No.28「威張りたい」を「尊敬する」に変える修行 開始日：2024/09/08スタート 投稿日：2024/09/08(Sun) 11:35 No.4792    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.28「威張りたい」を「尊敬する」に変える修行 - あはは 2024/09/10(Tue) 11:49 No.4793 朝から1回 1)心身共に苦労したくない 2)安心させて欲しい 3)安心させてあげる(安心をあげる) 4)相手に対して、安心だね愛の方向を実践しました この件に関して疑問点があって 宝彩日曜zoom講座　掲示板(S-zk) に書いてます。 お時間がある方は見てみてください。 Re: No.28「威張りたい」を「尊敬する」に変える修行 - チバ 2024/09/12(Thu) 21:45 No.4794 自分の方が、馬鹿にしている。これは「威張りたい」というより怒りのエネルギーだけど、「尊敬する」に変えてみる。ちょっと違うな。気分はやわらぐけど、元欲とはズレてる。 Re: No.28「威張りたい」を「尊敬する」に変える修行 - チバ 2024/09/12(Thu) 21:47 No.4795 ズレてるというか消えてない。元欲は、「もっと賢くなってほしい。話が通じるぐらいに」。それなら、「こっちが、もっと頭を使ってあげよう、もっと分かりやすく言ってあげよう」。「左、左で」を「左、左、左で」と正確に。 Re: No.28「威張りたい」を「尊敬する」に変える修行 - チバ 2024/09/12(Thu) 21:49 No.4796 そういえば、先週、現場で目撃された狸公、今週は見かけなかったな。どこ行ったんだろう。 Re: No.28「威張りたい」を「尊敬する」に変える修行 - キタマチ 2024/09/13(Fri) 22:45 No.4797 飲み会で避けられてる？威張りたいんだな。みんなが楽しい場であれば良い。 Re: No.28「威張りたい」を「尊敬する」に変える修行 - アリガ 2024/09/15(Sun) 01:23 No.4799 人を尊敬しようとする作業をすると、自分の中を尊敬で満たしていくような感覚になる。しっかりやると、気持ちいい。

No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 開始日：2024/09/01スタート 投稿日：2024/09/01(Sun) 11:39 No.4778    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 - chacha 2024/09/01(Sun) 19:37 No.4779 すみません、こちらのテキストどこからダウンロードできるか分かる方教えてくださると嬉しいです。 Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 - chacha 2024/09/01(Sun) 19:40 No.4780 すみません、テキスト見つかりました〜。 Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 - chacha 2024/09/02(Mon) 03:18 No.4781 1日目。ふと気づくと常に頭が嫌な方向へダッシュしていてはっと気づく。頭が感謝する前に不安や不満のが、すこいスピードで進められている。頭すごい働いてくれてるなあ、感謝。ネガティブのスピードスターの私の頭に「まず感謝！」をしっかり入れこもう。 Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 - チバ 2024/09/02(Mon) 07:09 No.4782 朝起きてから家を出るまでに36回。まずは行動の前。 Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 - チバ 2024/09/02(Mon) 07:11 No.4783 たくさんのものにふれているのに気づく。床、スイッチ、蛇口、コップ、鍋、食器、電子レンジ、ドアノブ……。そこにあることがありがたい。 Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 - チバ 2024/09/02(Mon) 07:12 No.4784 日常って奇跡でできてる。 Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 - チバ 2024/09/02(Mon) 19:29 No.4785 トータルで72回。そのうち２つがシミュレーション前の。シミュレーションが始まっているのにあとから気づいて感謝したのが３つ。 Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 - chacha 2024/09/06(Fri) 08:41 No.4787 一個大きな不満を解消したら、感謝を入れやすくなった。 Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 - チバ 2024/09/06(Fri) 18:50 No.4788 chachaさん、遅刻できたの？ Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 - あはは 2024/09/07(Sat) 14:22 No.4790 感謝してからの行動は大変な作業だけど、楽しい。気分が軽くなる。ふと嫌な感情が現れた時の感覚、気分の重さが違ってきた。 Re: No.149 「今日の仕事は感謝だ」の修行 - あはは 2024/09/07(Sat) 14:34 No.4791 いらいらの気分発生。お仕事してからイライラしてみる。強欲に気が付けた！自分自分になってる！ これは面白い。

