No.151 「比較の直前止め」の修行 開始日：6月18日スタート 投稿日：2023/06/18(Sun) 12:32 No.4020    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.151 「比較の直前止め」の修行 - あはは 2023/06/18(Sun) 17:46 No.4021 4回。悪い気分、良い気分、どちらの同情も、その前の比較に気が付いて無意識じゃ無くなった時、ふっと楽になる。 Re: No.151 「比較の直前止め」の修行 - まさこ 2023/06/19(Mon) 21:06 No.4022 自分の基準とちがうと、「なんで、なんで？」比較しておもしろいとき、うれしいとき、落ち込むとき、怒るとき。動じないときもある。 Re: No.151 「比較の直前止め」の修行 - まさこ 2023/06/19(Mon) 21:10 No.4023 よりよくなるために、より幸せになるために比較してるはずなのに、比較して落ち込むことがあるのが笑っちゃう。 Re: No.151 「比較の直前止め」の修行 - よし 2023/06/21(Wed) 18:56 No.4024 若かりし頃の日常と比較して、老化を痛感することが最近多くなった。「比較して、情動が動くものは、ほとんど無意味な比較」なんだと戒めるが、気付くと比較している。 Re: No.151 「比較の直前止め」の修行 - あはは 2023/06/22(Thu) 10:51 No.4025 1回。相手が自分の思い通りになったと一瞬、ほっとして同情。逆に嫌だ！と相手に怒りを覚えたのは2回。どちらも同じ秤。秤を当ててたなと後から気が付く。気が付いた後、気分は少し穏やか。 Re: No.151 「比較の直前止め」の修行 - あはは 2023/06/23(Fri) 02:30 No.4026 No.4021,4025 すみせん！　誤り→同情　正→情動　 2 回。相手の意見を猛烈に正したい。いつもの方向に進みたがる。ここで！呼吸に意識を向けてみる。止める事も難しいけど、覚めていると冷静さが戻ってくる。 Re: No.151 「比較の直前止め」の修行 - チバ 2023/06/24(Sat) 08:06 No.4027 認識して、「これは何か」の比較判断の次に来るのが「これは私にとって損か得か」。この比較がポイント。 Re: No.151 「比較の直前止め」の修行 - かっちゃん 2023/06/24(Sat) 21:22 No.4028 人と人を比較する。あの人はこの部分をやってくれるのに、この人はやらない。人と人を比較しても意味がないのか。 Re: No.151 「比較の直前止め」の修行 - アリガ 2023/06/25(Sun) 01:02 No.4029 人のお世話をしていて、その人の過去と現在の比較からの情動、多かったです。 確かに無意味な比較なので、気づけてずいぶん楽になりました。

No.136「時々ゆっくり」の修行 開始日：6月11日スタート 投稿日：2023/06/11(Sun) 12:02 No.4005    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - よし 2023/06/11(Sun) 13:46 No.4006 お昼にお蕎麦を食べたいなと思い、最寄りのお店に行こうとしたが、待てよ、どうせならと思い直し、遠いけれど以前から気になっていたお店に行って食事をした。 Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - チバ 2023/06/12(Mon) 07:41 No.4007 小松茸と同じ理由で朝バタバタ。その中で３回ゆっくり。 Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - 智 2023/06/12(Mon) 10:44 No.4008 この修行を思い出す瞬間に、ふわっとゆるむ。 Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - まさこ 2023/06/12(Mon) 20:37 No.4009 マンションの３階に行く途中からゆっくり外を見る。緑が見えたり色彩が柔らかかったり。 Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - キタマチ 2023/06/12(Mon) 23:06 No.4010 青、点滅、走り出してから気付く、今週の修行 Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - チバ 2023/06/13(Tue) 09:02 No.4011 ★失敗を笑える時は急いでない Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - チバ 2023/06/13(Tue) 09:03 No.4012 「イラッとする」は「急いでる」とほとんど同じ Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - チバ 2023/06/13(Tue) 09:05 No.4013 なるほど、怒りのエネルギーは早くしようとするエネルギーか。 Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - チバ 2023/06/14(Wed) 20:18 No.4014 マインドは待つのが苦手。体は動いてなくても、頭の中では急いでる。 Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - キタマチ 2023/06/14(Wed) 22:31 No.4015 青、点滅、走る人の足音を楽しむ Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - かっちゃん 2023/06/15(Thu) 23:08 No.4016 ホームページを読んでいると、気づいたら別のサイトに瞬間移動していた。呼吸に意識を向けながら、ゆっくり文章を読んでみる。 Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - チバ 2023/06/17(Sat) 00:29 No.4017 「お先にどうぞ」になる時も。 Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - アリガ 2023/06/18(Sun) 01:03 No.4018 ★ゆっくりと　噛めばおいしい　白ごはん Re: No.136「時々ゆっくり」の修行 - まさこ 2023/06/18(Sun) 07:16 No.4019 慣れると、日常になると、ちゃんと見ているようで見ていない。聞いているようで聞いていない。

