「宝彩日曜Zoom講座」一行掲示板

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Re: No.144「拙習観照」の修行 - 智 2023/06/04(Sun) 15:55 No.3987
テキストの、「苦しい、辛い、痛い時ほど、マインドは原因と結果とを必死で結び付けて学習しようとする」という、その通りの働きをしてきたんだと思った。それに加えて、「分からないことを分からないままにしておけない」のがマインドの性質だもんなぁ。

Re: No.144「拙習観照」の修行 - まさこ 2023/06/04(Sun) 18:50 No.3988
人生できついときは、占いに頼っていた。だけど、高いお金払ってそれ？な結果のときも。。苦しさから抜け出す答えと、後押しがほしかったんだな。簡単に。

Re: No.144「拙習観照」の修行 - あはは 2023/06/04(Sun) 21:09 No.3989
しんどい時は誰かに助けてもらうべし！って思って動いてる。ふふふ、他の解消方法は？それ一択？じゃなくない？頭硬いなぁ。
真面目だなぁ。笑える。

Re: No.144「拙習観照」の修行 - あはは 2023/06/05(Mon) 10:36 No.3990
本を読み、「この著者、良い事を言っているなぁ」そうだ！これだ！すぐに信じたがる、鵜呑みが大好きな私のマインド
なるほどねー。こうやって幼い頃、洗脳されてきたんだな。この修行面白い！

Re: No.144「拙習観照」の修行 - チバ 2023/06/05(Mon) 22:08 No.3991
昨日、支部瞑想会がらみで１回。

Re: No.144「拙習観照」の修行 - チバ 2023/06/06(Tue) 18:34 No.3992
仕事中、カッパを着ると雨がやむって、よく言ってる。

Re: No.144「拙習観照」の修行 - あはは 2023/06/07(Wed) 01:53 No.3993
幸せ言葉を紙に書いて壁に貼ってあるのだけど、それが剥がれ落ちた。あっ！悪い兆しなんだ！と直ぐに思った(笑
同じ事象が2回

Re: No.144「拙習観照」の修行 - 智 2023/06/07(Wed) 10:00 No.3994
人のブログや動画を見る時、自ら、わざわざ拙習しにいってるなと感じることがある。

Re: No.144「拙習観照」の修行 - よし 2023/06/07(Wed) 16:33 No.3995
そういえば・・昔の職場で「今日は子供の遠足だから、傘を持って来た」と言うお母さんがいた。傘を持って来た日は雨が降らないのだって。

Re: No.144「拙習観照」の修行 - あはは 2023/06/07(Wed) 17:53 No.3996
今、体質改善にとても興味があり、栄養教室通信講座を学んでみたいと思っている。何かをやろうとする時、『それをやれば、より幸せになれるんじゃないか？！』と少し縋るような感覚。素直にやりたいより、欲が上回ってる。何かを信じたいとか、洗脳型マインドの特徴かな。

Re: No.144「拙習観照」の修行 - チバ 2023/06/07(Wed) 17:54 No.3997
迷信とは違うけど、日中の行動でたくさんのプログラム。朝起きて出かけるまで。駅までの道。詰所に着いてからの行動その他いろいろ。効率的ではあるけれど。試しに帰り道をいつもと違う経路で。

Re: No.144「拙習観照」の修行 - ローサ 2023/06/07(Wed) 18:38 No.3998
外国語が頭に浮かぶと人間関係がよくすすまない。
これはずいぶん昔からもっている私個人の迷信だけど英語やらスペイン語を覚えたときの環境が影響してるんやろうなぁ。と、推察。
あと、魔女が出てくる夢。そして階段の夢も

Re: No.144「拙習観照」の修行 - ローサ 2023/06/07(Wed) 18:47 No.3999
これ何のプログラムかしら。めっちゃ知りたい

Re: No.144「拙習観照」の修行 - チバ 2023/06/08(Thu) 18:44 No.4000
そういえば、昨日今年初めての燕を見た。燕を見ると、何かいいことが起きる。なんてことはないけど、なんだか嬉しい。

Re: No.144「拙習観照」の修行 - チバ 2023/06/08(Thu) 18:53 No.4001
今日は鼻輪ピアスの若い女性を三人見た。流行っているのか？とアタマが動く。マインドは因果論が大好き。

