No.154「ダーリンは外国人」の修行 開始日：7月30日スタート 投稿日：2023/07/30(Sun) 12:27 No.4120    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.154「ダーリンは外国人」の修行 - チバ 2023/07/31(Mon) 23:07 No.4121 わざとらしくならないよう少し丁寧に聴く。ああ、この感じ。思いやりだ。 Re: No.154「ダーリンは外国人」の修行 - あはは 2023/07/31(Mon) 23:16 No.4122 BBマガジンエッセイ号に投稿した記事に対して編集室から1週間連絡が無かった。「今回の私の記事の内容はボツなんだゎ〜だから連絡が無いのかな」と勝手な解釈をしていた。そうだ！修行仲間も師匠も外国人なんだから、尋ねてみた。なんと、ただ、投稿に気がついて無かったとの事！まさに、テキスト通り。。。今週もやり甲斐がありそうです。 Re: No.154「ダーリンは外国人」の修行 - あはは 2023/08/01(Tue) 00:40 No.4123 外国人の話を聴くの凄くしんどいぜぃ。めちゃくちゃ、自分本位の物差しで話が聴けていない。そりゃ変な解釈になるわ〜と実感！明日は外国人と二人で出かける。さぁ聴くよ！心できくよ。無心できくよ。楽しみだ。 Re: No.154「ダーリンは外国人」の修行 - まさこ 2023/08/01(Tue) 11:06 No.4124 エクアドルで現地の人と働いていたとき、「日本ではこうなのに」のオンパレード、そうすると自分もきつかった。自分の経験則、常識、文化、行動パターンが絶対的に頭の中にある。 でも聞いて受け止めるには、自分の中に余白がないと。 Re: No.154「ダーリンあはあは外国人」の修行 - あはは 2023/08/02(Wed) 08:21 No.4125 会話の上滑り感が減って、生きた会話になってくるなぁ。 Re: No.154「ダーリンは外国人」の修行 - よし 2023/08/02(Wed) 20:10 No.4126 アスペルガー症候群と思われるスタッフの扱いに他のスタッフが困っている。「アスペルガー星から来た宇宙人だと思え、我々の常識が全く通じないと思って関わった方が良い」と伝えてもなかなか難しいようだ。 Re: No.154「ダーリンは外国人」の修行 - 智 2023/08/03(Thu) 09:23 No.4127 エアコンの設定温度、相手とは筋肉の付き方も体感も体調も違う、全然違う、と理解した上での、１度譲ったり譲ってくれたりのありがたさ。 Re: No.154「ダーリンは外国人」の修行 - よし 2023/08/04(Fri) 19:42 No.4128 「アスペルガー星から来た宇宙人だと思え」と私から言われても、そのスタッフ達も外国人なのだから、私の意図がなかなか伝わらないのも当然かな・・。 Re: No.154「ダーリンは外国人」の修行 - アリガ 2023/08/06(Sun) 01:05 No.4129 友達のメルマガの校正をしてほしいということで、その文章を読んでみた。 ヘンテコな日本語だったので、よく読んでみると、ああ、たくさん伝えたいことがあって、でも短いスペースで書こうとして、こんなになってるんだ、と気づいた。 分解して整理してあげたら、喜ばれた。

No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 開始日：7月23日スタート 投稿日：2023/07/23(Sun) 12:01 No.4106    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 - よし 2023/07/25(Tue) 11:02 No.4107 「肉乃小路ニクヨ」が苦手。美しくもない女装姿を見ているとイラついて不快になる。録画を早送りして飛ばす。これは修行になるのかな？ Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 - チバ 2023/07/25(Tue) 19:42 No.4108 パスワード認証ができなくてイラッ。再設定しながら、「無駄な時間を取られている」という思考。思わず解釈の変更をしたくなる（笑）でもまあ、「無駄な時間を取られている」に行こうとするマインドを観ていると、イライラは発生しない。 Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 - まさこ 2023/07/25(Tue) 20:00 No.4109 心配は簡単にどんどん膨らむ、不安はすごいスピードでどんどん大きくなる。 Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 - まさこ 2023/07/25(Tue) 20:02 No.4110 なり始めを観る、つかまえるのはすごくむずかしい。走り出して巨大化する前に捕まえるのが得策だとは、わかるけど。 Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 - まさこ 2023/07/25(Tue) 20:06 No.4111 不安が大きくなってから打ち消していくより、そもそも不安にならない、なり始めでおさえるこの技ができるようになれば、とんでもなく省エネ。 Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 - チバ 2023/07/26(Wed) 11:22 No.4112 まさこさん、練習すればできるようになります。できんだけ早く悪い気分に気づいて、その元の思考をやめてみる。何度も出てくる心配や不安なんかがあれば、何度もいい練習ができますよ。 Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 - チバ 2023/07/26(Wed) 21:28 No.4113 久しぶりにしっかり観照している。 Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 - まさこ 2023/07/27(Thu) 09:19 No.4114 チバさん、ありがとうございます。いつも嫌な気分に浸ってから振り返って観照していたので、、練習してみます Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 - あはは 2023/07/27(Thu) 11:33 No.4115 いかに、素早く、手際良く、スパッと、マインドの手綱を引いて、悪き方向へ行かないよ！とやってみる。何度も出てくるものには、何度もトライですね！私も練習続けます。 Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 - あはは 2023/07/27(Thu) 16:36 No.4116 身近な人に、「指示されたくない」とイラっとした瞬間。きたぞ、修行だ。気分の解消に向けて動きそうなマインド見っけ。そっちじゃなくてここに居よう。うん。ちょっと大人になった気分。すかっとした。 Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 - チバ 2023/07/27(Thu) 17:59 No.4117 面白いぐらいマインドは問題を探している。「人の前を斜めに歩くな」とか、あれこれあれこれ。その思考をやめれば、なんともない。世界は穏やか。暑いけど（笑） Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 - あはは 2023/07/28(Fri) 16:35 No.4118 嫌な気分になる前の土壇場で無駄な事をやめた。「人のご機嫌をとっておくと何かと得だ！」に向けて思考しようとしている。やめとこやめとこ〜 Re: No.133「嫌な気分を見逃さない」修行 - アリガ 2023/07/30(Sun) 01:19 No.4119 悪い気分になる思考って、結構普通の思考だったりするから、最初は止めちゃっていいの？と思ったりするけど、そういう修行だと思って、だんだん止め慣れてくると、軽くなるので、結構お得な気分になった。

No.90「宇宙人になってみる」修行 開始日：7月16日スタート 投稿日：2023/07/16(Sun) 12:02 No.4079    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.90「宇宙人になってみる」修行 - チバ 2023/07/16(Sun) 12:10 No.4080 地球人は、口で様々な形をとり、空気を変形させて排出し、その音を複雑に組み合わせたものを他の地球人に向かって発している。すると、今度は相手が口から奇妙な音を出す。その繰り返し。なんだ、これは？ Re: No.90「宇宙人になってみる」修行 - よし 2023/07/16(Sun) 16:00 No.4081 地球人は生命を維持向上・守るためにマインドという便利な道具を装備している。が、時に暴走して自滅に追いやることもあるようだ。これでは本末転倒ではないか・・まだまだ未完成の道具のようだ。よって「修行」とやらが必要なんだって。 Re: No.90「宇宙人になってみる」修行 - あはは 2023/07/16(Sun) 17:40 No.4082 地球には毎日生活する為の「家」がありこの家には私の「部屋」がある。その部屋には「窓」という太陽の陽ざしが入り込む物があって快適だぞ。窓からは緑の木々、草が見える。地球は綺麗で過ごし易いぞ。 Re: No.90「宇宙人になってみる」修行 - チバ 2023/07/16(Sun) 18:27 No.4083 この惑星は恒星に近過ぎるのではないか。体温より大気の温度が高い。 Re: No.90「宇宙人になってみる」修行 - チバ 2023/07/16(Sun) 18:29 No.4084 でも今いる場所では四角い箱から涼しい空気が出てくる。 そこで、別の中が冷えた箱から取り出した、冷たいクリーム色のクリーム状のものに、発酵させた牛の乳をかけ、赤い木の実の砂糖漬けを添えて食べる。熱くて黒い液体つき。なんという贅沢。 