No.58「願いを叶える」修行 開始日：2024/08/25スタート 投稿日：2024/08/25(Sun) 11:44 No.4767    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.58「願いを叶える」修行 - チバ 2024/08/26(Mon) 19:10 No.4768 ５回。波動が出てるかどうかは、わからないけど（笑 Re: No.58「願いを叶える」修行 - おたま 2024/08/27(Tue) 16:35 No.4769 4回　家人にラインを送る前に点検　「役に立ちたい欲」に使われてないか？ 遠慮しすぎて、愛を出し惜しみしてないか？ Re: No.58「願いを叶える」修行 - チバ 2024/08/27(Tue) 18:35 No.4770 ５回。ところで、「願い」は何だろう？ Re: No.58「願いを叶える」修行 - チバ 2024/08/27(Tue) 18:37 No.4771 今日を楽しく生きること。 Re: No.58「願いを叶える」修行 - チバ 2024/08/27(Tue) 18:37 No.4772 ああ、それならサポートたっぷり来てる。ありがたい。 Re: No.58「願いを叶える」修行 - チバ 2024/08/28(Wed) 20:45 No.4773 ６回。つまり、サポートしてあげる。 Re: No.58「願いを叶える」修行 - あはは 2024/08/30(Fri) 13:45 No.4775 ３回　生きてる喜び、感謝とほわほわ電流をあげる。 Re: No.58「願いを叶える」修行 - あはは 2024/08/30(Fri) 13:49 No.4776 他言語を楽しく学び、いろいろな国の方に日本についてお伝えしてあげる。 Re: No.58「願いを叶える」修行 - キタマチ 2024/09/01(Sun) 10:24 No.4777 自分が好きなことを追求。人に助けられ、天気に助けられること多し。

No.157 「感情分類表を使った」修行 開始日：2024/08/18スタート 投稿日：2024/08/18(Sun) 11:59 No.4759    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.157 「感情分類表を使った」修行 - 2024/08/18(Sun) 12:18 No.4760 会員掲示板の「今週のテキスト」があるところに、付録の感情PDFと感情エクセルがあります。 Re: No.157 「感情分類表を使った」修行 - チバ 2024/08/19(Mon) 07:03 No.4761 あ、「会員掲示板」じゃなくて「会員ページ」だと気づいた時も感情は走っている。 Re: No.157 「感情分類表を使った」修行 - あはは 2024/08/20(Tue) 01:13 No.4762 てんぱりトリ、ぐうたらブタ、タイプに偏っている。根底はぐうたらブタの態度があって、それがてんぱりトリの状況を作っている様子。俯瞰出来て面白い。 Re: No.157 「感情分類表を使った」修行 - アリガ 2024/08/25(Sun) 01:47 No.4765 深酒は　不平不満と　自爆から　　　アリガ Re: No.157 「感情分類表を使った」修行 - キタマチ 2024/08/25(Sun) 09:37 No.4766 気が重い、心もとない、萎縮など、仕事面は根暗なオオカミが少し多いけど、生活面はねたみ、移り気、溶け込めない、寂しい、というところは、他もあるな。

No.148「すべて良かったこと」の修行 開始日：2024/08/11スタート 投稿日：2024/08/11(Sun) 11:34 No.4747    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 - キタマチ 2024/08/11(Sun) 12:01 No.4748 振り返ってこの修行をすると、二週間の間に、肉体的なイエローカードが4つ次々と出された。何を気付く必要があったのかな。やはり身体の老化と意識のズレ、ストレスによる免疫力低下。ちゃんと気付いて対応しなかったのでレッドカードが出ていたのかな。瞑想と修行は大事。 Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 - チバ 2024/08/11(Sun) 20:44 No.4749 ★今週の修行・ChatGPTによる要約 人間のマインドは、過去の「失敗」や「不運」から学び、再び同じことが起こらないように対策を立てます。しかし、この働きに囚われすぎると、人生が「失敗」や「不幸」の連続のように感じてしまいます。 Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 - チバ 2024/08/11(Sun) 20:45 No.4750 そのため、出来事を「失敗」と捉えるのではなく、「幸運な警告」として感謝する考え方に変えることで、マインドがより前向きに働き、人生を豊かで意義深いものに感じられるようになります。 Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 - チバ 2024/08/11(Sun) 20:45 No.4751 この修行は、毎日の出来事を感謝の気持ちで捉え、「不運」や「後悔」を「幸運」として捉えることで、マインドが明るくなり、人生に活力を与えることを目指しています。 Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 - チバ 2024/08/13(Tue) 06:16 No.4752 南海トラフ騒ぎで新幹線が10分遅れるのに岡山で乗り換え時間が10分しかない。どうなるのか調べてたら在来線が倒木で運休とのこと。バスを調べてみたら満席。どういうイエローカード？ Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 - チバ 2024/08/13(Tue) 06:21 No.4753 そうこうしてたら在来線が復旧して、乗り継ぎも待ってくれてた。バスの予約できなくて良かった（笑 Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 - チバ 2024/08/16(Fri) 19:09 No.4755 今日、東京に帰れなかったけど、おかげで名古屋観光ができる。良かった！ Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 - アリガ 2024/08/18(Sun) 00:50 No.4757 去年までまったく病院に行くことがなかったが、今年に入ってから、すでに13回、入院１週間、と、やたらとお世話になっている。網膜剥離になったおかげだが、去年まで興味のなかった健康診断や歯科検診まで行ってみた。 意識が高い人みたいで、なんだか嬉しい。ありがたいことです。 Re: No.148「すべて良かったこと」の修行 - あはは 2024/08/18(Sun) 09:15 No.4758 予期せぬ事が起こる度に、マインドが大騒ぎ。パーンと欲の対策でうごく前に観照しなさいよ！とイエローカードをいただいた。おかげで、反省や改善すべき事を冷静に観れたなあ。いつもありがとうございます。

