No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 開始日：2024/06/16スタート 投稿日：2024/06/16(Sun) 12:10 No.4671    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 - chacha 2024/06/16(Sun) 20:08 No.4672 職場の人の出世。あかん！羨ましい！→お先にどうぞ×3…→そうよな。よく考えたらこの人仕事の歴と経験は私より遥かに上。私は私のやり方で。この事実を私が認められなくてもとりあえずいい。後で考えよう。お先に出世して私に色んな世界のあり方を教えてくださいね。 Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 - チバ 2024/06/17(Mon) 07:13 No.4673 この修行をするために早めに家を出る。筋肉痛だし（笑 Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 - チバ 2024/06/17(Mon) 18:18 No.4674 帰りの電車のドアが目の前で閉まって、くそ、いやいや皆さん、お先にどうぞ。次の電車まで5分間のリラックスタイム。 Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 - チバ 2024/06/17(Mon) 18:21 No.4675 一瞬を譲らずに勝とうとしてる時。これからの時間を惜しんでる時。ちょっと違うプログラム。 Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 - chacha 2024/06/17(Mon) 18:25 No.4676 この掲示板の最初の自分のコメント見て、思い出しクソッ。あーお先にどうぞ、お先にどうぞ。 や、なんかお先にどうぞって使い方これでいいんか？修行になってない気がするからテキスト読み直そう。そしてこの案件、何度も出てくるからエネルギーの無駄だわ。向き合ったほうがいいな。 Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 - チバ 2024/06/18(Tue) 21:35 No.4677 いつでも止まれる用意があると、混んでる駅の連絡通路もスイスイ。 Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 - チバ 2024/06/20(Thu) 21:22 No.4678 早く達成すれば、早く成長すれば、そうすれば幸せになれる。という幻想を信じて、急ぐ。幸せは永遠に先延ばし。 Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 - アリガ 2024/06/23(Sun) 00:53 No.4679 物事が想定以上にポンポン進むと気持ちいい、っていうのがあるが、これはそのままとっておきたいが、 なにかで進まなくなった時イライラするのはもったいない。 とっさに「お先にどうぞ」が出せるように、待機させておくが、なかなかとっさに出すのは難しい。 Re: No.08「お先にどうぞ」と言ってみる修行 - あはは 2024/06/23(Sun) 10:00 No.4680 精力的にご自分のやりたい事をしている情報をみて「お先にどうぞ」。羨ましい。。から相手の楽しんでる様子を思ってみる。

No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 開始日：2024/06/09スタート 投稿日：2024/06/09(Sun) 11:38 No.4662    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 - チバ 2024/06/09(Sun) 20:58 No.4663 横浜の新型ロープウェイ、これ片道チケットで良かったな。往復は無駄だった。と、またやってるな。とはいえ、帰りには雨が降ってきて結果オーライ。 Re: No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 - チバ 2024/06/10(Mon) 20:59 No.4664 ネガティブな無駄な思考がたくさん。よくやってるな。 Re: No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 - あはは 2024/06/11(Tue) 23:29 No.4665 ネガティブ思考、連鎖してた！笑える。ネガティブ聖人からの脱出。 Re: No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 - キタマチ 2024/06/12(Wed) 07:32 No.4666 睡眠不足。人に劣っているな。カウント1。まず寝よう。 Re: No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 - まさこ 2024/06/13(Thu) 18:26 No.4667 今年は支払いっぱなし、貯金が減る一方かな？と考えてストップ。あのまま仕事を続ければ、たしかに貯金は増えてたけど、ストレスとモヤモヤの方がさらに倍増してた。 Re: No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 - まさこ 2024/06/13(Thu) 18:32 No.4668 視野が広がる、成長できるチャレンジ、今までにない体験を、４月からしているし、これからもするでしょ？ Re: No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 - チバ 2024/06/13(Thu) 21:21 No.4669 平日に14km走れるのか。今考えても答えは出ないよ、その日に決めればいいじゃん。 Re: No.42「ネガティブな思考」を見つけてカウントする修行 - チバ 2024/06/14(Fri) 21:00 No.4670 人を変えようとするのはとんでもなくネガティヴ。おつかれちゃん。