Re: No.90「宇宙人になってみる」修行 - チバ 2023/07/16(Sun) 20:17 No.4085 「風呂」というのをやってみた。「浴室」という箱の中の「湯船」という箱に41°の水という液体を溜めて、外皮を洗浄して、液体に体を浸すという謎の儀式。いや、治療か？なんにしても気持ちいい。地球っていいな。 Re: No.90「宇宙人になってみる」修行 - チバ 2023/07/16(Sun) 20:18 No.4086 地球人は箱が大好き。住居から箱。その中にもたくさんの箱。 Re: No.90「宇宙人になってみる」修行 - 智 2023/07/16(Sun) 21:04 No.4087 はじめてのせかい。はじめてなんだから、しっぱいだってするよ？しっぱいって、なに？ Re: No.90「宇宙人になってみる」修行 - まさこ 2023/07/17(Mon) 15:14 No.4088 蝉の声が聞こえる。夏は生き物が活発になる時期で、空の色も緑も濃い。光が眩しい。 Re: No.90「宇宙人になってみる」修行 - まさこ 2023/07/17(Mon) 15:21 No.4089 動物はシンプルな法則に従い生命を謳歌している感じ。人間はあれこれ余計なことを考えていて概念に振り回されている。高度に見えて、なんだかおかしい生き物。 Re: No.90「宇宙人になってみる」修行 - まさこ 2023/07/17(Mon) 15:33 No.4090 そんな特定の立ち場から、ミクロな視点から、前提ばかりのフィルターから、ものを見ないで。もっと俯瞰したら、気が楽になるはず Re: No.90「宇宙人になってみる」修行 - チバ 2023/07/17(Mon) 18:19 No.4091 この季節の地球はあんま観光向きじゃないなあ。「歩行者天国」というのを見たけど、どっちかというと地獄に近い（笑 Re: No.90「宇宙人になってみる」修行 - チバ 2023/07/17(Mon) 18:29 No.4092 箱の外にも箱だらけ。地球人は箱から出て、箱に入る。途中、箱に乗って移動することもある。箱の惑星・地球。 Re: No.90「宇宙人になってみる」修行 - あはは 2023/07/18(Tue) 08:37 No.4093 寝る時は太陽が沈んだ状態。起きる時は太陽がまた昇って来るのか！凄いな地球って！明るかったり、暗かったり、おもしろいぞ。 Re: No.90「宇宙人になってみる」修行 - あはは 2023/07/18(Tue) 08:44 No.4094 目が覚めた瞬間に聞こえる何かの音？！声？！蝉という生き物らしい。はじめて聞くけど、なんか躍動感に溢れているなぁ。今を謳歌しているように聞こえる。そんな生き物と共存している地球は面白い。 Re: No.90「宇宙人になってみる」修行 - キタマチ 2023/07/18(Tue) 09:26 No.4095 人も、車も、電車も、皆、ずいぶんしっかりルールを守ってるんだなあ。こんなに暑くても。 Re: No.90「宇宙人になってみる」修行 - あはは 2023/07/19(Wed) 10:49 No.4096 家事という物をやっている。せんたく、そうじ、食事のしたく、どれもはじめて。そうじは整理整頓、汚れを落とす作業 おもしろい。こうやって身の回りの箱を整えて生活しているのか。 Re: No.90「宇宙人になってみる」修行 - あはは 2023/07/20(Thu) 15:38 No.4097 食事をよく『噛む』という作業が面白い。顎というものをつかって沢山噛んでみると、口の中のものがどんどん甘く感じる。細かく砕かれたものが胃に入ってくるとなんだかどしっと落ち着いた気分にもなる。毎回の食事がとても美味しい。 Re: No.90「宇宙人になってみる」修行 - ろーさ 2023/07/20(Thu) 21:09 No.4098 編集室に入れないんです 投稿しましたけど明らかに未完の文章です。 ご精査くださいませ。 ほうほう地球にはこんなことして楽しんでる生物がいるのだな！ っと。 Re: No.90「宇宙人になってみる」修行 - かっちゃん 2023/07/20(Thu) 23:56 No.4099 裸の大男がぶつかり合ってる。丸い円の中で押したり引いたり、倒したりしてる。 Re: No.90「宇宙人になってみる」修行 - チバ 2023/07/21(Fri) 18:19 No.4100 この地球人の周りの人はみんな親切。恵まれてる。 Re: No.90「宇宙人になってみる」修行 - チバ 2023/07/21(Fri) 18:21 No.4101 ローサさん、マガジン記事の投稿ありがとうございました。編集準備ができ次第こちらから招待メールを送りますので、少々お待ちください。 Re: No.90「宇宙人になってみる」修行 - チバ 2023/07/21(Fri) 18:40 No.4102 そういえば、トーキョーでもセミというやつの鳴き声が昨日から。これが聞こえると、本当の夏が始まったと感じると地球人が教えてくれた。 Re: No.90「宇宙人になってみる」修行 - かっちゃん 2023/07/22(Sat) 23:33 No.4103 口の中の石、ブラシのついた棒で汚れを落としてる。 Re: No.90「宇宙人になってみる」修行 - アリガ 2023/07/23(Sun) 01:16 No.4104 大きな鉄の箱に、鉄のまるい小さい固体を入れ、出てきた筒状の物の中の液体を、摂取している小型の人がたくさんいた。 Re: No.90「宇宙人になってみる」修行 - キタマチ 2023/07/23(Sun) 10:01 No.4105 コンクリートで地面を固め、ビルもたくさん建てているんだな。地球人は働き者だな。