Re: No.144「拙習観照」の修行 - 智 2023/06/09(Fri) 18:30 No.4002
「じゃあ、何も情報取りに行けない」と、極端なマインドのつぶやき。こっちの声に、やられてきてるので、この、じゃましてくる声こそ私にとっては気づく対象。

Re: No.144「拙習観照」の修行 - かっちゃん 2023/06/09(Fri) 23:00 No.4003
「窓に先の尖ったハサミを置くと、魔除けになる」という言い伝え。笑った。

Re: No.144「拙習観照」の修行 - アリガ 2023/06/11(Sun) 01:53 No.4004
庭の防犯灯が切れている、と母の訴え。
「蛍光灯消えてると泥棒に入られる」と言われ、自分もドキッとしたが、
これ、幼い頃から聞かされてたな、と思い、しばらく放置することにした。
ちなみに、我が家に泥棒に入られたことはない。

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Re: No.123「否定形を使わない！？」修行 - あはは 2023/05/28(Sun) 18:27 No.3963
誰かに依存して生きてはいけない！と言っているマインドにへぇ、良く働いているねえと褒めてあげる。

Re: No.123「否定形を使わない！？」修行 - あはは 2023/05/28(Sun) 18:31 No.3964
一人で生きていかなければいけない！と頑張ってきたマインドに、お疲れちゃん！沢山努力してきたんだね
頑張ったねぇと労いの言葉をかけてあげる。

Re: No.123「否定形を使わない！？」修行 - まさこ 2023/05/29(Mon) 15:46 No.3965
足首を傷めたから激しく動くアシュタンガヨガができない。→ストレッチやゆっくりしたヨガができる。休むことも、読書もできる。

Re: No.123「否定形を使わない！？」修行 - チバ 2023/05/29(Mon) 19:06 No.3966
卵焼きの上に目玉焼き？その発想はなかった。→そんな発想があったのか。

Re: No.123「否定形を使わない！？」修行 - チバ 2023/05/29(Mon) 19:08 No.3967
あれ、もうあんま時間がない。→さっさとやろう。

Re: No.123「否定形を使わない！？」修行 - まさこ 2023/05/29(Mon) 20:46 No.3968
明日の早朝のアシュタンガレッスンをキャンセルする。キャンセルした時間は、ゴロゴロ至福のときを過ごすか、瞑想するか、朝の体操や洗顔を丁寧にする。

Re: No.123「否定形を使わない！？」修行 - あはは 2023/05/29(Mon) 23:00 No.3969
体質改善でお菓子をやめる。その代わり、今日も身体さん「ありがとう」と言おう。

Re: No.123「否定形を使わない！？」修行 - チバ 2023/05/30(Tue) 19:16 No.3970
なるほど。「後で考えよう」も、肯定形。

Re: No.123「否定形を使わない！？」修行 - チバ 2023/05/31(Wed) 07:40 No.3971
その時、考えよう。今はここにいる。

Re: No.123「否定形を使わない！？」修行 - あはは 2023/06/01(Thu) 09:05 No.3972
とりあえず、ヨガやろう。

Re: No.123「否定形を使わない！？」修行 - あはは 2023/06/01(Thu) 09:07 No.3973
考える前に、動こう。

Re: No.123「否定形を使わない！？」修行 - チバ 2023/06/01(Thu) 10:48 No.3974
そのことは後でたっぷり考えよう。今はマントラに戻る。久しぶりにしっかりゆっくり棚上げ、いい感じ。

Re: No.123「否定形を使わない！？」修行 - よし 2023/06/02(Fri) 14:26 No.3975
寝坊しないように・遅刻しないように・忘れ物がないように・周りの迷惑にならないように・失敗しないように・損しないように・災難に遭わないように・不幸にならないように・・・子供の頃からしつけは否定形が多かったような気がする。

Re: No.123「否定形を使わない！？」修行 - chacha 2023/06/02(Fri) 17:36 No.3976
修行1日目の気づき。
先に進みたくない、何もしたくない、将来のこと考えたくない
ほんとだ、否定形は、すぐにたくさん出てくる。

本題
どう肯定形に変えようか。

Re: No.123「否定形を使わない！？」修行 - あはは 2023/06/02(Fri) 17:46 No.3977
人生は◯◯しなくてはいけない！が多い。小さい事、目の前の事からやろう。まず防災グッズ備えよう。

