タイトル ： Re: No.49「歩行瞑想」の修行 投稿日 ： 2023/09/15(Fri) 21:10 投稿者 ： かっちゃん 参照先 ：
食事瞑想。一口ごとにスプーンを置いて、ゆっくり噛む。10分間の間に5回ほど棚上げ。 ろくなことは考えてない。無意識だと失ったかもしれない時間を取り戻した。
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