No.129「人生の最良の日」をextendする修行 開始日：7月9日スタート 投稿日：2023/07/09(Sun) 12:06 No.4063    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.129「人生の最良の日」をextendする修行 - まさこ 2023/07/10(Mon) 18:35 No.4064 今日はいい日だ！と半ば暗示をかけるように朝の支度。今日のいいところ見つけ。 今日も明日も今週も、いい日でありますように。 Re: No.129「人生の最良の日」をextendする修行 - まさこ 2023/07/10(Mon) 18:46 No.4065 「今日のいいところ見つけ、感謝見つけ」の作業と「せっかくだし、今日ちょこっと楽しいことをしよう」の作業 Re: No.129「人生の最良の日」をextendする修行 - チバ 2023/07/10(Mon) 22:40 No.4066 この人がいる。この人も、この人も、この人も。今日も会えた。 Re: No.129「人生の最良の日」をextendする修行 - チバ 2023/07/11(Tue) 21:01 No.4067 今日は昨日と同じようで、同じじゃない。空の雲のように。いつも新しい。 Re: No.129「人生の最良の日」をextendする修行 - 智 2023/07/11(Tue) 21:18 No.4068 今日も一日、最良、最長で、自己ベスト更新。 Re: No.129「人生の最良の日」をextendする修行 - あはは 2023/07/12(Wed) 07:08 No.4069 本日も目が覚めて、起きて、体操が出来る。最良の日ってなんだか嬉しい。 Re: No.129「人生の最良の日」をextendする修行 - キタマチ 2023/07/12(Wed) 20:38 No.4070 今日は最高の日かな？えっと、昨日より非常に暑いけれど、何とか乗り越えられた。 Re: No.129「人生の最良の日」をextendする修行 - チバ 2023/07/12(Wed) 20:56 No.4071 今年最高の暑さを更新。道路に落ちた氷がみるみる溶ける。まあ、月の昼間に比べたら全然涼しい。 Re: No.129「人生の最良の日」をextendする修行 - 智 2023/07/13(Thu) 11:01 No.4072 昨日と同じでいいよ、何もしなくていいよ、何もできなくていいよ、進歩しなくていいよ、それで最良、最長の日をextendしてるよ。と言ってみると、自然と、少しは良いことしたくなる。良いことって、少しだけ丁寧にやるとかそういうこと。 Re: No.129「人生の最良の日」をextendする修行 - よし 2023/07/13(Thu) 14:14 No.4073 テキストの指摘通り・・「今日は昨日よりも幸せである」という感じ方が全く欠落していた。これではどんなに努力しても「悪しきぐるぐるまわりの人生」になるよね・・ Re: No.129「人生の最良の日」をextendする修行 - チバ 2023/07/13(Thu) 19:59 No.4074 今日で、今年は324km走った。昨日より2.5kmも増えた。素晴らしい。 Re: No.129「人生の最良の日」をextendする修行 - キタマチ 2023/07/15(Sat) 18:01 No.4075 嫌なことあったが、それでも最良の日？マインドが最良のネタを集め始める。そういえば、ほうっておくと最悪なこと、ついてないことを集める傾向があったな。 Re: No.129「人生の最良の日」をextendする修行 - かっちゃん 2023/07/15(Sat) 23:03 No.4076 1日長生きできた。みんな生きている。長生きしてればいいことがある。 Re: No.129「人生の最良の日」をextendする修行 - アリガ 2023/07/16(Sun) 01:29 No.4077 昨日の焼き肉もうまかったが、今日の豚ピーマンも最高にうまかった。 また1日、おいしい食事に恵まれた。ありがたい。 Re: No.129「人生の最良の日」をextendする修行 - ローサ 2023/07/16(Sun) 09:55 No.4078 朝起きて普段通りに自転車をこいで出勤するたび「今日も生きて朝を迎えられて良かった」と心の中でつぶやいた一週間。平穏無事で何より。