Re: No.123「否定形を使わない！？」修行 - まさこ 2023/06/02(Fri) 19:06 No.3978
アタマは問題発見や否定形で考えるのが得意！ほんとにその通り、実感。よくできてるなー

Re: No.123「否定形を使わない！？」修行 - chacha 2023/06/02(Fri) 20:48 No.3979
なにもしたくないを具体的に言うと先に進みたくない（将来のことを考えたくない）。先に進んで失敗したくない。だとすると、「失敗してもいい」うーん、これだと失敗に執着しちゃうな。「やってみたらいい」とか？

Re: No.123「否定形を使わない！？」修行 - あはは 2023/06/03(Sat) 01:36 No.3980
chachaさん。No.3979 うん。やってみたらいいも良いと思う。もう一歩突っ込んで、具体的に言う方が、体は動くと思うんです。私は覚えが悪い方なので、例えばね「写真にとっておいて、お家で復習しよう」とかね。やってます。ご参考
になれば。

Re: No.123「否定形を使わない！？」修行 - あはは 2023/06/03(Sat) 01:40 No.3981
食べ過ぎてはいけない。甘いものは良くない。これが何より難しい〜。もう十分いただいた。腹八分は身体にいいね！
甘いもの、とりあえずそれは明日たべようか！とか。日々、チャレンジなり。

Re: No.123「否定形を使わない！？」修行 - チバ 2023/06/03(Sat) 06:18 No.3982
あ、あれやってなかった。今からやろう。

Re: No.123「否定形を使わない！？」修行 - おたま 2023/06/03(Sat) 22:02 No.3983
血糖値をあげてはいけないから、糖質を我慢しなければならない。
我慢はつらいなぁ～
そうだ、血糖値の上昇を緩やかにしよう、食後ちょこっと運動してみよう、
血糖値の上がりにくい食物を探してみよう、
我慢じゃなくて、工夫ができるぞ！！

Re: No.123「否定形を使わない！？」修行 - かっちゃん 2023/06/04(Sun) 10:25 No.3984
掲示板にコメントを書いてない、今から書こう。

Re: No.123「否定形を使わない！？」修行 - かっちゃん 2023/06/04(Sun) 10:27 No.3985
否定形を肯定形に変えるには、力が必要

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Re: No.112 「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 - チバ 2023/05/22(Mon) 19:39 No.3955
即決で断った夜勤の仕事。引き受ければ良かったかなと考えていた。もう断ったんだ、もういいよ。

Re: No.112 「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 - まさこ 2023/05/25(Thu) 21:06 No.3956
自分の言い方、淡々としすぎてた？？
まぁいいか。明日は愛情のある言い方をしてみよう。

Re: No.112 「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 - あはは 2023/05/26(Fri) 12:31 No.3957
強欲であるほど、さじ加減って難しい。ぐーと握っている手を開いてみよう。

Re: No.112 「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 - あられ 2023/05/26(Fri) 16:14 No.3958
真ん中にいられる自由。さじ加減の練習って楽しい！ほぼ、右か左、ゼロか100かの思考になっている事に気がつく。

Re: No.112 「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 - アリガ 2023/05/28(Sun) 00:32 No.3959
となりの部屋のテレビの音を聞きながら料理。テレビが面白そうな時に。
料理をやめてテレビを見に行く。テレビを無視して料理を楽しむ。
どちらも、まあいっかあ、でできました。
小さいことだけど、気分はよかったです。

Re: No.112 「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 - キタマチ 2023/05/28(Sun) 07:25 No.3960
ずいぶん昔のこと。友達が電話してくれたのに、返信しなかったな。とても悪いことしてしまったな。まあ、もういいか。

Re: No.112 「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 - チバ 2023/05/28(Sun) 09:55 No.3961
納豆にタレをかけるか、醤油にするか。まあいいか。タレじゃなくてもまあいいか。

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Re: No.81 「嬉しい気持ちを伝える」修行 - ローサ 2023/05/14(Sun) 23:59 No.3943
チャンスは2回あったけど話の流れとか照れがあってカウントに至らなかった！
だけど嬉しい気持ちを共有するのはなんて気持ちのいいことか

Re: No.81 「嬉しい気持ちを伝える」修行 - まさこ 2023/05/16(Tue) 20:43 No.3944
「昨日は楽しかったね」
「一緒に行けてうれしかったよ」と伝える。

