No.157 「感情分類表を使った」修行 開始日：2024/08/18スタート 投稿日：2024/08/18(Sun) 11:59 No.4759    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.157 「感情分類表を使った」修行 - 2024/08/18(Sun) 12:18 No.4760 会員掲示板の「今週のテキスト」があるところに、付録の感情PDFと感情エクセルがあります。 Re: No.157 「感情分類表を使った」修行 - チバ 2024/08/19(Mon) 07:03 No.4761 あ、「会員掲示板」じゃなくて「会員ページ」だと気づいた時も感情は走っている。 Re: No.157 「感情分類表を使った」修行 - あはは 2024/08/20(Tue) 01:13 No.4762 てんぱりトリ、ぐうたらブタ、タイプに偏っている。根底はぐうたらブタの態度があって、それがてんぱりトリの状況を作っている様子。俯瞰出来て面白い。 Re: No.157 「感情分類表を使った」修行 - アリガ 2024/08/25(Sun) 01:47 No.4765 深酒は　不平不満と　自爆から　　　アリガ Re: No.157 「感情分類表を使った」修行 - キタマチ 2024/08/25(Sun) 09:37 No.4766 気が重い、心もとない、萎縮など、仕事面は根暗なオオカミが少し多いけど、生活面はねたみ、移り気、溶け込めない、寂しい、というところは、他もあるな。

No.148「すべて良かったこと」の修行 開始日：2024/08/11スタート 投稿日：2024/08/11(Sun) 11:34 No.4747    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 - キタマチ 2024/08/11(Sun) 12:01 No.4748 振り返ってこの修行をすると、二週間の間に、肉体的なイエローカードが4つ次々と出された。何を気付く必要があったのかな。やはり身体の老化と意識のズレ、ストレスによる免疫力低下。ちゃんと気付いて対応しなかったのでレッドカードが出ていたのかな。瞑想と修行は大事。 Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 - チバ 2024/08/11(Sun) 20:44 No.4749 ★今週の修行・ChatGPTによる要約 人間のマインドは、過去の「失敗」や「不運」から学び、再び同じことが起こらないように対策を立てます。しかし、この働きに囚われすぎると、人生が「失敗」や「不幸」の連続のように感じてしまいます。 Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 - チバ 2024/08/11(Sun) 20:45 No.4750 そのため、出来事を「失敗」と捉えるのではなく、「幸運な警告」として感謝する考え方に変えることで、マインドがより前向きに働き、人生を豊かで意義深いものに感じられるようになります。 Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 - チバ 2024/08/11(Sun) 20:45 No.4751 この修行は、毎日の出来事を感謝の気持ちで捉え、「不運」や「後悔」を「幸運」として捉えることで、マインドが明るくなり、人生に活力を与えることを目指しています。 Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 - チバ 2024/08/13(Tue) 06:16 No.4752 南海トラフ騒ぎで新幹線が10分遅れるのに岡山で乗り換え時間が10分しかない。どうなるのか調べてたら在来線が倒木で運休とのこと。バスを調べてみたら満席。どういうイエローカード？ Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 - チバ 2024/08/13(Tue) 06:21 No.4753 そうこうしてたら在来線が復旧して、乗り継ぎも待ってくれてた。バスの予約できなくて良かった（笑 Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 - チバ 2024/08/16(Fri) 19:09 No.4755 今日、東京に帰れなかったけど、おかげで名古屋観光ができる。良かった！ Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 - アリガ 2024/08/18(Sun) 00:50 No.4757 去年までまったく病院に行くことがなかったが、今年に入ってから、すでに13回、入院１週間、と、やたらとお世話になっている。網膜剥離になったおかげだが、去年まで興味のなかった健康診断や歯科検診まで行ってみた。 意識が高い人みたいで、なんだか嬉しい。ありがたいことです。 Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 - あはは 2024/08/18(Sun) 09:15 No.4758 予期せぬ事が起こる度に、マインドが大騒ぎ。パーンと欲の対策でうごく前に観照しなさいよ！とイエローカードをいただいた。おかげで、反省や改善すべき事を冷静に観れたなあ。いつもありがとうございます。