NO.146 「万事笑門」の修行 開始日：７月２日スタート 投稿日：2023/07/02(Sun) 18:40 No.4047    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: NO.146 「万事笑門」の修行 - まさこ 2023/07/02(Sun) 22:40 No.4048 宝彩瞑想でマインドの観照を始めてから、興味深いなと思うようになった。生き物の観察をしているような気分。セオリー通り動くマインドが。 Re: NO.146 「万事笑門」の修行 - チバ 2023/07/02(Sun) 22:46 No.4049 たしか３回ぐらい。 Re: NO.146 「万事笑門」の修行 - まさこ 2023/07/02(Sun) 22:47 No.4050 強欲をエネルギーにどんどん暴走する。 同じとこに固執する。 ほっとくとすぐ真面目に深刻になる。 狭い範囲の中で物を見てせかせか急ぐ。 Re: NO.146 「万事笑門」の修行 - キタマチ 2023/07/03(Mon) 12:42 No.4051 スマホの紛失騒ぎ。その後、見つかったが、うーん、なかなか笑えない。 Re: NO.146 「万事笑門」の修行 - よし 2023/07/03(Mon) 14:11 No.4052 昔の失敗談・禍根事を振り返ると、あまりにも一途でクソ真面目だった自分に笑える・・けどそんな自分を褒めれるかな・・ Re: NO.146 「万事笑門」の修行 - あはは 2023/07/03(Mon) 15:21 No.4053 笑っちゃう事多い。「クスッ」と「まぁいいかぁ」がセットになってる事も。笑いっていいかも！ Re: NO.146 「万事笑門」の修行 - チバ 2023/07/03(Mon) 18:44 No.4054 テキストの「思考の９０％以上で笑えるチャンスがある」というのを思い出して、「そんなに笑えるかな？」と思っているアタマに気づく。ほんとに真面目だ、素晴らしい（笑） Re: NO.146 「万事笑門」の修行 - あはは 2023/07/04(Tue) 07:43 No.4055 あっ！と真面目マインドに気が付いた時、ニヤっと先ずは口角を上げてみる。そうするとクスッと笑える。難しく考える事が大好きなマインド！素晴らしい。 Re: NO.146 「万事笑門」の修行 - チバ 2023/07/04(Tue) 23:01 No.4056 思考に気づいて褒めてみる。そんなに面白くないな……。あははは、手順通りに修行して笑おうとしていた。 Re: NO.146 「万事笑門」の修行 - よし 2023/07/07(Fri) 09:52 No.4057 マインドの想定外の成り行きになった時に「笑い」が生じるのだから、マインドが意図的に「笑い」を作り出すのは難しいよね・・ Re: NO.146 「万事笑門」の修行 - キタマチ 2023/07/08(Sat) 00:17 No.4058 BlueToothが全然つながらない。笑えないな。人にスケジュールを振り回され、他ノ人に迷惑をかける。やっぱり、全然笑えないな。でも、修行のお題のお陰で、かろうじて少し回路が変わるかな。 Re: NO.146 「万事笑門」の修行 - 智 2023/07/08(Sat) 09:00 No.4059 マインドが登場しすぎるのよ〜。いつもいつもご登場。見張るそばから再登場。ああ、もう、元気でなにより。 Re: NO.146 「万事笑門」の修行 - かっちゃん 2023/07/08(Sat) 20:33 No.4060 褒めても笑えない。どうしよう… Re: NO.146 「万事笑門」の修行 - アリガ 2023/07/09(Sun) 01:16 No.4061 笑う態勢で待ってるのがコツみたい。なんばグランド花月の前で、笑う気マンマンで開場を待ってる人たちの顔を思い出した。 Re: NO.146 「万事笑門」の修行 - チバ 2023/07/09(Sun) 08:55 No.4062 笑いは、drop。笑おうとしている欲を手放すと笑える。瞑想中はずっと頭の中で笑える。

No.140「自信に即溢れる」修行 開始日：6月15日スタート 投稿日：2023/06/25(Sun) 12:23 No.4030    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.140「自信に即溢れる」修行 - まさこ 2023/06/25(Sun) 18:07 No.4031 そういえば、テレビでJICAのCMを2回見たとき、わたしは海外ボランティアに行くんだと思った。「行きたい、行けたら」ではなく、「行くしかない」という気持ち。それをベースにすべてを動かしていったし、物事がスムーズに進んでいった。 Re: No.140「自信に即溢れる」修行 - まさこ 2023/06/25(Sun) 18:14 No.4032 早起きして、瞑想してヨガして、朝活を充実させます^^ Re: No.140「自信に即溢れる」修行 - あはは 2023/06/25(Sun) 19:18 No.4033 病気と闘うのではなく、共存という形で、私はますます健康になった。 Re: No.140「自信に即溢れる」修行 - あはは 2023/06/25(Sun) 19:21 No.4034 私の人生はいろんな事を経験出来て、とっても素晴らしい人生となったぁ&#12316; Re: No.140「自信に即溢れる」修行 - チバ 2023/06/25(Sun) 20:30 No.4035 締め切りまでにマガジンの記事を投稿できた。