Re: No.81 「嬉しい気持ちを伝える」修行 - まさこ 2023/05/16(Tue) 20:50 No.3945
打算なく、ハートで。子どものころは、もっと喜びを表現できてた気がする。表現ていうより、喜びが溢れ出る感じ。

Re: No.81 「嬉しい気持ちを伝える」修行 - チバ 2023/05/18(Thu) 18:21 No.3946
夏服を持ってきてくれて、うれしい。うれしいっていうより、感謝かな。

Re: No.81 「嬉しい気持ちを伝える」修行 - チバ 2023/05/18(Thu) 18:23 No.3947
親に「ありがとうと言いなさい」とは言われたけど、「うれしさを伝えなさい」と言われたことはなかったな。

Re: No.81 「嬉しい気持ちを伝える」修行 - チバナ 2023/05/18(Thu) 18:30 No.3948
ただ街の景色を見てふいに訪れるこの上ない嬉しさ。地球の上のたくさんの生命。

Re: No.81 「嬉しい気持ちを伝える」修行 - かっちゃん 2023/05/18(Thu) 21:13 No.3949
部屋の整理整頓ができた。嬉しい！

Re: No.81 「嬉しい気持ちを伝える」修行 - あはは 2023/05/19(Fri) 15:46 No.3950
真剣に考えてくれる周りの人に嬉しいを伝えた。嬉しいな。ありがとう。

Re: No.81 「嬉しい気持ちを伝える」修行 - よし 2023/05/20(Sat) 21:24 No.3951
長年やりたかった生活スタイルがようやくできるようにり、内心では大いに感謝していたが相手方にそのことを伝えることはしていなかった。今日あらためて事情を伝え感謝を告げたところ更に心を開いて本音を語ってくれた。

Re: No.81 「嬉しい気持ちを伝える」修行 - おたま 2023/05/20(Sat) 23:25 No.3952
母の日にプレゼントをもらいました。いっぱいうれしいを伝えるチャンスももらえました。
プレゼントはやっぱりうれしい！！
なのに「うれしい」とか「楽しい」とかをうかつに表明するのを怖がっている自分も発見しました。

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Re: No.116「仕事を遊びに変える」修行 - まさこ 2023/05/07(Sun) 13:22 No.3921
人生のいろんなことを、仕事にしてきたな。と思う。必要ないことまで。

Re: No.116「仕事を遊びに変える」修行 - まさこ 2023/05/07(Sun) 13:27 No.3922
「人に迷惑をかけない、個より公が先」という父の教えや、自分の暴走するマインドのために。

Re: No.116「仕事を遊びに変える」修行 - まさこ 2023/05/07(Sun) 13:34 No.3923
スタバでこれを打っています。来週の自分を楽にすべく、仕事に向かう前に。いつもなら、仕事→したいこと　だけど、順序を入れ換えてみた。

Re: No.116「仕事を遊びに変える」修行 - おたま 2023/05/07(Sun) 15:33 No.3924
仕事をしながら、子育て中、仕事は期限（ノルマ）に追われるけど、
子供相手は、今（今日）を無事に終わればすべてよし！！
（だって、ほっておいてもどんどん成長から）と思って、
時間の過ごし方が全然ちがうよね～、と感じてました。
今週の修行の説明聞いて
「私にとって子育てはあそびだったのかなぁ、どうりでいつまでも楽しいんだ」と
妙に納得

Re: No.116「仕事を遊びに変える」修行 - おたま 2023/05/07(Sun) 15:56 No.3925
今週の修行とは違いますが宝彩先生から一石を投じられた、バカップル問題
　整理するのにヒントをくださるとうれしいです。
電車とかで、もうできあがってる（身体を密着させたり、キスしたり等）に遭遇したら
どう思いますか？どうしますか？教えてください。
私は、変な人ウォッチャーなので、「なぜここで盛り上がる？」とかあれこれ興味津々になってしまいます。

Re: No.116「仕事を遊びに変える」修行 - チバ 2023/05/08(Mon) 07:28 No.3926
おたまさん、僕だったら自分の反応の元を確かめます。その場合だったら、なぜ自分のアタマは「なぜそこで盛り上がる？」と思うのか、とか。