No.86「ああ、すべてありがたい」の修行 開始日：2024/06/02スタート 投稿日：2024/06/02(Sun) 12:23 No.4645    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.86「ああ、すべてありがたい」の修行 - チバ 2024/06/05(Wed) 19:59 No.4646 ああ、めんどくさ。いや、ありがたい、毎日コメを研げるのは。毎日白米を食べられるってことじゃん。考えてみれば、米を水に浸して火にかけると、白くてふわふわのごはんになるってすごいな。魔法みたいだ。 Re: No.86「ああ、すべてありがたい」の修行 - チバ 2024/06/08(Sat) 16:53 No.4660 宇宙からすれば一瞬よりも短いけれど、今日もこの惑星にいられる。目を閉じて空気を吸う。だとしたら、いいも、わるいも、すべていい。手のひらが木の床にふれて感じるもの。 Re: No.86「ああ、すべてありがたい」の修行 - まさこ 2024/06/09(Sun) 10:15 No.4661 今日は空港からなので、耳参加です。久々の参加、ありがたいです！

No.24「なるようになると理解する」修行 開始日：2024/05/26スタート 投稿日：2024/05/26(Sun) 12:21 No.4635    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.24「なるようになると理解する」修行 - あはは 2024/05/26(Sun) 15:18 No.4636 まずは１回。フルタイムで働けなかったらどうしよう。なるようになる。なる、ように、なる、！そうかもね！ Re: No.24「なるようになると理解する」修行 - モンチャン 2024/05/30(Thu) 16:47 No.4639 6月2日は用事があり、日曜Zoom講座には参加できない。参加できなくても、なるようになる。 Re: No.24「なるようになると理解する」修行 - キタマチ 2024/05/30(Thu) 22:32 No.4640 人に責められた。ぐるぐる。自分だけ大変。ぐるぐる。なるようになる。そういえば、おなかが減っているな。 Re: No.24「なるようになると理解する」修行 - おたま 2024/05/31(Fri) 15:52 No.4641 テキストから少しずれますが、「なるようになる」と聞いた途端「なるようにしかならん」 　が思い浮かんで　モヤモヤしました。 たどっていけば　私が何か挑戦しようとしたときに父が口癖のように言ってきた言葉でした。あ！こじらせポイントみ〜つけ！！でした。 Re: No.24「なるようになると理解する」修行 - チバ 2024/06/01(Sat) 19:59 No.4643 「ボディバッテリーがすごいスピードで減ってるけど、大丈夫なのか？　まあ、なるようになる」から始まって、 ボディバッテリー５まで減るのはいいことなんだ。完全燃焼。 で、「あ〜あ、今日は９まで残ってたな」の一週間。 Re: No.24「なるようになると理解する」修行 - アリガ 2024/06/02(Sun) 01:48 No.4644 「なるようになってる」としっかり思うと「将来もなるようになる」と思いやすい。

No.005　「後で考える」修行 開始日：2024/05/19スタート 投稿日：2024/05/19(Sun) 13:13 No.4625    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.005　「後で考える」修行 - チバ 2024/05/20(Mon) 21:42 No.4626 とりあえずテキスト確認。 Re: No.005　「後で考える」修行 - あはは 2024/05/21(Tue) 21:39 No.4627 ５回。身体の心配が多いな。５回だけでも出来ると嬉しい。 Re: No.005　「後で考える」修行 - チバ 2024/05/21(Tue) 22:19 No.4628 今できないことは、考えるのはあとで。今できることを考えて、する。 Re: No.005　「後で考える」修行 - チバ 2024/05/22(Wed) 19:29 No.4630 今、なんでこなんこと考えてるんだ？後で考える必要もないな（笑） Re: No.005　「後で考える」修行 - チバ 2024/05/23(Thu) 21:24 No.4631 今日はこまめに１４回。心配とかより、ただの連想多し。やっぱり後で考える必要もない（笑 Re: No.005　「後で考える」修行 - チバ 2024/05/25(Sat) 17:51 No.4632 イライラも後でしよう。なんだ、「今」には何の問題もない（笑 Re: No.005　「後で考える」修行 - おたま 2024/05/26(Sun) 01:55 No.4633 日曜講座にはいるパスワードがわからなくなってしまった　どうしよう　明日の朝考えよう4 Re: No.005　「後で考える」修行 - アリガ 2024/05/26(Sun) 01:56 No.4634 うーん、なんか書かんといかんなあ、うーん、まぁいっか、後で考えよう。