うっは。 Re: No.140「自信に即溢れる」修行 - チバ 2023/06/27(Tue) 19:43 No.4036 夕食前にグレービーを作って、走って、風呂に入った。うん、できた。 Re: No.140「自信に即溢れる」修行 - あはは 2023/06/28(Wed) 09:37 No.4037 本日中に、今やってる趣味の講座の本日目標まで終わったぞぉー。 Re: No.140「自信に即溢れる」修行 - 智 2023/06/28(Wed) 15:40 No.4038 今年の夏も無事暑さを乗り切った。ありがたい。 Re: No.140「自信に即溢れる」修行 - よし 2023/06/28(Wed) 20:24 No.4039 振り返ると、子供の頃は自信に溢れていたのではなく、自信なんて必要なかった。やりたいことを後先考えずに行動していた。成長するにつれ失敗を恐れるようになり、自信が欲しいと思うようになった。 Re: No.140「自信に即溢れる」修行 - よし 2023/06/28(Wed) 20:26 No.4040 その時期を経て、今は自信に溢れているわけではないが、自信が欲しいと思うことはない。 最善を尽くしたのであれば、どのような結果でも受け容れる覚悟と根拠のない結果を期待する気持ちがなくなったからだと思う。 Re: No.140「自信に即溢れる」修行 - チバ 2023/06/29(Thu) 07:38 No.4041 昨日も残業2時間。今日も元気だった。 Re: No.140「自信に即溢れる」修行 - チバ 2023/06/29(Thu) 19:38 No.4042 夏仕様のカラダになった。 Re: No.140「自信に即溢れる」修行 - あはは 2023/06/30(Fri) 10:16 No.4043 今日は語学の勉強が捗った。少しづつでも毎日継続して習慣化が出来た！ Re: No.140「自信に即溢れる」修行 - かっちゃん 2023/07/01(Sat) 15:14 No.4044 お掃除天使ができた。頭、首元、お腹、縦、縦、横、横 、右回し、左回し。 Re: No.140「自信に即溢れる」修行 - チバ 2023/07/01(Sat) 20:53 No.4045 昨日も残業2時間。今日も元気だった。うん、とりあえずつつがなく。 Re: No.140「自信に即溢れる」修行 - かっちゃん 2023/07/01(Sat) 23:39 No.4046 マガジンの記事が書けた。 migraine relief remedies - BrandonAlock 2024/04/20(Sat) 22:54 No.4589 health care chip <a href=""> https://forums.dieviete.lv/profils/127605/forum/ </a> discount health care hylands homeopathic remedies - Terryimige 2024/05/04(Sat) 00:40 No.4605 anxiety attack remedies <a href=""> https://www.jotform.com/241063068106044 </a> mother love herbal ecstacy drug test - MathewEnerm 2024/05/08(Wed) 10:54 No.4611 drug testing costs <a href=""> https://www.jotform.com/241063462161043 </a> helpdesk remedy ibs constipation remedies - WilliamSex 2024/05/17(Fri) 03:30 No.4622 mass health care <a href=""> https://www.jotform.com/241063068106044 </a> remedies for snoring prescription drug insurance - PatrickRalef 2024/05/22(Wed) 08:12 No.4629 natural remedies edema <a href=""> https://www.jotform.com/241063153883051 </a> conditioner herbal essences arthritis herbal remedies - Frankves 2024/05/28(Tue) 06:18 No.4638 safe online pharmacy <a href=""> https://www.jotform.com/241063830697056 </a> free herbal remedies locking pill organizer - Michaelhib 2024/05/31(Fri) 21:44 No.4642 foot fungus remedy <a href=""> https://www.jotform.com/241063068106044 </a> herbal aloe top online pharmacy - KellyHorma 2024/06/07(Fri) 06:21 No.4649 zacatecas drug war <a href=""> https://www.jotform.com/241063153883051 </a> acne herbal remedies casino free spins - RobertLiado 2024/07/02(Tue) 04:00 No.4691 the big m casino <a href=""> winstar casino </a> casino en ligne fiable <a href= https://www.aop.es/aviso-legal > chumba casino </a> slots lv casino lakes region casino - JoshuaLem 2024/07/04(Thu) 05:47 No.4692 golden heart casino login <a href=""> chumba casino </a> lucky star casino <a href= https://www.aop.es/aviso-legal > chumba casino </a> dreams casino no deposit bonus prairie band casino - ThomasNUT 2024/07/08(Mon) 23:33 No.4698 hollywood casino pa <a href=""> hard rock casino </a> casino real money <a href= https://www.aop.es/politica-cookies > casino royale </a> siloam springs casino chukchansi gold resort & casino - Jeffreydog 2024/07/11(Thu) 20:25 No.4705 eagle aruba resort and casino <a href=""> will trump win in 2024 </a> dreams curacao resort spa and casino <a href= https://www.aop.es/politica-cookies > will trump win in 2024 </a> hollywood casino greektown delaware park casino - Gordondrilt 2024/07/13(Sat) 12:57 No.4707 free spin casino $100 no deposit bonus codes 2023 <a href=""> https://www.alvarum.com/acheterstilnox </a> penn national casino <a href= https://form.jotform.com/230395395979071 > https://form.jotform.com/230395395979071 </a> ameristar casino east chicago

No.151 「比較の直前止め」の修行 開始日：6月18日スタート 投稿日：2023/06/18(Sun) 12:32 No.4020    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.151 「比較の直前止め」の修行 - あはは 2023/06/18(Sun) 17:46 No.4021 4回。悪い気分、良い気分、どちらの同情も、その前の比較に気が付いて無意識じゃ無くなった時、ふっと楽になる。 Re: No.151 「比較の直前止め」の修行 - まさこ 2023/06/19(Mon) 21:06 No.4022 自分の基準とちがうと、「なんで、なんで？」比較しておもしろいとき、うれしいとき、落ち込むとき、怒るとき。動じないときもある。 Re: No.151 「比較の直前止め」の修行 - まさこ 2023/06/19(Mon) 21:10 No.4023 よりよくなるために、より幸せになるために比較してるはずなのに、比較して落ち込むことがあるのが笑っちゃう。 Re: No.151 「比較の直前止め」の修行 - よし 2023/06/21(Wed) 18:56 No.4024 若かりし頃の日常と比較して、老化を痛感することが最近多くなった。「比較して、情動が動くものは、ほとんど無意味な比較」なんだと戒めるが、気付くと比較している。 Re: No.151 「比較の直前止め」の修行 - あはは 2023/06/22(Thu) 10:51 No.4025 1回。相手が自分の思い通りになったと一瞬、ほっとして同情。逆に嫌だ！と相手に怒りを覚えたのは2回。どちらも同じ秤。秤を当ててたなと後から気が付く。気が付いた後、気分は少し穏やか。 