Re: No.116「仕事を遊びに変える」修行 - チバ 2023/05/08(Mon) 21:25 No.3927
さて、コーディングで遊ぼう。

Re: No.116「仕事を遊びに変える」修行 - おたま 2023/05/09(Tue) 17:36 No.3928
チバさん　アドバイスありがとうございます。
どうも私は、自分中心の行動や、攻撃的な行動や、欲が見え見えなどの他人の行動をみると
なま温かい目で見守る（見続ける）習性があるようです。
で、この行動の結果は、後手に回ってやっかいなことになることが多いです。
「？」をつけてしばらくあたためてみます。

Re: No.116「仕事を遊びに変える」修行 - チバ 2023/05/10(Wed) 22:20 No.3929
今日の遊びは11時まで、と逆の意味での締切を作ってみる。

Re: No.116「仕事を遊びに変える」修行 - ローサ 2023/05/11(Thu) 17:54 No.3930
だんだん仕事に慣れてきておちついてきたこの頃。時間に迫られることがほぼなくてすることもないので（）入念に職場の排水溝を洗う。ピカピカや！

Re: No.116「仕事を遊びに変える」修行 - ローサ　おたまさんの電車の話 2023/05/11(Thu) 18:13 No.3931
時間に余裕があるのでちょっと考えてみた。私がもしそのような場面に出くわしたらどうかなぁ。エチケットの問題だと思うのでやっぱり不快に感じると思う。ただわたしはとんでもなくズボラなので車両を変えるまではしないなぁ。おたまさんのエネルギッシュさに感服。そのエネルギーはどこから？？

Re: No.116「仕事を遊びに変える」修行 - かっちゃん 2023/05/11(Thu) 22:45 No.3932
誰かと行動を共にしていると期限設定を外すのは難しい。頭の中で期限を外しても遊んだ気になれない。

Re: No.116「仕事を遊びに変える」修行 - 智 2023/05/12(Fri) 18:09 No.3933
今日一日の中で、一歩一歩踏みしめるように、急がず目的地まで歩けた時間が心地よかった。本当は急ぎたかった場面だったので尚更。疲労感も違うなと思った。

Re: No.116「仕事を遊びに変える」修行 - ローサ 2023/05/12(Fri) 19:25 No.3934
一日の業務を思い返して反省点をピックアップ...の課程で危ない！危険！認められようとしてる！ダメダメ。それは職を失います。私は普通、普遍を保つのが仕事。
今の仕事、私に合ってるなぁ

Re: No.116「仕事を遊びに変える」修行 - まさこ 2023/05/12(Fri) 23:16 No.3935
おたまさん、わたしもけっこう見ちゃうかもしれません笑
知り合いなら気まずいですが。

Re: No.116「仕事を遊びに変える」修行 - よし 2023/05/13(Sat) 14:15 No.3936
いつのまにか、人生が仕事になっていた。人生を遊びになんてできるのかな・・

Re: No.116「仕事を遊びに変える」修行 - あはは 2023/05/13(Sat) 15:41 No.3937
人生も修行も仕事化してるなぁ。いついつまでに強い自分にになろう！が直ぐに起動する。それより今日を楽しもう。

Re: No.116「仕事を遊びに変える」修行 - まさこ 2023/05/13(Sat) 20:07 No.3938
遊びで怒ったことがない！という新事実。
今まで期限、時間制限で焦ったりそわそわしたりしてきたという新事実(⁠(⁠･⁠o⁠･⁠;⁠)

Re: No.116「仕事を遊びに変える」修行 - アリガ 2023/05/14(Sun) 01:47 No.3939
期限のある仕事でも、さらにその先の、かなり遠くの期限を目標設定しておくと、とりあえず遊べました。

Re: No.116「仕事を遊びに変える」修行 - キタマチ 2023/05/14(Sun) 02:20 No.3940
仕事をするという演技を徹底しているんだな。楽しくやっている人もいるんだな。

Re: No.116「仕事を遊びに変える」修行 - チバ 2023/05/14(Sun) 07:45 No.3941
人生はごっこ遊び。警備員ごっこ。自分ごっこ

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Re: No.155「唯我独尊的」修行 - ローサ 2023/04/30(Sun) 23:14 No.3903
あくびから始まり、笑い声も困った顔も簡単に感染してしまう私にはなかなか手強いと思われる修行ですが面白い一週間になりそうです。