No.144「拙習観照」の修行 開始日：6月4日スタート 投稿日：2023/06/04(Sun) 11:35 No.3986    このスレッドに、一行コメントを投稿してください。「返信ボタン」で投稿できます。 Re: No.144「拙習観照」の修行 - 智 2023/06/04(Sun) 15:55 No.3987 テキストの、「苦しい、辛い、痛い時ほど、マインドは原因と結果とを必死で結び付けて学習しようとする」という、その通りの働きをしてきたんだと思った。それに加えて、「分からないことを分からないままにしておけない」のがマインドの性質だもんなぁ。 Re: No.144「拙習観照」の修行 - まさこ 2023/06/04(Sun) 18:50 No.3988 人生できついときは、占いに頼っていた。だけど、高いお金払ってそれ？な結果のときも。。苦しさから抜け出す答えと、後押しがほしかったんだな。簡単に。 Re: No.144「拙習観照」の修行 - あはは 2023/06/04(Sun) 21:09 No.3989 しんどい時は誰かに助けてもらうべし！って思って動いてる。ふふふ、他の解消方法は？それ一択？じゃなくない？頭硬いなぁ。 真面目だなぁ。笑える。 Re: No.144「拙習観照」の修行 - あはは 2023/06/05(Mon) 10:36 No.3990 本を読み、「この著者、良い事を言っているなぁ」そうだ！これだ！すぐに信じたがる、鵜呑みが大好きな私のマインド なるほどねー。こうやって幼い頃、洗脳されてきたんだな。この修行面白い！ Re: No.144「拙習観照」の修行 - チバ 2023/06/05(Mon) 22:08 No.3991 昨日、支部瞑想会がらみで１回。 Re: No.144「拙習観照」の修行 - チバ 2023/06/06(Tue) 18:34 No.3992 仕事中、カッパを着ると雨がやむって、よく言ってる。 Re: No.144「拙習観照」の修行 - あはは 2023/06/07(Wed) 01:53 No.3993 幸せ言葉を紙に書いて壁に貼ってあるのだけど、それが剥がれ落ちた。あっ！悪い兆しなんだ！と直ぐに思った(笑 同じ事象が2回 Re: No.144「拙習観照」の修行 - 智 2023/06/07(Wed) 10:00 No.3994 人のブログや動画を見る時、自ら、わざわざ拙習しにいってるなと感じることがある。 Re: No.144「拙習観照」の修行 - よし 2023/06/07(Wed) 16:33 No.3995 そういえば・・昔の職場で「今日は子供の遠足だから、傘を持って来た」と言うお母さんがいた。傘を持って来た日は雨が降らないのだって。 Re: No.144「拙習観照」の修行 - あはは 2023/06/07(Wed) 17:53 No.3996 今、体質改善にとても興味があり、栄養教室通信講座を学んでみたいと思っている。何かをやろうとする時、『それをやれば、より幸せになれるんじゃないか？！』と少し縋るような感覚。素直にやりたいより、欲が上回ってる。何かを信じたいとか、洗脳型マインドの特徴かな。 Re: No.144「拙習観照」の修行 - チバ 2023/06/07(Wed) 17:54 No.3997 迷信とは違うけど、日中の行動でたくさんのプログラム。朝起きて出かけるまで。駅までの道。詰所に着いてからの行動その他いろいろ。効率的ではあるけれど。試しに帰り道をいつもと違う経路で。 Re: No.144「拙習観照」の修行 - ローサ 2023/06/07(Wed) 18:38 No.3998 外国語が頭に浮かぶと人間関係がよくすすまない。 これはずいぶん昔からもっている私個人の迷信だけど英語やらスペイン語を覚えたときの環境が影響してるんやろうなぁ。と、推察。 あと、魔女が出てくる夢。そして階段の夢も Re: No.144「拙習観照」の修行 - ローサ 2023/06/07(Wed) 18:47 No.3999 これ何のプログラムかしら。めっちゃ知りたい Re: No.144「拙習観照」の修行 - チバ 2023/06/08(Thu) 18:44 No.4000 そういえば、昨日今年初めての燕を見た。燕を見ると、何かいいことが起きる。なんてことはないけど、なんだか嬉しい。 Re: No.144「拙習観照」の修行 - チバ 2023/06/08(Thu) 18:53 No.4001 今日は鼻輪ピアスの若い女性を三人見た。流行っているのか？とアタマが動く。マインドは因果論が大好き。 Re: No.144「拙習観照」の修行 - 智 2023/06/09(Fri) 18:30 No.4002 「じゃあ、何も情報取りに行けない」と、極端なマインドのつぶやき。こっちの声に、やられてきてるので、この、じゃましてくる声こそ私にとっては気づく対象。 Re: No.144「拙習観照」の修行 - かっちゃん 2023/06/09(Fri) 23:00 No.4003 「窓に先の尖ったハサミを置くと、魔除けになる」 という言い伝え。笑った。 Re: No.144「拙習観照」の修行 - アリガ 2023/06/11(Sun) 01:53 No.4004 庭の防犯灯が切れている、と母の訴え。 「蛍光灯消えてると泥棒に入られる」と言われ、自分もドキッとしたが、 これ、幼い頃から聞かされてたな、と思い、しばらく放置することにした。 ちなみに、我が家に泥棒に入られたことはない。