No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 開始日：2024/05/12スタート 投稿日：2024/05/12(Sun) 13:19 No.4614    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 - チバ 2024/05/13(Mon) 18:27 No.4615 「やるかやらないか」で、まあいいかと言うと、たいていやらなくていいかになる。現状維持。 Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 - チバ 2024/05/13(Mon) 18:27 No.4616 でもこれだと「やるかやらないか」問題がいつまでも残る。解消されない。じゃあ、やるか。 Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 - チバ 2024/05/13(Mon) 18:28 No.4617 相手があることだと、「やるかやらないか」も愛からを決めた方が気分がいい。自分の問題解消ではなく。 Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 - チバ 2024/05/14(Tue) 18:37 No.4618 今日は相反型はなし。「まあいいか」で３回批判を止めた。 Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 - あはは 2024/05/15(Wed) 07:55 No.4619 まあいいかぁは自分自分の考えになってる事の勢いが緩む。まずはそこから。今日は小さな事にトライしよう！ Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 - あはは 2024/05/15(Wed) 08:25 No.4620 もやっ！から始まり、欲を発見。相手の期待を裏切りたく無い。でも、やりたくないコトもある。 まあいいかぁで、適度なさじ加減で対応する。頑な気持ちからの解放は気持ち良い。 Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 - あはは 2024/05/16(Thu) 00:39 No.4621 もやっから　まっいいかぁ。　誰かを支配したい欲　が凄く見えて　止まる。あーまだそこにいたんだねと距離とれて落ち着く。 相反ではないかな。 Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 - ちゃちゃ 2024/05/17(Fri) 14:54 No.4623 「やらなくていい」を選択したとき、またもやもやが出てくる。そのときに「もやもやするのは明日にしよう」と棚上げした。あーすっきり。 Re: No.112「相反地獄からの簡単な脱出」の修行 - アリガ 2024/05/19(Sun) 01:22 No.4624 傷む前にあさりとブリの下処理をしておかなきゃならんが、今日の献立も考えなきゃならん、と悶々と気分が悪かったが、 まあいっかあ、と唱えて動いてみると、下処理をササッとやりながら、冷凍餃子を焼く、という動きになった。 結局、動きたくない、めんどくさい、という背後にあった欲が落ちたのが、後でわかった。

No.01「そうですね」といってみる修行 開始日：2024/05/05スタート 投稿日：2024/05/05(Sun) 12:03 No.4609    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.01「そうですね」といってみる修行 - まさこ 2024/05/05(Sun) 16:04 No.4610 聞き上手な人、聞いてくれる人には、たくさん話したくなります。 Re: No.01「そうですね」といってみる修行 - チバ 2024/05/09(Thu) 21:58 No.4612 なんとなく何回か。明日はカウントしよう。 Re: No.01「そうですね」といってみる修行 - アリガ 2024/05/12(Sun) 00:58 No.4613 いろいろ言いたいことがあっても、「そうですね」で一旦会話を終わらせてみると、マインドがいろいろ動く様子が見えやすい。

No.20「なにもしない」修行 開始日：2024/04/28スタート 投稿日：2024/04/28(Sun) 12:02 No.4598    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.20「なにもしない」修行 - まさこ 2024/04/29(Mon) 08:32 No.4599 ４月に入る前、目標をあれやこれや立てた。 達成できたもの、できなかったものあるけれど、「必要に駆られて」ないのにしたことは、すきなことや興味のあることだと思う。 Re: No.20「なにもしない」修行 - まさこ 2024/04/30(Tue) 22:53 No.4600 何もしない日はサウナに行きたくなる。 Re: No.20「なにもしない」修行 - チバ 2024/04/30(Tue) 23:10 No.4601 １５分間、頭の中も何もしないって難しいな。瞑想もしない。 Re: No.20「なにもしない」修行 - チバ 2024/05/01(Wed) 23:14 No.4602 電動キックボードにまた乗りたい。というのはちょっと違うんだろうな（笑 Re: No.20「なにもしない」修行 - まさこ 2024/05/02(Thu) 19:15 No.4603 何者でもないわたしは、平日午前にサウナに行き、知らないおばあちゃんと話し、午後は最近のお気に入り音楽を聞いて、お世話になった人に返信し、自分の体験をnoteに投稿している。 Re: No.20「なにもしない」修行 - チバ 2024/05/03(Fri) 19:26 No.4604 「なにもしない」をやっていると、いつのまにか「なにもしない」をやっているのを忘れてあれこれ考えてる。この感じは、瞑想を始めた頃に似てる。 Re: No.20「なにもしない」修行 - あはは 2024/05/04(Sat) 14:17 No.4606 何回か時間を決めてやってみている。あれやこれやと○○せねばが浮かんでくるが、まっいっかで棚上げ。自然に触れていたい、育てたお花を見ながらお茶を飲む。お花を活けて、庭の草木を整える。そんなしたい事が何度も浮かぶ。 Re: No.20「なにもしない」修行 - チバ 2024/05/04(Sat) 18:53 No.4607 「役割」と知って、役割をやるなら、この世は神々のお芝居。エネルギーのダンス。 Re: No.20「なにもしない」修行 - アリガ 2024/05/04(Sat) 22:10 No.4608 逆に、何々しなければならない、と、敢えて義務的に思うと、やりたくなくなる。 例：「今日もお酒を飲まなければならない」