Re: No.155「唯我独尊的」修行 - あはは 2023/05/01(Mon) 13:07 No.3904
めっちゃタイムリーな修行！レストランのオーナーシェフが猛烈にイライラしていた。イライラの火に油を注がないように、私に飛び火しないようにと、無意識で保身に走るマインド。ビクついた行動をしていたなぁ。

Re: No.155「唯我独尊的」修行 - あはは 2023/05/01(Mon) 13:17 No.3905
更に、奥様のマダムからシェフに対するその愚痴を話された。この時は話しを聞いてあげた事で「相手の気分を良くして、私が気に入られたい」と欲からの行動になってたぁ。こちらも欲深いとなかなかこの修行はやりがいがある。嬉しい。

Re: No.155「唯我独尊的」修行 - chacha 2023/05/01(Mon) 15:28 No.3906
今日まさにこの修行にうってつけの出来事がありました！今このページ見てびっくり。実家でのやりとりでした。掘り返さないつもりだったけど、頭で考えるには複雑なので、修行と思って書き出してみようかしら。

Re: No.155「唯我独尊的」修行 - チバ 2023/05/01(Mon) 19:09 No.3907
「内勤の奴らは、どうしようもない奴らだな」とイラつく人に、「まあ、あいつらはどうしようもないよ」と軽くスルー。この人は「どうしようもない」ってのが口癖だな。今日、３回聞いた。

Re: No.155「唯我独尊的」修行 - ローサ 2023/05/02(Tue) 19:53 No.3908
お局様の攻撃。おつかれちゃん。

Re: No.155「唯我独尊的」修行 - あはは 2023/05/03(Wed) 02:58 No.3909
人のイライラを俯瞰するのに苦戦中！父のイライラを解消する役割だと思ってたから、無意識のニコニコ仮面、意味のない言葉の羅列をして、私にイライラが向かない様に見張っている様子　あはは

Re: No.155「唯我独尊的」修行 - ローサ 2023/05/03(Wed) 12:49 No.3910
傷が痛む、と泣くママンから少し離れるようにしてる。心細いやろうけどテレビ相手に安静にしててもらおう。一緒にいてるとわたしがつらい。それともそばにいたほうがいいのか？？
天気のいい連休、二人で植物園にでもいきたかったなぁ

Re: No.155「唯我独尊的」修行 - チバ 2023/05/04(Thu) 21:22 No.3911
みんな楽しそうなのは、連休中だからかな。楽しそうな人々の中にあって、我らも大いに楽しく生きよう。笑

Re: No.155「唯我独尊的」修行 - まさこ 2023/05/05(Fri) 20:43 No.3912
週のほとんどがゴールデンウィークだから、一緒にいたい人たちと一緒にいる。明るい人、優しい人、自分に刺激を与えてくれる人、ポジティブな人たち。そして、自分を受け入れてくれる家族。ありがたいかぎり。

Re: No.155「唯我独尊的」修行 - まさこ 2023/05/05(Fri) 20:48 No.3913
今週の修行の機会がなさそうなので、、
明るい、楽しい、癒しなどプラスの波動を放つ人々と、攻撃、ネガティブ、マイナスの波動を放つ人々。なぜ自分の気分も影響されるのか。

Re: No.155「唯我独尊的」修行 - 智 2023/05/06(Sat) 10:06 No.3914
自分のマインドも人のマインドも、取り扱いは同じなんだと思った。俯瞰して１ミリも巻き込まれないようにするというところ。

Re: No.155「唯我独尊的」修行 - 智 2023/05/06(Sat) 10:07 No.3915
過剰適応は自分も苦しくなるし、きっと相手にもよくないことをしてる。

Re: No.155「唯我独尊的」修行 - かっちゃん 2023/05/06(Sat) 17:13 No.3916
修行の機会がなかった。この修行は自分が強くないとできない。

Re: No.155「唯我独尊的」修行 - キタマチ 2023/05/06(Sat) 17:51 No.3917
隣の人がイライラ。影響受けることはないんだな。自分で解決して。

Re: No.155「唯我独尊的」修行 - よし 2023/05/06(Sat) 21:16 No.3918
今週は特に修行する機会がないまま過ごした・・平和で穏やかな１週間でした。めでたし　めでたし！

Re: No.155「唯我独尊的」修行 - アリガ 2023/05/07(Sun) 00:11 No.3919
食事代を出そうとしない同居人にイラつく人からの愚痴のLINE。
つい、なんとか言って元気付けようとしてしまうマインドに、ちょっと待って、俯瞰、俯瞰、と待ったをかける。
LINEだからよかったけど、直の会話中だったら、なかなか難しかったかも。

