - あはは 2024/03/04(Mon) 10:01 No.4497 海岸で見た日の入り、朝起きて浴びる朝陽、ヨガをしながらする、呼吸、伸びる体側、朝のお茶、朝の瞑想、ひとつひつつ丁寧に。ありがとう。こんなにも。ありがとう。 Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 - まさこ 2024/03/04(Mon) 22:37 No.4498 家の鍵をどこかで落としたけれど、不動産屋ご対応してくれた。ありがたいです。 自分のミスも、だれかがフォローしてくれる。 Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 - あはは 2024/03/07(Thu) 00:51 No.4499 イワシを丸ごと醤油煮込みで美味しくいただきました。毎日、毎日、食物をいただける。凄い事だなぁ。 Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 - まさこ 2024/03/07(Thu) 01:38 No.4500 いつもだれかの努力、優しさ、気づかい、勇気、行動、愛情で回っている。支えられている。過去の人々から今の人々まで。 Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 - まさこ 2024/03/07(Thu) 21:11 No.4501 ありがとう。何か欠けてたら、ここにいなかったかも。生かされてるから、できることをやってみよう。ずっと肩に力入れてがんばってきたんだな。 Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 - キタマチ 2024/03/09(Sat) 09:15 No.4502 歩いていると、舗装された道も街路樹も建物も信号も車道の車も、全て自分が歩くために作り上げられているのだなと思う。見上げる空も雲も。自分の身体も。おっと、足元みて歩かないと。 Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 - かっちゃん 2024/03/09(Sat) 23:09 No.4503 神様は自分が生きていけるように導いてくれている。全部用意してくれている。 Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 - あはは 2024/03/09(Sat) 23:57 No.4504 トラやライオンに襲われる心配もなく、生きる為に何の不自由もなく全て与えてくださっていました。本当にありとあらゆる、事、物、人。全て。遊びですね。人生は。 Re: No-23「生かされている」ことを発見する修行 - アリガ 2024/03/10(Sun) 10:19 No.4505 生かされてるのは他の人も一緒。そう思えば人への心配も軽くなる。

No.68「相手も、自分も高める」修行 開始日：2月25日スタート 投稿日：2024/02/25(Sun) 12:13 No.4486    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 - まさこ 2024/02/27(Tue) 21:11 No.4487 どんな人を羨ましい、尊敬しちゃうかと言えば、芸術家タイプで、才能、自分の身１つで生きている（ように見える）人。 Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 - まさこ 2024/02/27(Tue) 21:13 No.4488 子どもの頃からずっとそう。迷いなく突き進んで自由に見えるから。 Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 - あはは 2024/02/28(Wed) 10:16 No.4489 いろんな楽しい事やってるなぁ。ただただ楽しんでそう。面白そう〜。素敵だゎ。 Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 - あはは 2024/03/01(Fri) 08:54 No.4491 相手を羨むより、褒めて相手の事だけを思うと、一緒に嬉しくなるぅ。 Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 - あはは 2024/03/02(Sat) 08:41 No.4492 みんなおめでとう！嬉しい事に囲まれて、私も嬉しい。 Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 - アリガ 2024/03/03(Sun) 01:53 No.4493 ひたすら相手を高める、って意外と難しい。無理くり続けていくと、生きてるって素晴らしい、みたいなところに安易に行きそうになる。まあ、それでもいいんだけど。 Re: No.68「相手も、自分も高める」修行 - キタマチ 2024/03/03(Sun) 09:33 No.4494 相手を高め始めると、どんどん自分との差が大きくなっていく。自分ができていないことと比較してしまう。自分を高める、あれもできる、これもできる。でも大してない。そもそも比較しないのが一番楽かも。

No.26「自分優先一日5分」の修行 開始日：2024/02/18スタート 投稿日：2024/02/18(Sun) 12:11 No.4479    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.26「自分優先一日5分」の修行 - チバ 2024/02/23(Fri) 18:42 No.4481 朝、瞑想。夕方、ランニングor太極拳orHIIT。夜は、ChatGPT+Python、フライトorフライトログ、英語。あとラテン語とピラティスにも興味あり。 Re: No.26「自分優先一日5分」の修行 - まさこ 2024/02/24(Sat) 09:56 No.4482 瞑想、ゆっくり白湯を飲む、ヨガの太陽礼拝を５分でも軽くやる。バタバタすると後回しにしがちだけど、本当はやりたいこと。 Re: No.26「自分優先一日5分」の修行 - まさこ 2024/02/24(Sat) 10:00 No.4483 カフェでノートに書くことも。休みの日にどかっと、ではなく毎日それらができるように、整えられたら。 Re: No.26「自分優先一日5分」の修行 - まさこ 2024/02/24(Sat) 10:02 No.4484 しなくてはならないことも、本当にやりたいことも、一気にするからきつかったのかな？ Re: No.26「自分優先一日5分」の修行 - アリガ 2024/02/25(Sun) 00:41 No.4485 テキストの「本当にしたいこと、でもずっと後回しにしてきたこと」って、何だろう、、、 なんか、もう忘れてしまった、何か大切なことが、あるような気もするが、、、 とりあえず、AEON行ってから考えよう。

No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 開始日：2024/02/11スタート 投稿日：2024/02/11(Sun) 12:02 No.4467    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 - チバ 2024/02/11(Sun) 13:04 No.4468 いつもやっていることでも、愛の実践にできるなあ。休日の昼ごはん。 Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 - あはは 2024/02/12(Mon) 11:47 No.4469 乾燥しきっていたアロエに水をあげる。水が弾けている様子。湿った土の匂い。プックリした肉々しい葉の様子。ああ、なんか嬉しいな。 Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 - チバ 2024/02/12(Mon) 19:02 No.4470 あれ、仕事中に感動で涙ぐんでる（笑 Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 - チバ 2024/02/13(Tue) 22:34 No.4472 いつものことがちっとも面倒じゃない。丁寧に食器を洗う幸せ。 Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 - あはは 2024/02/13(Tue) 23:42 No.4473 お世話になっている方への贈り物しようと決めて、買い物へ行く。楽しいな。ありがとうなんだな。 Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 - あはは 2024/02/15(Thu) 02:59 No.4474 おススメしたい物を心から紹介する。愛おしいな。ありがとう。 Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 - チバ 2024/02/15(Thu) 21:28 No.4475 与えることをしていると、気づく。もらっていることの方がはるかに大きい。こんなにも生かされている。圧倒される。 Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 - かっちゃん 2024/02/17(Sat) 23:30 No.4477 近所の公園へヒカンザクラを見に行った。ピンク色の花が咲いていた、小さな子供たちが遊んでた。いいな、この光景、幸せな気分になれる。 Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 - アリガ 2024/02/17(Sat) 23:55 No.4478 身体も痛くて何もやる気がおきなかったが、テキトーに、トマトと卵とサラダ菜と豚ひき肉をぶっ込んで、塩コショウとクミンとにんにく、生姜で炒めたら、信じられないほどめちゃめちゃおいしいものが出来上がって、とても幸せな気分になりました。 とりあえず汗をかこうと動いたのがよかった、というお話です。 Re: No.77「汝の隣人を愛せよ」の修行 - かっちゃん 2024/02/19(Mon) 15:02 No.4480 母の部屋に寝息を確かめに行く。静かに寝ていた。今日も一緒に居れてよかった。