No.14「過去の他人を責めない」修行 開始日：2024/08/04スタート 投稿日：2024/08/04(Sun) 11:55 No.4740    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.14「過去の他人を責めない」修行 - チバ 2024/08/10(Sat) 17:09 No.4742 ああ、これも過去のことだ。問題の原因は、いつも過去にある。 Re: No.14「過去の他人を責めない」修行 - チバ 2024/08/10(Sat) 17:09 No.4743 一瞬前も、過去は過去。手を引こう。 Re: No.14「過去の他人を責めない」修行 - チバ 2024/08/10(Sat) 17:10 No.4744 過去からアタマを引き戻せば、今見えるのは、ただ、たくさんの魂が歩いてる街の景色。 Re: No.14「過去の他人を責めない」修行 - チバ 2024/08/10(Sat) 17:11 No.4745 「一週間損するつもり」がポイントだった。おかげで、丸儲けの一週間。 Re: No.14「過去の他人を責めない」修行 - アリガ 2024/08/11(Sun) 00:39 No.4746 ただ単にカウントするだけなんですが、無駄なエネルギーを使わないだけでこんなにラクなのかー、と腑に落ちました。

No.89「違いを受け入れる」修行 開始日：2024/07/28スタート 投稿日：2024/07/28(Sun) 12:02 No.4737    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.89「違いを受け入れる」修行 - あはは 2024/08/01(Thu) 09:17 No.4739 職場の仲間が同僚の陰口をたたく。このお方は、成長の途中なのだ。ゆっくり、じっくり成長を待つ。しかも私は楽しみながら待つ。

No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 開始日：2024/07/21スタート 投稿日：2024/07/22(Mon) 00:13 No.4725    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 - あはは 2024/07/22(Mon) 00:18 No.4726 夕食にまつわるだけでも。。。まな板、包丁、指、手、空腹、満腹、味覚、歯、口、キリがなーい、キリもか。 ありがとう。この1週間楽しみです。 Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 - チバ 2024/07/23(Tue) 20:56 No.4728 走れる道路。走れる時間。走れる体力。空と風と空気。夕焼けと川と緑。家に帰る人々。照らす灯り。わっぷ、口の中に虫が。ごめんよ。 Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 - チバ 2024/07/23(Tue) 20:58 No.4729 夜になっていく空。ここは幸せということばが似合う星。宇宙でたったひとつ。 Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 - チバ 2024/07/25(Thu) 19:39 No.4730 なんともいえない感覚。あたたかく、やわらかく、ゆれるもの。 それが全身を包みこみ、全身にふれている。 湯の水面が肩を縁どる、その丸い感じ。 ゆっくり流れる汗が頬にくすぐったい。顎からはぽたぽた滴り落ちて。 目を閉じていても感じる光。わけもなく涙が出そう。 Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 - まさこ 2024/07/26(Fri) 19:15 No.4731 修行と真逆の日々。すきなテーマなのに。 Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 - まさこ 2024/07/26(Fri) 19:17 No.4732 水がおいしい、と思ったらこの修行を思い出した。水はこの世で１番おいしいのかも。こんな簡単に、安全に手に入るなんて。そういえば、水がなかったら、生命は生まれなかったとか？ Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 - チバ 2024/07/26(Fri) 19:59 No.4733 風呂上がりにエアコンの下で呼吸する。冷たい風が奥のほうに入っていく。奥のほうから温かい風が吹いてくる。それを繰り返し感じていれば、なんていうこと、ここは天国。 Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 - チバ 2024/07/26(Fri) 20:11 No.4734 まさこさん、熱水噴出孔とかハビタブルゾーンを検索してみると面白いかも。そもそも水は宇宙から来たらしいですよ、今のところ。 Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 - まさこ 2024/07/27(Sat) 13:21 No.4735 チバさん 聞いたことない言葉です！ググってみました。 水は地球、宇宙の神秘ですね。 Re: No.67 「ありがたいのラベル貼り」の修行　 - アリガ 2024/07/28(Sun) 01:49 No.4736 わが家の寝室のエアコン、45年前のものと35年前のもの、多少効きが弱くなってきた気もするが、この猛暑をものともせず、故障もせずにしっかり冷やしてくれる。 感謝しかない。