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Re: No.130「気分が発生する点を観る」修行 - ローサ 2023/04/23(Sun) 13:30 No.3878
早速1回
①どんよりイヤーな気分
②仕事行くの億劫
③時計を見たら13：00過ぎてた
④不明

Re: No.130「気分が発生する点を観る」修行 - ローサ 2023/04/23(Sun) 13:41 No.3879
たぶん、まだ仕事に慣れてないから億劫みがつよつよ。サザエさん症候群ｗ

Re: No.130「気分が発生する点を観る」修行 - あはは 2023/04/23(Sun) 16:34 No.3880
①重たーい気分
②私はまだ修行が進んでないのかなぁ
③ 修行の先輩との会話を思い出した
④私のマインドは「修行が進んで無い自分は不幸だ」と認識してる。更にその修行の先輩に、私の修行は進んでいて、凄いねと「認めて欲しい欲」も同時にたっている。

Re: No.130「気分が発生する点を観る」修行 - あはは 2023/04/23(Sun) 17:48 No.3881
小学校4年生の時に抱いたパニック感情。何故この思考回路になったのか、元の体験を探るべく、？？を貼って過ごしてみます。
①どうしよう？！どうしよう？！大パニック(冷汗)死んじゃう〜
②この問題(算数)の解き方がわからない。出来ない。

Re: No.130「気分が発生する点を観る」修行 - あはは 2023/04/23(Sun) 17:49 No.3882
続き
③算数の授業中に起こった出来事。周りの友達は出来ているのに。自分だけ出来てないんだ！
④出来ない事は恐怖。絶対避けるべきと思っている。恐らく既に、All or nothing 思考だったので出来ない側に立っていられない状態でパニックになる。出来ないと死ぬよーという思考回路。

Re: No.130「気分が発生する点を観る」修行 - あはは 2023/04/23(Sun) 23:36 No.3883

凄くよくある思考パターンからの気分。
①落胆っぽい気分
②私とは違うなぁ！活動してんなぁ〜
③元職場の活動をインスタで見る
④楽しそうだなぁ→今の自分の生活と比べる→わたしは何も進めているないなぁ→まるで、努力のない自分はダメじゃん！　

Re: No.130「気分が発生する点を観る」修行 - あはは 2023/04/24(Mon) 21:43 No.3884
①辛いなぁ
②やっぱり誰かに頼って生きていきたい
③昼間の派遣の仕事が今月で終わる。次なる仕事探しand停滞している個人事業の仕事を考えた時
④働かないと！→体、大丈夫かな→働きすぎも良くないし、逆もダメ→体に負担かけたくないと上部で言ってるが、本当は何処でも私はやっていけるという自信がない。→やっばり一人で進むのはしんどい　

Re: No.130「気分が発生する点を観る」修行 - よし 2023/04/25(Tue) 09:23 No.3885
1.些細なイラッを感じる（感情）
2.指示通りにしていない（思考）
3.部下からのライン報告を見て（きっかけ）
4.相変わらず、支配欲が旺盛だな（思考の仕組みの分析）

Re: No.130「気分が発生する点を観る」修行 - あはは 2023/04/25(Tue) 15:30 No.3886
①なんだかモヤッとするな
②言われた事は、その人の言う通りにしないと不幸になる
③常に頭の作業域に常駐している人
④今だにその人の指示された事を守らないと、自分は安心して生きられないと思っていた

Re: No.130「気分が発生する点を観る」修行 - まさこ 2023/04/25(Tue) 20:40 No.3887
上司にA事案のことで注意されて、軽くもやもや感情がわく。
「Ａ事案のことを気にかけるなら、B事案のことも同じくらい気にかければいいのに」
わたしのマインドは、B事案のほうが大事だと思っている。

Re: No.130「気分が発生する点を観る」修行 - まさこ 2023/04/25(Tue) 20:44 No.3888
自分の経験則から、「B事案のほうが大切」が正しいと信じてるマインド！　そして上司は上司の経験則、プログラム。

Re: No.130「気分が発生する点を観る」修行 - まさこ 2023/04/25(Tue) 20:46 No.3889
仕組みがわかると、感情が整理しやすい。B事案は大切にしつつ、上司のＡ事案もできる範囲でやってみようかな。