No.14「過去の他人を責めない」修行 開始日：2024/08/04スタート 投稿日：2024/08/04(Sun) 11:55 No.4740    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.14「過去の他人を責めない」修行 - チバ 2024/08/10(Sat) 17:09 No.4742 ああ、これも過去のことだ。問題の原因は、いつも過去にある。 Re: No.14「過去の他人を責めない」修行 - チバ 2024/08/10(Sat) 17:09 No.4743 一瞬前も、過去は過去。手を引こう。 Re: No.14「過去の他人を責めない」修行 - チバ 2024/08/10(Sat) 17:10 No.4744 過去からアタマを引き戻せば、今見えるのは、ただ、たくさんの魂が歩いてる街の景色。 Re: No.14「過去の他人を責めない」修行 - チバ 2024/08/10(Sat) 17:11 No.4745 「一週間損するつもり」がポイントだった。おかげで、丸儲けの一週間。 Re: No.14「過去の他人を責めない」修行 - アリガ 2024/08/11(Sun) 00:39 No.4746 ただ単にカウントするだけなんですが、無駄なエネルギーを使わないだけでこんなにラクなのかー、と腑に落ちました。

No.89「違いを受け入れる」修行 開始日：2024/07/28スタート 投稿日：2024/07/28(Sun) 12:02 No.4737    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.89「違いを受け入れる」修行 - あはは 2024/08/01(Thu) 09:17 No.4739 職場の仲間が同僚の陰口をたたく。このお方は、成長の途中なのだ。ゆっくり、じっくり成長を待つ。しかも私は楽しみながら待つ。

No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 開始日：2024/07/21スタート 投稿日：2024/07/22(Mon) 00:13 No.4725    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 - あはは 2024/07/22(Mon) 00:18 No.4726 夕食にまつわるだけでも。。。まな板、包丁、指、手、空腹、満腹、味覚、歯、口、キリがなーい、キリもか。 ありがとう。この1週間楽しみです。 Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 - チバ 2024/07/23(Tue) 20:56 No.4728 走れる道路。走れる時間。走れる体力。空と風と空気。夕焼けと川と緑。家に帰る人々。照らす灯り。わっぷ、口の中に虫が。ごめんよ。 Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 - チバ 2024/07/23(Tue) 20:58 No.4729 夜になっていく空。ここは幸せということばが似合う星。宇宙でたったひとつ。 Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 - チバ 2024/07/25(Thu) 19:39 No.4730 なんともいえない感覚。あたたかく、やわらかく、ゆれるもの。 それが全身を包みこみ、全身にふれている。 湯の水面が肩を縁どる、その丸い感じ。 ゆっくり流れる汗が頬にくすぐったい。顎からはぽたぽた滴り落ちて。 目を閉じていても感じる光。わけもなく涙が出そう。 Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 - まさこ 2024/07/26(Fri) 19:15 No.4731 修行と真逆の日々。すきなテーマなのに。 Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 - まさこ 2024/07/26(Fri) 19:17 No.4732 水がおいしい、と思ったらこの修行を思い出した。水はこの世で１番おいしいのかも。こんな簡単に、安全に手に入るなんて。そういえば、水がなかったら、生命は生まれなかったとか？ Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 - チバ 2024/07/26(Fri) 19:59 No.4733 風呂上がりにエアコンの下で呼吸する。冷たい風が奥のほうに入っていく。奥のほうから温かい風が吹いてくる。それを繰り返し感じていれば、なんていうこと、ここは天国。 Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 - チバ 2024/07/26(Fri) 20:11 No.4734 まさこさん、熱水噴出孔とかハビタブルゾーンを検索してみると面白いかも。そもそも水は宇宙から来たらしいですよ、今のところ。 Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 - まさこ 2024/07/27(Sat) 13:21 No.4735 チバさん 聞いたことない言葉です！ググってみました。 水は地球、宇宙の神秘ですね。 Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 - アリガ 2024/07/28(Sun) 01:49 No.4736 わが家の寝室のエアコン、45年前のものと35年前のもの、多少効きが弱くなってきた気もするが、この猛暑をものともせず、故障もせずにしっかり冷やしてくれる。 感謝しかない。