Re: No.151 「比較の直前止め」の修行 - あはは 2023/06/23(Fri) 02:30 No.4026 No.4021,4025 すみせん！　誤り→同情　正→情動　 2 回。相手の意見を猛烈に正したい。いつもの方向に進みたがる。ここで！呼吸に意識を向けてみる。止める事も難しいけど、覚めていると冷静さが戻ってくる。 Re: No.151 「比較の直前止め」の修行 - チバ 2023/06/24(Sat) 08:06 No.4027 認識して、「これは何か」の比較判断の次に来るのが「これは私にとって損か得か」。この比較がポイント。 Re: No.151 「比較の直前止め」の修行 - かっちゃん 2023/06/24(Sat) 21:22 No.4028 人と人を比較する。あの人はこの部分をやってくれるのに、この人はやらない。人と人を比較しても意味がないのか。 Re: No.151 「比較の直前止め」の修行 - アリガ 2023/06/25(Sun) 01:02 No.4029 人のお世話をしていて、その人の過去と現在の比較からの情動、多かったです。 確かに無意味な比較なので、気づけてずいぶん楽になりました。

No.136「時々ゆっくり」の修行 開始日：6月11日スタート 投稿日：2023/06/11(Sun) 12:02 No.4005    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - よし 2023/06/11(Sun) 13:46 No.4006 お昼にお蕎麦を食べたいなと思い、最寄りのお店に行こうとしたが、待てよ、どうせならと思い直し、遠いけれど以前から気になっていたお店に行って食事をした。 Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - チバ 2023/06/12(Mon) 07:41 No.4007 小松茸と同じ理由で朝バタバタ。その中で３回ゆっくり。 Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - 智 2023/06/12(Mon) 10:44 No.4008 この修行を思い出す瞬間に、ふわっとゆるむ。 Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - まさこ 2023/06/12(Mon) 20:37 No.4009 マンションの３階に行く途中からゆっくり外を見る。緑が見えたり色彩が柔らかかったり。 Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - キタマチ 2023/06/12(Mon) 23:06 No.4010 青、点滅、走り出してから気付く、今週の修行 Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - チバ 2023/06/13(Tue) 09:02 No.4011 ★失敗を笑える時は急いでない Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - チバ 2023/06/13(Tue) 09:03 No.4012 「イラッとする」は「急いでる」とほとんど同じ Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - チバ 2023/06/13(Tue) 09:05 No.4013 なるほど、怒りのエネルギーは早くしようとするエネルギーか。 Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - チバ 2023/06/14(Wed) 20:18 No.4014 マインドは待つのが苦手。体は動いてなくても、頭の中では急いでる。 Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - キタマチ 2023/06/14(Wed) 22:31 No.4015 青、点滅、走る人の足音を楽しむ Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - かっちゃん 2023/06/15(Thu) 23:08 No.4016 ホームページを読んでいると、気づいたら別のサイトに瞬間移動していた。呼吸に意識を向けながら、ゆっくり文章を読んでみる。 Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - チバ 2023/06/17(Sat) 00:29 No.4017 「お先にどうぞ」になる時も。 Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - アリガ 2023/06/18(Sun) 01:03 No.4018 ★ゆっくりと　噛めばおいしい　白ごはん Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - まさこ 2023/06/18(Sun) 07:16 No.4019 慣れると、日常になると、ちゃんと見ているようで見ていない。聞いているようで聞いていない。