Re: No.130「気分が発生する点を観る」修行 - チバ 2023/04/25(Tue) 22:44 No.3890
1. イラッ
2. なんでそんな無駄な質問をするんだ。この心配性が。
3. 「ゲートの裏のフックに職人がヘルメットを掛けたらどうします？」というAさんの質問。
4. 他人の責任を取りたくないのと仕事ができると思われたい

Re: No.130「気分が発生する点を観る」修行 - ローサ 2023/04/26(Wed) 21:09 No.3891
①不安
②困ったどうしよう
③母親が腕を骨折してもう二日仕事休んでる
④あんまり休みすぎて「要らない」って思われたら困る。もう転職したくない

Re: No.130「気分が発生する点を観る」修行 - かっちゃん 2023/04/26(Wed) 22:06 No.3892
① 嫌な気分になって
② あっ、この人マスクをしてないのに人の家に来る
③思い出すことから
④アレルギーがあるからといって、マスクをせず、ウイルスに感染して人に迷惑をかけないで欲しい、

Re: No.130「気分が発生する点を観る」修行 - まさこ 2023/04/26(Wed) 22:35 No.3893
2つ届いた要求に、感情がネガティブになる。
あなたの欲を満たすために、わたしの仕事を増やすの？？
本質じゃないところで自分の仕事に口出しされたくない、仕事増やされたくない欲があるなー

Re: No.130「気分が発生する点を観る」修行 - あはは 2023/04/27(Thu) 16:14 No.3894
①妙な気分の良さ(マインドの喜び)
②あははさんはしっかりしてるから
③派遣先のお掃除の仕事の先輩に言われた
④仕事が出来ると思われたいの物差しをあてている。褒められた時、マインドは安堵する。一瞬だけ。

Re: No.130「気分が発生する点を観る」修行 - チバ 2023/04/27(Thu) 19:09 No.3895
「邪魔をされるのが嫌だ」が発動しそうな状況で、いつ発動するかを観ていると動かない。有自覚でプログラムを起動させるのって難しい。あたりまえか（笑）

Re: No.130「気分が発生する点を観る」修行 - あはは 2023/04/28(Fri) 07:14 No.3896
①モヤッ
②インスタ更新してないなぁ
③スマホのインスタアイコンが目に止まる
④記事を出来るだけアップして、なんとか存在をアピールせねば→今後の仕事に繋げて行きたい→金銭欲(根底には保身欲かな)

Re: No.130「気分が発生する点を観る」修行 - あはは 2023/04/28(Fri) 07:25 No.3897
昨日から愛のサイクルで思考が回っているので、とても気分が良い。なんでも前向きで身体も軽い。だけど既にこの状態をキープしたいと欲が立ったのも観えている。どれだけ愛の方向に舵をきれるか。日中、一番動きそうな欲「誰かに私をなんとか守って欲しい」。今日はこれを見張るぞぉ。なんだか楽しみ！

Re: No.130「気分が発生する点を観る」修行 - ローサ 2023/04/28(Fri) 20:55 No.3898
①嬉しい
②休めるやん！
③シフト表を確認した
④出勤したらしたで母親の状態が気になる。公休ならおおっぴらに休める♩

Re: No.130「気分が発生する点を観る」修行 - かっちゃん 2023/04/29(Sat) 22:16 No.3899
①憂鬱
②肩がこっている
③肩の鈍痛　
④体の不調から気分が悪くなる。

Re: No.130「気分が発生する点を観る」修行 - おたま 2023/04/29(Sat) 23:43 No.3900
1）もやもや
2）一度断ったのに、まだ言う！
3）ネットワークビジネスのすばらしさをどうしても語りたいと友人にいわれた
4）語っても時間の無駄と言った時、しょんぼりしてる友人に対しての罪悪感
　→嫌だということに対する罪感と、嫌でも我慢して丸く収めたいという気持ち
　　そのうち、自分の感情を丸め込もうとして混乱してしまう

Re: No.130「気分が発生する点を観る」修行 - アリガ 2023/04/30(Sun) 01:27 No.3901
① うっ、むかつく。
② またうどんがのびるでしょうが。
③ うどんをでき上がる直前になると、必ず部屋を出て行く母を見て。
④ なるほど、うどんをおいしいうちに食べて欲しい欲。

- Arina Hosai -

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