No.69 「自分の執着を知る」修行 開始日：2024/07/14スタート 投稿日：2024/07/14(Sun) 12:00 No.4712    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.69 「自分の執着を知る」修行 - あはは 2024/07/14(Sun) 13:22 No.4713 講座が終わってから既に9回。特定の人に抱く。何度も何度も。そこへいく。今週は尻尾を捉える事に集中する！ Re: No.69 「自分の執着を知る」修行 - まさこ 2024/07/14(Sun) 13:32 No.4714 怒り→病休2人出てもやり方変えようとしなかった職場。父が鬱病になってから、「心身の健康」が自分の人類愛になった。 Re: No.69 「自分の執着を知る」修行 - まさこ 2024/07/14(Sun) 13:37 No.4715 かすかに不快→SNSで、「知らないとやばい◯◯とか、◯で得する10選」など、人の感情を煽って集客しようとしているタイトル。煽るビジネスを、俗っぽいと思ってしまっている。 Re: No.69 「自分の執着を知る」修行 - まさこ 2024/07/14(Sun) 13:41 No.4716 憧れ→佐藤けんじさんの写真展行きたい。煽って集客するのではなく、自分の表現、作品で生きているのが、高尚な気がする。 アーティスト、クリエイターへの憧れはずっとある。 Re: No.69 「自分の執着を知る」修行 - まさこ 2024/07/14(Sun) 13:59 No.4717 株や何かで一生分の資産を得て、Fireしてすきに生きてる人の話は、自分の心に響かない。（負の感情も湧かない。） 地域社会をよくするために働いている人、刑務所から出た人の社会復帰のために働いている人の話は聞きにいきたい。 Re: No.69 「自分の執着を知る」修行 - あはは 2024/07/14(Sun) 23:38 No.4718 20回超え。複雑骨折してる。距離が近くて、好意的に接してくるヒトに、そんなに近くに来ないで！と攻撃的な気持ちになる。でもそれは、好意的にしてくる相手を悲しませるなぁ→人に淋しい思いをさせたらいけない。その他もひっついている執着がある、、、 Re: No.69 「自分の執着を知る」修行 - アラン 2024/07/14(Sun) 23:48 No.4719 いい子で褒められる事の安心感。離れたいのに離れられない苦しさは？？？ Re: No.69 「自分の執着を知る」修行 - あはは 2024/07/16(Tue) 09:57 No.4720 昨日12回。対人関係において拒否、嫉妬が多いな。　今日はお仕事関係で人とアポイントがあるから絶好のチャンス！ どれだけ尻尾を捕らえられるかちょっと楽しみでもある。 Re: No.69 「自分の執着を知る」修行 - チバ 2024/07/16(Tue) 20:59 No.4721 わがまま。偉そう。身勝手。生意気。不機嫌。を正したい。 Re: No.69 「自分の執着を知る」修行 - チバ 2024/07/18(Thu) 21:17 No.4722 勝ちたい欲。 Re: No.69 「自分の執着を知る」修行 - あはは 2024/07/18(Thu) 21:54 No.4723 カウント出来たのが6回。相手の気持ちをコントロールしたい欲が多かった。挨拶は笑顔で返すべし！なんでも良く出来る事！楽しい人であるべし！迷惑をかけてはいけない！幼稚園児の時、これやっている自分に、私って凄いと思っていた気がする。

No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 開始日：2024/07/07スタート 投稿日：2024/07/07(Sun) 12:12 No.4695    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - チバ 2024/07/07(Sun) 20:30 No.4696 お、今日は七夕、晴れてるじゃん。ということで、べガとアルタイル見物に。久しぶりに星を見れて嬉しい。 Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - まさこ 2024/07/08(Mon) 23:16 No.4697 新しくできたお洒落なわらび餅屋さんで、抹茶ラテ飲んでうれしかった。小さい黒糖わらび餅が、タピオカみたいに入ってて斬新だった！ Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - チバ 2024/07/09(Tue) 21:23 No.4699 仕事中、気遣いに後で気づいて、伝えられなかったのが２件。 Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - チバ 2024/07/09(Tue) 21:24 No.4700 ごはん、おいしかったね、いつもありがとう。 Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - あはは 2024/07/10(Wed) 18:11 No.4701 話し相手の嬉しそうな顔にほっこり。よかったね。嬉しいなぁ。 Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - あはは 2024/07/11(Thu) 10:50 No.4702 部屋から見える、緑多き環境。ふと目に入って、温かい気持ちになる。いつもそこにあってくれてありがとう。とても気持ちが良くて、嬉しいな。 Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - チバ 2024/07/11(Thu) 20:15 No.4703 嬉しい気持ちに気づく修行でもあるな。 Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - チバ 2024/07/11(Thu) 20:24 No.4704 慣れてない運転手のクレーン作業。ボックスの下ろし場所を指示してあげて、ようやく設置。親指立ててGJ! Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - まさこ 2024/07/11(Thu) 21:25 No.4706 伝えなくても、うれしいとうれしい。幸せを再確認している、数えているみたいな。 相手がいるときは、「うれしいです」と伝えたり表現したりすると、相手にもその熱が伝わるような。 Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - アリガ 2024/07/14(Sun) 01:44 No.4708 今まで何の気無しに押していたいいねボタン、そうか、これは自分の嬉しい気持ちをちょっとだけ長続きさせてくれるためにあったのか、と改めて知る。 Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - おたま 2024/07/14(Sun) 09:21 No.4709 昨日　いかりスーパー（阪神間では有名）でレジの時受け取った1円玉を落としてしまった レジをとめて探そうとしてくれたけど、1円だと確信があったし、 後ろに人がいっぱい並んでいたので大丈夫ですと断りました、 そして自分でちらっと探して、見つけることができず　諦めて帰りました （続く） Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - おたま 2024/07/14(Sun) 09:27 No.4710 　家に帰って、しばらくしたら、いかりスーパーから電話 「おつり見つかりました　お預かりしてます」とのこと、 いかりスーパーの会員カードから割り出して電話してくれたとのことです。 感動しました。 どれだけの人と　手間が・・・と考えていたらくらっとしました。 もう誰かに伝えたいうれしいできごとでした。 。 Re: No.81「嬉しい気持ちを伝える」修行 - おたま 2024/07/14(Sun) 09:38 No.4711 1円のために　電話代や手間を使って・・ さすがいかりスーパー　誇りをもってるなぁ〜とほんとうにうれしくなりました。 誇りを持って　誠実な姿って　みてるだけでうれしい！！と、 書いたところで、瞑想会　専業ばぁばの用事が入ったため、 参加できなくなってしまいました。 誠実に修行して、修行の場を作り続けてくださっている皆様　いつもありがとうございます！！

No.35「決して困らない」修行 開始日：2024/06/23スタート 投稿日：2024/06/23(Sun) 12:27 No.4681    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.35「決して困らない」修行 - まさこ 2024/06/24(Mon) 09:02 No.4682 しなきゃいけないこと、した方がいいと思うことがたくさんある⇔めんどくさい。したくない　　で、困っている。「やるんなら、一気に徹底してやろう」欲が、最初のとりかかりを難しくしている。 Re: No.35「決して困らない」修行 - まさこ 2024/06/24(Mon) 14:13 No.4683 そういえば「やるんなら、ちゃんとしなきゃ」「始めるんなら、続けたほうがいい」「すぐ上手になりたい、完成させたい」プログラムで、踏み出さず、ぐずぐずしてることが多かった。 Re: No.35「決して困らない」修行 - まさこ 2024/06/24(Mon) 22:27 No.4684 「ちゃんと遂行する」「徹底してやる」は、ほどほどに、とりかかりやすいものから、始めてみたらエンジンかかってきた感じ。 Re: No.35「決して困らない」修行 - チバ 2024/06/27(Thu) 21:39 No.4685 月曜日。残業するか、定時の20分前で上がるか一瞬迷う。帰ろう。 Re: No.35「決して困らない」修行 - チバ 2024/06/27(Thu) 21:39 No.4686 火曜日。今日は暑いな、自販機の前で何を買うか迷う。やっぱりコーヒーでいいか。 Re: No.35「決して困らない」修行 - チバ 2024/06/27(Thu) 21:39 No.4687 水曜日。残業して時間があんまないけど、10km走るかどうか。走ろう。 Re: No.35「決して困らない」修行 - チバ 2024/06/27(Thu) 21:41 No.4688 木曜日。西武線に乗るか、歩いて帰るか。歩こう。 Re: No.35「決して困らない」修行 - chacha 2024/06/29(Sat) 19:59 No.4689 困ることすら抑圧してる。 すー…っと困らないに辿り着けたらいいな Re: No.35「決して困らない」修行 - あはは 2024/06/30(Sun) 10:54 No.4690 困ったと思う時の欲　ベスト1: 身体的に楽したい　ベスト2:認めて欲しい　これで行ったりきたりしている。あと金銭欲がチラリ。 Re: No.35「決して困らない」修行 - アリガ 2024/07/07(Sun) 01:14 No.4693 困った困った、サッカー見たいが、早く寝なきゃ。 今週はこの悩みが多かったが、私の勘はいつも正しかった、気がする。 Re: No.35「決して困らない」修行 - チバ 2024/07/07(Sun) 10:07 No.4694 都知事選、どうっすっかな。